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あんみつ
いつ、どこで、どんな運動してますか？
子供が入園したから昼やればいいけど、
汗かくからシャワー浴びてお迎え？とか思うとめんどくさくなって結局グータラしてるデブです
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.45 結城秀康
20/09/17 13:24:40
>>38
プランクエクササイズとマウンテンクライマーをやるだけでも違う。
まずは1か月お試しあれ。
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No.44 丹羽長秀
20/09/17 13:23:28
夕飯後すこししてから。
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No.43 朝倉宗滴
20/09/17 13:23:09
パートある日は午後帰宅。筋トレ
デッドリフト20キロ10×3
アームカール20キロ10×3
ベンチプレス30キロ10×3
など、スクワット100やる。
休みの日は、重量上げと脚中心だったりする。
一年、ほぼ毎日筋トレしてる。
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No.42 島津義弘
20/09/17 13:09:15
子供が幼稚園の時は、朝送ってそのまま大きな公園行ってランニングしてたなあ。家帰ってから、シャワー浴びて家事。午後メイクしてお迎えに。小学校行ってからは、面倒くさくなってしまいなかなかランニングに行く気がおきない。習い事のサッカーしてる間に週1でランニングする位。
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No.41 山本勘助
20/09/17 13:00:04
本気で床掃除。
本気で草取り。
本気で窓拭き。
本気で洗車。
本気で子どもの遊び相手。
運動しなくてもいくらでも体型維持できるわよん。
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No.40 前田慶次
20/09/17 12:55:02
千里の道も一歩から
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No.39 長宗我部盛親
20/09/17 12:49:03
>>38 痩せたいならウォーキングを1時間より、10分の筋トレの方が引き締まるよ！ウォーキングはウォーミングアップに30分、そこから筋トレ10分とかやると代謝も高く保てるよ
体重ではなく体脂肪率とサイズを気にする事と、食べ物のカロリーではなく、塩分や糖分、脂質を気にするようになれたら完璧！
返信
No.38 主 あんみつ
20/09/17 12:38:02
皆さんレスありがとー
テレビ見ながらとか、筋トレとかならいつでもできるからいいね！
早速試してみるー
とりあえず、１時間ウォーキング行ってきた！
普段全く運動しないから足疲れたわ…
続けられるよう頑張ります！！
返信
2件
No.37 猿飛佐助（強い）
20/09/17 12:36:23
子供の幼稚園おくって、九時ぐらいからエアロバイク15キロこぐ
それからシャワーあびるよ
朝1から用事ある時は、夕方やってお風呂直行
旦那がエアロバイク買ったのに使わないから、もったいないから運動はじめたよ
返信
No.36 北条氏康
20/09/17 12:31:19
夕飯あととか、何か煮てる時(お風呂入る前)、YouTubeで動画見て適当に踊る。
ダルメスってチャンネルの25分のが気に入ってる
金銀の全身タイツの人が踊ってるやつ。
そんな難しくないし楽しい
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No.35 あんみつ
20/09/17 12:29:41
元々きつい運動の経験ないから、いきなりやっても体壊すだけって思って、軽いウォーキングくらいだよ。おばあちゃんの散歩程度笑
でも、運動しないより全然マシ。歩くとスッキリもするし！
下の子8時半には登園するから9時くらいから30分ほど、気が向いたら1時間くらい歩いてます。
返信
No.34 柿崎景家
20/09/17 12:28:37
朝5時前に起きてウォーキングか、雨なら踏み台してから筋トレしてシャワーあびてる。
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No.33 尼子経久
20/09/17 12:27:46
YouTube見ながら場所を取らず、5分くらいで終わるやつをいくつか晩御飯の前とか子供がテレビを見てる隙ににササっとやってる。
返信
No.32 宇喜多秀家
20/09/17 12:23:21
私も運動音痴
でもこの年になると運動しないと病気になるんだなってわかった。
子供たちが学校に行ったらウォーキングをしたり、YouTubeのブートキャンプだっけ？をTVに映してやる
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No.31 足軽（弓）
20/09/17 12:22:55
コロナでジム行けなくなったから家でスクワット＆プランク。
涼しくなってきたからウォーキングも再開しようかな。
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No.30 柴田勝家
20/09/17 12:20:23
夕飯作って、竹脇まりな動画で踊りまくって、子供たちとお風呂入って、夕飯たべる
自粛してた頃から定着
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No.29 前田慶次
20/09/17 12:18:32
私ダイエットのために結構スポーツやジムに行ってたんだけど、そうすると汗かくから、シャワーで汗を流す。 そんな事やってたら1日2回ぐらいお風呂入ることになって、なんか大変で、でも続けてたら、今度は頭皮が汗流しすぎで、逆に皮脂が出やすくなって、(後から美容師さんに、毎日洗い過ぎは良くないと言われた。)べたべたになって。
結局は今は休み休みジムに行き、家でお風呂の直前に体操やヨガや筋トレをするという形に落ち着いた。
あっちを立てればこっちが立たず、うまくいかないね。
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No.28 上杉謙信
20/09/17 12:18:12
最近、短時間だけど外で縄跳びしてる。田舎だから、その間子供はトンボ捕まえたりアリ観察したりしてる。
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No.27 小早川隆景
20/09/17 12:14:58
>>19
マジかー。夏は大変だね。
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No.26 長宗我部信親
20/09/17 12:07:44
以前はジムに行ってたけどコロナでやめた。
昼間はyotubeのヨガやストレッチの動画見ながらやってる。
エアコンついてるからそんなに汗はかかない。
夜はウォーキングしてる。
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No.25 前田慶次
20/09/17 12:05:12
子供が園とか小学校行ってる時にヨガ教室行ってたなぁ。
後は土曜に空手やってて、平日の夕食後旦那がいる時に軽くランニングしてた。
返信
No.24 あんみつ
20/09/17 12:04:59
夜歩いてシャワー浴びて寝る
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No.23 島津義弘
20/09/17 12:03:50
家でフィットボクシングしてる。
たまに、リングフィット アドベンチャーも。
その為にSwitch買った。
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No.22 落武者
20/09/17 12:01:05
子供が卒乳してからは、
朝4時～4時半起きで、ウォーキング1時間ちょい。
以前はジョギングしてたら、腰痛めてやめました。
朝運動しないと調子悪い。
戻ってから家事一式します。
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No.21 片倉小十郎井伊直政
20/09/17 11:47:19
>>18
単に代謝が悪いんじゃない
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No.20 竹中信雄
20/09/17 11:44:19
>>18
すご。
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No.19 細川忠興
20/09/17 11:43:34
>>1
横からだけど、それで汗かかないの？！
羨ましすぎる…
私すぐ汗かいて脇とかとんでもない笑
顔は汗かかないけど、脇とか背中、胸元がやばい…
毎日下の子公園連れていくだけでも汗かいてる笑
返信
1件
No.18 小早川隆景
20/09/17 11:36:32
>>6
えー、逆にそんなに汗かく？
運動後にシャワーって、ゴルフで本コースまわった後ぐらいだよ。
普段の運動後なんて、普通にお迎えとか行ってるよー。
返信
2件
No.17 主 あんみつ
20/09/17 11:35:46
>>14
ゲッタマン体操とは…？
調べてみます
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No.16 主 あんみつ
20/09/17 11:33:51
>>13
素敵ですね！！
みなさん体育会系なんでしょうか？
運動音痴でずっと文化部だったので、
そういうサークルみたいなの羨ましくて仕方ないです！でも半端ない運動音痴だから仲間に入れない絶対。。
運動音痴でも運動したい！みたいなサークルあれば入るのに…
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No.15 主 あんみつ
20/09/17 11:32:20
>>11
いいね！子供もやってくれそう。
>>12
ストレッチとか筋トレって体調整うらしいね。
しかもポジティブになれるの？
すごい！
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No.14 島津義久
20/09/17 11:29:26
テレビ観ながらゲッタマン体操とスクワットやってるよ
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1件
No.13 上杉謙信
20/09/17 11:28:46
うちはもう小学生だけど、幼稚園のクラブ活動からバドミントン始めたよ。OGのなかでもガッツリスポーツやりたい人が集まって、サークルになってる。
主に幼稚園近くの体育館でやってた。今は工事中なので、いくつかの施設を転々としながらだけど。まだ幼稚園の子のママもいる。ギリギリまでやって、汗だくでもお迎えいってるし、お迎えに行った子をそのまま体育館に連れてきたりね。
結局、面倒とかそんなのはねのけるくらいやりたいからやってるんだよ。
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1件
No.12 長宗我部盛親
20/09/17 11:25:28
朝起きて宅トレ軽くして、夜寝かせてから筋トレしてお風呂入り、ストレッチして寝る
めんどくさいけど、3日つづけるとなんか体調もよくてポジティブになれるよ！
最初からきついのじゃなくて、数分のトレーニングメニューでも楽しいよ
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1件
No.11 ルイス・フロイス
20/09/17 11:24:49
リビングでハンドクラップ
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1件
No.10 主 あんみつ
20/09/17 11:24:07
>>5
ジムとかでやってるの？
運動音痴だからダンスは厳しいけどヨガやってみたいなぁー
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No.9 主 あんみつ
20/09/17 11:23:38
>>4
テレビ見る時、ゴロゴロしてるからなんかしてたら良さそうだね
ほんとぐーたらだから
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No.8 主 あんみつ
20/09/17 11:22:52
>>3
偉い！素敵！
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No.7 主 あんみつ
20/09/17 11:22:32
>>2
そうそう、今はコロナでジムは難しいもんね
私も近所の公園走ってこようかなー
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No.6 主 あんみつ
20/09/17 11:21:00
>>1
ママ友とテニス…
私にとっては夢のような世界だよ
汗かかないの？！
ジョギングはどこでもできるからやっぱりいいね
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No.5 片倉小十郎井伊直政
20/09/17 11:20:53
朝イチからヨガとダンスしてる。冷房付いてるから汗だくではないけど時間ない時はそのままお迎え行くよ笑
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No.4 服部半蔵（強い）
20/09/17 11:17:46
テレビ見ながらスクワット。どう？
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1件
No.3 服部半蔵（強い）
20/09/17 11:17:11
小学校の行き帰りに見守りながらウォーキングしてる。
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1件
No.2 織田信忠
20/09/17 11:15:57
今までは子供幼稚園に送ってジム行ってたけど、コロナで退会した。
今は家で動画エクササイズしたりランニングバイクやったりしてる。
汗かくまでやらなくなった。
涼しくなったから外に走りに行こうかな。
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No.1 小早川隆景
20/09/17 11:15:42
近くの公園をランニングしたり、打ちっぱなし行ったり、ママ友とテニスしたり。
どれも、シャワー浴びるほど汗だくになんてならないよ。
あれこれ考えるより、とにかくやる。動く。
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