- ダイエット
- バル
- 17/08/18 00:24:50
はい、がんばります。
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はい、がんばります。
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飲むのはやめられないですよね。。
晩酌 スタイルフリー500×1本、350×1本
チューハイ500×1本
お鍋にして、野菜、豆腐を食べました。
お風呂前体重 59.0kg
運動なし。
今朝の体重58.2㎏
昨日は外食して飲みました!
週末はダメだなぁ..。
>>78
私も週末は続けて飲んでますよ~(^^;
こんにちは!
昨日の晩酌 スタイルフリー500×2本
夜は豚キムチ。白米は子ども茶碗に1杯。
踏み台 20分
体重 58.8kg 変わらず。
毎日飲んでるなぁ。21時以降に飲む時は、おつまみなしで飲めるようになった。
今朝の体重57.6㎏
朝食なし
昼食
チャーハン
夕飯
焼売1つ
冷や奴
もやしとキャベツのサラダ
じゃがいもとえのきの味噌汁
間食なし
晩酌
金麦500、1本
チューハイ500、1本
つまみに、梅昆布。
運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回
白米我慢して酒を飲む。
今朝の体重58.2㎏
朝食なし
昼食
パン屋さんのパン2つ
午前中、下の子と散歩しました~。
でも昼食のパン食べ過ぎたよ..( ´△`)
しばらくパン屋には近づかないようにしよう!
昨日の夕飯
チキンカツ1切
白身魚のフライ
千切りキャベツ
野菜のコンソメスープ
納豆(子ども残り)
白米
間食
たけのこの里3つ
晩酌なし!
運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回
今朝の体重58.2㎏
朝食なし
昼食
炊き込みご飯のおにぎり1つ
午後ティー
ローソンのデザートが食べたい..( ´△`)
夕飯
大根の甘辛煮
レタスと胡瓜とブロッコリーのサラダ
卵豆腐のお澄まし汁
あさりの炊き込みご飯
間食&晩酌なし!
運動
足パカ左右20回
>>71こんばんは☆
我が家も夜は炊き込みご飯でした(^_^)
また明日も頑張りましょう~♪
こんばんは!
ここ最近体重は変わらずです。
夜は、野菜多目に入れたにゅうめん。サラダ。炊き込みご飯のおにぎり。
運動は、踏み台昇降20分、反復横飛び。
やっぱり飲みたいから、おつまみなしで飲みます。
今朝の体重58.4㎏
朝食なし
昼食
パン屋さんのパン2つ
午後ティー
夕飯
魚の干物
若鶏のネギ間
玉葱とワカメの味噌汁
間食
マスカット
晩酌
金麦500、2本
チューハイ350、1本
運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回
今日は、飲むために夕飯の白米我慢しましたw
朝食
塩おにぎり1つ
昼食
のりタル弁当
午前中、児童館で親子体操みたいなのしてきました!汗でるほどはないけど、子どもと楽しみました♪さて今からラジオ体操しよう~。
今朝の体重58.4㎏
(生理四日目)
おはようございます。
今日も1日がんばります(^-^)♪
昨夜は寝かしつけして自分も寝てた(^o^;)
夕飯
しょうが焼き
千切りキャベツ
玉葱とえのきの味噌汁
白米
間食
クッキー2枚
晩酌、二日続けてなし♪
夕飯は、白米食べてしまった。上の子に、
しょうが焼きにはご飯が合うよね~♪
と言われ、激しく同意しましたw
今朝の体重58.7㎏
(生理三日目)
朝食なし
昼食
おにぎり1つ
午後ティー
だいぶ涼しくなってきましたね。
下の子と散歩できるので嬉しい~(*^^*)
昨日は子ども達と近所の駄菓子屋さんまで
わいわいと散歩しました♪
今朝の体重59.1㎏
(生理二日目)
はい!生理後がんばります\(^o^)/
週末、土日は飲んじゃいますよね..。
土日は気が緩む~( ´△`)
バルさん、生理後勝負だね!
金曜日飲み会でした。
生3杯、チューハイ2杯。
あとは、なるべく野菜を食べて、焼き鳥少々。
帰宅後、スタイルフリー500ml1本、ハイボール350ml1本
昨日は体重はからず、今朝59.4kg
ダイエットじゃないなぁ。反省。
今朝の体重59.0㎏
(生理1日目)
やっぱり生理きたー!
お腹いたい、腰いたい(;_;)(T_T)
夕飯
トンカツ
豆腐とわかめの味噌汁
白米
晩酌
金麦500、1本
チューハイ500、1本
つまみに、梅昆布。
運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回
今日は、飲むつもりなかったのに..。
夫婦喧嘩→イライラ→晩酌の流れに(-_-;)
思いだしただけでもイライラする..。
朝食
ハムチーズパン
午後ティー
昼食
おにぎり2つ
今朝の体重59.0㎏
昨日はカラオケ行けず、色々バタバタで夜は疲れ果ててました( ´△`)夕飯後にはアイス食べたし..疲れるとどうしても甘いもの欲しくなる(>_<)そして今朝の体重よ。昨日との差がありすぎー!でも生理来そうな感じ..。
>>57はい♪よろしくです(^-^)
57㎏台、早く定着したいです( ´△`)
ありがとう!
よろしくお願いします。
バルさん夢の57㎏台!
今日は焼き鳥とサラダ。米は食べず。
晩酌 :スタイルフリー500ml 1本
氷結のピオーネ350ml 1本
あと1本飲みたい。
今朝の体重57.7㎏
なんか一気に減った~。便通は普段からいいから水分かな?生理前なので気を抜かず頑張ろう。今日は、娘とカラオケ行ってきます♪歌ってカロリー消費しよ~(о´∀`о)♪
夕食
茹でたモヤシと鶏ささみとワカメの胡麻ダレ和え
千切りキャベツとコーン(玉葱ドレ)
昼間子どもが残した焼き鮭少し
晩酌
金麦350、1本
金麦500、1本
レモンチューハイ500、1本
運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回
夕飯後にお酒飲みたいがために今日の夕飯は控えめに。旦那と子どもには当たり前だけど普通の食事だして、作ったのに食べれないのは切ない..( ´△`)でも今日は、飲みたかったから仕方ない。毎晩の晩酌から抜けれただけでも良かった!明日は飲まないぞ~(о´∀`о)♪
>>53こんばんは!
ぜひ、一緒に頑張りましょう(*^^*)
こんばんは。
私も入れて欲しいです。
酒好き、158㎝、58.8kg
ほぼ一緒です。
よろしくお願いします!
朝食なし
昼食
納豆ごはん
シュークリーム
間食
パックンチョのミニ袋1つ
午後ティー
今日は、食事内容酷いな(ーー;)
今からラジオ体操します。
今朝の体重58.8㎏
おはようございます。
今日も食べすぎには気を付けよう(^o^;)
運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回
寝かしつけで寝おちしてしまい、
先ほどYouTube見ながらラジオ体操しました。
おやすみなさい~☆
朝食なし
昼食
お弁当の残りもの
白米
夕飯
納豆のせ冷や奴
千切りキャベツ(胡麻ドレ)
きのこ類の味噌汁
間食
コーラ
晩酌なし!
>>47ありがとうございます(;_;)
はい!諦めずコツコツ頑張ります!
タンポポさんの風邪、治って良かった♪
一緒に痩せて綺麗になりましょうね(*^^*)
よし、がんばるぞー!
今朝の体重52.9kg、体脂肪率27.6でした。
やっと今日風邪から復活しました。体重増えないように頑張ります。
主さん、体重が増えてしまう時期ってありますよね。私もはじめはそうでした。私、実は4月には58kgありまして…。4月からダイエット始めたんですが、5月ごろまではほとんど体重が減らずに、よくくじけそうになってました。主さんも、始めたばかりなのでなかなか減らない時期なのかも!諦めずにコツコツ頑張ればきっと減ると思います。応援してるので一緒に頑張りましょう!
今朝の体重58.8㎏
(順調)に体重増えてるよ~( ´△`)
運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回
半身浴20分
タンポポさんお体大丈夫ですか?
風邪、早く良くなるといいですね!
ゆっくり休んでくださいね(>_<)
おやすみなさい☆
どうやら風邪を引いたようで昨日今日と食欲がなく、ゴロゴロしてました。
今朝の体重52.9kg、体脂肪率26.8でした。
昨日からほとんど食べてなかったので落ちただけだと思うけど、増えすぎないように気を付けたいです。
朝食なし
昼食
チキンカツ弁当
夕食
揚げ鶏のおろしポン酢和え
レタス(玉葱ドレ)
焼き鮭(少し)
大根と豆腐とわかめの味噌汁
白米
間食&晩酌なし!
夕飯、白米我慢できずm(__)m
ぴよぴよ
今朝の体重58.5㎏
月曜日!今週も頑張ろう~♪
ちなみにそろそろ生理前に入るので..イライラやストレス食いしないよう気を付けよう(^o^;)
今朝の体重58.3㎏
>>39
タンポポさん、ありがとうございます(;_;)
ホント夏は飲む機会も誘惑も多いですね..。
でも楽しんで、また平日頑張ります!
今日は、旦那と上の子がミニオン観に映画館に行ってる間、私はベビーカーに下の子乗せてショッピングセンター内をたくさん歩きました♪
また時間見つけて書込み来ます(*^^*)
>>38
夏は誘惑が多いですよね。私も今から職場の人達とご飯食べに行ってきます。主さんも、BBQ楽しんでくださいね!
そして、明日からまた頑張りましょう!
今朝の体重58.2㎏
こんにちは!
昨日は夕飯誘われて飲んでしまいました.. 。
今日も今からBBQです(ーー;)
今週の土日は旦那が休みなので、あまり書込み来れないかもです..ごめんなさい(>_<)
今朝の体重54.0kg、体脂肪率27.7でした。
昨日はお酒を我慢できました。
半身浴1時間、ストレッチや筋トレ20分。
今朝のご飯
サラダ、ゆで卵、コーヒー、食パン半分、ヨーグルトでした。
>>35
名前をタンポポにするの忘れました。
こんにちは。
今朝の体重54.0kg、体脂肪率29.1でした。
昨日はランニング&ウォーキングを30分ほどしました。
主さん、大丈夫ですか?今日は体調が戻ったみたいで良かったです。
今朝の体重57.7㎏
朝食
おにぎり2つ
野菜サラダ少し(胡麻ドレ)
おはようございます。
昨日のキツさは抜けました(^-^)
運動
ラジオ体操第一第二
夕飯、間食、晩酌なし。
腕痛いし(>_<)体もキツく食欲なし..。
おやすみなさい。
朝食
納豆ごはん
昼食
のりタル弁当
実は朝ラジオ体操終わって帰ってきてから、左腕が痛くて今は上がりません..。痛めたのか?だとしたら何か恥ずかしい(ーー;)
>>30タンポポさん、よろしくお願いします♪
ジョギングすごいですね!今日もお互い頑張りましょう(*^^*)
今朝の体重58.0㎏
今日は、体重増えてました。でも0.6㎏だし、いつもここでヤル気失せるけど(早い..)頑張れば来月は、今より痩せてると信じて..。
あぁ痩せたい~(* ̄ー ̄)今朝は上の子とラジオ体操行ってきました。場所が遠いので往復30分、朝から疲れました~。