おはようございます。

am6:15測定
体重82.4kg(-3kg)
前日-400g

昨日のメニュー
朝食am7:00頃
カフェオレ
残り物の肉野菜炒め

昼食pm14:00頃
カフェオレ
スティックドーナツ

夕方pm8:00
残り物のお味噌汁

運動
ストレッチ5分



昨日は、いろいろ忙しくて運動も食事もろくに時間がとれずな1日で食べてないから-3kgに勝手になってたけど、明日の朝の計測が怖い。