今朝の体重57.7㎏

スタイルフリーさん、昨日は私も晩酌しました(^^;一回に飲む量も少しずつ減らそうと思います。ダイエットもだけど、健康のためにも..。そして生理後というのにヤル気が出ません..こんなんじゃダメだ～(>_<)

遅い時間だけど、耐えられず
クリアアサヒ 350→ 1本目。
あと2本は飲みたい。おつまみはやめます！
夜はタラコスパゲティ 1/2人前、サラダ。

体重 58.3kg

バルさんお酒控えてすごい！

今朝の体重57.7㎏

朝食なし

昼食
サーモンと海老のお寿司6貫

夕飯
カンパチの刺身
揚げ餃子(惣菜)
山芋の天ぷら(惣菜)
白米

間食
チョコクレープ(コンビニ)
チョコタルト(コンビニ)
午後ティー

晩酌なし！

運動
足パカ左右40回


はあー( ´△｀)今日は、ストレスたまって甘いもの食べてしまった。夕飯も惣菜。やっと家のことも済ませましたm(__)mダイエットとは関係ないことでのストレスだけど..もうやけ酒だー！と思ったが甘いもの食べたし今日は我慢。おやすみなさい。

今朝の体重57.7㎏

朝食なし

昼食
トマトソースパスタ

お昼はインスタントのパスタソース..
これがめちゃめちゃマズかった( ；∀；)

夕飯
焼そば(いつもの半分)
きのこ類とうずらの卵のお澄し汁

晩酌なし

運動
足パカ左右20回のみ..

半身浴20分

今朝の体重58.2㎏

朝食なし

昼食
カキフライ
大根サラダ
白米

間食
プリン
午後ティー

>>80
お鍋いいですね♪
ダイエットにはお酒絶つのが一番なんだろうな..と思いつつ私も飲んでます(^^;無理なく長期戦で頑張ろうと思います！

様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。

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飲むのはやめられないですよね。。

晩酌 スタイルフリー500×1本、350×1本
チューハイ500×1本

お鍋にして、野菜、豆腐を食べました。

お風呂前体重 59.0kg
運動なし。

今朝の体重58.2㎏

昨日は外食して飲みました！
週末はダメだなぁ..。

>>78
私も週末は続けて飲んでますよ～(^^;

こんにちは！

昨日の晩酌 スタイルフリー500×2本
夜は豚キムチ。白米は子ども茶碗に1杯。

踏み台 20分

体重 58.8kg 変わらず。

毎日飲んでるなぁ。21時以降に飲む時は、おつまみなしで飲めるようになった。

今朝の体重57.6㎏

朝食なし

昼食
チャーハン

夕飯
焼売1つ
冷や奴
もやしとキャベツのサラダ
じゃがいもとえのきの味噌汁

間食なし

晩酌
金麦500、１本
チューハイ500、１本

つまみに、梅昆布。

運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回


白米我慢して酒を飲む。

今朝の体重58.2㎏


朝食なし

昼食
パン屋さんのパン2つ


午前中、下の子と散歩しました～。
でも昼食のパン食べ過ぎたよ..( ´△｀)
しばらくパン屋には近づかないようにしよう！

昨日の夕飯
チキンカツ1切
白身魚のフライ
千切りキャベツ
野菜のコンソメスープ
納豆(子ども残り)
白米

間食
たけのこの里3つ

晩酌なし！

運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回

今朝の体重58.2㎏

朝食なし

昼食
炊き込みご飯のおにぎり1つ
午後ティー

ローソンのデザートが食べたい..( ´△｀)

夕飯
大根の甘辛煮
レタスと胡瓜とブロッコリーのサラダ
卵豆腐のお澄まし汁
あさりの炊き込みご飯

間食＆晩酌なし！

運動
足パカ左右20回


>>71こんばんは☆
我が家も夜は炊き込みご飯でした(^_^)
また明日も頑張りましょう～♪

こんばんは！

ここ最近体重は変わらずです。

夜は、野菜多目に入れたにゅうめん。サラダ。炊き込みご飯のおにぎり。

運動は、踏み台昇降20分、反復横飛び。

やっぱり飲みたいから、おつまみなしで飲みます。

今朝の体重58.4㎏

朝食なし

昼食
パン屋さんのパン2つ
午後ティー

夕飯
魚の干物
若鶏のネギ間
玉葱とワカメの味噌汁


間食
マスカット


晩酌
金麦500、2本
チューハイ350、1本


運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回


今日は、飲むために夕飯の白米我慢しましたw

朝食
塩おにぎり1つ

昼食
のりタル弁当


午前中、児童館で親子体操みたいなのしてきました！汗でるほどはないけど、子どもと楽しみました♪さて今からラジオ体操しよう～。

今朝の体重58.4㎏
(生理四日目)


おはようございます。
今日も１日がんばります(^-^)♪

昨夜は寝かしつけして自分も寝てた(^o^;)

夕飯
しょうが焼き
千切りキャベツ
玉葱とえのきの味噌汁
白米

間食
クッキー２枚

晩酌、二日続けてなし♪

夕飯は、白米食べてしまった。上の子に、
しょうが焼きにはご飯が合うよね～♪
と言われ、激しく同意しましたw

今朝の体重58.7㎏
(生理三日目)

朝食なし

昼食
おにぎり1つ
午後ティー

だいぶ涼しくなってきましたね。
下の子と散歩できるので嬉しい～(*^^*)
昨日は子ども達と近所の駄菓子屋さんまで
わいわいと散歩しました♪

今朝の体重59.1㎏
(生理二日目)


はい！生理後がんばります＼(^o^)／
週末、土日は飲んじゃいますよね..。
土日は気が緩む～( ´△｀)

バルさん、生理後勝負だね！

金曜日飲み会でした。
生3杯、チューハイ2杯。
あとは、なるべく野菜を食べて、焼き鳥少々。
帰宅後、スタイルフリー500ml1本、ハイボール350ml1本

昨日は体重はからず、今朝59.4kg

ダイエットじゃないなぁ。反省。

今朝の体重59.0㎏
(生理1日目)


やっぱり生理きたー！
お腹いたい、腰いたい(;_;)(T_T)

夕飯
トンカツ
豆腐とわかめの味噌汁
白米

晩酌
金麦500、１本
チューハイ500、１本

つまみに、梅昆布。

運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回


今日は、飲むつもりなかったのに..。
夫婦喧嘩→イライラ→晩酌の流れに(-_-;)
思いだしただけでもイライラする..。

朝食
ハムチーズパン
午後ティー

昼食
おにぎり2つ

今朝の体重59.0㎏


昨日はカラオケ行けず、色々バタバタで夜は疲れ果ててました( ´△｀)夕飯後にはアイス食べたし..疲れるとどうしても甘いもの欲しくなる(>_<)そして今朝の体重よ。昨日との差がありすぎー！でも生理来そうな感じ..。

>>57はい♪よろしくです(^-^)
57㎏台、早く定着したいです( ´△｀)

ありがとう！
よろしくお願いします。

バルさん夢の57㎏台！

今日は焼き鳥とサラダ。米は食べず。

晩酌 :スタイルフリー500ml 1本
氷結のピオーネ350ml 1本
あと1本飲みたい。

今朝の体重57.7㎏


なんか一気に減った～。便通は普段からいいから水分かな？生理前なので気を抜かず頑張ろう。今日は、娘とカラオケ行ってきます♪歌ってカロリー消費しよ～(о´∀`о)♪

夕食
茹でたモヤシと鶏ささみとワカメの胡麻ダレ和え
千切りキャベツとコーン(玉葱ドレ)
昼間子どもが残した焼き鮭少し


晩酌
金麦350、１本
金麦500、１本
レモンチューハイ500、1本


運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回


夕飯後にお酒飲みたいがために今日の夕飯は控えめに。旦那と子どもには当たり前だけど普通の食事だして、作ったのに食べれないのは切ない..( ´△｀)でも今日は、飲みたかったから仕方ない。毎晩の晩酌から抜けれただけでも良かった！明日は飲まないぞ～(о´∀`о)♪

>>53こんばんは！
ぜひ、一緒に頑張りましょう(*^^*)

こんばんは。

私も入れて欲しいです。
酒好き、158㎝、58.8kg
ほぼ一緒です。
よろしくお願いします！

朝食なし

昼食
納豆ごはん
シュークリーム

間食
パックンチョのミニ袋1つ
午後ティー

今日は、食事内容酷いな(ーー;)
今からラジオ体操します。

今朝の体重58.8㎏


おはようございます。
今日も食べすぎには気を付けよう(^o^;)

運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回


寝かしつけで寝おちしてしまい、
先ほどYouTube見ながらラジオ体操しました。
おやすみなさい～☆

朝食なし

昼食
お弁当の残りもの
白米

夕飯
納豆のせ冷や奴
千切りキャベツ(胡麻ドレ)
きのこ類の味噌汁

間食
コーラ

晩酌なし！

>>47ありがとうございます(;_;)
はい！諦めずコツコツ頑張ります！
タンポポさんの風邪、治って良かった♪
一緒に痩せて綺麗になりましょうね(*^^*)
よし、がんばるぞー！

今朝の体重52.9kg、体脂肪率27.6でした。
やっと今日風邪から復活しました。体重増えないように頑張ります。

主さん、体重が増えてしまう時期ってありますよね。私もはじめはそうでした。私、実は4月には58kgありまして…。4月からダイエット始めたんですが、5月ごろまではほとんど体重が減らずに、よくくじけそうになってました。主さんも、始めたばかりなのでなかなか減らない時期なのかも！諦めずにコツコツ頑張ればきっと減ると思います。応援してるので一緒に頑張りましょう！

今朝の体重58.8㎏


(順調)に体重増えてるよ～( ´△｀)

運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回


半身浴20分


タンポポさんお体大丈夫ですか？
風邪、早く良くなるといいですね！
ゆっくり休んでくださいね(>_<)


おやすみなさい☆

どうやら風邪を引いたようで昨日今日と食欲がなく、ゴロゴロしてました。
今朝の体重52.9kg、体脂肪率26.8でした。
昨日からほとんど食べてなかったので落ちただけだと思うけど、増えすぎないように気を付けたいです。

朝食なし

昼食
チキンカツ弁当

夕食
揚げ鶏のおろしポン酢和え
レタス(玉葱ドレ)
焼き鮭(少し)
大根と豆腐とわかめの味噌汁
白米

間食＆晩酌なし！

夕飯、白米我慢できずm(__)m

今朝の体重58.5㎏


月曜日！今週も頑張ろう～♪
ちなみにそろそろ生理前に入るので..イライラやストレス食いしないよう気を付けよう(^o^;)

今朝の体重58.3㎏

>>39
タンポポさん、ありがとうございます(;_;)
ホント夏は飲む機会も誘惑も多いですね..。
でも楽しんで、また平日頑張ります！


今日は、旦那と上の子がミニオン観に映画館に行ってる間、私はベビーカーに下の子乗せてショッピングセンター内をたくさん歩きました♪


また時間見つけて書込み来ます(*^^*)

>>38
夏は誘惑が多いですよね。私も今から職場の人達とご飯食べに行ってきます。主さんも、BBQ楽しんでくださいね！
そして、明日からまた頑張りましょう！