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急上昇
お裾分けを渡すために待ち伏せされた
20/09/17 13:23:09
パートある日は午後帰宅。筋トレ デッドリフト20キロ10×3 アームカール20キロ10×3 ベンチプレス30キロ10×3 など、スクワット100やる。 休みの日は、重量上げと脚中心だったりする。 一年、ほぼ毎日筋トレしてる。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.43 朝倉宗滴
20/09/17 13:23:09
パートある日は午後帰宅。筋トレ
デッドリフト20キロ10×3
アームカール20キロ10×3
ベンチプレス30キロ10×3
など、スクワット100やる。
休みの日は、重量上げと脚中心だったりする。
一年、ほぼ毎日筋トレしてる。
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