-10㎏目指しています!再開 へのコメント(No.554

  • No.554 鶴岡公園

    23/03/16 00:37:07

    ダンベル昇降です。

    オートミール! 離乳食を作っていた時に(残ったのを)食べた記憶が…。どんな味だったか覚えていませんが、取り入れてみます。

    間食は、これを食べたらカロリー消費する為に踏み台○分かーと思ったら減らせそうです。

    体重はまた元に戻って、中年脂肪のしつこさにびっくりしています。
    ーが、今回はまだ続いてると家族に言われながらやっています。

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