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夫にフキハラを指摘したら4日帰ってこない
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23/10/23 07:34:32
おはようございます。 ジョギング9km
返信
23/10/21 08:18:27
おはようございます。 ジョギング5km だんだん寒くなる～～
23/10/21 07:04:33
腰痛 に散歩いいよね、、。いつもより疲れたと思ったら三キロ 歩いてた！帰りゆっくり帰ろ
23/10/21 05:34:44
散歩からするぞ 痩せたい 早起きした 散歩行こう！
23/10/20 14:06:01
>>723 こんにちは！ おぉ～頑張ってますね！ 私も走らなきゃって焦ります…汗 刺激をもらいました！
1件
23/10/20 11:12:36
>>722 今日も4キロー。 週末は走れないからまた来週ボチボチ頑張るぞー
23/10/19 09:45:05
>>721 今日は4キロ走りましたー。 7分半ペースです（笑） 5キロ完走したいなぁ 勝手に書き込みすみません。主さんのおかげで頑張れてます。
23/10/18 19:21:44
>>668 主さんお久しぶりです。 しばらく引きこもっていましたが、今月からランニング再開しました。 と言っても3キロ程。あとはウォーキングというより散歩です。 おやつも食事もモリモリ食べてるので、、全然体重は変わりませんが笑 身体を動かすと気持ち良いですね。ストレス発散になってます。 私もボチボチ頑張ります。
23/10/16 08:22:14
おはようございます。 ジョギング5km
23/10/12 08:28:57
23/10/11 08:22:17
23/10/10 08:21:23
おはようございます。 ジョギング5km 寝坊しました。
23/10/08 06:56:56
23/10/06 08:20:48
おはようございます。 ジョギング8km 久しぶりに。 朝晩寒くなりました。
23/09/27 08:24:44
おはようございます。 ジョギング8km
23/09/25 08:44:42
おはようございます。 ジョギング8km 鬱だったりハイになったりりジェットコースター状態です。
23/09/19 08:26:58
おはようございます。 ジョギング8km 頑張った。
23/09/16 06:06:19
おはようございます。 ジョギング7km
23/09/15 08:44:09
おはようございます。 ジョギング5km 雨が止んでから走ったので時間的にこれだけ。
23/09/14 08:52:21
おはようございます。 ジョギング10km 頑張った
23/09/13 08:25:12
>>706 コメントとアドバイス本当にありがとうございます☆ 主は目標達成しておりまして、現在はうつの治療を続けながら体調を見ながら走っています^^ このまま自分のペースで続けていければいいなという感じです。
23/09/13 08:22:43
23/09/12 16:54:56
私は子供の関係で遅い時間たまにウォーキングくらいしかできないんですが、食事管理アプリおすすめです、あとサプリと組み合わせてます。 あすけんってアプリと、サプリは安田製薬さんのリベスリムです。 6キロ落ちたのでもし参考になれば^_^
23/09/12 08:24:37
おはようございます。 2週間ぶり？ 5kmジョギングしました。
23/08/29 09:39:31
>>703 ありがとうございます！ 今朝は何故か大寝坊してしまいました…汗 走る気マンマンでしたがお休みです。
23/08/28 12:01:01
続いててすごいですね！ 私も何かしなきゃ…
23/08/28 08:20:58
おはようございます。 ジョギング10km 涼しかった
23/08/22 08:22:17
おはようございます。 ジョギング8km きつかった。体が疲れてる…
23/08/21 08:27:38
おはようございます。 ジョギング10km
23/08/18 08:33:11
おはようございます。 ジョギング10km 雨降ってなかったからいけた～
23/08/17 08:36:24
>>695 ありがとうございます！褒めていただきありがたいです。 走ることが苦にならないってだけなのであまりすごくはないかもですね…汗 >>696 こちらこそありがとうございます！ お互い健康維持しながらゆっくりがんばりましょうね♪ >>697 大体3時半過ぎ頃から走っています！なのでかなり早寝しています☆
23/08/16 17:34:34
主さん、お仕事されてますよね？ 朝、何時からジョギングされてますか？
23/08/16 14:12:42
>>692 主さん、教えてくださってありがとうございます 私も頑張ります。 主さんは本当に努力してますね。 成果も素晴らしいです。 これからも頑張ってください
23/08/16 09:40:35
>>694 ジョギング10キロってすごいなぁ。
23/08/16 08:31:28
23/08/16 08:30:31
>>691 辿って読んでもらえてすごくうれしいです！ ありがとうございます。 順調に減ってますね☆ お互い健康に気を付けながら頑張りましょうね。
23/08/16 08:28:54
>>690 今の運動は朝にジョギングかウォーキングです。 食事内容は平日は朝プロテインや具沢山味噌汁、昼は職場でお弁当(500kcl程)15時のおやつありの職場です。夜はほぼ食べないです。(今は食生活乱れ気味ですが汗) オートミールも食べたりします。 週末は好きに食べます。お菓子も大好きでよく食べます。お酒も飲みます。 痩せたり少し戻ったり繰り返してますが、1年ほどで10kgは減ったのかな？て感じです。 参考にならずごめんなさい。
23/08/14 17:48:15
>>673 主さん凄いね。最初の方しばらく辿ったよ。 私は61kgあって今年からダイエット始めて 今、56kg。目標は49kgだよ。
23/08/14 17:39:13
主さん、今の運動と食事内容を教えてください。 痩せるまでに2年くらいかかりましたか？
23/08/14 05:45:29
おはようございます。 ジョギング10km 明日は雨かな？？
23/08/13 20:31:41
ゆりにゃが痩せてるのは昆布茶だって
23/08/13 05:46:28
おはようございます。 ジョギング10km 調子よかったです。
23/08/10 08:27:23
おはようございます。 ウォーキング7km早歩きで そのうち2km弱ほどは走った！ 来週はジョギングを頑張る！！(ここに宣言することによって奮い立たせる！ｗ)
23/08/09 08:28:12
おはようございます。 昨夜と今朝はウォーキングしてきました。 体がだるおもで眠気も酷くってサボり気味で自己嫌悪中でした。 そしたら今朝数か月ぶりに生理がきた！ ビックリ～
23/08/09 08:23:53
>>683 はじめまして！ 全然すごくないです…汗 ほめていただきありがとうです♪
23/08/04 15:42:00
初めまして 主さん、すごいですね！
23/08/04 08:26:41
おはようございます。 ジョギング8km 頑張った～～！
23/08/03 08:26:25
>>679 -15kg頑張りましたね！！ 素晴らしいです☆ いい刺激をもらえます。
23/08/03 08:24:52
23/08/02 15:02:19
ウォーキング２時間以上（雨が降らない限り毎日） 食事は３食。食べた分必ず運動。 梅雨時期部屋の中で出来るウォーミングアップに近い運動。 走る事が出来ないので、歩く事にしてます。 外に行く時は脱水症状予防に９５０mlのペットボトル１本 うんでただひたすら歩く。 この方法で－１５㎏に成功。 目標は３０㎏なのであと１５㎏なので有酸素運動メインに考えてやってます。 因みに食事は和食中心間食なし。チョコレートはカロリー高いから食べるのをやめてます。 あと１５㎏頑張ろうと思います。
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26/08/14 01:26:02
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26/08/14 01:36:11
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.728 主
23/10/23 07:34:32
おはようございます。
ジョギング9km
返信
No.727 主
23/10/21 08:18:27
おはようございます。
ジョギング5km
だんだん寒くなる～～
返信
No.726 親より早く新郎号泣
23/10/21 07:04:33
腰痛 に散歩いいよね、、。いつもより疲れたと思ったら三キロ
歩いてた！帰りゆっくり帰ろ
返信
No.725 親より早く新郎号泣
23/10/21 05:34:44
散歩からするぞ 痩せたい
早起きした
散歩行こう！
返信
No.724 主
23/10/20 14:06:01
>>723
こんにちは！
おぉ～頑張ってますね！
私も走らなきゃって焦ります…汗
刺激をもらいました！
返信
1件
No.723 阿波踊り(徳島余興)
23/10/20 11:12:36
>>722
今日も4キロー。
週末は走れないからまた来週ボチボチ頑張るぞー
返信
1件
No.722 披露宴
23/10/19 09:45:05
>>721
今日は4キロ走りましたー。
7分半ペースです（笑）
5キロ完走したいなぁ
勝手に書き込みすみません。主さんのおかげで頑張れてます。
返信
1件
No.721 ウェディングドレス
23/10/18 19:21:44
>>668
主さんお久しぶりです。
しばらく引きこもっていましたが、今月からランニング再開しました。
と言っても3キロ程。あとはウォーキングというより散歩です。
おやつも食事もモリモリ食べてるので、、全然体重は変わりませんが笑
身体を動かすと気持ち良いですね。ストレス発散になってます。
私もボチボチ頑張ります。
返信
1件
No.720 主
23/10/16 08:22:14
おはようございます。
ジョギング5km
返信
No.719 主
23/10/12 08:28:57
おはようございます。
ジョギング5km
返信
No.718 主
23/10/11 08:22:17
おはようございます。
ジョギング5km
返信
No.717 主
23/10/10 08:21:23
おはようございます。
ジョギング5km
寝坊しました。
返信
No.716 主
23/10/08 06:56:56
おはようございます。
ジョギング9km
返信
No.715 主
23/10/06 08:20:48
おはようございます。
ジョギング8km
久しぶりに。
朝晩寒くなりました。
返信
No.714 主
23/09/27 08:24:44
おはようございます。
ジョギング8km
返信
No.713 主
23/09/25 08:44:42
おはようございます。
ジョギング8km
鬱だったりハイになったりりジェットコースター状態です。
返信
No.712 主
23/09/19 08:26:58
おはようございます。
ジョギング8km
頑張った。
返信
No.711 主
23/09/16 06:06:19
おはようございます。
ジョギング7km
返信
No.710 主
23/09/15 08:44:09
おはようございます。
ジョギング5km
雨が止んでから走ったので時間的にこれだけ。
返信
No.709 主
23/09/14 08:52:21
おはようございます。
ジョギング10km
頑張った
返信
No.708 主
23/09/13 08:25:12
>>706
コメントとアドバイス本当にありがとうございます☆
主は目標達成しておりまして、現在はうつの治療を続けながら体調を見ながら走っています^^
このまま自分のペースで続けていければいいなという感じです。
返信
No.707 主
23/09/13 08:22:43
おはようございます。
ジョギング8km
返信
No.706 金木犀
23/09/12 16:54:56
私は子供の関係で遅い時間たまにウォーキングくらいしかできないんですが、食事管理アプリおすすめです、あとサプリと組み合わせてます。
あすけんってアプリと、サプリは安田製薬さんのリベスリムです。
6キロ落ちたのでもし参考になれば^_^
返信
1件
No.705 主
23/09/12 08:24:37
おはようございます。
2週間ぶり？
5kmジョギングしました。
返信
No.704 主
23/08/29 09:39:31
>>703
ありがとうございます！
今朝は何故か大寝坊してしまいました…汗
走る気マンマンでしたがお休みです。
返信
No.703 生い立ちのムービー
23/08/28 12:01:01
続いててすごいですね！
私も何かしなきゃ…
返信
1件
No.702 主
23/08/28 08:20:58
おはようございます。
ジョギング10km
涼しかった
返信
No.701 主
23/08/22 08:22:17
おはようございます。
ジョギング8km
きつかった。体が疲れてる…
返信
No.700 主
23/08/21 08:27:38
おはようございます。
ジョギング10km
返信
No.699 主
23/08/18 08:33:11
おはようございます。
ジョギング10km
雨降ってなかったからいけた～
返信
No.698 主
23/08/17 08:36:24
>>695
ありがとうございます！褒めていただきありがたいです。
走ることが苦にならないってだけなのであまりすごくはないかもですね…汗
>>696
こちらこそありがとうございます！
お互い健康維持しながらゆっくりがんばりましょうね♪
>>697
大体3時半過ぎ頃から走っています！なのでかなり早寝しています☆
返信
No.697 イケメンの名前は席次表でチェック
23/08/16 17:34:34
主さん、お仕事されてますよね？
朝、何時からジョギングされてますか？
返信
1件
No.696 イケメンの名前は席次表でチェック
23/08/16 14:12:42
>>692
主さん、教えてくださってありがとうございます
私も頑張ります。
主さんは本当に努力してますね。
成果も素晴らしいです。
これからも頑張ってください
返信
1件
No.695 仲人
23/08/16 09:40:35
>>694
ジョギング10キロってすごいなぁ。
返信
1件
No.694 主
23/08/16 08:31:28
おはようございます。
ジョギング10km
返信
1件
No.693 主
23/08/16 08:30:31
>>691
辿って読んでもらえてすごくうれしいです！
ありがとうございます。
順調に減ってますね☆
お互い健康に気を付けながら頑張りましょうね。
返信
No.692 主
23/08/16 08:28:54
>>690
今の運動は朝にジョギングかウォーキングです。
食事内容は平日は朝プロテインや具沢山味噌汁、昼は職場でお弁当(500kcl程)15時のおやつありの職場です。夜はほぼ食べないです。(今は食生活乱れ気味ですが汗)
オートミールも食べたりします。
週末は好きに食べます。お菓子も大好きでよく食べます。お酒も飲みます。
痩せたり少し戻ったり繰り返してますが、1年ほどで10kgは減ったのかな？て感じです。
参考にならずごめんなさい。
返信
1件
No.691 結納
23/08/14 17:48:15
>>673
主さん凄いね。最初の方しばらく辿ったよ。
私は61kgあって今年からダイエット始めて
今、56kg。目標は49kgだよ。
返信
1件
No.690 千代結び(佐賀)
23/08/14 17:39:13
主さん、今の運動と食事内容を教えてください。
痩せるまでに2年くらいかかりましたか？
返信
1件
No.689 主
23/08/14 05:45:29
おはようございます。
ジョギング10km
明日は雨かな？？
返信
No.688 迎え傘・迎え下駄(三重)
23/08/13 20:31:41
ゆりにゃが痩せてるのは昆布茶だって
返信
No.687 主
23/08/13 05:46:28
おはようございます。
ジョギング10km
調子よかったです。
返信
No.686 主
23/08/10 08:27:23
おはようございます。
ウォーキング7km早歩きで
そのうち2km弱ほどは走った！
来週はジョギングを頑張る！！(ここに宣言することによって奮い立たせる！ｗ)
返信
No.685 主
23/08/09 08:28:12
おはようございます。
昨夜と今朝はウォーキングしてきました。
体がだるおもで眠気も酷くってサボり気味で自己嫌悪中でした。
そしたら今朝数か月ぶりに生理がきた！
ビックリ～
返信
No.684 主
23/08/09 08:23:53
>>683
はじめまして！
全然すごくないです…汗
ほめていただきありがとうです♪
返信
No.683 カラードレス
23/08/04 15:42:00
初めまして
主さん、すごいですね！
返信
1件
No.682 主
23/08/04 08:26:41
おはようございます。
ジョギング8km
頑張った～～！
返信
No.681 主
23/08/03 08:26:25
>>679
-15kg頑張りましたね！！
素晴らしいです☆
いい刺激をもらえます。
返信
No.680 主
23/08/03 08:24:52
おはようございます。
ジョギング8km
返信
No.679 匿名
23/08/02 15:02:19
ウォーキング２時間以上（雨が降らない限り毎日）
食事は３食。食べた分必ず運動。
梅雨時期部屋の中で出来るウォーミングアップに近い運動。
走る事が出来ないので、歩く事にしてます。
外に行く時は脱水症状予防に９５０mlのペットボトル１本
うんでただひたすら歩く。
この方法で－１５㎏に成功。
目標は３０㎏なのであと１５㎏なので有酸素運動メインに考えてやってます。
因みに食事は和食中心間食なし。チョコレートはカロリー高いから食べるのをやめてます。
あと１５㎏頑張ろうと思います。
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