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子供の自己肯定感が低いのは親のせい？
23/08/02 15:02:19
ウォーキング２時間以上（雨が降らない限り毎日） 食事は３食。食べた分必ず運動。 梅雨時期部屋の中で出来るウォーミングアップに近い運動。 走る事が出来ないので、歩く事にしてます。 外に行く時は脱水症状予防に９５０mlのペットボトル１本 うんでただひたすら歩く。 この方法で－１５㎏に成功。 目標は３０㎏なのであと１５㎏なので有酸素運動メインに考えてやってます。 因みに食事は和食中心間食なし。チョコレートはカロリー高いから食べるのをやめてます。 あと１５㎏頑張ろうと思います。
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23/08/03 08:26:25
>>679 -15kg頑張りましたね！！ 素晴らしいです☆ いい刺激をもらえます。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.679 匿名
23/08/02 15:02:19
ウォーキング２時間以上（雨が降らない限り毎日）
食事は３食。食べた分必ず運動。
梅雨時期部屋の中で出来るウォーミングアップに近い運動。
走る事が出来ないので、歩く事にしてます。
外に行く時は脱水症状予防に９５０mlのペットボトル１本
うんでただひたすら歩く。
この方法で－１５㎏に成功。
目標は３０㎏なのであと１５㎏なので有酸素運動メインに考えてやってます。
因みに食事は和食中心間食なし。チョコレートはカロリー高いから食べるのをやめてます。
あと１５㎏頑張ろうと思います。
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No.681 主
23/08/03 08:26:25
>>679
-15kg頑張りましたね！！
素晴らしいです☆
いい刺激をもらえます。