- ダイエット
- 大玉転がし
- 50rXLdp13o
- 16/09/14 10:09:13
身長157cm
体重85.4kg
ちなみに30代前半
今日から年末までに10kg痩せたいです。
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身長157cm
体重85.4kg
ちなみに30代前半
今日から年末までに10kg痩せたいです。
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今日のメニュー
朝食am6:30頃
カフェオレ
昨日の残り物の煮物
昼食pm1:30頃
カフェオレ
スティックドーナツ
夕方pm7:30
鍋
(長ネギ、白菜、にんじん、しめじ、つみれ)
運動なし
am6:20測定
体重82.8kg(-2.6kg)
前日+0.8kg
1日ですげぇー太ってる。悲しい……
新米の呪いだ。
am6:20測定
体重82.0kg(-3.4kg)
前日-0.2kg
また最減量記録に戻れてよかったけど、今日は新米、精米したての農家直送の炊きたてご飯の誘惑に負けてご飯久しぶりに食べてしまった…
昨日のメニュー
朝食am6:30頃
カフェオレ
昨日の残り物の塩もつ鍋
昼食pm1:00頃
何食べたか思い出せない…
夕方pm7:30
クラムチャウダー風
運動なし
今日のメニュー
朝食pm6:30
カフェオレ
昨日の残り物のスープ
昼食pm1:00
ボイルしたウインナー2本
スクランブルエッグ
チキンナゲット2つ
白米!!!子供よ茶碗で少し
夕食pm8:00頃
煮物
(ふき、こんにゃく、にんじん、タケノコ、豚肉、油揚げ)
味噌コン7つ
大根と油揚げのお味噌汁
運動なし
am7:00測定
体重82.2(-3.2kg)
前日+0.2kg
もつが、もつが、プルンプルンのもつが、美味しすぎた。
昨日のメニュー
朝食am6:30頃
カフェオレ
昨日の残り物のスープ
昼食
なし
夕方pm4:30
中華丼
塩もつ鍋
運動
なし
夕飯食べ過ぎた…
am6:00測定
体重82.0kg(-3.4kg)
前日±0
まぁ、生理前の体重が減りにくい時期なので増えないだけ良しとします。
今日のメニュー
朝食am6:30頃
ポタージュ
昨日の残り物の坦々スープ
昼食pm0:30頃
アイスカフェラテ
Lチキレシギュラー
鶏からしょうゆ2個
夕方pm7:30
野菜たっぷり鳥塩スープ
(鶏肉、鳥つくね、もやし、キャベツ1/4玉、長ネギ)
運動
なし
今日も特に運動はしていません。仕事柄顔から汗が吹き出るような状態で働いているので、少しは影響あるかな?と信じて、眠ります。
am6:00測定
体重82.0kg(-3.4kg)
前日-600g
昨日は夕飯のスープも具材が少なく食べ応えの無いものだったので物足りなく感じましたが、早く寝てしまったのでお腹空いた苦痛もあまり感じずにすみました。
お陰で朝は600g減っていたし、最減量記録更新できました!
今日1日のメニュー
朝食am7:00頃
ポタージュ
昨日の牛肉のやつ
昼食pm0:30頃
昨日の子供達用の野菜たっぷり焼うどん
夕方pm7:30
坦々スープ
(豚肉、小松菜、もやし)
運動
なし
心身ともに疲労困憊なのでもう寝ます。
運動は仕事が休みの日にすることにします。
おはようございます。
am6:20測定
体重82.6kg(-2.8kg)
前日+200g
昨日のメニュー
朝食am7:00頃
クノールカップスープ
卵豆腐
昼食pm0:30頃
オニオングラタンスープ
ニンジン1/6本位、キュウリ2本をバーニャカウダ付けて
その他18:00
カフェオレ
夕方pm7:30
野菜たっぷり焼うどん(離乳食より少ない量w)
牛肉のオイスターソース炒め
(ごぼう、玉ねぎ、エリンギ入り)
もやしのナムル
鳥マヨつくね2つ
運動
なし
恐れていた通り200g増えてた…
昨日も運動皆無です。数日前に転職したばかりで覚える事が多く、帰宅後仕事中速記したメモを整理してるとあっという間に2~3時間経過、子供達の宿題や勉強見ながら夕飯の支度と習い事の送迎で運動する時間も気力も無かった…ええ、言い訳です!w
>>67
ダイエットするならここに拘らずトピ立てたらどうですか?
自分のペースでやってるのに、上目線であれこれ言うのは余計なお世話ですよ。
おはようございます。
am6:15測定
体重82.4kg(-3kg)
前日-400g
昨日のメニュー
朝食am7:00頃
カフェオレ
残り物の肉野菜炒め
昼食pm14:00頃
カフェオレ
スティックドーナツ
夕方pm8:00
残り物のお味噌汁
運動
ストレッチ5分
昨日は、いろいろ忙しくて運動も食事もろくに時間がとれずな1日で食べてないから-3kgに勝手になってたけど、明日の朝の計測が怖い。
おはようございます。
am5:45測定
体重82.8kg(-2.6kg)
前日-200g
昨日のメニュー
朝食am7:00頃
カフェオレ
残り物のきんぴら
残り物の肉野菜炒め
昼食pm13:00頃
おでん、スーパーでパック売りされてる具が小さい物
夕方pm8:00
肉野菜炒め
(豚肉、玉ねぎ、にんじん、油揚げ、ちくわ、細竹、しめじ)
海老のすり身のお味噌
運動
ストレッチ5分
ラジオ体操第一
ワンダーコア51回
階段昇降運動300回
もう直ぐスタートより-3kg!が見えてきました。
嬉しいです。
>>67
そう言うの諸々他に書き込んで質問してください。
なんで私のトピに執着するんですか?斗真さんと決めつけた件は謝らないんですか?
自分書込み全て読み返して、他の方と比べてください。
単に嫌味やキツいコメントした人にいちいち書込み禁止なんてコメントしてないですよ!貴女があまりにもしつこくて迷惑だからです!
嫌がらせコメントではありませんでした。トピ主になると、この人は書き込んではいけないという権限が使えるの…?便利な機能ですね、私も立ててみたいです。…ちなみにトピックの立て方はどうやるのだろうか…?
少しでも嫌味なコメントきたらすぐ、「書き込んじゃ駄目機能」を押してみたいかも…。
どうやってトピックって立てればいいのかなぁ
この場をお借りします。
85.4kgスタート主ですが、斗真さんと共通点も多いですが全く別人です。
主は33歳、子供は3人、踏み台昇降運動は10000歩もできる気がしません。
斗真さん、斗真さんと毎日嫌がらせコメントされて困ってます。
↑これを斗真さんのトピにも直ぐコピペします。
赤主出ないのが証拠です。
それ以外証明方法わからないです。
とにかくもう関わりたくないです!
>>63
ダイエット糧に他にもトピあるので他所でどうぞ!
嫌がっているのだからダメだと理解できないんですか?それを嫌がらせと言うんじゃないんですか?
もう二度と書き込まないでください。
>>63
なに被害者面してるの?
主がいやがるようなコメさんざんして、勝手に主を斗真☆さんと同一だと思い込んで絡んだこと謝った?
ダイエットで切磋琢磨しあいたいなら他にもトピいくらでもあるじゃん!
しつこく執着している時点で悪質!通報するわ!
私の書き込みが嫌がらせになるんですか…(T_T)
ダイエット糧なのに?一緒にダイエット頑張ろうじゃダメなんですか…?
私もデブだから一緒に切磋琢磨して頑張りたかっただけ。
なのに…、キーワードにまで私のID書いてあって さ らしあげられててそれこそいじめの助長だと思うし悪質…よね…?
違うのかな?ダイエット一緒に頑張ろうとしてる私の姿勢は間違ってないはずなんだけど…(T_T)
世知辛い世の中になってきましたよね…。はぁ…。
ぴよぴよ
>>58
主に対してしつこい嫌がらせコメントを書き込み妨害しています
>>58
あんたマジしつこい
豚のママのくせに主より痩せてるて自分が先に始めてるんだから当たり前だろ!
ほんと主が言う通り豚で惨めな自分を自分より太ってる奴虐めて慰めてるだけの哀れなやつ
私も通報しよっと
爆笑
>>56私も元デブです。イマもデブだけど、前は主さんと同じ85トンもありました(_ _)
今もデブだけど、でも主さんよりは痩せてます!
お互いがんばりましょう。でも主さんには負けない!
私は今、運動出来ない環境なので食事制限のみで。
肩胛骨まわしと踏み台とストレッチ運動、良いと思うよ!
おはようございます。
am6:30測定
体重83.0kg(-2.4kg)
前日-600g
昨日のメニュー
朝食am7:30頃
カフェオレ
残り物のきんぴら
残り物の肉野菜炒め
ファミマの柚子系の味のサラダチキン半分とオニオンサラダ半分
昼食pm1:30頃
チキンナゲット3個
ポテト
夕方pm7:30
豚肉としめじの炒め物
運動
ワンダーコア50回
ウォーキング30分
最軽量を更新しました!嬉しいです。しかも1日で600gも減ってたぁ(°▽°)
気を付けながら好きな物も食べつつ、運動もしてるのでゆっくりだし時々前後はあるけど、着実に進んでますね。
頭のおかしな人も居ますがこれからもこの調子で頑張ります。
>>55
他所で勝手に始めてください。ここによく書き込まないでください。どういう神経してるんですか?
しかも人に偉そうにいう割には痩せてもないし。
自分より太った人間に嫌がらせして自分のこと慰めてるなんて心まで醜いですよ。
私もダイエット頑張ろー!
157/63。
今日から2週間、断食してみます涙
>>53
決めつけてるのではないと仰られていますけど斗真さんについての説明も受けていませんし、誰かと間違わられて絡んできておきながら決めつけていませんて意味がわかりませんね。
しかも通報が事務局の後ろ盾が得られて嬉しいって思考が意味わからないです。
あなたのやってる行為こそが頑張っている者に対する嫌がらせや荒らし行為だから通報するまでで、当然の権利の思考です。
会話が成立しない上に、思考が異常なようなので以降の書き込みはご遠慮ください。
>>50決めつけていません。
「職場の人間関係のストレスで~」や「土日は子供がいて~」などは「逃げ」では無いんですか?
第3者から見たら、そのやる気のなさや現実逃避は、この糧に不向きだと思いました。
あとすぐ「通報します」って書くけど、通報したところで何を納得するんですか?事務局が後ろ盾してくれるから心強いわ~とか?
ちなみに、あなたのやる気のなさはこの糧には不向きだし、ほかに頑張っている方々に失礼になるので「通報」します(b^ー°)
私も教えてもらいたいです!
>>49どのトピ?教えてww
>>49
何なんですか?確信を突かれて逃げているつもりはありませんけど、本当にあなたの言う当真さんが何のことだかわからないだけですよ。
リアルの話か、ママスタで他の人と勝手に同一認定しての話かは知りませんが迷惑です。通報します。
>>47斗真さんとは、確信つかれると即逃げるような、あなたのような人です。
今度は逃げないで本気で頑張ってもらいたいですね。
逃げちゃダメよ?
おはようございます。
am6:15測定
体重83.6(-1.8kg)
前日+200g
昨日のメニュー
朝食am7:30頃
クノールカップスープ
残り物のお鍋
昼食pm0:00頃
野菜スープ
(キャベツ1/4玉、玉ねぎ1玉、エリンギ1P、ウィンナー、中華ベースの味付け)
炒飯子供茶碗1/3
夕方pm7:00
肉野菜炒め
きんぴら
野菜スープ
運動
ワンダーコア50回
2日連続で200gずつUPしちゃってますね…
おとといから生理前の蓄える時期に入っちゃってるから、いつも通りじゃダメなんでしょうけど土日で子供がいるとなかなか自分の時間が作れなくて困ります。
生理前豆乳ダイエットやるかやらないか悩んだ末になぜかアーモンドミルクという飲料買ってしまったり……
>>46
いまいち斗真さんがわからないんですけど、どういう事ですか?
>>45
名字までは さすがに分かりません…m(_ _)m
リバウンドされてませぬか?
>>44
斗真さんてどなた?生田さんですか?
斗真さん?
おはようございます。
am6:15測定
体重83.4(-2.0kg)
前日+200g
昨日のメニュー
朝食am8:00頃
クノールカップスープ
フルグラ
ヨーグルト
昼食pm1:30
きゅうり1本マヨ付けて
残り物のお味噌汁
おやつカルパス3個
チーズおやつ3個
その他pm5:30
うまい棒チーズ1本
白い恋人2枚
スルメイカ少々
夕方pm7:00
レバニラ炒め
お鍋
運動
踏み台昇降運動4分
スクワット10回
ワンダーコア20回
ストレッチ10分
今日は衣替えと模様替えで忙しくてお昼まともなものが食べれず、お菓子食べちゃいました。
あまり運動もできなかったし、200g増量しちゃったから今日は頑張ろうと思います。
おはようございます。
am6:15測定
体重83.2kg(-2.0kg)
前日-200g
昨日のメニュー
朝食am6:30~7:00
きんぴら
筑前煮
ワンタンスープ
その他pm0:00頃
カフェラテ
アイス
昼食pm2:30頃
パン
スープ
夕食pm8:00~8:30
肉野菜炒め
もやしのナムル
鳥ごぼうのすり身のお味噌汁
その他pm21:30
りんごとホイップエクレア
ローソンのカフェラテM
お昼がちょっと不安で、夕方階段で踏み台昇降運動は12分頑張りました。
相変わらず息は絶え絶えで、全身から大量の汗が吹き出て、太ももとふくらはぎはプルプルだけど、天気に左右されない運動なので続けていきたいと思います。
4日連続減量成功、2日連続最軽量更新してはいますが、貰い物で賞味期限の問題もあるとは言えあんな時間にあんな物を食べてしまい後悔…増えてなくて本当に良かった。
叱咤激励はありがたいと思いますが、毎日キーワードで中傷している方キーワード荒らしも違反行為ですよ。あまり酷いようだと通報します。
おはようございます。
am6:30測定
体重83.4kg(-2.0kg)
前日-200g
朝食
カフェオレ
タコさんウィンナー1本
チキンナゲット1個
フルグラ
ヨーグルト
昼食
アスパラベーコン
味噌コン2玉
昨日の残り物のお粥
夕食
ワンタンスープ
味噌コン4玉
きんぴら
筑前煮
きゅうり1本味噌つけて
運動皆無と言われたので今日は階段で踏み台昇降運動やりました。約10分、音楽を聴きながらだったので辛さも少し紛れました。
80kg越えの私が踏み台昇降運動すると10分で息も絶え絶え、顔には汗がびっちょり。
家に誰もいない日は全力ラジオ体操してるんですが、合わせて頑張ろうと思います。
言い訳ばかり、ユルすぎと批判も多いけど、ダイエットが苦にならず長く続くように変わらずユルく頑張ります。
おはようございます。
am6:15測定
体重83.6kg
前日200g減
朝食
ロールキャベツ入りトマトスープ
昼食
プリン
スティックドーナツ
ロールキャベツ入りトマトスープ
夕食
鶏つくね2つ
マカロニサラダ少々
山芋がけご飯50g
ロールキャベツ入りトマトスープ
今日は火曜市なので朝から家事をキチキチこなして、1日中座る間も無く頑張りました。
あ、運動という運動はしてませんが、元は超ダラ奥なので、座ったり寝転んでいないだけ自分的には偉いと思ってます(笑)
ぴよぴよ
甘えすぎ。
言い訳ばっかり。
おはようございます。
am6:30測定
体重83.8kg(-1.2kg)
前日200g
朝食
昨日の残りの豚汁
昼食
豚肉と蒸し野菜
(キャベツ、にんじん、玉ねぎ、しめじ)
昨日の残りの豚汁
夕食
豆腐一丁
昨日の残りの豚汁
*毎日具沢山の汁物を寸胴いっぱいに作って、なくなるまで食べ続けるて感じなので、食事の回数が増すにつれ具材が少なく寂しい汁になってますが、そこは面倒なんで割愛しています(笑)
昨日は、旦那がお休みだったのでダラ奥で居られず、朝からせっせと家事をこなしていたので、運動はできていませんが夜は疲れ切って寝てしまいました。
おはようございます。
am6:30測定
体重84.0kg(-1.4kg)
前日400g減
朝食
なめこと豆腐の味噌汁
昼食
チキンナゲット6個
マックポテトL半分
森永マックシェイクS
夕食
豚汁
*普段は水分補給は麦茶のみですが、昨日はソルティーライチ500mlと、野菜ジュースコップ1杯飲みました。
昨日は、子供のリクエストでお昼はマックでした…
月見食べたいところをグッと抑え、チキンナゲットと期間限定だったので森永のシェイクを飲んでみましたが、激甘な味と煩悩に負けポテトまで食べてしまった事に激しく後悔しました。
その後、子供のマラソンの練習に付き合う為に400mトラックを3周しましたが日頃の運動不足と重い体にすぐにバテてしまい、実質400m走って800mは歩いていただけですが…
自分の中では最近の中で1番頑張った日だと思います。
お昼のマックがなければもっと減ったんだろうとは思いますが、長続きする為にはたまにはいいかなぁーと。
おはようございます。
am6:00測定
体重84.4kg(-1kg)
前日+800g
朝食
昨日の残りのかきたまスープ
昼食
昨日の残りのかきたまスープ
夕食
市販の創味シャンタンの餃子スープに、ニラもやしと自家製鶏ハムを追加したもの
お惣菜のレンコンの肉詰め天ぷら2つ
お惣菜の豚つくね1つ
お惣菜のカニカマサラダ
>>31
お叱りのお言葉有難うございます。
ほんと読み返してみたら言い訳ばかりでしたね…
もっと自分に厳しく頑張りたいと思います。