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門限を守らない小学生。良い方法ある？
20/09/17 12:38:02
皆さんレスありがとー テレビ見ながらとか、筋トレとかならいつでもできるからいいね！ 早速試してみるー とりあえず、１時間ウォーキング行ってきた！ 普段全く運動しないから足疲れたわ… 続けられるよう頑張ります！！
20/09/17 12:49:03
>>38 痩せたいならウォーキングを1時間より、10分の筋トレの方が引き締まるよ！ウォーキングはウォーミングアップに30分、そこから筋トレ10分とかやると代謝も高く保てるよ 体重ではなく体脂肪率とサイズを気にする事と、食べ物のカロリーではなく、塩分や糖分、脂質を気にするようになれたら完璧！
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No.38 主 あんみつ
20/09/17 12:38:02
皆さんレスありがとー
テレビ見ながらとか、筋トレとかならいつでもできるからいいね！
早速試してみるー
とりあえず、１時間ウォーキング行ってきた！
普段全く運動しないから足疲れたわ…
続けられるよう頑張ります！！
No.39 長宗我部盛親
20/09/17 12:49:03
>>38 痩せたいならウォーキングを1時間より、10分の筋トレの方が引き締まるよ！ウォーキングはウォーミングアップに30分、そこから筋トレ10分とかやると代謝も高く保てるよ
体重ではなく体脂肪率とサイズを気にする事と、食べ物のカロリーではなく、塩分や糖分、脂質を気にするようになれたら完璧！
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古トピの為、これ以上コメントできません
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