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古トピになってたので新たに！
運動時間を夜から朝に変えました。
平日は朝5kmウォークランしてます。
週末は気分でやります。
食生活は以前のままオートミール取り入れてます。
目標は10km走れる体に戻ること！
一緒に楽しくダイエットできる方いつでも来てください♪
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No.1392 主
26/05/31 05:04:20
>>1386
ありがとうございます🙇
−10は達成済なのでご安心を☺️
健康第一でゆるくがんばります！
返信
No.1391 主
26/05/31 05:03:08
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1390 アカニシ
26/05/25 06:40:33
>>1389 相撲取りの飯をあげればいいのに。
返信
No.1389 アカニシ
26/05/25 06:38:57
>>1388 ヒョロヒョロ過ぎて可哀想
返信
1件
No.1388 アカニシ
26/05/25 06:37:22
男性175cm50キロ台ってガリだけど飯食って無いの？
返信
1件
No.1387 アカニシ
26/05/25 06:19:20
>>1386 若い人なので大丈夫です
返信
No.1386 ウミニナ
26/05/25 05:36:39
>>1383
老犬とのんびり散歩をしていた今朝、ランニングをしている女性に華麗に抜かれました。
かっこよかったです！
しかし－10キロとは、、10キロ落とせる体型だと無理をして運動をすると
心臓に負担がかかるのでは？
知識のある方からのアドバイスも取り入れて頑張ってくださいね！
返信
2件
No.1385 アカガイ
26/05/25 05:28:12
やるかやらないかは本人次第だよね。
フルで働いててコレは本当凄い。
私も頑張ろう。
返信
No.1384 アカニシ
26/05/25 05:23:46
以前の重りの人？すっかりアスリートだねすげえ。体重どうたらより筋肉ある方がカッコいいよ。私も筋トレ再開するかな有難う！
返信
No.1383 主
26/05/25 04:53:55
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
汗だく✨️
返信
1件
No.1382 主
26/05/25 04:52:33
>>1381 ありがとうございます😊
お互いマイペースに頑張りましょう👍
返信
No.1381 カラスガイモドキ
26/05/23 00:28:11
継続して走ってるの尊敬です！
私も今年度から運動再開して毎日1万歩歩くようにしてるので頑張ってる方みるとモチベーションになります
返信
1件
No.1380 主
26/05/22 04:50:58
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1379 主
26/05/20 04:54:22
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1378 主
26/05/19 05:00:07
おはようございます😊
ウォーキング2.5km
ジョギング6km
返信
No.1377 主
26/05/19 04:58:22
>>1376 コメントありがとうございます😊
フルタイム勤務です✨️
返信
No.1376 子ども即飽きて砂遊び
26/05/18 06:14:25
えらいなあ。仕事短時間？
長時間だとなかなか出来ない
返信
1件
No.1375 主
26/05/18 05:04:08
おはようございます😊
ウォーキング2.5km
ジョギング6km
返信
No.1374 主
26/05/14 05:01:42
おはようございます😊
ウォーキング2km弱
ジョギング6km
返信
No.1373 主
26/05/13 05:01:10
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
汗だく✨️
返信
No.1372 主
26/05/06 05:00:44
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1371 主
26/05/02 04:57:54
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1370 主
26/05/01 05:19:37
おはようございます😊
ウォーキング1.3km
ジョギング6km
ハートありがとうございます✨
返信
No.1369 主
26/04/28 05:27:46
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1368 主
26/04/26 04:47:30
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1367 主
26/04/25 05:00:12
おはようございます😊
ウォーキング2.5km
ジョギング6km
返信
No.1366 主
26/04/24 20:44:31
>>1364 コメントありがとうございます😊
目標は達成済なので、あとはゆるく運動することでメンタルの安定に繋がるのでマイペースにやります✨️
返信
No.1365
No.1364 電気消して～
26/04/24 13:24:39
めきめき痩せなくても適度な運動は体にいいだろね
返信
2件
No.1363 主
26/04/24 08:35:57
>>1362 コメントありがとうございます✨
年齢を重ねると痩せにくくなるようですね💦
返信
No.1362 見てないならテレビ消して！
26/04/24 06:01:07
太る人は何しても太るんだってさ。若ければ運動で痩せるけどね。
返信
1件
No.1361 主
26/04/24 04:57:03
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1360 主
26/04/22 05:35:53
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1359 主
26/04/17 04:52:16
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1358 主
26/04/16 04:56:50
おはようございます😊
ウォーキング3km
ジョギング6km
返信
No.1357 主
26/04/15 04:59:04
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
汗だく😳
返信
No.1356 主
26/04/14 04:57:59
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
ハートありがとうございます🥰
返信
No.1355 主
26/04/13 05:01:54
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1354 主
26/04/12 05:15:24
おはようございます😊
ウォーキング2.8km
ジョギング6km
返信
No.1353 主
26/04/09 04:57:03
おはようございます😊
ウォーキング2.4km
ジョギング6km
返信
No.1352 主
26/04/08 05:04:45
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1351 主
26/04/03 05:04:41
おはようございます😊
ウォーキング2.2km
ジョギング6km
返信
No.1350 主
26/04/01 04:57:25
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1349 主
26/03/28 22:09:57
今日めっちゃ歩いてた😳
返信
No.1348 主
26/03/27 05:02:53
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1347 主
26/03/27 05:02:09
>>1346
毎日は走ってないですよ💦
仕事はフルタイムですが、寝るのが早いです☺️
返信
No.1346 ご挨拶してね
26/03/26 05:34:18
>>1345 毎日えらいですね、寝るの早いのかな、仕事短時間かな
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No.1345 主
26/03/26 04:53:42
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
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No.1344 主
26/03/26 04:53:01
>>1343 コメントありがとうございます😊
健康維持がんばります✨️
返信
No.1343 片付けないなら全部捨てるよ！
26/03/23 11:50:26
私自身妊娠中30㎏増え、２年かけて体重戻したから、なんか勝手に同志に思えてコメントしました。頑張って♡
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