痩せるにはどうしたらいいのか？

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    • ちょびこ
      21/01/07 21:23:19

    >>267
    Apple Watch アプリ、フィットネス
    2021年謹賀新年チャレンジ


    7日間を通して3つのリング（ゴール）を完成させる
    ・ムーブゴール
    生活、運動での消費アクティブカロリー400kcal以上
    ・エクササイズゴール
    早歩き以上の運動45分以上
    ・スタンドゴール
    1日の12時間の中で1時間当たり1分以上立って動き回る


    無事、達成。新年、よいスタートとなりました

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