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自分の誕生日、一人にさせてと言ってしまった
20/09/17 12:38:02
皆さんレスありがとー テレビ見ながらとか、筋トレとかならいつでもできるからいいね！ 早速試してみるー とりあえず、１時間ウォーキング行ってきた！ 普段全く運動しないから足疲れたわ… 続けられるよう頑張ります！！
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/09/17 12:49:03
>>38 痩せたいならウォーキングを1時間より、10分の筋トレの方が引き締まるよ！ウォーキングはウォーミングアップに30分、そこから筋トレ10分とかやると代謝も高く保てるよ 体重ではなく体脂肪率とサイズを気にする事と、食べ物のカロリーではなく、塩分や糖分、脂質を気にするようになれたら完璧！
20/09/17 13:24:40
>>38 プランクエクササイズとマウンテンクライマーをやるだけでも違う。 まずは1か月お試しあれ。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.38 主 あんみつ
20/09/17 12:38:02
皆さんレスありがとー
テレビ見ながらとか、筋トレとかならいつでもできるからいいね！
早速試してみるー
とりあえず、１時間ウォーキング行ってきた！
普段全く運動しないから足疲れたわ…
続けられるよう頑張ります！！
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.39 長宗我部盛親
20/09/17 12:49:03
>>38 痩せたいならウォーキングを1時間より、10分の筋トレの方が引き締まるよ！ウォーキングはウォーミングアップに30分、そこから筋トレ10分とかやると代謝も高く保てるよ
体重ではなく体脂肪率とサイズを気にする事と、食べ物のカロリーではなく、塩分や糖分、脂質を気にするようになれたら完璧！
No.45 結城秀康
20/09/17 13:24:40
>>38
プランクエクササイズとマウンテンクライマーをやるだけでも違う。
まずは1か月お試しあれ。