- ダイエット
- ちょびこ
- 19/12/31 08:01:53
- 6 いいね
Pickup
痩せるにはどうしたらいいのか？
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-
- 447
- ちょびこ
- 21/11/30 15:25:06
>>434
睡眠アプリ
スコア80点以上は緑マーク
60点以上はオレンジ、以下は赤
アプリの調子が悪い日があって、計測できない日がありました -
- 448
- ちょびこ
- 21/11/30 15:32:04
>>421
食べないダイエット…
反対派でしたが
結局は食べ過ぎだったようです
運動も、仕事量も、生活も何も変わってません
やっぱり食べなければ減る -
- 449
- ちょびこ
- 21/11/30 15:54:12
>>7
気がついたあの日から
もうすぐ二年 -
- 450
- ちょびこ
- 21/12/07 19:54:54
>>444
Apple Watchアプリ、フィットネス
「完璧な一週間」
今週すべてのゴール達成、バッジを獲得しました
（12月5日に達成） -
- 451
- ちょびこ
- 21/12/10 09:29:17
>>7
三年目突入です
さて、目標はどうしようかな
(-д-；) -
- 452
- ちょびこ
- 21/12/10 09:34:43
>>34
当初の目標、ほとんど達成してます
「新しいことに挑戦」これだけできてません -
- 453
- ちょびこ
- 21/12/15 09:19:34
>>450
Apple Watchアプリ、フィットネス
「完璧な一週間」
今週すべてのゴール達成、バッジを獲得しました
（12月12日に達成）
(-д-；) 週末から子供が風邪ひいて、私も喉をやられてました。なんとか二人して回復…軽くすんで良かったです
昔はよく風邪をひきやすいほうで、扁桃腺を腫らして高熱が出ていました。運動のおかげで体力がついて、大したことなかったのかな。と、いいふうに捉えています -
- 454
- 京福電気鉄道北野線
- 21/12/21 05:11:05
半年で５２キロから４５キロまで痩せたんだけど、私は１6時間ダイエットをオススメします
特に黙々と集中できる趣味をお持ちの方にはオススメ
単純に１日の内、１６時間食べない時間を作るだけ(私は夜８時までに夜ご飯を食べ、次の日の昼１２時までは食べない)
初めの１週間は食欲との戦いだけど、１週間もするとお腹減ったかも？という感覚が心地よくなって、胃が小さくなって食べる量も減るから今まで食べてた量に驚愕しだします
そりゃ太るわけだわーって
ちなみに今は４３キロまで痩せて足もお腹もぺったんこ！
去年ぶりに会う人からビックリされます
-
- 455
- ちょびこ
- 21/12/21 15:45:09
>>453
Apple Watchアプリ、フィットネス
「完璧な一週間」
今週すべてのゴール達成、バッジを獲得しました
（12月19日に達成）
風邪をひいてから、気持ちも体もがたるんでしまいました。まずは出来るだけ食べて、病気を治すことと優先した結果なので、よしとします -
- 456
- ちょびこ
- 21/12/21 15:47:14
>>454
ダイエットお疲れ様です。コメントありがとうございました -
- 457
- ちょびこ
- 21/12/29 08:05:42
>>455
Apple Watchアプリ、フィットネス
「完璧な一週間」
今週すべてのゴール達成、バッジを獲得しました
（12月26日に達成）
子供の冬休みと共に睡眠が乱れ始めました。寒さで外歩きも減っています
(ﾉд-｡)いけない、いけない -
- 458
- 湘南モノレール江の島線
- 21/12/29 21:12:06
BMI肥満でない人のダイエットで幸せな結果になった人を見たことがない
-
- 459
- ちょびこ
- 21/12/31 10:59:47
>>445
月末締め、体重平均
あ～あ、また50kg超えてしまいました
(ﾉд-｡) -
- 460
- ちょびこ
- 21/12/31 11:00:18
>>446
月末締め、体脂肪率平均 -
- 461
- ちょびこ
- 21/12/31 11:00:55
>>447
睡眠アプリ
スコア80点以上は緑マーク
60点以上はオレンジ、以下は赤
-
- 462
- ちょびこ
- 21/12/31 11:11:53
>>414
大晦日の今日
Apple Watchで計測している運動カロリー
1日あたり300kcal「分速80m（3.5メッツ） で、100分（8km）以上」相当の運動を毎日欠かさず行う「連続」達成記録が600日になります
外を見ると、とっても寒そうだし、大晦日くらいのんびりと思うけど…
やってきます -
- 463
- ちょびこ
- 21/12/31 16:02:44
>>462
ムーブゴール「連続」達成記録が本日
無事、600日になりました
トピたてて、丸2年です
明日から、また心新たに… -
- 464
- ちょびこ
- 22/01/01 20:58:19
>>417
Apple Watch 運動アプリ フィットネス
「完璧な1ヶ月」 2021年10月
毎日、運動で300キロカロリー以上消費すると、もらえるムーブゴール -
- 465
- ちょびこ
- 22/01/01 20:59:04
>>464
Apple Watch 運動アプリ フィットネス
「完璧な1ヶ月」 2021年11月
毎日、運動で300キロカロリー以上消費すると、もらえるムーブゴール -
- 466
- ちょびこ
- 22/01/01 20:59:46
>>465
Apple Watch 運動アプリ フィットネス
「完璧な1ヶ月」 2021年12月
毎日、運動で300キロカロリー以上消費すると、もらえるムーブゴール -
- 467
- ちょびこ
- 22/01/03 08:14:46
>>457
Apple Watchアプリ、フィットネス
「完璧な一週間」
今週すべてのゴール達成、バッジを獲得しました
（1月2日に達成） -
- 468
- ちょびこ
- 22/01/10 10:13:17
>>275
Apple Watch アプリ、フィットネス
2022年謹賀新年チャレンジ
7日間を通して3つのリング（ゴール）を完成させる
・ムーブゴール
生活、運動での消費アクティブカロリー300kcal以上
・エクササイズゴール
早歩き以上の運動30分以上
・スタンドゴール
1日の12時間の中で1時間当たり1分以上立って動き回る
去年より運動量は減らしましたが、続ける事ができました。今年も連続記録が途切れるとこなく、頑張れますように… -
- 469
- ちょびこ
- 22/01/10 10:15:09
>>467
Apple Watchアプリ、フィットネス
「完璧な一週間」
今週すべてのゴール達成、バッジを獲得しました
（1月9日に達成） -
- 470
- ちょびこ
- 22/01/16 19:37:52
>>469
Apple Watchアプリ、フィットネス
「完璧な一週間」
今週すべてのゴール達成、バッジを獲得しました -
- 471
- ちょびこ
- 22/01/30 17:55:47
>>470
Apple Watchアプリ、フィットネス
「完璧な一週間」
今週すべてのゴール達成、バッジを獲得しました
（1月23日に達成） -
- 472
- ちょびこ
- 22/01/30 17:56:14
>>471
Apple Watchアプリ、フィットネス
「完璧な一週間」
今週すべてのゴール達成、バッジを獲得しました -
- 473
- ちょびこ
- 22/02/02 19:57:07
>>459
月末締め、体重平均 -
- 474
- ちょびこ
- 22/02/02 19:57:57
>>460
月末締め、体脂肪率平均 -
- 475
- ちょびこ
- 22/02/02 19:58:38
>>461
睡眠アプリ
スコア80点以上は緑マーク
60点以上はオレンジ、以下は赤 -
- 476
- ちょびこ
- 22/02/02 20:00:27
>>466
Apple Watch 運動アプリ フィットネス
「完璧な1ヶ月」 2022年1月
毎日、運動で300キロカロリー以上消費すると、もらえるムーブゴール -
- 477
- ちょびこ
- 22/02/23 11:56:13
>>472
Apple Watchアプリ、フィットネス
「完璧な一週間」
今週すべてのゴール達成、バッジを獲得しました
（2月6日に達成） -
- 478
- ちょびこ
- 22/02/23 11:56:39
>>477
Apple Watchアプリ、フィットネス
「完璧な一週間」
今週すべてのゴール達成、バッジを獲得しました
（2月13日に達成） -
- 479
- ちょびこ
- 22/02/23 11:59:36
>>478
Apple Watchアプリ、フィットネス
「完璧な一週間」
今週すべてのゴール達成、バッジを獲得しました
（2月20日に達成）
(-д-；)通信が不安定なのか、ママスタへの書き込みがこのところ上手くできないので、今後は月末に体重や体脂肪の推移だけの報告にしたいと思います -
- 480
- ちょびこ
- 22/03/10 08:28:48
>>473
月末締め、体重平均 -
- 481
- ちょびこ
- 22/03/10 08:29:14
>>474
月末締め、体脂肪率平均 -
- 482
- ちょびこ
- 22/03/10 08:29:46
>>475
睡眠アプリ
スコア80点以上は緑マーク
60点以上はオレンジ、以下は赤 -
- 483
- ちょびこ
- 22/03/10 08:31:04
>>476
Apple Watch 運動アプリ フィットネス
「完璧な1ヶ月」 2022年2月
毎日、運動で300キロカロリー以上消費すると、もらえるムーブゴール -
- 484
- ちょびこ
- 22/03/10 08:37:33
>>479
ママスタへの書き込みもそうですが、日々の意識が本当に大事だと痛感させられています。今日はいいかな、このくらいいいかな…といったちょっとしたタルミが、まさに肉のタルミにつながります
ちょっとした増加が下がらないまま、生理や浮腫のせいにできなくなってきました
毎日、ちょっとずつでいいから、ちゃんと思い出して
やることを「やる」
できることを「やる」
(-д-；) 一番難しいことです -
- 485
- ちょびこ
- 22/03/10 08:47:16
最近ママスタでみかけた
万歩計のアプリついてのトピで知った、コカコーラの自動販売機で飲み物がもらえるスタンプが集められるアプリを入れてみました
いつも頑張っているApple Watchのバッジに似ていて親しみを覚えます
お茶、水以外の「清涼飲料水」はダイエットの敵なので笑 普段買わないようにしていますが、もし貯まったらご褒美に飲んでみようかな…
って
(-д-；)せっかく歩いても、砂糖水飲んだら意味ないかなと思うけど
まぁ遊び心も大切にということで -
- 486
- ちょびこ
- 22/03/31 10:26:09
>>480
月末締め、体重平均 -
- 487
- ちょびこ
- 22/03/31 10:29:25
>>481
月末締め、体脂肪率平均 -
- 488
- ちょびこ
- 22/03/31 10:30:10
>>482
睡眠アプリ
スコア80点以上は緑マーク
60点以上はオレンジ、以下は赤 -
- 489
- ちょびこ
- 22/03/31 10:42:27
今月はとにかく身体が不調でした
耳のつまり、耳鳴り、頭痛、肩こり、手足の冷え、くいしばりでアゴも痛い、歯茎も腫れてるし
(-д-；)サイアクです
運動を始めたおかげで、なんとか保てていたことも、年齢には敵わないということでしょうか…気力も減って、ううう
甘いものや腹八分といった我慢もできません
明日から4月、気持ち切り替えられるか -
- 490
- トイプードル
- 22/04/29 16:44:55
貧乳で胃周りから下腹が太い
-
- 491
- ちょびこ
- 22/04/30 07:44:37
>>486
月末締め、体重平均 -
- 492
- ちょびこ
- 22/04/30 07:45:09
>>487
月末締め、体脂肪率平均 -
- 493
- ちょびこ
- 22/04/30 07:45:55
>>488
睡眠アプリ
スコア80点以上は緑マーク
60点以上はオレンジ、以下は赤 -
- 494
- 日本テリア
- 22/05/01 11:38:13
始めは胸から
-
- 495
- ちょびこ
- 22/05/31 07:41:23
>>491
月末締め、体重平均 -
- 496
- ちょびこ
- 22/05/31 07:42:02
>>492
月末締め、体脂肪率平均
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