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きのこのこ
舞茸トピ立てた主です。
産後、少し落ち着いてきたため体型を見直しダイエットしたいと思います。
舞茸というヤツに、ダイエットパワーがあるという事を聞いたので実践する！
便秘改善にもなるみたい。
綺麗に体重落としたいから運動入れながらも、マイペースに報告していきます。
運動は踏み台、レッグマジック、ワンダーコアからやっていこうかな。
【舞茸】
余分なコレステロールの合成を抑える。
でき過ぎた余分な脂肪を体外へ排出する役割あり。
体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進。
舞茸部ダイエットきのこ仲間募集中です(笑)
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 主 きのこのこ
16/02/12 22:03:21
舞茸は他のきのこには含まれていない「MXフラクション」という特殊な成分が入っている。
このMXフラクションは水に溶けやすいため汁ごと食べられる調理。
摂取量は多くても「1日100グラム」くらい。
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No.2 主 きのこのこ
16/02/12 22:05:00
体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解促進。
これにより代謝がアップ、体内に蓄積された内臓脂肪を減らしてくれ、脂肪を体外へ排出するので、脂肪を溜め込まないやせやすい体質を作ることができるらしい。
返信
No.3 主 きのこのこ
16/02/12 22:08:47
目標４３キロ。
舞茸食べはじめてから６日目。
現在マイナス２キロ。
返信
No.4 主 きのこのこ
16/02/12 22:15:30
http://mamastar.jp/bbs/comment.do?topicId=2551620
舞茸トピ
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No.10 主 きのこのこ
16/02/12 22:38:59
>>5私もさっき知りました。
返信
No.11 主 きのこのこ
16/02/12 22:40:17
>>6旦那になら内緒で食べさせる(笑)
返信
No.12 主 きのこのこ
16/02/12 22:43:28
>>7え！すごい！
でもキンタローってまた太った？
返信
No.14 主 きのこのこ
16/02/12 22:47:59
>>9ありがとうございます♪
一緒に頑張ろう！
私も報告していくね。
返信
No.20 主 きのこのこ
16/02/14 08:13:32
>>15
>>16
おはようございます。
アボカド茶はじめて聞きました。
きのこ全般じゃなくて舞茸だけみたいです。
返信
No.21 主 きのこのこ
16/02/14 08:18:29
>>19
おはようございます。
ありがとうございます♪
一緒に頑張りましょう。
２キロなら早く落ちそうですね。
私は便が詰まってたみたいで１週間ほどで３キロ落ちました(笑)
返信
1件
No.23 主 きのこのこ
16/02/15 04:29:30
>>22この時間だとおはようございますなのか、筋肉痛で目覚めました…一応おはようございます(笑)
ありがとうございます♪
舞茸は食べすぎると下痢になるみたいですね。
他の人が言ってくれてたのが１日30～50グラムがいいらしく、多くても100グラムまでがいいみたい。
ネットには舞茸に免疫がない人はなんか書いてあったなぁ。
ちょっと見てきますね。
返信
No.24 主 きのこのこ
16/02/15 04:42:42
>>22
見てきましたぁ。
舞茸をはじめて食べたなど舞茸に免疫がない場合、消化管粘膜がただれて下痢をした可能性があるそうです。
そうじゃない場合、舞茸には蛋白を分解する作用が多少含まれていて食物繊維成分が多い事が原因。
パイナップルなどもそうですよねぇ。
食べすぎると口の中おかしくなる感じ。
量をあまり取りすぎないように30～50グラムくらいからはじめたほうがいいかも。
50キロ台おめでとうございます♪
返信
1件
No.25 主 きのこのこ
16/02/15 04:48:37
踏み台、200回
レッグマジック、1分×６回
ワンダーコア、10分
舞茸と溶き卵の味噌汁
８日目マイナス３キロ
停滞するかなぁ…
返信
No.28 主 きのこのこ
16/02/15 07:03:35
>>26きょんさんおはようございます♪
私も加減を知らず鍋にして大量に食べたからか最初ヤバかった。
返信
No.31 主 きのこのこ
16/02/15 09:35:51
>>29便の調子を見ながら自分に合わせ炒めるよりも鍋、味噌汁、茶碗蒸しにして汁も摂取できる方がいいですね。
お互い頑張りましょう(´∀｀)
返信
No.32 主 きのこのこ
16/02/15 09:38:10
>>30最初は舞茸の成分を知らずに家族で鍋として食べました。
ここまで出ると、子供には心配なのでその後は一人用にしています。
返信
No.34 主 きのこのこ
16/02/15 10:51:19
>>33椎茸とは違う、舞茸独特な味…(笑)説明しにくいなぁ。
返信
No.39 主 きのこのこ
16/02/16 21:33:56
>>36
こんばんは♪
快便すぎて食べて出るのが早いのかきのこがそのまま出てきた(笑)
最初は臭いがキツかったのが臭いが変わってきた。悪玉が出てるのかもしんない。
返信
No.40 主 きのこのこ
16/02/16 21:34:44
>>35
免疫もよくなるみたいでインフル予防もいいみたいですね！
返信
No.41 主 きのこのこ
16/02/16 21:39:27
>>37
毎回買ってるのを計ってみたら85グラムでした。
１パックだと店によって違うから１パックとは言い切れないなぁ。
私の行く店は、小さいパックが85グラム程度で大きいのだと150グラムくらいでした。
返信
No.42 主 きのこのこ
16/02/16 21:44:19
>>38
私の場合、夕方くらいに食べて夜中にお腹痛くなり大量に出てきました。
食べた量も悪かったんだけど何回もトイレ行った(笑)
返信
1件
No.44 主 きのこのこ
16/02/16 22:21:29
>>43どう調理して食べてますか？
返信
1件
No.47 主 きのこのこ
16/02/18 06:34:26
>>45おはようございます。
レンジでチンで効き目はどうですか？
返信
1件
No.48 主 きのこのこ
16/02/18 06:42:22
>>46おはようございます♪
仲間入りありがとうございます(笑)
それ、おいしそうですね。
私の場合最初、鍋に300グラムくらい入れて食べてしまいその夜中大量に出ました(笑)
鍋かお味噌汁など汁ごといけるほうが効果的だと思います。
返信
No.49 主 きのこのこ
16/02/18 07:00:28
>>46たびたびすみません。
舞茸には100グラムでだいたい2.7グラムくらいの食物繊維が含まれてます。
そのためあまりたくさん食べてると、下痢を起こす可能性あり。
でも便秘気味の人であれば多少なら多くても問題ないかな？
舞茸だけに含まれている「MD、MXフラクション」が水溶性のため、加熱調理だと抽出されるから、効果を得るのであれば…
●110～130℃程度で過熱は素早く(水溶性のため熱で分解されます。)
●舞茸の黒い煮汁も摂取(煮汁に栄養があり。)
●水洗いしない(洗うなら根本だけさっと、せっかくの成分が流れてしまう。)
この3つを守って煮汁を飲める味噌汁、スープ、鍋、雑炊が一番効率的かと。
返信
No.51 主 きのこのこ
16/02/18 10:32:05
>>50こんにちは(*^^*)
塩分控えるのはいいことだけど、塩分を控えてるのは病気とか理由があるんですか？
私は茶碗蒸しにしてみたけど茶碗蒸しも駄目かな？
返信
3件
No.52 主 きのこのこ
16/02/18 10:35:22
>>51無添加のホタテだしを使いました。
蒸すと面倒なんで茶碗蒸しレンジでチンしてお腹にもたまるしヘルシーかなと。
返信
No.55 主 きのこのこ
16/02/18 10:50:18
>>53血圧は心配やね。
味噌汁は減塩のはどうですか？
あとはねぎと春雨いれた舞茸と春雨スープや
舞茸サラダはどうだろう。
いつもは舞茸じゃなくしめじとしいたけ使ってましたが舞茸でもいけました！
この場合、少し多目の舞茸に（だいたい１パック）ほんのすこし酒をかけて、レンジで加熱。
少し冷ましたあとに舞茸と出た汁とドレッシングを絡めて野菜にかけて食べました。
返信
1件
No.57 主 きのこのこ
16/02/19 11:13:40
>>56こんにちは(^^)
便出たみたいでよかったです♪
サラダどうでしたか？
個人差があるみたいだけど、「舞茸血圧」でみたら舞茸には血圧下げる成分もあるみたい。
こちらこそ舞茸部に付き合ってくれてありがとうございます
返信
1件
No.61 主 きのこのこ
16/02/23 07:46:37
>>58おはようございます♪
サラダ食べてもらえてよかったぁ(´∀｀)
私は舞茸をタラとホイル焼き
豆腐ハンバーグあんかけ
舞茸チャウダーにしてみました。
血圧下がりましたか？
毎日最低一回は出るようになったから一ヶ月続けたらどうなるか楽しみです。
あと、水素水やり始めました。
返信
No.62 主 きのこのこ
16/02/23 07:52:43
>>59おはよう～♪
毎日出ると匂いも変わってきませんかぁ？
私は変わってきました。
水素水も始めたんで頑張って痩せてやる！(笑)
ぜひ作ってみて下さい♪
無添加のだしは普通に売ってます。
返信
No.63 主 きのこのこ
16/02/23 07:56:12
>>60ここのトピにもコメントしたけど、他のきのこには入ってない成分が入ってるみたいですよ～。
返信
No.64 主 きのこのこ
16/02/23 08:06:31
踏み台、200回
レッグマジック、1分×3回
ワンダーコア、5分×2
水素水風呂
舞茸タラホイル焼き
豆腐ハンバーグ舞茸あんかけ
舞茸チャウダー舞茸
舞茸溶き卵の味噌汁
12日目
59、4
返信
No.66 主 きのこのこ
16/02/23 10:21:38
>>65ピノ子さんこんにちは♪
改めてよろしくお願いしまぁす(´∀｀)人(´∀｀)
もしかして、舞茸部だからきのこ類でピノキオ？
「何キロ減ったぁ」が頭にあって、体重をコメントするのをすっかり忘れてました(笑)
みんな体重が近かったですね♪
ここまでついた脂肪をどこまで落とせるかなぁ(゜⊿゜;
私、筋肉少ないから代謝が悪くて(汗)
返信
No.69 主 きのこのこ
16/02/24 14:14:39
>>67ピノ子さんこんにちは♪
きのこ、ぴのこ
たしかにきのこっぽい(笑)
炭水化物は私も夜は控えてなるべく野菜を食べてます。
お互い頑張りましょう！
返信
No.70 主 きのこのこ
16/02/24 14:17:13
>>68付き合いあると食べちゃいますよね～。
我慢しすぎてもストレスになるし、続けるためにも無理しないでいきたいですね。
返信
No.71 主 きのこのこ
16/02/24 14:21:25
踏み台、100回
レッグマジック、1分×3回
ワンダーコア、5分
水素水風呂
舞茸とささみの親子丼
小松菜ネギみょうが生姜舞茸の味噌汁
59、2
返信
No.73 主 きのこのこ
16/02/26 12:11:06
>>72ピノ子さんこんにちは♪
週一くらいは好きな物食べたい(笑)
私も落ちが遅くなってきてます。
頑張らなきゃと思いながら昨日は運動できなかった。
返信
No.74 主 きのこのこ
16/02/26 12:14:24
舞茸とほうれん草チンしてポン酢かけただけ(笑)
59、4
自分頑張れ
返信
No.79 主 きのこのこ
16/03/01 12:54:06
>>75ピノ子さん、こんにちは♪
義母さんが来てたりして、目の前でダイエットしてたら気を遣わせちゃいますよね。
私も子供に付き合わせる訳いかないから、食べないダイエットはしてません。
舞茸は毎日食べてるけど、舞茸以外にも栄養考えて食べてます。
好きな物ずっと抜かなくても、一週間～10日頑張れたら御褒美に一日くらいいいかなぁと(笑)
薬で出すのは、薬で促してるだけだからよくない、やっぱ食材で自分の腸動かして出すほうが代謝も上がるし腸内環境もよくなりますよねぇ。
薬は毎日飲めないし。
お互い頑張りましょ～！
返信
No.80 主 きのこのこ
16/03/01 12:56:42
>>76舞茸チンすると少なくなるからサラダの時は最近２パック(笑)
舞茸意外と飽きないですねぇ。
返信
No.81 主 きのこのこ
16/03/01 13:01:48
>>77きょんさん、こんにちは♪
私も食べてその日に出ると思わなかった。
出が緩やかな時もあるけど、鍋が一番出る(笑)
順調に落ちてていいなぁ♪
水素水は売ってるけど、最近テレビでやってから売り切れ多いから通販なら確実かなぁ。
返信
No.82 主 きのこのこ
16/03/01 13:08:42
>>78出ると嬉しいですよね♪
出たの見るとこんなによく貯まってたなと(笑)
出したい時は舞茸鍋にしてます(笑)
野菜も沢山食べるからカロリー高くないし。
数回いくから、舞茸鍋力はハンパない(笑)
返信
No.83 主 きのこのこ
16/03/01 13:53:01
舞茸と野菜ミネストローネ風
舞茸サラダ(トマトはチン)
舞茸と玉子と豆腐あんかけそば
鍋
58、6
先が長いのぉ…。
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