痩せるにはどうしたらいいのか？

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    • 京福電気鉄道北野線
      21/12/21 05:11:05

    半年で５２キロから４５キロまで痩せたんだけど、私は１6時間ダイエットをオススメします
    特に黙々と集中できる趣味をお持ちの方にはオススメ
    単純に１日の内、１６時間食べない時間を作るだけ(私は夜８時までに夜ご飯を食べ、次の日の昼１２時までは食べない)
    初めの１週間は食欲との戦いだけど、１週間もするとお腹減ったかも？という感覚が心地よくなって、胃が小さくなって食べる量も減るから今まで食べてた量に驚愕しだします
    そりゃ太るわけだわーって
    ちなみに今は４３キロまで痩せて足もお腹もぺったんこ！
    去年ぶりに会う人からビックリされます

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