運動してる子持ち主婦の方! へのコメント(No.43

  • No.43 朝倉宗滴

    20/09/17 13:23:09

    パートある日は午後帰宅。筋トレ
    デッドリフト20キロ10×3
    アームカール20キロ10×3
    ベンチプレス30キロ10×3
    など、スクワット100やる。
    休みの日は、重量上げと脚中心だったりする。
    一年、ほぼ毎日筋トレしてる。

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