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古トピになってたので新たに！
運動時間を夜から朝に変えました。
平日は朝5kmウォークランしてます。
週末は気分でやります。
食生活は以前のままオートミール取り入れてます。
目標は10km走れる体に戻ること！
一緒に楽しくダイエットできる方いつでも来てください♪
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No.1364 電気消して～
26/04/24 13:24:39
めきめき痩せなくても適度な運動は体にいいだろね
返信
No.1363 主
26/04/24 08:35:57
>>1362 コメントありがとうございます✨
年齢を重ねると痩せにくくなるようですね💦
返信
No.1362 見てないならテレビ消して！
26/04/24 06:01:07
太る人は何しても太るんだってさ。若ければ運動で痩せるけどね。
返信
1件
No.1361 主
26/04/24 04:57:03
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1360 主
26/04/22 05:35:53
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1359 主
26/04/17 04:52:16
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1358 主
26/04/16 04:56:50
おはようございます😊
ウォーキング3km
ジョギング6km
返信
No.1357 主
26/04/15 04:59:04
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
汗だく😳
返信
No.1356 主
26/04/14 04:57:59
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
ハートありがとうございます🥰
返信
No.1355 主
26/04/13 05:01:54
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1354 主
26/04/12 05:15:24
おはようございます😊
ウォーキング2.8km
ジョギング6km
返信
No.1353 主
26/04/09 04:57:03
おはようございます😊
ウォーキング2.4km
ジョギング6km
返信
No.1352 主
26/04/08 05:04:45
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1351 主
26/04/03 05:04:41
おはようございます😊
ウォーキング2.2km
ジョギング6km
返信
No.1350 主
26/04/01 04:57:25
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1349 主
26/03/28 22:09:57
今日めっちゃ歩いてた😳
返信
No.1348 主
26/03/27 05:02:53
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1347 主
26/03/27 05:02:09
>>1346
毎日は走ってないですよ💦
仕事はフルタイムですが、寝るのが早いです☺️
返信
No.1346 ご挨拶してね
26/03/26 05:34:18
>>1345 毎日えらいですね、寝るの早いのかな、仕事短時間かな
返信
1件
No.1345 主
26/03/26 04:53:42
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
1件
No.1344 主
26/03/26 04:53:01
>>1343 コメントありがとうございます😊
健康維持がんばります✨️
返信
No.1343 片付けないなら全部捨てるよ！
26/03/23 11:50:26
私自身妊娠中30㎏増え、２年かけて体重戻したから、なんか勝手に同志に思えてコメントしました。頑張って♡
返信
1件
No.1342 主
26/03/22 05:17:47
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1341 主
26/03/21 04:52:27
おはようございます😊
ウォーキング2.3km
ジョギング6km
ハートありがとうございます😆
返信
No.1340 主
26/03/18 05:03:14
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
ハートありがとうございます🥰
返信
No.1339 主
26/03/17 04:54:20
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1338 主
26/03/11 05:09:39
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
寒かった
返信
No.1337 主
26/03/10 05:02:51
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
ハートありがとうございます✨️
返信
No.1336 主
26/03/06 05:08:39
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1335 なんでさっき言った時にやらなかったの？
26/03/05 15:00:28
5年前からやってる？
で、まだマイナス10キロ道半ば？？
150台50キロなら無理して落とさなくてもいいんじゃ。
返信
No.1334 主
26/03/05 08:28:17
>>1333 コメントありがとうございます😊
今の食事内容は当時とは違いますが、健康には気をつけますね✨
返信
No.1333 ちょっと1人で遊んでて
26/03/05 06:51:53
食事の所見て思ったんだけど栄養が全然足りてない。
栄養足りないで走ると骨粗鬆症予備軍になるよ。
気をつけてね。
痩せて健康になる事が良いことで痩せればいいは良くない
返信
1件
No.1332 主
26/03/05 05:01:27
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
今日は寒かった！
返信
No.1331 主
26/03/04 05:07:48
おはようございます😊
ウォーキング2.4km
ジョギング6km
返信
No.1330 主
26/03/04 05:06:50
>>1329 そうですね✨️
お互いマイペースに頑張りましょうね😆
返信
No.1329 靴は揃える！
26/03/03 17:11:37
>>1328
やはり持続が大事なんですね、見習って今日も頑張ってウォーキングします！
返信
1件
No.1328 主
26/02/28 18:42:12
>>1327 こんばんは☺️
始めた頃は1km走るのもヘロヘロになって死にそうでしたが、慣れてきたら徐々に距離を伸ばしていって10kmは走れる体になりました✨️
期間はどれくらいだろう…
ごめんなさい、覚えてないです💦
返信
1件
No.1327 靴は揃える！
26/02/28 15:53:47
手術して回復期の間に太ってしまったので最近ウォーキング始めました
そんな敬意でこちらのトピを見つけたのですが、主さんすごい距離を走られてるのでビックリしました
どのくらいで走れるようになりましたか？
返信
1件
No.1326 主
26/02/28 06:01:41
>>1324 ありがとうございます😊
会社員してます！
これからも無理のない範囲で頑張ります〜✨️
返信
No.1325 時間までに準備できない子は置いていきます
26/02/27 06:13:24
>>1324
応援してます。私もがんばろ。3キロくらいマイナスを、目指す。
返信
No.1324 兄弟姉妹（ペット含む）名前呼び間違える
26/02/27 06:10:14
>>1323 前からたまに見てます、えらいなあ
仕事ありですか
返信
2件
No.1323 主
26/02/27 05:00:00
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
ハートありがとうございます😆
返信
1件
No.1322 主
26/02/26 05:05:20
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1321 主
26/02/26 05:04:49
>>1320 ありがとうございます😊
返信
No.1320 食べないと大きくなれないよ
26/02/24 22:17:56
偉いなぁ
返信
1件
No.1319 主
26/02/20 05:06:57
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1318 主
26/02/19 05:11:49
おはようございます😊
ウォーキング2.3km
ジョギング6km
返信
No.1317 主
26/02/18 05:02:56
おはようございます😊
ウォーキング2.2km
ジョギング6km
返信
No.1316 主
26/02/14 06:31:02
おはようございます😊
ウォーキング2km
ジョギング6km
返信
No.1315 主
26/02/13 05:27:16
おはようございます😊
ウォーキング2.2km
ジョギング6km
返信