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23/04/18 08:18:44
おはようございます！ ジョギング11km
返信
23/04/17 08:40:46
おはようございます！ ジョギング12km 昨日たくさん食べた～ 良い休日過ごせました。
23/04/16 06:05:27
おはようございます。 ジョギング12km スタバのメロンフラペチーノ飲みました(*^^*) 美味しかった！
23/04/14 08:27:26
>>573 お褒めの言葉とってもうれしいです！ ありがとうございます。 お互いゆっくりとがんばりましょうね☆ また来てください♪
23/04/14 08:25:25
おはようございます。 ジョギング11km 明日は病院だ～ 眼科も行きたいけど行けるかしら
23/04/14 08:24:36
毎日ずっと継続して走っててすごい。まず走れることがすごい。 見習おう。主さんも頑張ってるから私も頑張ろう。 またたまに見に来ます。
2件
23/04/13 08:27:47
おはようございます！ ジョギング11km スタバのメロンのやつ飲みたいな☆
23/04/12 08:28:05
おはようございます。 ジョギング6km 雨が降ってきたのでこれで終わり。
23/04/11 08:42:18
おはようございます。 ジョギング12km 疲れがとれずに起床、だるすぎ眠すぎた… 頑張った！！
23/04/10 19:29:33
お疲れ様です。 今朝書きそびれました。 ジョギング13km
23/04/09 05:54:55
おはようございます！ ジョギング12km
23/04/08 06:23:07
おはようございます！ ジョギング13km 調子良かったです☆
23/04/07 08:44:27
おはようございます。 今日は雨なのでジョギングお休み。 明日は晴れ予報なので走るっ
ぴよぴよ
23/04/06 08:23:54
おはようございます！ ジョギング12km 雨降ってなかったから走った～ 後半しんどかった 少し痩せた感じする。むくみがとれたかな。
23/04/05 08:21:16
おはようございます！ ジョギング12km ちょっとしんどかったなぁ
23/04/04 08:30:40
おはようございます。 ジョギング12km ちょっと頑張った。
23/04/03 08:34:39
おはようございます。 ジョギング13km ちょっと調子良かった。
23/04/02 06:18:24
おはようございます！ ジョギング10km
23/04/01 09:02:00
おはようございます！ ジョギング10km 今日も重かったなぁ。
23/03/31 08:17:23
おはようございます。 ジョギング13km 体が重くてしんどかった～ 頑張った！
23/03/30 08:26:33
おはようございます！ ジョギング13km
23/03/29 08:27:12
23/03/27 08:29:45
おはようございます。 ジョギング3km
23/03/16 00:37:07
ダンベル昇降です。 オートミール！ 離乳食を作っていた時に(残ったのを)食べた記憶が…。どんな味だったか覚えていませんが、取り入れてみます。 間食は、これを食べたらカロリー消費する為に踏み台○分かーと思ったら減らせそうです。 体重はまた元に戻って、中年脂肪のしつこさにびっくりしています。 ーが、今回はまだ続いてると家族に言われながらやっています。
23/03/12 11:20:23
>>551 大変でしたね。お疲れ様でした。 お元気そうで良かったですが、 旦那さんのことはまだまだ心配ですね…。
23/03/12 09:42:04
ダンベル昇降さん。 ゆるゆる制限しているうちに、お菓子に手が伸びそうになっても【あ。１個にしとこー】と思うようになりますよ。 あれだけバクバク間食しまくってた私が言うんですから本当です(笑)。 みんなで楽しくお話しながら頑張りましょうねー！
23/03/12 09:39:28
>>550 ありがとうごさいます！ 終わりましたー。出血が多くて痛くて大変でしたが、もう元気です！ 主人はまだイマイチです。なんとかなってくれたらいいんですが。。 今日からリハビリ兼ねて少しずつ歩きます！ ありがとうございます。
1件
23/03/12 09:18:20
半月板さんの手術は無事に終わりましたよね？ 心配です。 旦那さんのお怪我の具合も気になっています…。 お時間できた時にまた書き込み待ってます。
23/03/12 05:53:01
>>544 白状します。 今は過食気味な傾向でまた丸くなってます。 ごめんなさい、体重はかってません。 主は36歳です。
23/03/12 05:51:02
>>542 ダンベル昇降さんへ 私はオートミールを取り入れてました！ 平日はキツめに制限して、週末は好きに食べるみたいな感じで痩せました。 参考にならないかもです。ごめんなさい。
23/03/12 05:47:46
ジョギング10km
23/03/11 09:29:30
ダンベル昇降です。 半月板さん、先日は食事制限の件、返信ありがとうございました。 取り合えず、間食を減らすことから始めています。(間食しない！ではない意思の弱さが我ながら情けないです)
23/03/11 09:25:10
おはようございます。 ダンベル昇降です。 昨日は次男の誕生日で、好物+ケーキなど一緒に食べたので、覚悟して体重計にのりましたが…何故か少し減っていました。 少し長めに踏み台をしたお陰かも。 引き続き気長に頑張ります。
23/03/10 11:25:01
>>541 主さん継続していて凄いですね 当初151cm、56kgくらいでしたが 今は何キロになりましたか？ ってか、主さんはおいくつなのかな
23/03/07 22:30:09
明日は手術なので、今日は４キロだけ買い物がてら歩きました。 食事制限しましたよー。今はユルユルしてます。 間食は、クッキー１枚程度に。 ３食食べる 夕食は、主食を半分。おかずも控えめ。 昼はあまり気にしない。 これ２年で20キロ近く痩せました。 今は、外食時は無礼講(笑)にして、朝ガッツリ食べて、昼普通、夜若干控えめでキープしてます。 はじめの3ヶ月の我慢を乗り越えると習慣になり、太りそうなものは食べたくなくなりますよー。 あと、運動も大事です。 これも始めは苦痛でしたが、今では歩くとスッキリした気持ちになります。
23/03/06 21:47:23
ダンベル昇降です。(自己紹介) 体重も体脂肪率も変わらずですが、やっと習慣になってきました。でもそろそろ結果が欲しいです。 お二人は食事制限もされていますか？
23/03/06 13:13:45
今朝6kmジョギング
23/03/05 15:02:12
また暗いことばかり書いてしまってる… ごめんなさい。 元気出せるようにがんばります。 いつもあたたかいメッセージありがとうございます。
23/03/05 15:00:13
>>538 半月板さんも旦那さんも大丈夫でしょうか… 心配です。 全てがいい方向へ向かいますようお祈りします。 私は今朝は走る気力湧かず、サボりました。 気持ちも沈んでしまっています。 空虚、という言葉が近いでしょうか。 いつもいつもこうなってしまうことにもウンザリですね。
23/03/04 12:48:31
こんにちは。 主さん、ようやく１つ区切りが来ましたね。 お互いに、元気でいましょうね。 うちは何と、旦那が足に大怪我をして一昨日入院しました。切断の可能性もあります。 １つ超えるとまた１つ。。。 実は私も来週は日帰りですが、背中に腫瘍ができて手術なんです。 たった一人で乗り切らねば。。しかも、麻酔薬にアレルギーがあるので大変らしく。。 でも！今日は歩いてきます！ 主さんから元気をいただいています。
23/03/04 07:04:57
おはようございます。 ジョギング14km
23/03/03 08:31:48
おはようございます。 ジョギング15km 走ってたら調子がのってきた。 これこれ、この感じ～っていう走りができて気分良かったです。 昨日、はじめての命日を迎え、喪明けです。
23/03/02 05:58:08
おはようございます。 ジョギング12km ここ数日体重くてしんどい。 日中軽いめまいも。
23/03/01 18:32:29
こんばんは。 月、火、と歩けずにいました。 今日はガッツリ７キロ歩けました。
23/03/01 08:41:32
おはようございます。 ジョギング13km 寒かったです。 ベラルーシ・ルーブルさん 気長にマイペースにやりましょうね。 頑張りすぎるのもよくないのでゆっくりいきましょう。
23/02/28 21:29:50
踏み台昨日届きました。 体重は全く変化はありませんが、体脂肪も多いので痩せるはずなのです。 年を取るとやっぱり代謝が悪くなりますね。 気長に頑張ります。
23/02/28 08:28:19
おはようございます。 ジョギング10km 後は歩いてました。
23/02/27 08:23:08
おはようございます。 ジョギング14km やっぱり昨日は走るのお休みしました。 529セディさん はじめまして。 どうぞよろしくお願いしますね。 身長が高くてうらやましいです。
23/02/25 16:07:34
初めまして、インドア派の50歳です。 ダンベル体操を始めて１か月。全く減らず、有酸素運動も追加で始めることにして、踏み台(昇降)注文しました。 今日もやったよ！と体重を報告に、時々現れます。 マイナス10kg目標です。(163cm63kg)
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.578 主
23/04/18 08:18:44
おはようございます！
ジョギング11km
返信
No.577 主
23/04/17 08:40:46
おはようございます！
ジョギング12km
昨日たくさん食べた～
良い休日過ごせました。
返信
No.576 主
23/04/16 06:05:27
おはようございます。
ジョギング12km
スタバのメロンフラペチーノ飲みました(*^^*)
美味しかった！
返信
No.575 主
23/04/14 08:27:26
>>573
お褒めの言葉とってもうれしいです！
ありがとうございます。
お互いゆっくりとがんばりましょうね☆
また来てください♪
返信
No.574 主
23/04/14 08:25:25
おはようございます。
ジョギング11km
明日は病院だ～
眼科も行きたいけど行けるかしら
返信
No.573 長瀞
23/04/14 08:24:36
毎日ずっと継続して走っててすごい。まず走れることがすごい。
見習おう。主さんも頑張ってるから私も頑張ろう。
またたまに見に来ます。
返信
2件
No.572 主
23/04/13 08:27:47
おはようございます！
ジョギング11km
スタバのメロンのやつ飲みたいな☆
返信
No.571 主
23/04/12 08:28:05
おはようございます。
ジョギング6km
雨が降ってきたのでこれで終わり。
返信
No.570 主
23/04/11 08:42:18
おはようございます。
ジョギング12km
疲れがとれずに起床、だるすぎ眠すぎた…
頑張った！！
返信
No.569 主
23/04/10 19:29:33
お疲れ様です。
今朝書きそびれました。
ジョギング13km
返信
No.568 主
23/04/09 05:54:55
おはようございます！
ジョギング12km
返信
No.567 主
23/04/08 06:23:07
おはようございます！
ジョギング13km
調子良かったです☆
返信
No.566 主
23/04/07 08:44:27
おはようございます。
今日は雨なのでジョギングお休み。
明日は晴れ予報なので走るっ
返信
No.565
No.564 主
23/04/06 08:23:54
おはようございます！
ジョギング12km
雨降ってなかったから走った～
後半しんどかった
少し痩せた感じする。むくみがとれたかな。
返信
No.563 主
23/04/05 08:21:16
おはようございます！
ジョギング12km
ちょっとしんどかったなぁ
返信
No.562 主
23/04/04 08:30:40
おはようございます。
ジョギング12km
ちょっと頑張った。
返信
No.561 主
23/04/03 08:34:39
おはようございます。
ジョギング13km
ちょっと調子良かった。
返信
No.560 主
23/04/02 06:18:24
おはようございます！
ジョギング10km
返信
No.559 主
23/04/01 09:02:00
おはようございます！
ジョギング10km
今日も重かったなぁ。
返信
No.558 主
23/03/31 08:17:23
おはようございます。
ジョギング13km
体が重くてしんどかった～
頑張った！
返信
No.557 主
23/03/30 08:26:33
おはようございます！
ジョギング13km
返信
No.556 主
23/03/29 08:27:12
おはようございます！
ジョギング13km
返信
No.555 主
23/03/27 08:29:45
おはようございます。
ジョギング3km
返信
No.554 鶴岡公園
23/03/16 00:37:07
ダンベル昇降です。
オートミール！ 離乳食を作っていた時に(残ったのを)食べた記憶が…。どんな味だったか覚えていませんが、取り入れてみます。
間食は、これを食べたらカロリー消費する為に踏み台○分かーと思ったら減らせそうです。
体重はまた元に戻って、中年脂肪のしつこさにびっくりしています。
ーが、今回はまだ続いてると家族に言われながらやっています。
返信
No.553 主
23/03/12 11:20:23
>>551
大変でしたね。お疲れ様でした。
お元気そうで良かったですが、
旦那さんのことはまだまだ心配ですね…。
返信
No.552 半月板
23/03/12 09:42:04
ダンベル昇降さん。
ゆるゆる制限しているうちに、お菓子に手が伸びそうになっても【あ。１個にしとこー】と思うようになりますよ。
あれだけバクバク間食しまくってた私が言うんですから本当です(笑)。
みんなで楽しくお話しながら頑張りましょうねー！
返信
No.551 半月板
23/03/12 09:39:28
>>550
ありがとうごさいます！
終わりましたー。出血が多くて痛くて大変でしたが、もう元気です！
主人はまだイマイチです。なんとかなってくれたらいいんですが。。
今日からリハビリ兼ねて少しずつ歩きます！
ありがとうございます。
返信
1件
No.550 主
23/03/12 09:18:20
半月板さんの手術は無事に終わりましたよね？
心配です。
旦那さんのお怪我の具合も気になっています…。
お時間できた時にまた書き込み待ってます。
返信
1件
No.549 主
23/03/12 05:53:01
>>544
白状します。
今は過食気味な傾向でまた丸くなってます。
ごめんなさい、体重はかってません。
主は36歳です。
返信
No.548 主
23/03/12 05:51:02
>>542
ダンベル昇降さんへ
私はオートミールを取り入れてました！
平日はキツめに制限して、週末は好きに食べるみたいな感じで痩せました。
参考にならないかもです。ごめんなさい。
返信
No.547 主
23/03/12 05:47:46
ジョギング10km
返信
No.546 醍醐寺
23/03/11 09:29:30
ダンベル昇降です。
半月板さん、先日は食事制限の件、返信ありがとうございました。
取り合えず、間食を減らすことから始めています。(間食しない！ではない意思の弱さが我ながら情けないです)
返信
No.545 醍醐寺
23/03/11 09:25:10
おはようございます。
ダンベル昇降です。
昨日は次男の誕生日で、好物+ケーキなど一緒に食べたので、覚悟して体重計にのりましたが…何故か少し減っていました。
少し長めに踏み台をしたお陰かも。
引き続き気長に頑張ります。
返信
No.544 匿名
23/03/10 11:25:01
>>541
主さん継続していて凄いですね
当初151cm、56kgくらいでしたが
今は何キロになりましたか？
ってか、主さんはおいくつなのかな
返信
1件
No.543 半月板
23/03/07 22:30:09
明日は手術なので、今日は４キロだけ買い物がてら歩きました。
食事制限しましたよー。今はユルユルしてます。
間食は、クッキー１枚程度に。
３食食べる
夕食は、主食を半分。おかずも控えめ。
昼はあまり気にしない。
これ２年で20キロ近く痩せました。
今は、外食時は無礼講(笑)にして、朝ガッツリ食べて、昼普通、夜若干控えめでキープしてます。
はじめの3ヶ月の我慢を乗り越えると習慣になり、太りそうなものは食べたくなくなりますよー。
あと、運動も大事です。
これも始めは苦痛でしたが、今では歩くとスッキリした気持ちになります。
返信
No.542 琴弾公園
23/03/06 21:47:23
ダンベル昇降です。(自己紹介)
体重も体脂肪率も変わらずですが、やっと習慣になってきました。でもそろそろ結果が欲しいです。
お二人は食事制限もされていますか？
返信
1件
No.541 主
23/03/06 13:13:45
今朝6kmジョギング
返信
1件
No.540 主
23/03/05 15:02:12
また暗いことばかり書いてしまってる…
ごめんなさい。
元気出せるようにがんばります。
いつもあたたかいメッセージありがとうございます。
返信
No.539 主
23/03/05 15:00:13
>>538
半月板さんも旦那さんも大丈夫でしょうか…
心配です。
全てがいい方向へ向かいますようお祈りします。
私は今朝は走る気力湧かず、サボりました。
気持ちも沈んでしまっています。
空虚、という言葉が近いでしょうか。
いつもいつもこうなってしまうことにもウンザリですね。
返信
No.538 半月板
23/03/04 12:48:31
こんにちは。
主さん、ようやく１つ区切りが来ましたね。
お互いに、元気でいましょうね。
うちは何と、旦那が足に大怪我をして一昨日入院しました。切断の可能性もあります。
１つ超えるとまた１つ。。。
実は私も来週は日帰りですが、背中に腫瘍ができて手術なんです。
たった一人で乗り切らねば。。しかも、麻酔薬にアレルギーがあるので大変らしく。。
でも！今日は歩いてきます！
主さんから元気をいただいています。
返信
1件
No.537 主
23/03/04 07:04:57
おはようございます。
ジョギング14km
返信
No.536 主
23/03/03 08:31:48
おはようございます。
ジョギング15km
走ってたら調子がのってきた。
これこれ、この感じ～っていう走りができて気分良かったです。
昨日、はじめての命日を迎え、喪明けです。
返信
No.535 主
23/03/02 05:58:08
おはようございます。
ジョギング12km
ここ数日体重くてしんどい。
日中軽いめまいも。
返信
No.534 半月板
23/03/01 18:32:29
こんばんは。
月、火、と歩けずにいました。
今日はガッツリ７キロ歩けました。
返信
No.533 主
23/03/01 08:41:32
おはようございます。
ジョギング13km
寒かったです。
ベラルーシ・ルーブルさん
気長にマイペースにやりましょうね。
頑張りすぎるのもよくないのでゆっくりいきましょう。
返信
No.532 ベラルーシ・ルーブル
23/02/28 21:29:50
踏み台昨日届きました。
体重は全く変化はありませんが、体脂肪も多いので痩せるはずなのです。
年を取るとやっぱり代謝が悪くなりますね。
気長に頑張ります。
返信
No.531 主
23/02/28 08:28:19
おはようございます。
ジョギング10km
後は歩いてました。
返信
No.530 主
23/02/27 08:23:08
おはようございます。
ジョギング14km
やっぱり昨日は走るのお休みしました。
529セディさん
はじめまして。
どうぞよろしくお願いしますね。
身長が高くてうらやましいです。
返信
No.529 セディ
23/02/25 16:07:34
初めまして、インドア派の50歳です。
ダンベル体操を始めて１か月。全く減らず、有酸素運動も追加で始めることにして、踏み台(昇降)注文しました。
今日もやったよ！と体重を報告に、時々現れます。
マイナス10kg目標です。(163cm63kg)
返信