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あれ？166cm 61kgだったはず？？
たった半年でこんなにも太りました。
ストレスからの過食で満腹中枢も馬鹿になり
いくらでもお中に入る状態…
これはまずい、70kgに戻ってしまう…
とダイエット始めました。
(過去75kgから61kgへのダイエット成功)
あれやろうこれやろう！ってすると
私の場合続かないので適度にって感じで
やって行きます。
プランクチャレンジ
スクワットチャレンジ
足パカチャレンジ
ダンベルで腕の筋トレ
風呂上がりにめん棒でリンパマッサージ
を今のところはやっています。
この五つはなるべく毎日続けて
他はできることをしていきます。
絶対痩せてやる。
主 24歳 息子が1人
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>>60
１日１食を続けるつもり？
やめた方が良いと思うよ。
せめて２食だよ。
理想は、少量を朝昼夜３食。
だと私は思うよ。
撮り方が毎回若干違うのであてにならないかもしれませんが…
一ヶ月後には太ももに隙間ができてることを祈って。
今日は息子の誕生日で実家で誕生日会したのでケーキ食べました！！
その代わり朝昼ぬいた！！！
母親が作るご飯が美味しいこと美味しいこと…でもいつもよりセーブしました！！(食べたのも19時前！)
帰ってきて10曲エクササイズしてフラフープして足ぱかして…今からお風呂！！
やっぱある程度動かないとだよなーと決意してビリーズブートキャンプやらちょいちょい動くようにして1日1食にした結果4日で1.8kg減(´・ω・｀)
今までがいかに食べ過ぎだったか…(3食の他にお菓子やらジュースやら)
昼か夜沢山食べてあとの時間はチーズやらソイジョイみたいなやつで過ごしてるけど意外と平気。笑
今朝68.2kgでした！
https://youtu.be/f6wm2g682JM
この人のダンス？エクササイズ？動画が好きな曲ばかりで頑張れるー！10曲も踊ると汗だっくだく。笑
今日お昼は妹とお寿司を食べに行ったので夜は抜き！！フラフープしてお風呂入りマース。
今朝も69kg
ビリーズブートキャンプ 20分
フラフープ左右5分ずつ
夜はスクワット100と、足パカ100とプランク60秒です。
ビリー隊長鬼畜っ(/Д`;
20分本気でやってついてこれただけよしとしてー(/Д`;
>>55
ありがとうございます！
デブは痩せるのが早ければ見た目に出るのも早いですね…笑
停滞期が怖いです、、モチベーション下げないよう頑張ります！
すごい！
まだ1ヶ月たってないのに、痩せてるよ！
細くなってるよ！すごい！
応援してるからねー
ビリーズブートキャンプ応用編がYouTubeにあったからテレビで流してやってみたんだけど…15分でダウン。てか咳が止まらなくて苦しいってのもあるけど、流石にできなさすぎ！
これ出たては私中学生とかでフルで出来たんだけどなぁ…
>>51
ありがとね、写真。
私もがんばる！
>>50
調子は悪かったのですがスクワットとプランクは続けてました！
あと朝寝起きなので胃に何も入ってないのもあります！笑
でもありがとうございます！頑張ろうと励みになります！
すごい！細くなってる！
がんばってるね！
>>47
ありがとうございます！！！今年中には普通体型に戻せるよう頑張ります…！
主さん、若いから頑張ればすぐに痩せられるよ！頑張って！それに身長もあるから痩せたら最強だよ！がんばって！
>>44
うんうん、ありがとね
鼻水かみ過ぎて鼻の下荒れてる…ヒリヒリする…
今日はスクワット50
プランク1分
フラフープ
やりました！
>>43
明日でもいい？？
今現在の写真見せて
>>41
水を差すようなこと言わないでくださいよー(/Д`;
今日からまた喝入れてやりますよ！
今回は本気で痩せてやる
今年は綺麗になりたい
って気持ちが強いので頑張ります。
絶対途中で投げ出したりしません。
ただ体調が悪く今日も朝から目眩と吐き気がするので完璧に良くなるまでは自分のペースでやります(/Д`;
痩せる気ある？
>>39
いやいや、今だけ丸く出てるのもやばいです…笑
ほんと喝をいれて頑張らなくては…
主さんお腹綺麗ですね。私なんか下っ腹だけポコッと気持ち悪い出方してますよ(泣)
>>37
わーありがとうございます！
子供の鼻風邪貰って四日もねこみました笑
年取るとただの風邪ですら辛いのね…
まだ本調子じゃなく咳も出るので少しずつ頑張ります！
風邪ひいてたんだ？
頑張ってね～。
ウォッチリストに入れてあるから、たまにのぞいてるよ～。
70.5kgでした
そりゃ動きもせず食べてたらこうなるわ…けどだいぶ風邪も良くなってきたのでまた今日から気持ち切り替えて頑張ります。
金曜から風邪をひき熱が上がったり下がったりで、朝から夕方にかけては身体もだるく鼻水、咳もひどく運動できてません(/Д`;
けど食欲だけはなくならない…()
あー太ってそう。治り次第また頑張る！！
今朝68.8kg
少し減り始めました！！！
最近ヘルニアが悪化しててきついです…
>>32
ADDのお薬
>>27
何の薬？
>>29
んー…写真だけお借りしたので分からないんですよね(/Д`;
ぴよぴよ
1番最初の写真の方はどうやって痩せたんですか？
ぴよぴよ
今朝69.3kg
昨日書き込みしたのですが、出来てませんでした。
昨日は69.7kgです。
薬の副作用で食欲が夕方すぎまでないので何も食べれず、夕方お腹がすいてきて何かつまんでしまうという悪循環なので昼に少しでもお腹に入れようと思います💦
今日はで打ってから初の脱毛…あー行きたくないな(/Д`;
脱毛サロンの方ってなんであんなに細くて綺麗なんだろう。笑
まなたんに似てる。
>>23
そうですね！！！食べすぎず！運動も欠かさず！頑張ります！！
>>22
生理終わったときが勝負！
がんばれ！
生理中で70.2kgです
生理後落ちてくれるといいなぁ(´・ω・｀)
今のとこ筋トレとか毎日続いてるし
リンパマッサージもしてます
ぴよぴよ
先月27日レスしてるし、それ以降電話こわれたの？
てか、ぬしさんのトピ、これで４個目くらい？
あまり繰り返すとほんっと痩せにくくなるし、前と同じ体重になっても、体型変わって、痩せたい所がやせなくなるよ～
>>18
携帯変えてメアドも変えてログイン出来なくなったからやめたよーー
何個持って私これ半年ぶりとかな気がするけど
あのさぁ、シンママの方よね？
何個もトピ立ててるよね？
私、一緒に頑張りましょう～ってレスしたけど、それ以降ずーっと何も音沙汰なし。
集まった人達が気に入らなかったとか？
それか、心機一転、また一からやり直そうって思った？
なんにせよ、また頑張るんだね。
かなり嫌みなレスでごめん
頑張れ 私は私で頑張ります
>>16
そういうコメントやめなよ
24歳？！
写真、40代かと思った…
>>14
前2ヶ月で10以上落とした時は踏み台してました
けど腰を痛めてから踏み台が億劫で億劫で💦歩くのは平気なのに…屋根のあるモールが近くにあるのでその中歩いてきます！
