>>839チップさん。

私は、自立支援のやつ申し込みしてないです！！
今行ってる病院は、内科で診察と薬代で千円行くか行かないかで月２回通うか通わないかって感じなので(´・ω・`)
今、漢方貰ってないから、もっと安くなるかな！！

心療内科に通ってたら、確実に申し込みしてたかなぁ( ；∀；)一回で3000円～とかかかる時もあったし(..)

これって診断されて半年？経てば誰でも申し込み出来るんだっけなぁー？？
住んでる自治体で違うんだったけな？

通院してるなら、さらっと先生に聞いてみては？？
病院代は安いほうがいいもんね(*´ω｀*)

>>844
ひなたさん。
おはよう～(*´ω｀*)

昨日は、大変だったね。お疲れ様σ(*´∀｀*)寒いの苦手なのにカイロ二枚貼って良く頑張ったね(*^-^*)
そう！それ！睡眠薬は起きれなくなりそうで怖くて飲めないよね(^_^;)。

それもグッスリ眠れない原因なのかもね。子供の事はやっぱり気になっちゃうもんね(^_^;)

こんにちわ。 昨日いつもより腰が痛いと思ったら生理が来たし朝からバタバタしてて今、ようやく一息ついてるんだけど何となくソワソワするし耳はキーンとしてくるしで少し、落ち着かない感じ(;´д｀)

>>>845ひなたさん

予約がいっぱいで3月予約しました。
受診した時に聞いて見ます(*^^*)
漢方も聞き忘れたから、その時に聞きます
今日1時間かけて電車乗る予定なんだけど
もうすでにめまいと喉に違和感でやばいです
皆さんはすごいですよね。落ち込みっぱなしです
(;￣◇￣)

こんにちは！
昨日病院で頓服もらってきました。
これから中学の説明会です。
パニックにならないか不安なので頓服飲みました。
また来ます！

>>847名無しさん。大丈夫かね？？
深呼吸だあー！！
ねぇー生理ってだけでも怠いのにパニックだと余計に辛いよね( ；∀；)
ゆっくり休んでねっ！！

>>848チップさん。大丈夫かな？
電車乗れたかな？？
おー、病院３月までいっぱいなのね( ；∀；)
うん！病院で聞いてみてね！！
喉の違和感やめまいって、、自律神経乱れてると良くある症状だね(´・ω・`)
あははー！私も落ち込んでは前向きになれてを繰り返してるよぉ＼(^_^)／
体調悪いと、どうしても落ち込むよね(T-T)
マイナスに考えちゃうよね、、まっ！ゆっくりゆっくり前向きになれればいいと思う！！
焦らずゆっくりねっ(*^▽^)/★*☆♪

>>849はるひさん。こんにちは(*´ω｀*)
頓服飲んだなら無敵じゃないですか！！
大丈夫、大丈夫、大丈夫＼(^_^)／

>>850
ひなたさん。
有難う。何とか大丈夫だけど何だかソワソワしちゃってる(^_^;)

だよね。深呼吸だよね。先生にも言われたよ。普段から腹式呼吸の練習をするといいって(*^-^*)！！

本当、生理ってだけでも怠いよね。有難う♪ゆっくり休んでるよー(*^-^*)！！
ちょっと落ち着いてきたかも。ここにレスしたり、さっき旦那と少し話してたからかな(*^-^*)

本当にここの皆さんには感謝でいっぱい((o(^∇^)o))

>>853名無しさん。
落ち着いたかな？？
ソワソワすると不安になるよね(´・ω・`)

呼吸って大事だよね。
不安になったりソワソワしたりするときって呼吸早くなったり、浅くなったりするもんね(泣)
腹式呼吸、苦手なんだよなぁ、、
けど、、いいんだよね( ；∀；)

毎日、腹式呼吸少しでもしようって思っても中々出来ないんだよなぁ。
寝る前に日課にでもしようかなぁー！

>>854
ひなたさん。
お陰様で落ち着きました。さっき気付いたけど今日、いつもより眠れてなくて少し寝不足だったよ(^_^;)

うん。ソワソワすると何故か不安になって落ち着かなくなる(´・ω・`)

そうらしいよ。呼吸って大事σ(*´∀｀*)。そうなの、そうなの！不安になったりソワソワしたりすると動悸してきてさー、解ってても、うまく腹式呼吸出来ないんだよね(;´д｀)

私も！寝る前に日課にしよう！！((o(^∇^)o))！

早速、腹式呼吸の練習をしてみたんだけど、やってみると中々、難しいもんだね(^_^;) 中々、うまく出来ない。練習しなきゃダメだー(;´д｀)

こんにちは。今日はなんか気分が優れないです。
気持ちが上がらないというか、何もする気が起きません。家事も全くできないし、チビの相手もできず…。チビは飽きてグズるし、それに対してイライラしてしまう私。本当悪循環です。
チビはゲームセンターに行きたいと言ってるんですが、行く気持ちになれない。旦那もいるけど、行かないと言うと怒られるし。寝ていたい。
でも家に１人でいるのもなんか不安。
もうどうしたら良いかわからないです。
愚痴ですみません(;_;)

>>855名無しさん。

腹式呼吸ってけっこう難しいよね(笑)
これを、不安な時やソワソワしてる時にやるって結構難しいかも(´・ω・`)
もう日々練習だな。
いつでも腹式呼吸ができるように癖つけとかないとなぁ(*´ω｀*)

薬なしで良くなりたいから
色々試せる事は試そう＼(^_^)／

>>857はるひさん。
大丈夫かなぁー？？

気持ちがあがらない時あるよね(..)
子供がグズると、疲れるよねぇ、、
わかる！わかる！わかる！

旦那さん、はるひさんも一緒に行かないと怒るのかぁ( ノД`)…それは参るね。

一人になるのも不安なのもわかる。
寝てればいいんだけど
調子が優れない時の一人って怖いよね(T-T)

はるひさんは、気持ちがあがらない時とかには、デパス飲まないのかなぁ？？

>>858
ひなたさん。

うん。腹式呼吸やってまたらけっこう難しかった(笑)これを、不安な時やソワソワしてる時にやれって言われても出来ないよね(^_^;)
私も、そう思った！もう日々練習だなって(^_^;)。そうみたいだよ。いつでも腹式呼吸ができるように癖つけといた方がいいって先生が言ってたよ(*´ω｀*)

私も薬なしで良くなりたい！！でもさ、旦那も母親も何かあるとすぐに薬を飲め！医者へ行け！って言うからさ、それが凄いストレスになってるよ(￣▽￣;)

そだね。試せる事は色々、試してみるといいかもねー(*^-^*) 前向きに挑戦しよう！((o(^∇^)o))

ひなたさん、ありがとう！
とりあえずついて行って車で待ってました。
頓服はついつい飲むの我慢してしまって…
でも薬に頼ることも大事ですよね！
ちなみに今は頓服はデパスではなく、アメルというのを処方されてます。効きはどうなのかなぁ。

おはようございます！
今日はこれから長男の野球のバーベキューがあります。憂鬱です。
私は前はどちらかというと社交的で、人が集まる催しが大好きで、人付き合いもわりと得意でした。でも今は人が集まる所は苦手…。人との関わり方もわからずポツン…
本当辛いです。
今日もきっとポツンでしょう…。チビがいるだけまだマシかな。行きたくない…。
でも子どもの行事だから仕方ない…。

バーベキュー行ってきました。疲れました。
やっぱりみんなの輪に入れず…。
旦那からは、もっとお母さんたちの中に入れ！とか手伝ってこい！とか言われて。わかってはいるんです。でもできない。プレッシャーかけられて辛かったです。
なんでも率先して動けるお母さんたちが羨ましい。そしてこんな自分が情けない…。
精神的に本当疲れました。
帰ったらパニック発作起きてしまいました。
頓服飲んだので落ち着きましたが。
本当辛かったです。
毎回愚痴ですみません(;_;)

こんばんわ(*^-^*)

明日は午前中、病院です。前回、心理テスト？するとかで小冊子に書き込みをしてくる様に言われて書いたんだけど、皆さんは病院で心理テストされましたか？
他に何をするのか解らないから、また若干、緊張してます(^_^;)

>>863はるひさん。
バーベキューお疲れ様(^^)発作大丈夫だったかな？？？他のお母さん達居ると疲れるよねぇ( ；∀；)家族ぐるみでのお付き合いなのかな？？
旦那さんに色々言われるとプレッシャーで余計に動けなくなるよね( ；∀；)
旦那さんは、今はるひさんが症状悪化してるって知らないのかな？？

>>864名無しさん。
今日は、病院なんだねっ(*^▽^)/★*☆♪
私、病院で心理テストやったよ！！
何やったとかは、申し訳ない(泣)昔過ぎて覚えてない(..)

>>866
ひなたさん。おはよう☆
今日は病院なんだ(;´д｀)さっき、番をとって受付して来たよ(^_^;)緊張する～。

やっぱり心理テストやったんだ！！全然、大丈夫だよー(*^-^*) 時間が経つと忘れちゃう事もあるよね。私も忘れちゃう事あるもん。(;´д｀)

連投ごめんなさい。これから病院なんです。緊張しちゃって、もうドキドキで、何だか落ち着かなくてココに来ちゃった(;´д｀) もうすぐ時間だから行ってきますね。(*^-^*) 今日は何度も来ちゃうかも(^_^;)

>>868病院の待ってる時間って落ち着かないよねぇ(´・ω・`)私も待ってる時間苦手だからさぁ。終わった後は、なんかスッキリするし(笑)
待ってるだけでも気がはってんだろうな。

名無しさん。大丈夫！！
頑張って先生と話してきてね！！

ここに何回来てもいいじゃん！！
日記みたいに書くのも独り言でもいいと思うよー！！私も独り言みたいに書いてる多いし(笑)

>>869
ひなたさん
ただいま(*^-^*)

そうなの！病院の待ち時間って落ち着かないの。でも今日は行ったら、すぐ診察して貰えたよ(*^-^*)そこまでは良かったんだけど…
診察終わったあと、その科で次の予約と会計の紙を貰うんだけど窓口で、おばちゃんがずっと話してて手続きがストップしちゃって、そのうち体調も悪くなってきてどうしようって思ってたら隣にいたおじさんが、その、おばちゃんに体調悪くても立ってずっと待ってる子もいるんだから、もっと考えてあげなさい！って注意してくれて早く帰れたんだ(*^-^*)最後、お礼をしてきたよ(*^-^*)

でね、今日は先生とお話をして来週、心理検査をしましょうって言われたよ。心理検査って何をするんだろう？ちゃんと聞いてくれば良かったな(;´д｀)

早速、来ちゃったよ(^_^;)そうだよね。日記みたいだったり独り言でもいいよね。気が付いたらレスもして貰えるもんね(*^-^*)本当、心強いよ。ココに来ると(*^-^*)

>>870名無しさん。
病院お疲れ様(*´ω｀*)早く見て貰えて良かった良かった＼(^_^)／話し長いおばちゃんって居るよねぇ、、(笑)それを立って聞いてるだけで疲れるし、体調も悪くなるわ(..)
けど、、優しいおじちゃんが居て良かったね！！来週も病院なんだねっ(T-T)けっこうマメに行かないとダメなんだね、、。


日記みたいに書いて後で読み返すのも、けっこう面白いというか、いい思い出だよね(*´ω｀*)

>>871
ひなたさん。
いつも有難うm(__)m

本当、病院着いて、すぐ見て貰えたから良かった♪

うん。話し長いおばちゃんって居る(￣▽￣;)(笑)

それもさ精神科の窓口を塞いで３０分以上も話してたんだよ(￣▽￣;)本当、疲れるわ体調も悪くなるわ。(;´д｀)

うん。優しいおじちゃんが居て良かった！！その人が言わなかったら、まだずっと待たされてたもん(^_^;)
私は今回が初めてだから、きちんとした診断を出す為にも心理検査だとかをするから回数が多いのかも。ある程度の診断がついたら来月からは月１位になるんじゃ無いかな？と思う(*^-^*)

だよね。自分史が解る見もんねあんな気分、気持ちだったとか、状況とかね。
(*^-^*)面白いし、いい思い出だね(*´ω｀*)

>>872
30分以上も話してたとかぁ( ノД`)…違うところで話してくれよって感じだね(笑)
私、初めて動悸冷や汗血の気が引くを経験したのスーパーのレジが混んでて並んでる時だから(..)立って待ってるってのが苦手なんだよね。最近は、克服出来たけど、、30分以上は無理だ。てか、受付の人も気づいてーって感じね(笑)

優しいおじちゃんが居て良かった＼(^_^)／
一人でも優しい方が居るだけで全然違うよね！！私、パニックになる前は困ってる人が居ても見て見ぬふりだったけど( ；∀；)
パニックになってからは、私が誰かに助けて貰うかも知れないって思うようになれて、
困ってる人が居たら手を差しのべようと思ってる(*´ω｀*)
私も、おじちゃんみたいな人になりたいね！！

あーあー。旦那見送ってから寝れず(..)
昨日は、午前中長男の皮膚科、午後次男の小児科って行って病院だけで１日が終わったのに。疲れてるはずなんだけどなぁ。
今日は、幼稚園の行事で行かないとだし。
金曜日から頓服飲んでない＼(^_^)／
てか、不思議だなぁ。
日曜にゲーセン行ったり買い物行ったり、車運転したり、旦那居なくても車乗れたり昨日も病院のはしごしたり。病院どっちも２時間かかったけど頓服飲まなくても出来ちゃう(^^)
が、、幼稚園絡むと頓服飲まないと無理。
実は、そう思ってるだけなのかな？
本当は平気なのに、そう思ってるだけ？
けど、、幼稚園ママ達と話すと疲れがヤバくて絶対夕方発作起こすもん(T-T)
試しに午前保育の時だけ頓服なしで迎え行ってみようかな？？
いやー、無理にやらなくてもいいかな？

気がはってんだろうな。家帰ると駄目なんだもん。他のお母さん達に会わない時は楽だもんなぁー。毎回、早退してたあーい。

>>873

長いよね(^_^;)後から来た人も受付も出来なかったんだよ(;´д｀)おじさんも言ってた、皆、具合悪いから見て貰いたくて来てるんだから長く話したいなら場所を考えて話なさい！って(^_^;)

私もだ！場所を問わず、待たされる事が苦手でジッとしていられなくて早くその場から逃げたくなる(^_^;)待ってるって何か嫌だよね(^_^;)そーなの！受付の人も気づいて処理を他の人に頼むかして欲しいのに何もしないんだもん(;´д｀)
優しいおじちゃんが居て良かったけど、ちょっと声が大きくて恥ずかしかったよ(;´д｀)

それは思う。凄く救われたもん(*^-^*)そーだったんだ！私はいつも自分が出来る範囲の出来る事はやってたよ(*^-^*)

１日１つ良い事をするのを目標にしてるから(*^-^*)私も、おじちゃんみたいな人になりたい！！ ちょっと勇気がいるけどね(^_^;)

頑張って幼稚園行ってきたぁー！！
皆の前で一言言わないと行けないんだけど、緊張したけど頓服のお陰か普通に話せた(*´ω｀*)

良かった良かった良かった～( ；∀；)

とりあえず、安心したのか眠い(笑)

>>876
お疲れ様ーσ(*´∀｀*)またまた頑張ったねー！！！凄い凄い！！(i_i)＼(^_^)
それは緊張しちゃうよねー(;´д｀)でも頓服のお陰で大丈夫だったんだね！！
本当に良かった良かった良かった～( ；∀；)

疲れもあるだろうから、ゆっくり休んでね(*^-^*)私も生理で怠いのか少し眠ってしまったよ(^_^;)(笑)

ご褒美で美味しい物、沢山食べなねσ(*´∀｀*)

>>877名無しさん。ありがとう＼(^_^)／

人前に立って話すってかなり緊張するね(笑)昔は緊張しなかったんだけどなぁ、、(..)
無事終わって良かった～( ；∀；)

セブンで甘い物買って食べたよ(*´ω｀*)
最近、良く食べて良く歩いてるなぁ～としみじみ(笑)

>>878
ひなたさん。
お疲れ様。うん。人前に立って話すって超、緊張するよー(笑)私、毎回、病院の先生と話すだけでドキドキしてるよ(;´д｀)

本当、無事終わって良かった。私も安心したよ(*^-^*)

甘い物買って食べたんだね。今日はバレンタインだもんねー(*^-^*)自分にも、ご褒美あげなきゃね
σ(*´∀｀*)

いいんだよ、それで。私なんか食べるのが趣味(少食だから量は食べられません(笑))だから日々、良く食べてるよ(*^-^*)最近は少し歩くようにもなったよ！σ(*´∀｀*)(笑)

>>879こんにちは(*´ω｀*)

本当に緊張した(笑)今年度は、幼稚園ラストだから人前で発言したりする事、増えるよぉ( ノД`)…けど、、間違えてもいいと思いながら挑むしかないな(笑)


余り甘い物食べないんだけど、昨日は久々の甘い物で胃がもたれそう(笑)

なんか今日は、余り気分が乗らない。
昨日、旦那と少し喧嘩したからなのか憂鬱だ。
パニックって只でさえ、敏感なのに些細な言い合いでも、疲れると言うか考え過ぎると言うか。あー疲れる(笑)この性格。

この引きずる性格なおしたいなぁー。

無理だろうけど( ；∀；)

さてと幼稚園迎えまで
ゆっくりしよぉー。

>>880
ひなたさん
こんにちはσ(*´∀｀*)

緊張するよね(笑)今年、幼稚園ラストなんだね。沢山、大変だったり辛い事あったよね(>_<)頑張って乗り越えて来たんだね！凄いよーc(>_<。)

そうなんだ！私、毎日食べてるかも(￣▽￣;)胃もたれ大丈夫？

今日は、余り気分が乗らないのかあ。あらら。旦那さんと喧嘩もしちゃったんだねc(>_<。)。

本当だよね。些細な事で考え過ぎちゃうの解る。それで疲れちゃうのも解る。私もさ、今月の生理が来たのはいいんだけど初めの３日位は本当に微量で生理なのか微妙な所だったの。

で出血量が少し増えて(それでも普通位かな。)からは今日で４日なの。以前、長引いた事があって敏感になってて、あの時の事がよみがえって来ちゃって不安で不安で仕方無いの(>_<)
私も引きずる性格なおしたいよー。何か気疲れしちゃうよね(^_^;)

幼稚園のお迎えまで、ゆっくりしてね(*^-^*)。

パニック、少しずつ克服してきたよ。今日も、電車に二時間乗れた。この前は美容室も、数年ぶりに行けた！バスはまだ怖いけど、一歩ずつ前に進んでるよね？春は環境も変わるし自己紹介とかも増えるから不安だけど乗り越えられるよね、きっと。
信じる。

>>882
ミニトマトさん。初めまして(*^-^*)

凄い凄い！！電車に２時間も乗ったり美容室にも行けたなんて！！頑張ってますね(*^-^*)

私もバスはまだ怖いから乗れないよーc(>_<。)

うんうん(゜-゜)(。_。))１歩ずつ前に進んでるよー( v^-゜)♪凄いよー！！

大変な事は増えるけど絶対、乗り越えこえられる！自分を信じてファイトだよ！p(^-^)q

私は来週、病院なんだ。心理検査をするんだって！！ちょっと緊張しちゃうけど頑張ってくる(*^-^*)

>>883 はじめまして！
レスもらえて嬉しいです。このスレ初めてで書き込んでみました。
このスレの人、みんな治りますように！！
去年は、ドン底だったけど。
美容室は、やたらと話しかけられて、それより早く切って！と思ってしまったり。電車も、もし遅延したら、とか頭はよぎったけど、乗り越えられた！
去年は、２０分乗ったらもうドキドキでいつ途中下車しようかなって。
だから本当に嬉しかった。

>>883 検査、がんばれ！！
きっと、うまくいきます！

たすけて！誰かたすけて！お願いたすけて！！

怖い！！怖い！！

>>886
みかんちゃん、ごめんね、遅くなって！ 大丈夫だよ。大丈夫だから、落ち着いて深呼吸だよ。もう大丈夫！怖かったね。c(>_<。)シ*

>>888
　↓↓↓↓↓
名無しです

初めての書き込みだったんですね(*^-^*)。

このスレの人、みんないい人ばかりだから、レス沢山して皆で支え会おうねー。(*^-^*)

解る、解る！早く用事を済ませて、その場から離れたいんだよね(´Д｀)私も同じだよー(^^;)。

本当、頑張ったよねー！私は電車やバスに乗るの避けてるから、もう何年も乗って無いし、お出かけも買い物に行く位で引きこもり状態(￣▽￣;)

有難う。来週の検査、頑張ってくるね(*^-^*)

みかんちゃん、大丈夫だったかなあ。気付いてあげられなくて本当にごめんね。辛かったよね。苦しかったよね(ノ_・。) もう大丈夫だといいなc(>_<。)

>>888
名無しさん！！
落ち着きました。ありがとうございます。
いつも、自分が苦しいときだけ来てごめんなさい。それなのに名無しさんいつも助けてくれて本当に感謝しています。
最近、ここの事を忘れる位調子が良かったんです。医者や薬が変わり安定していました。
久しぶりの発作、ショックです。
名無しさんはお元気でしたか？

>>892
みかんちゃん！！
良かったあー。落ち着いて(´Д｀)ビックリしたー。
そんな事、気にしなくていいんだよー(*^-^*)１人で抱え混んじゃだめだよ。

私も自分が苦しい時、ここの皆さんに助けて頂いてるから(*^-^*)。

位調子が良かったのは何よりだよー(@ﾟ▽ﾟ@)お医者さんとお薬を変えてから安定していたんだね。きっと、みかんちゃんと相性が良かったんだね(*^-^*)。

きっと自立神経が疲れていたんだよ(ノ_・。)ちょっと無理したり、頑張り過ぎちゃったんだねたc(>_<。)少し息抜きをして、ゆっくりするといいよ(*^-^*)。
私の心配してくれて有難うm(__)m 私はね、あれから２回、精神科へ行って正式にパニック障害と診断を受けたの。でね来週は、心理検査をするんだって！また行かなきゃで不安と緊張と憂鬱でいっぱいc(>_<。)

今の所、体調はいいですよー(*^-^*)

>>893
ほんと優しいですね。・°°・(＞_＜)・°°・。
ここを知っていてよかった！！名無しがいてくれて良かった！！
確かに今日はちょっと無理したかも。自分が思う以上に疲れてたみたいです。
名無しさん、病院頑張って行ってるんですね(^o^)
心理検査？って質問に答えたりするのかな？私はやったことないけど、なんか詳しく診てくれる病院みたいで、いいですね