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主
主は今年41の主婦です。月経不順と数週間前から激しい動悸息切れめまい等で日常生活に支障をきたすほどしんどくて、いまは市販の漢方を飲んでる（あまり効かない）。更年期による体調の変化についていけなくて、いつも出来ていた簡単な動作すら苦しくて苦しくて泣けてくる。いつもトイレで泣いている。
性格上つらい、しんどい、きつい、が100%で終わりたくなくて、家事の手伝いなどで家族に負担をかけている現状も申し訳なくて、なんとか1日の終わりにひとつでもみんなが笑えるよう心がけていたくて、上手に吐き出せる場がどこにもなくて、いつ明けるのかわからない自分の体調と向き合いながら生きていくために、もし同じようにつらい日々を過ごしている更年期の方々が気軽に吐き出せたり励まし合えるような場所を作りたくてトピをたてました。
自分のことで精一杯ではあるけれど、たまに来ます。理解できなくてもどうか荒らさないでほしい、お願いします
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.37 主 主
dvL9XQiwYr
20/06/10 14:59:18
>>35 書き込みありがとうございます。そうですね、ひとりの時間には存分に甘やかしていきたいですね。年齢的に疲れやすくもなりました。いままさに束の間のひとりきりの時間なので、横になってゆっくりしていられます。
きょうは全国的に猛暑だとニュースで観ました。こちらも窓の外からの陽射しがかなりきつく、暑いです。お互い体調に響いたりするかもしれませんが、みなさんどうかお身体お気をつけて…。
検査の結果が出たら、またゆっくりになるかもしれませんが報告に来ます
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No.36 主 主
dvL9XQiwYr
20/06/10 14:49:06
>>34 ありがとうございます。検査の結果もしこれらが極度の貧血による症状なのだとしたら、どこかのタイミングでヘム鉄と葉酸とビタミンのサプリメントに切り替えてみたいです。
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No.35 元弘
ZWrBG0KROK
20/06/10 14:28:45
気持ちわかる。同じ歳。気をつけて自分甘やかしていきましょうね！
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No.34 正応
E3t2R6xc0i
20/06/09 23:06:27
>>33
鉄剤は副作用が強いので市販のサプリメントの方が良いかもしれませんよ。
ヘム鉄で葉酸、ビタミンが配合されている物の方が吸収が良いのでオススメです。
年齢を重ねていくとどうしても鉄分が不足して体調を崩しやすくなる原因にもなるのでビタミンと乳酸菌も意識して摂取するとツラい症状が少しは緩和されていくと思います。
早く結果が出ると良いですね。
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1件
No.33 主 主
dvL9XQiwYr
20/06/09 22:45:40
>>32 書き込みありがとうこざいます。以前ここでどなたかにその歳で更年期はないのではとアドバイスいただきましたが、病院でほぼ同じ事を言われました。婦人科ではないかもしれないとも言われました。問診をして尿検査と血液検査をしてもらい、まだ結果は出ませんが次の診察予約日まで処方されたホルモン剤と鉄剤を飲んでいる状況です。
動悸や息切れめまい等の症状は服用してから数日後に徐々に治まっては来ましたが、何がきっかけなのか薬が効かずつらい日もあります。また夕方から夜にかけて連日37℃台の微熱がありそれも地味につらい状況です。次の診察時には血液検査の結果をもとに対処を考えていただけると思うので、なるべく身体に負担をかけず乗り切ろうと思って過ごしているところです。
報告が遅く、また長くなってしまいご心配をおかけして申し訳ありません
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No.32 建久
E3t2R6xc0i
20/06/06 08:28:37
病院受診してどうでしたか？
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1件
No.31 主 正元
dvL9XQiwYr
20/05/26 11:24:30
>>30 動悸ってほんとうにつらい、しんどいのですね。自分のことだけなら極力休んでいてほしいけれど、ご家族のお世話だったり家事など動かなくてはいけない時間がどうしてもあって、苦しくないですか
つらい、と伝えてもなかなか自身で経験してみないとどれ程の辛さなのかが想像つかなくて、それで家族間でも認識がずれていたりして。いま少し楽かもしれない、っていう時間が1秒でも長くあるといいな。休める時に思い切り休める環境だったらいいな
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No.30 大和
LavV7N2gwY
20/05/26 10:32:57
>>29苦しいね。私も今日は動悸がするよ。脈が飛ぶし、ゆっくりしすぎるみたいな
生理から10日めなんたけどいつも終わってこの辺りから調子が悪い。
脈が、生理前整理あとのが調子悪いし
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No.29 主 正元
dvL9XQiwYr
20/05/26 10:03:26
今朝病院に電話をしたら来週に診療予約がとれました。毎日夕方から夜にかけての家事が重なるあたりがいちばんつらく限界で倒れそうになってるのだけれど、カレンダーを見ながら1日1日をなんとか耐えていこうと思う。あと1週間…！
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No.28 主 正元
dvL9XQiwYr
20/05/26 09:52:46
>>27 こんにちは、書き込みありがとうございます
ホルモンの減少は人によるとは思うけれど若年性で35歳くらいでもあり得るらしいので、若いうちから知っておくだけでも随分違うかもしれません
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No.27 もうすぐ40
jtsWX/OJhK
20/05/24 21:20:03
40で更年期ってあるんですね
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No.26 主 主
dvL9XQiwYr
20/05/24 08:27:58
>>24 おはようございます
婦人科を調べて火曜日に電話をしてみるところまで決めました。すぐ受診となるのかはわからないけれど、いまから緊張しています。
娘は受験生でたまに反抗期も炸裂しお互いギスギスする事もありますが、やっぱり最後にはネタに走ってでも笑わせたい精神がわたしにはあり、良いお母さんでいられなかった時があっても後々どこかしらの良さに気づいてもらえたらなと思うばかりです。
朝からやさしい言葉をありがとう
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No.25 主 主
dvL9XQiwYr
20/05/24 08:08:48
>>23 おはようございます、書き込みありがとうございます
調べただけでも症状は人によるらしく、日常に支障をきたすくらいなのでやっぱりみなさんつらいと思います。
さて日曜日。ふんばろう
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No.24 元永
YhFnSBWnB1
20/05/24 06:37:17
おはようございます。
主さん、いいお母さんだなぁ。
でも無理しないでね。
はやく受診できるといいね。
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No.23 文久
jfprcZPPtk
20/05/24 06:05:16
更年期ってそんなに辛いんだ…
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No.22 主 主
dvL9XQiwYr
20/05/23 21:59:04
>>21 こんばんは、元々体力はない方ですがコミカルに踊れるだけの気力はありました。きょうは夕方からちょっと余裕がなく大変でしたが最後には娘とひと笑いできたのでよかったです。漢方は、自身に合う組み合わせならよく効きそうですよね。わたしも漢方がいいなと思っています。書き込みありがとうございます
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No.21 匿名
3DNuZaGnZK
20/05/23 18:33:24
41歳なんてまだ若いと思うけど大丈夫ですか？元々体が弱いとかだったんですか？もしかしたらこんな症状になってからの方が人生長いかもしれないのに辛いですよね。漢方とかは効くときいたことあるので、私はそれを処方して欲しいと思ってます
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No.20 主 主
dvL9XQiwYr
20/05/23 13:40:15
>>17 こんにちは、お昼はなんとか済ませられましたか？休んでいたいけれどそうもいかないと、やっぱりなかなかしんどいですね…。お互い悪化しすぎず土日を過ごせますように。
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No.19 主 主
dvL9XQiwYr
20/05/23 13:33:36
>>16 こんにちは、書き込みありがとうございます
症状から調べて更年期に辿りついた時に読んだ記事に、ホルモンの減少により脳からの司令に身体が答えられずだんだんチグハグになり隣り合っている自律神経も影響されて乱れると書いてあり、おおいに関係しているだろうとは思っていました。はっきりした事は受診してみないとわかりませんが、更年期とよく似た症状でも他の病気の可能性もあるのだと、ここに書き込んでくださった皆さんのおかげで気づくこともできて、なんというかとても情けないけれどありがとうございます
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No.18 主 元応
dvL9XQiwYr
20/05/23 13:20:26
>>15 こんにちは、書き込みありがとうございます
そうですね、原因がわかる事で適切な薬をもらい少しでも楽になりたいです
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No.17 嘉応
Q72jD4Haqj
20/05/23 11:36:54
今日は派手な耳鳴りと頭痛で、起き上がれない。台所や洗濯山盛り…
もう昼。食いたくないのに用意しなならん。
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No.16 永延
+eL20ZdR3L
20/05/22 17:56:20
自律神経失調症ではないですか？
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No.15 建久
E3t2R6xc0i
20/05/22 17:48:15
更年期も甲状腺も血液検査の数値で判明する病気です。
いくら症状があっても40代前半の方の更年期はまずいないそうですよ。
きちんと病名がわかると良いですね。
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No.14 主 主
dvL9XQiwYr
20/05/22 13:31:20
>>13 こんにちは、書き込みありがとうございます。恥ずかしながら甲状腺というものを初めて知りました。少し検索してみたらたしかに更年期の症状と似ているそうで、喉元に腫れやしこりがないかどうか触ってみたり、またチェックシートでも確認しましたが自分では区別がつきませんでした。
いま、婦人科でのコロナ対策なども確認しつつもう少し落ち着いたら、平日の人の少ない時間帯に予約をして診てもらおうかと予定しています。甲状腺の事も念頭におきながら受診したいと思います。ご親切に教えてくれてありがとうございます
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No.13 匿名
LavV7N2gwY
20/05/22 12:52:45
>>10違っていたらごめんなさい。甲状腺は調べましたか？
甲状腺で、更年期に似た症状があります。
鬱もそうです。
私は因みに40才です
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No.12 主 主
dvL9XQiwYr
20/05/21 15:38:31
>>11 こんにちは、書き込みありがとうございます
トイレやお風呂に行く事も相当きつくて参りますよね、普段通りが通用しないのも良質な睡眠がとれない事も気持ちが沈むと思います。わかるよ、のひとことに涙腺が緩みます。あなたの現状もとてもお辛いでしょうに、やさしい言葉をありがとう
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No.11 たま
bBQ7OPh2X4
20/05/21 12:17:21
こんにちはヽ(^0^)ノ
私は現在 更年期障害＆ウツ病(15年)＆生理が未だにある(51才)＆仕事ありです｡辛すぎて辛すぎて、更年期なのか ウツなのか もう分かりません。仕事も 3週間ほど休んでます。体調キツイですよね、わかります。気持ちも沈んでるしトイレ行くのもやっと行くくらいだし、お風呂なんて3週間入ってません、ってか 入りきれません。毎日 怖い夢ばっかり見るし、どうにかして欲しいです！
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No.10 主 主
dvL9XQiwYr
20/05/21 11:11:53
いろいろ調べた上で試していることといえば豆乳をコップ2杯くらい飲むこと、GABA入りのチョコレートを食べたり腹式呼吸をしてみたり。動悸やめまいについては効果はほとんど感じないけれど。軽めの運動がいいとも書いてあったのですが立って歩くだけで心臓が飛び出す勢いなのでどうしたものか…。
さきほど窓を開けて景色を見ながら深呼吸とアドバイスをいただいて想像したら気持ちが晴れそうに感じたので、取り入れたいと思う
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No.9 主 主
dvL9XQiwYr
20/05/21 10:58:09
>>7 こんにちは、書き込みありがとうございます。体調はいかがですか？話をきいてもらう事で少しでも気が晴れたらよいなと思います。ここにもいつでも吐き出しに来てくださいね。
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No.8 主 主
dvL9XQiwYr
20/05/21 10:52:41
>>6 まさにコロナが明けたら婦人科に行く予定で、それまで市販薬で凌いでいるところです。ネット上の更年期診断などチェック式のもので調べたら月経不順を伴ういくつかの不調が当てはまり、今に至ります。でもたしかに他の病気の可能性もあるかもしれませんね。怖いですがもうしばらくしたらきちんと婦人科に行ってみます。
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No.7 弘化
yJ5OmeyszQ
20/05/21 10:10:20
こんにちは
４３歳
日により気分浮き沈みが激しいです
昨日、心療内科にいき話聞いてもらい少し安心しましたが、今日また情緒不安定です。
出してもらった頓服飲みました
この不安感本当嫌ですよね
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No.6 天平宝字
23gMHWUo9z
20/05/21 09:56:38
>>5
3でコメントした者です。
更年期は診断されたんですか？
私は同じ症状で病院行ったら更年期ではなく違う病気でした。
市販薬も効かないなら、コロナ落ち着いたら内科か婦人科に行ってみたらどうですか？
天気悪い日は余計滅入りますよね。
ここで吐き出して下さいね。
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No.5 主 主
dvL9XQiwYr
20/05/21 09:44:00
>>3 こんにちは、書き込みありがとうちょっと泣きました。いまは家族は仕事や学校なので家にひとりなのもあって気が緩んでいます。深呼吸がうまくいかなくてアプアプしてる状態なんだけれどなんとかきょうを乗り切ってみます。上手に甘えられたらもっと楽なんだろうか。
お互い体調不良を抱えながらではあるけれど、たまに素直に吐き出していけたらいいな。
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1件
No.4 主 主
dvL9XQiwYr
20/05/21 09:36:06
>>2 こんにちは、きょうは体調いかがですか？思い返してみたら確かに自粛中にどっと症状が出たような気がします。丸1日なにもしないで休んでいていい日なんて皆無ですよね。それはストレスもたまるなぁ…。
休校解除は考えようによっては自分の時間ができてほんのちょっぴりストレス軽減にも繋がる気もします、ほぼ願望であって束の間だけれども。
きょうもなんとか倒れないようにご飯作ろ、しんどくなったら思い出すかもしれません。書き込みありがとう
返信
No.3 天平宝字
23gMHWUo9z
20/05/21 09:25:08
私は持病もあって、更年期っぽい症状が常にあります。
40半ばで更年期にもなってるかも。
体調いい日なんて月に2日あるかなっ？って感じです。
何でそんなに頑張るんですか？
少し適当でいいです！
家族の前で我慢や無理しなくていいんじゃないかな。
泣きたければ泣けばいいと思う。
苦しくなったら色々考えず、深く深呼吸！
窓開けて外見ながらなら尚更いいと思います。
お互い辛いけど愚痴りながらやっていきましょう。
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No.2 長和
Q72jD4Haqj
20/05/21 09:15:39
同い年です。自分もこの自粛中、心身共に不調がでまくっています。
丁度生理前なのも重なって、昨日頭痛吐き気耳鳴りで廊下から動けなくなりました。人生初の体験です。
自分のは更年期かどうかは解りませんが、辛いですよね現状。お察しします。
｢頑張らずに、無理せずに｣色んな方がいってくれるのですが、動かなければ回りません。家も汚部屋に、調理せんと食材は腐ります。子供の課題に、世話に…今も子供らの声に、頭痛が増し増しです。薬のみたくないなー
こちらは来月から休校休園解除になります。後10日。荊の道ですが、倒れんよう耐えるまで。
また、私も来るかもしれません。近くにいるなら、終息したらお会いしたいくらいです(笑)
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No.1 主 主
dvL9XQiwYr
20/05/21 09:03:15
動悸を鎮めるために腹式呼吸をしたいのだけれど合っているのかわからなくて端から見たら滑稽かもしれない。鼻から息を吸った時にお腹を膨らませる、ゆっくりくちで吐き出すときにお腹がへこむ？合っているのかな
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