おはようございます。

am6:20測定
体重82.6kg(-2.8kg)
前日+200g

昨日のメニュー
朝食am7:00頃
クノールカップスープ
卵豆腐

昼食pm0:30頃
オニオングラタンスープ
ニンジン1/6本位、キュウリ2本をバーニャカウダ付けて

その他18:00
カフェオレ

夕方pm7:30
野菜たっぷり焼うどん(離乳食より少ない量w)
牛肉のオイスターソース炒め
(ごぼう、玉ねぎ、エリンギ入り)
もやしのナムル
鳥マヨつくね2つ

運動
なし



恐れていた通り200g増えてた…
昨日も運動皆無です。数日前に転職したばかりで覚える事が多く、帰宅後仕事中速記したメモを整理してるとあっという間に2～3時間経過、子供達の宿題や勉強見ながら夕飯の支度と習い事の送迎で運動する時間も気力も無かった…ええ、言い訳です！w