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きのこのこ
舞茸トピ立てた主です。
産後、少し落ち着いてきたため体型を見直しダイエットしたいと思います。
舞茸というヤツに、ダイエットパワーがあるという事を聞いたので実践する！
便秘改善にもなるみたい。
綺麗に体重落としたいから運動入れながらも、マイペースに報告していきます。
運動は踏み台、レッグマジック、ワンダーコアからやっていこうかな。
【舞茸】
余分なコレステロールの合成を抑える。
でき過ぎた余分な脂肪を体外へ排出する役割あり。
体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進。
舞茸部ダイエットきのこ仲間募集中です(笑)
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～50件 ( 全88件)
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No.1 主 きのこのこ
16/02/12 22:03:21
舞茸は他のきのこには含まれていない「MXフラクション」という特殊な成分が入っている。
このMXフラクションは水に溶けやすいため汁ごと食べられる調理。
摂取量は多くても「1日100グラム」くらい。
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No.2 主 きのこのこ
16/02/12 22:05:00
体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解促進。
これにより代謝がアップ、体内に蓄積された内臓脂肪を減らしてくれ、脂肪を体外へ排出するので、脂肪を溜め込まないやせやすい体質を作ることができるらしい。
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No.3 主 きのこのこ
16/02/12 22:08:47
目標４３キロ。
舞茸食べはじめてから６日目。
現在マイナス２キロ。
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No.4 主 きのこのこ
16/02/12 22:15:30
http://mamastar.jp/bbs/comment.do?topicId=2551620
舞茸トピ
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No.5 匿名
16/02/12 22:17:03
知らなかった
きのこと言えばしいたけかえのきかしめじ買ってたからまいたけ買わなかった
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1件
No.6 匿名
16/02/12 22:17:43
へぇ～これメタボ旦那にもいいね
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No.7 匿名
16/02/12 22:18:58
前なんかの番組でキンタローがやってて三ヶ月で8キロくらい落ちてたの見たよ
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No.8 匿名
16/02/12 22:20:02
キノコ嫌い(T-T)
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No.9 きょん
16/02/12 22:35:40
まいたけなら私でもできそうだから仲間に入れて下さい(≧д≦)ノ
155で60あります(ＴдＴ)
20太ったからヤバイ
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1件
No.10 主 きのこのこ
16/02/12 22:38:59
>>5私もさっき知りました。
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No.11 主 きのこのこ
16/02/12 22:40:17
>>6旦那になら内緒で食べさせる(笑)
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No.12 主 きのこのこ
16/02/12 22:43:28
>>7え！すごい！
でもキンタローってまた太った？
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No.13 匿名
16/02/12 22:46:31
えのきならたくさん食べたことあるけど腹痛くなったw
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No.14 主 きのこのこ
16/02/12 22:47:59
>>9ありがとうございます♪
一緒に頑張ろう！
私も報告していくね。
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No.15 匿名
16/02/12 22:52:16
数々のダイエットに失敗してる私でもいけるかな？
この前やってたアボカド茶も便意はあるけど30分煮るのも面倒でアボガド毎日食べなきゃなんないしカロリー高いから何にも変わらなかった
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No.16 匿名
16/02/12 22:55:16
これはマイタケ限定？ほかのキノコじゃ駄目なの？
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No.17 匿名
16/02/12 23:01:03
便秘も改善して血液もサラサラになって肌が綺麗になるって言ってたけど、、、私きのこ苦手なんだよねぇ
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No.18 匿名
16/02/12 23:46:41
コソコソやるわw
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No.19 匿名
16/02/13 06:46:50
私も前の舞茸トピ見て、ググって。
舞茸食べようと決めたところです。
仲間入れてくださーい。
私の目標は2週間でマイナス2キロ。卒業式があるので服を着るためです。
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No.20 主 きのこのこ
16/02/14 08:13:32
>>15
>>16
おはようございます。
アボカド茶はじめて聞きました。
きのこ全般じゃなくて舞茸だけみたいです。
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No.21 主 きのこのこ
16/02/14 08:18:29
>>19
おはようございます。
ありがとうございます♪
一緒に頑張りましょう。
２キロなら早く落ちそうですね。
私は便が詰まってたみたいで１週間ほどで３キロ落ちました(笑)
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No.22 匿名
16/02/14 15:22:10
舞茸、嫌いなんだけどここ見て今日昼間1パック食べました。そしたらさっき下痢になりました。一応効果あるのかな？それともたまたまかな？？
私は糖質カットダイエットしてます！！
ちょうど今日50キロ台に突入したので
私も今日から舞茸食べ続けてみたいと思います！！
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No.23 主 きのこのこ
16/02/15 04:29:30
>>22この時間だとおはようございますなのか、筋肉痛で目覚めました…一応おはようございます(笑)
ありがとうございます♪
舞茸は食べすぎると下痢になるみたいですね。
他の人が言ってくれてたのが１日30～50グラムがいいらしく、多くても100グラムまでがいいみたい。
ネットには舞茸に免疫がない人はなんか書いてあったなぁ。
ちょっと見てきますね。
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No.24 主 きのこのこ
16/02/15 04:42:42
>>22
見てきましたぁ。
舞茸をはじめて食べたなど舞茸に免疫がない場合、消化管粘膜がただれて下痢をした可能性があるそうです。
そうじゃない場合、舞茸には蛋白を分解する作用が多少含まれていて食物繊維成分が多い事が原因。
パイナップルなどもそうですよねぇ。
食べすぎると口の中おかしくなる感じ。
量をあまり取りすぎないように30～50グラムくらいからはじめたほうがいいかも。
50キロ台おめでとうございます♪
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No.25 主 きのこのこ
16/02/15 04:48:37
踏み台、200回
レッグマジック、1分×６回
ワンダーコア、10分
舞茸と溶き卵の味噌汁
８日目マイナス３キロ
停滞するかなぁ…
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No.26 きょん
16/02/15 06:10:30
きょんです(≧д≦)ノ
きのこさんおはよう！
13日から始めましたがまいたけ食べ過ぎてうん〇がやっべぇぞ！
まいたけ食べ過ぎ危険ですわ
60キロから現在58.4キロ
まいたけの量考えねば、、、
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No.27 匿名
16/02/15 06:12:19
便秘によさそうだね
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No.28 主 きのこのこ
16/02/15 07:03:35
>>26きょんさんおはようございます♪
私も加減を知らず鍋にして大量に食べたからか最初ヤバかった。
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No.29 匿名
16/02/15 08:46:16
>>24
ありがとうございます！かなりの便秘症なので続けてみたいとおもいます！
昨日フライパンにお酒とお醤油いれて炒めたら汁気がなかったので、それじゃ意味がないですよね。今日はレンジで蒸して汁まで飲み干してみます！！
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No.30 匿名
16/02/15 08:47:51
みなさん、お鍋と書いてありますが一人用のお鍋ですか？？
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No.31 主 きのこのこ
16/02/15 09:35:51
>>29便の調子を見ながら自分に合わせ炒めるよりも鍋、味噌汁、茶碗蒸しにして汁も摂取できる方がいいですね。
お互い頑張りましょう(´∀｀)
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No.32 主 きのこのこ
16/02/15 09:38:10
>>30最初は舞茸の成分を知らずに家族で鍋として食べました。
ここまで出ると、子供には心配なのでその後は一人用にしています。
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No.33 あ
16/02/15 10:00:27
舞茸ってどんな味なんですか？
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No.34 主 きのこのこ
16/02/15 10:51:19
>>33椎茸とは違う、舞茸独特な味…(笑)説明しにくいなぁ。
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No.35 匿名
16/02/15 18:29:19
舞茸は、ｲﾝﾌﾙ予防にもいいんですよ。
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No.36 匿名
16/02/15 20:01:27
>>21
>19です。土曜日から食べ始めて快腸です。
1週間で3キロですか？スーツがスッキリ着れるように頑張ります。
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No.37 匿名
16/02/15 20:05:49
30から50グラムってどの位ですか？
1パックの半分くらい？
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No.38 匿名
16/02/15 23:36:30
みなさん、食べ始めてどれくらいで快便になりましたか？？舞茸食べると毎回スッキリしますか？
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No.39 主 きのこのこ
16/02/16 21:33:56
>>36
こんばんは♪
快便すぎて食べて出るのが早いのかきのこがそのまま出てきた(笑)
最初は臭いがキツかったのが臭いが変わってきた。悪玉が出てるのかもしんない。
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No.40 主 きのこのこ
16/02/16 21:34:44
>>35
免疫もよくなるみたいでインフル予防もいいみたいですね！
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No.41 主 きのこのこ
16/02/16 21:39:27
>>37
毎回買ってるのを計ってみたら85グラムでした。
１パックだと店によって違うから１パックとは言い切れないなぁ。
私の行く店は、小さいパックが85グラム程度で大きいのだと150グラムくらいでした。
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No.42 主 きのこのこ
16/02/16 21:44:19
>>38
私の場合、夕方くらいに食べて夜中にお腹痛くなり大量に出てきました。
食べた量も悪かったんだけど何回もトイレ行った(笑)
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No.43 匿名
16/02/16 22:01:46
>>42
ありがとうございます！昨日食べた分は今朝と夕方前に！夕飯で食べた分は今お腹の中でキュルキュル音がしてます！あー早く出て欲しい！！
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No.44 主 きのこのこ
16/02/16 22:21:29
>>43どう調理して食べてますか？
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No.45 匿名
16/02/16 22:24:23
>>44
私は舞茸をレンジでチンして汁ごとほうれん草にあえて食べました。
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No.46 匿名
16/02/17 19:56:05
昨日から舞茸食べ始めました！
クレイジーソルトとオリーブオイル振って魚焼きグリルで焼いて食べました。
めちゃ美味しい！好き！続けられそう！
舞茸のパックに100gと書いてあったので多いかなと思いましたが、昨日も今日も1パックずつ食べちゃいました！
みなさんみたいにお腹に効いてる感じが全くないのですが、私の体質には合ってないのかなー。。。
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No.47 主 きのこのこ
16/02/18 06:34:26
>>45おはようございます。
レンジでチンで効き目はどうですか？
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No.48 主 きのこのこ
16/02/18 06:42:22
>>46おはようございます♪
仲間入りありがとうございます(笑)
それ、おいしそうですね。
私の場合最初、鍋に300グラムくらい入れて食べてしまいその夜中大量に出ました(笑)
鍋かお味噌汁など汁ごといけるほうが効果的だと思います。
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No.49 主 きのこのこ
16/02/18 07:00:28
>>46たびたびすみません。
舞茸には100グラムでだいたい2.7グラムくらいの食物繊維が含まれてます。
そのためあまりたくさん食べてると、下痢を起こす可能性あり。
でも便秘気味の人であれば多少なら多くても問題ないかな？
舞茸だけに含まれている「MD、MXフラクション」が水溶性のため、加熱調理だと抽出されるから、効果を得るのであれば…
●110～130℃程度で過熱は素早く(水溶性のため熱で分解されます。)
●舞茸の黒い煮汁も摂取(煮汁に栄養があり。)
●水洗いしない(洗うなら根本だけさっと、せっかくの成分が流れてしまう。)
この3つを守って煮汁を飲める味噌汁、スープ、鍋、雑炊が一番効率的かと。
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No.50 匿名
16/02/18 09:23:30
>>47
私は塩分を控えてるので味噌汁とかお鍋のスープは飲めないので、汁まで飲める調理法はレンチンかな？と思ってやってます(^^)初日にフライパンで炒めたら汁は蒸発してしまったので^^;
昨日はラップをかけないでレンチンしたら見事に汁はなくなってしまってたのでそのためなのか昨日は便は出ませんでした。
でも体重は日曜日から始めて1キロ減りました！！他のダイエットっと併用してるので舞茸だけの効果かどうかはわかりませんが、舞茸を取り入れるまでは体重の減りがすくなかったのと、薬を飲まないと出ない程の頑固な便秘だったので舞茸効果は確実にあると思ってます！
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