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食事制限なし 昇降ダイエット実験 (4ページ)
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-
- 205
- おばちゃん
- 17/10/10 22:54:34
>>204
ありがとうございます
本当に励みになります
もう、この時間だと飲んじゃってるので、泣いちゃいそうです
↑年のせいで涙もろいのもあります 笑
少しずつでも怠けず頑張ります -
- 206
- おばちゃん
- 17/10/10 23:02:44
今日1日食べたもの
朝食
緑茶
お味噌汁
(しめじ、お豆腐、ワカメ)
↑昨日の残り(〃ε〃)
残り物には福がある☆
昼食
カレーおうどん
納豆
ポテトチップちょっと
板チョコちょっと
柿のたね
夕食
ラーメン
竹輪1本
カルビ一人前
油揚げを焼いて1枚
キャベツとウインナーの炒めもの
お煎餅
ベビースター
飲み過ぎるとついつい食べちゃうねf(^_^;
反省
焼酎水割り8杯
昇降15分 -
- 208
- おばちゃん
- 17/10/11 00:50:33
>>207
飲んでいる時間が長いからかもしれません
でもちょっと飲み過ぎですねf(^_^; -
- 209
- おばちゃん
- 17/10/11 08:50:34
ダイエット42日目
75、2㎏ 開始から-2、8㎏
明日からお天気が崩れる予報
お洗濯いっぱいしようっと
今日も1日、精一杯生きようp(^-^)q -
- 210
- おばちゃん
- 17/10/11 23:06:45
今日1日食べたもの
朝食
シラスおろし
温かいおうどん
(わかめ、竹輪、油揚げ、天かす)
昼食
モヤシのスープ
焼きそばパン
鳥の唐揚げ
夕食
青菜とシメジの煮物
甘口鮭
鬼もちサラダというおかき
セピアートというチョコ
焼酎水割り5杯
昇降20分 -
- 211
- おばちゃん
- 17/10/12 10:11:44
ダイエット43日目
75、4㎏ 開始から-2、6㎏
今は暑いけど、
夜は雨が降って気温が下がりそう
体調に気を付けないと…。 -
- 212
- おばちゃん
- 17/10/12 23:59:12
今日1日食べたもの
朝食
ハム
残りの煮物
残りのおうどん
ご飯お茶碗半分
昼食
ラーメン
間食
お煎餅
一口チョコ1個
キャラメルコーン
夕食
おにぎり(鮭)
キャベツ油揚げのお味噌汁
卵
ナポリタン一口
ポテコ
サラミ
水割り3杯
昇降15分
今日は子供の枕を作ったり、庭のお掃除をしてたので、外出していない分、運動不足かも -
- 213
- おばちゃん
- 17/10/13 10:04:53
ダイエット44日目
75、5㎏ 開始から-2、5㎏
寒い
風邪をひかないようにしよう -
- 215
- おばちゃん
- 17/10/13 19:16:23
>>214
ご覧頂き、ありがとうございます
お菓子はポテトチップなら半分
お煎餅なら3枚ぐらいです
でも、昨日のキャラメルコーンは止まらず、全部食べてしまいましたf(^_^; -
- 216
- おばちゃん
- 17/10/14 00:48:52
日付が変わっちゃったので
昨日1日食べたもの
朝食
茹でたモヤシ
ハム
キャベツのお味噌汁
ご飯1膳
間食
柿のたね小袋
昼食
キャベツのお味噌汁
ポーチドエッグ
焼きビーフン
サツマイモとクリームチーズのパン
ポテトチップ
夕食
砂肝の唐辛子焼き
焼酎水割り5杯
昇降15分 -
- 217
- おばちゃん
- 17/10/14 11:28:31
ダイエット45日
75、2㎏ 開始から-2、8㎏
寒い
お昼は熱々のラーメンにしようっと -
- 218
- おばちゃん
- 17/10/14 23:52:12
今日1日食べたもの
朝食
千切りキャベツ
ハム
モヤシのお味噌汁
ご飯1膳
昼食
チャーシューメン
↑お取り寄せ
だから太るんだよね
f(^_^;
コーヒーゼリー
夕食
里芋の煮物
油揚げを焼いたの
焼酎水割り4杯
日本酒2合
昇降15分 -
- 222
- おばちゃん
- 17/10/15 11:26:51
-
- 223
- おばちゃん
- 17/10/15 11:32:44
ダイエット46日目
75、2㎏ 開始から-2、8㎏
今日も雨だけど、1日を精一杯生きよう
p(^-^)q -
- 224
- おばちゃん
- 17/10/15 23:25:55
今日食べたもの
朝食
千切りキャベツ
鳥の唐揚げ、ハム
わかめのお味噌汁
子持ち昆布
ご飯1膳
昼食
チャーシューメン
夕食
お鍋の具を少々
(白菜、つみれ、豚肉)
鮪お刺身一人前
ポテト少々
アンドーナツ2個
酎ハイ5杯
昇降10分 -
- 225
- おばちゃん
- 17/10/16 10:55:39
ダイエット47日目
75、3㎏ 開始から-2、7㎏
沢山食べても、大幅にはに体重が増えなくなった
昇降で筋肉が付いたから?
そういえば遠出した時に、疲れなくなっていた -
- 226
- おばちゃん
- 17/10/17 00:23:16
今日1日食べたもの
朝食
ハンバーガー1個
昼食
お赤飯1膳
ナポリタン一人前
間食
チップスター20枚ぐらい
板チョコ半分
夕食
たこ、鮪お刺身
コールスローサラダ
餃子二個
カレーパン
バームロール1本
あげ煎餅二枚
焼酎水割り5杯
昇降10分 -
- 227
- おばちゃん
- 17/10/17 10:27:33
ダイエット48日目
75、3㎏ 開始から-2、7㎏
寒いとお茶をよく飲む
するとお菓子を食べたくなる
困るなぁf(^_^; -
- 228
- おばちゃん
- 17/10/17 23:58:07
今日1日食べたもの
朝食
たこのお刺身
ご飯1膳
わかめのお味噌汁
昼食
カップヌードル
ハムサラダ
ご飯1膳
間食
アップルパイ2つ
歌舞伎あげ
アンドーナツ
夕食
じゃがいもと油揚げ煮物
鰹と竹の子の煮物
キャベツ
チーズ
納豆
焼酎水割り5杯
昇降15分 -
- 230
- おばちゃん
- 17/10/18 18:19:17
>>229
ありがとうございます
本当に嬉しいです☆ -
- 231
- おばちゃん
- 17/10/18 18:22:33
ダイエット49日目
75、8㎏ 開始から-2、2㎏
なんだか食べたくて、食べたくて
明日はもっと増えていると思うf(^_^; -
- 232
- おばちゃん
- 17/10/19 00:29:23
今日1日食べたもの
朝食
焼きビーフン
昼食
ラーメン
鮭のお茶漬け
間食
歌舞伎あげ2枚
バームロール2本
コロッケパン
夕食
ネギトロ巻き少し
砂肝焼き
唐揚げ
ほうれん草と人参油揚げ煮浸し
焼酎水割り5杯
昇降10分 -
- 233
- おばちゃん
- 17/10/19 08:47:51
ダイエット50日目
76、0㎏ 開始から-2、0㎏
やっぱり増えた
少し体重が増えると苦しい、身体が重い
お腹が減る
だらける、やる気をなくす
この流れを断ち切らないとp(^-^)q -
- 234
- おばちゃん
- 17/10/19 10:15:37
ご近所の奥さんから
「うちの子がCMを見るたびに『あそこんちのおばちゃんが出たよ』と言うんですよ、似てますよね」
体重が増えたし、自棄になりめげそうだったけど、また頑張ってみよう
ご近所の坊やに感謝
ちなみにウィッグのCMです(〃ε〃)
豚もおだてりゃ木に登る!笑
頑張ります(^-^ゞ -
- 236
- おばちゃん
- 17/10/19 13:56:11
>>235
ありがとうございます
(;_;)
自分の怠け心に勝ちます! -
- 237
- おばちゃん
- 17/10/19 23:17:19
今日1日食べたもの
朝食
卵かけご飯1膳
ほうれん草胡麻和え
ハム
じゃがいもの煮物
モヤシのお味噌汁
昼食
肉まん1つ
ラスク
とんがりコーン半分
板チョコ
夕食
豚肉とシメジの炒めたの
オクラ
チーズ
お好み焼き半分
焼酎水割り5杯
昇降15分 -
- 238
- おばちゃん
- 17/10/20 12:47:18
ダイエット51日目
75、7㎏ 開始から-2、3㎏
ちょっと減ってよかった
食べ過ぎるとやっぱりよくないね
ダルいし、動くのが億劫になる
適度に食べて、適度に運動!笑 -
- 239
- おばちゃん
- 17/10/21 00:50:59
今日1日食べたもの
朝食
わかめそば
昼間食
バームロール
プリッツ
夕食
焼きイカ
玉ねぎスライス
ナポリタン小皿
ポテトチップ少し
オレオの小さい方6枚
焼酎水割り5杯
昇降10分 -
- 240
- おばちゃん
- 17/10/21 08:54:35
ダイエット52日目
75、7㎏ 開始から-2、3㎏
昨日と変わらず…。
台風来てるね
直撃しないといいなぁ -
- 241
- おばちゃん
- 17/10/21 23:21:42
朝食
がんもどき
ハム
ご飯半分
コーヒーゼリー
昼食
ウインナー、ピーマンをトマトソースで炒め
以前買った「蒟蒻うどん」を入れて更に炒める
最後に粉チーズ
美味しかった
これはまたしよう
夕食
シーチキンサラダ
お茄子の炒めたの
オクラ入り納豆
バームロール2本
ポテトチップちょっと
おみかん
焼酎水割り5杯
昇降10分 -
- 242
- おばちゃん
- 17/10/22 10:36:13
ダイエット53日目
75、5㎏ 開始から-2、5㎏
台風、明日の朝の通勤通学が心配
被害が少なくて済めばいいなぁ -
- 243
- おばちゃん
- 17/10/22 23:48:24
朝食
焼きそば
間食
そのまま食べる黒大豆
というのを少し
昼食
柿の葉寿司
鯖、鮭、鯵、鯛
明太子のパン
厚切りフレンチトースト半分
夕食
ドライカレー少し
わかめうどん少し
ふわふわ揚げというお菓子
がんもどき
焼酎水割り5杯
昇降10分 -
- 244
- おばちゃん
- 17/10/23 09:54:32
ダイエット54日目
75、4㎏ 開始から-2、6㎏
晴れてきたけど、風が強いね
さて、今週も頑張りましょう! -
- 245
- おばちゃん
- 17/10/24 00:47:16
朝食
わかめうどん
昼食
お寿司
鮪、たこ、赤貝、エンガワ
鮪を大葉で巻いた天婦羅
オロナミンC
夕食
炊き込みご飯半膳
岩下の新しょうが
薄焼きお煎餅
焼酎水割り5杯
昇降10分 -
- 246
- おばちゃん
- 17/10/24 09:43:00
ダイエット55日目
75、7㎏ 開始から-2、3㎏
洗濯日和
朝から3回目のお洗濯☆
お日様って有り難いね -
- 248
- おばちゃん
- 17/10/24 17:34:17
>>247
どうもありがとうございます
1度に沢山食べられなくなりました
このまま続けばいいのですが 笑 -
- 249
- おばちゃん
- 17/10/24 23:13:42
朝食
お味噌汁
(お豆腐、わかめ、油揚げ)
ハム
炊き込みご飯
昼食
ラーメン
間食
薄焼きお煎餅
板チョコ
夕食
お野菜炒め
明太子
焼酎水割り7杯
昇降7分
酔っ払いました -
- 251
- おばちゃん
- 17/10/25 09:52:42
>>250
そうなんですよ
でも本当はもっと食べたいぐらい 笑
書き込みありがとうね
(*^.^*) -
- 252
- おばちゃん
- 17/10/25 09:58:30
ダイエット56日目
75、7㎏ 開始から-2、3㎏
明太子、さつま揚げ、高菜、ラーメン、お菓子
九州のお土産たくさん貰っちゃった
やっぱり本場のは美味しい
また太るf(^_^) -
- 253
- おばちゃん
- 17/10/25 21:09:44
朝食
さつまあげ焼いたの2枚
明太子
お味噌汁
ご飯1膳
昼食
煮物(竹輪、玉子、さつま揚げ、お豆腐)
明太子
お味噌汁
ご飯1膳
間食
薄焼きお煎餅
黒大豆
夕食
たこのお刺身
豚の角煮
ポテト
焼酎水割り5杯
昇降10分 -
- 254
- おばちゃん
- 17/10/26 10:24:17
ダイエット57日目
76、0㎏ 開始から-2、0㎏
九州のお土産(特に明太子)が無くなるまで痩せそうにありませんf(^_^;
さて、晴れた
食べた分、動かないと
p(^-^)q -
- 255
- おばちゃん
- 17/10/26 21:33:15
朝食
お土産のラーメン
昼食
明太子
さつま揚げお大根などの煮物
ご飯1膳
ラスク小2枚
ポテトチップ
おみかん
オロナミンC
夕食
カツサンド
鳥のから揚げ
納豆
黒大豆
焼酎水割り5杯
昇降10分 -
- 256
- おばちゃん
- 17/10/27 10:50:29
ダイエット58日目
76、0㎏ 開始から-2、0㎏
明日からまた雨みたいだね
貴重な晴れ間を有効に使わないと!
お掃除ゴシゴシ -
- 258
- おばちゃん
- 17/10/27 20:40:59
>>257
私もそう思います 笑
あーあ、朝起きたら10㎏痩せてないかなぁ -
- 259
- おばちゃん
- 17/10/28 00:10:33
朝食
鳥の唐揚げ
(昨日の残り)
マカロニサラダ
煮物
(ちくわぶ、大根)
明太子
ご飯1膳
昼食
明太子のパスタ
大葉 海苔
間食
ポテトチップ少し
夕食
牛すじとこんにゃくの煮物
チーズサラミ
たこのお刺身
ナポリタン
お煎餅
焼酎水割り5杯
昇降10分 -
- 260
- おばちゃん
- 17/10/28 10:15:07
ダイエット59日目
76、0㎏ 開始から-2、0㎏
さてさて、今日も動くぞーp(^-^)q
食べた分、動けばいいんだものね
↑甘い考え 笑 -
- 261
- おばちゃん
- 17/10/29 01:14:31
朝食
ホットドック
千切りキャベツ
オロナミンC
間食
黒大豆少々
昼食
トンコツラーメン
夕食
鮪のお刺身
チヂミ
おみかん
焼酎水割り5杯
昇降10分 -
- 262
- おばちゃん
- 17/10/29 15:46:43
ダイエット60日目
75、9㎏ 開始から-2、1㎏
また台風
夜は小雨になればいいな -
- 264
- おばちゃん
- 17/10/29 22:19:42
>>263
はーい
スミマセンf(^_^; -
- 265
- おばちゃん
- 17/10/29 22:24:42
朝食
チーズ
千切りキャベツ
さつまあげ
明太子
お味噌汁
ご飯1膳
昼食
塩ラーメン半分
ほうれん草、もやし、卵
カレーまん
チーズケーキ
夕食
小松菜油揚げ煮物
お好み焼き半分
チャーハン半茶碗
焼酎水割り5杯
昇降10分