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急上昇
何派？カレーに入れる肉
古トピの為、これ以上コメントできません
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14/09/29 20:47:07
朝 ドーナツ 昼 天津飯 夜 ドライカレーの具、サラダ、さしみこんにゃく、ハイボール おやつ チョコ、おかき 体重朝48.5ｋｇ夜48.3ｋｇ、体脂肪朝22.8％夜21.9％ ウォーキング、二の腕、マッサージ
返信
14/09/29 20:44:09
麦酒さん面白い(笑)6缶飲んじゃってもつまみ控えれば戻らないかもですよヾ(*´∀｀*)ﾉ
14/09/29 18:45:06
ぉなつちゃん！バストアップ成功おめでとー！ 雑技団メイク、見て見たかった（≧∇≦） PTA役員会やら運動会やら仕事やらなんやら忙しかった´д` ; 仕事の合間に役員の仕事じゃ体がもたないわ。 体重52.0kg！ びっくりして計り直したが52.0だった。 明日には元に戻るだろうけどね。 ビール6缶買って来ちゃったから（笑）
14/09/28 20:31:02
朝 野菜スティック、おにぎり 昼 サラダ、納豆ご飯 夜 焼肉、サラダ、ビール、ハイボール、チョコ、漬物 体重48、5ｋｇ 体脂肪22.8％
14/09/28 13:23:33
体重朝 48.9ｋｇ、22.6％ 昨夜は子供と一緒に寝たおかげで夜中暴食しなかった！ アイシャドウセットの愛されピンクメイクってのをやったら 中国雑技団みたいなメイクに(ﾉ∀`) 男ｳｹ悪いこと間違いない。ｳｹる気ないけどこりゃ失敗だ(笑)
14/09/28 13:19:08
昨日 朝 フレンチトースト、アイスコーヒー 昼 塩ラーメン、ジャイアントコーン 夜 豚肉のチーズ焼き、サラダ、野菜スープ、鮭ご飯、ハイボール お散歩、二の腕、足パカ、マッサージ 体重49.1ｋｇ、体脂肪22.9％
14/09/27 08:14:27
体重49.6ｋｇ、体脂肪22％ ウエスト61cm、ヒップ86cm、太もも50.5cm、ふくらはぎ32cm、二の腕25cm 胸が1cmアップした！BカップカパカパからCカップで谷間が出てきたーヾ(*´∀｀*)ﾉ 体重は増えたけどサイズはまだ大丈夫だから頑張ろう！ 増えちゃったのに旦那にまた痩せた？と言われて複雑(ﾉД`)
14/09/27 08:05:46
夜中 アンパンマンのおやさいせんべい、ごぼうの漬物、トマトチリヌードルを半分くらい食べて寝落ちしてたΣ(￣□￣; なんかもう酷いな… 生理も終わりそうだし気持ち切り替え無ければっ!!
14/09/26 20:24:15
朝 たまごトースト、アイスコーヒー 昼 サラダ、うどん 夜 サラダ、モツ煮、玉こんにゃく、天津飯の具だけ、ハイボール 二の腕、マッサージ 体重夜48.6ｋｇ、体脂肪22.3％
14/09/26 10:48:05
あ！そうだ!!昨日夜中にシーフードヌードルとパンプキンどら焼き食べました(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ ウォーキングと足パカ
14/09/26 10:40:20
朝体重49.1％、体脂肪21.7％ 昨日は蒸し暑くて、気がつけばシャツ脱ぎ捨てて寝ていた(；´Д`A
14/09/25 23:22:32
麦酒さん、それ美味しそう！鯖缶いただいたけどどうしたら良いか迷ってたのでやってみます！ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) あー昼顔がモヤモヤでやけ酒したいわ(笑) 体重朝49.2ｋｇ夜48.3ｋｇ体脂肪朝22.9％夜22.4％
14/09/24 20:47:02
玉ねぎ鯖缶サラダはね、 玉ねぎをスライスして辛味が嫌なら水に漬けておく。 水を切る。 皿に盛る。 玉ねぎの上に鯖缶をドーン！ それだけです。 昨日はマヨネーズと醤油をかけて食べました。 ポン酢でもおいしいよ。 ツマミになるよ。 昨日はお酒飲む前に食べきってしまった´д` ; って、旦那がいつも作ってくれるサラダなんだσ(^_^;) 私は作らない（≧∇≦） 今日はまだ体重測ってないんだけど、お腹がポッコリだからやばそうだ。
14/09/24 20:38:57
朝 野菜スープ、どら焼きみたいなパン2枚 昼 チキン南蛮弁当(ご飯4分の1)、味噌汁 夜 大根サラダ、白身魚のフライ、野菜スープ、ぶどう 二の腕、マッサージ 体重朝49.3ｋｇ夜49.9ｋｇ、体脂肪朝22.9％夜24.1％ わぉーΣ(￣□￣; 生理中だからと信じたい。
14/09/24 01:03:18
麦酒さん、鯖缶のサラダ気になります(*´∀｀*)美味しそう お尻に違和感感じたので起きたついでにTBCの鉄分ドリンクとチョコビスケットをむしゃむしゃ
14/09/23 22:34:50
朝 卵トースト ホットコーヒー牛乳 味噌汁 昼 冷やし中華 夜 コロッケなど揚げ物惣菜 玉ねぎと鯖缶のサラダ 味噌汁 ご飯 晩酌 発泡酒 つまみがない…
14/09/23 21:18:11
朝 マミー 昼 野菜スープ、焼肉おにぎり、バンプキンどら焼き 夜 うどん、大根サラダ 生理痛ヤバイので運動なし 体重49.1ｋｇ、体脂肪23.5％ 最近夜のが体脂肪高い
14/09/23 15:40:12
こんちはー(*´∀｀*) 周りに痩せたねって言われると嬉しいですよねー
14/09/23 11:04:56
ちわー(^o^) 最近痩せたねと知り合いやバイト先の人に言われるようになったよ。 見た目でも効果が出てきて嬉しいな。 ぉなつちゃんが生理来たということは私もそろそろだな。 体重54.0kg 体脂肪25.0% 内臓脂肪3！ 内臓脂肪が減ったよ！ びっくりです＼(^o^)／
14/09/23 08:09:35
お腹痛いーっ!!生理来た。 朝体重48.5ｋｇ、体脂肪21.7％
14/09/22 20:48:54
夜 サラダ、エビフライ、カキフライ、ハイボール 足パカ追加、体重48.7ｋｇ、体脂肪22.4％
14/09/22 15:51:42
朝 体重48.9ｋｇ、体脂肪21.7％ 朝 バナナ、コーヒー 昼 もやしサラダ、豆腐、ポテト 足パカ、二の腕 夕方になって急に暑い(；´Д`A
14/09/22 04:10:42
昼 おにぎり、唐揚げ、ほうれん草の胡麻和え 夜 お寿司、ビール、冷酒、ハイボール 運動は子供と歩き回った程度 体重48.8ｋｇ、体脂肪22.8％
14/09/21 08:30:16
朝 きのこスープ 体重49ｋｇ、体脂肪23.3％ サンドイッチあったはずなのに、私の分まで食べられちゃった (°A°`)
14/09/20 21:31:03
朝 プロテイン 昼 サラダ冷麺 夜 手羽煮4本、大根サラダ、きのこスープ、ハイボール 足パカ、二の腕、腰ひねり、リンパマッサージ 体重49.2ｋｇ、体脂肪22.7％
14/09/20 12:21:30
朝は体重49.2ｋｇ、体脂肪22.8％でした！ 今日は寒くて動きたくない(´・ω・｀) 動いてあたたまれよ!!← と、自分に突っ込む。
14/09/19 23:17:06
麦酒さん、仲間(*´∀｀*)ポテチのり塩ラブです おろしポン酢は間違えました!!止まりません(*´ｪ｀*)
14/09/19 23:01:20
>>314 私もお腹が治ったから ハイポテチ中（笑） 真似してみた
14/09/19 22:38:03
お腹、良かったです(*´∀｀*) 只今ダイエットフルシカトでハイカラ中www 先に言って置かねば逃亡レベルで食べてます
1件
14/09/19 21:25:11
うちもカレーでした～(^o^) お腹の調子はすっかり良くなり、カレーおかわりしてしまった。 体重53.8kg 体脂肪計、最近調子悪い… 朝食 ご飯 味噌汁 レタス ウインナー オヤツ コーヒー 昼食 サラダうどん 夕飯 カレー 味噌汁 モヤシサラダ
14/09/19 20:19:47
朝 野菜スープ、おにぎり 昼 カレーライス、サラダ、野菜スープ 夜 サラダ、唐揚げ、オニオンサラダ、ハイボール ウォーキング、足パカ 体重朝48.5ｋｇ夜49.1ｋｇ、体脂肪朝22.5％夜22.9％ カレーライス食べ過ぎたね(*´･д･)
14/09/19 16:13:56
麦酒さん大丈夫ですか？（・ω・` お土産は無く悔しいから今日は唐揚げとハイボールでハイカラやります!!(*´∀｀*)焼き鳥じゃないあたり旦那への優しさ(笑)
14/09/18 22:15:26
こんばんは。 53.2kg ちょっとお腹の調子がわるい… 昨夜あまり食べれなかったしお酒も飲めなかった。 焼き鳥イイなぁ。 私もお腹の調子が良くなったら食べたいよ～
14/09/18 19:49:19
朝 きのこの味噌汁 昼 かき揚げ丼、味噌汁、アイス 夜 ツナサラダ、ハイボール 足パカ、腰ひねり、二の腕、スクワット 体重朝48.6ｋｇ夜48.8ｋｇ、体脂肪朝23.1％夜22.8％ 朝測る時間があったので測ってみた 昼は外食で凄いボリュームだったから夜お腹空かず… でも何も食べずに呑むの後々怖いので少し食べた。 旦那が焼き鳥屋に行っちゃったよ!!ずるいよ!!お土産無いかな(笑)
14/09/17 20:26:01
朝 きのこサラダ 昼 クリームパン、モツ煮 夜 焼きそば、モツ煮、野菜スティック、さしみこんにゃく ウォーキング、サイクリング、足パカ、二の腕、腰ひねり 体重48.9ｋｇ、体脂肪22.1％
14/09/17 13:25:02
麦酒さん体重測るの逃げましたね(笑) 私も食後は測れません(笑) 1ｋｇ違うとかザラなんでΣ(ﾟдﾟ；) 私も自分のご飯は雑穀米にしました！本当は玄米買って発酵玄米やってみたいんですが、保温機置く場所無いのでやめました！ 夜中追加 足パカ50回 アルフォｰト1箱、するめ つまみに手が行く前に寝なくては(´nωn`)
14/09/16 23:30:46
こんばんみ。 朝 十穀米ご飯 味噌汁 昨夜の残り物 昼 十穀米の残り 揚げ物惣菜 キャベセン わかめスープ おやつ ぶどうパン ラスク アイスコーヒー 夕飯 豚丼 レタス和え物 味噌汁 晩酌 ビール チョコクッキー 今日はカロリー高いな… 体重測るの怖いから明朝測ります（笑） おやすみ～
14/09/16 21:28:25
朝 いなり寿司1つ、きのこサラダ、味噌汁 昼 きのこサラダ、いなり寿司半分 夜 モツ煮、きのこサラダ、野菜スティック、焼酎 ゆるｶｰｳﾞｨｰ、ウォーキング 体重49.2ｋｇ、体脂肪22.6％
14/09/16 16:01:27
昨日 朝 ホットサンド(鳥ハムとたまご)、アイスコーヒー 昼 やきそば、やきとり、ピザ、アイスクリーム 夜 お寿司、きのこサラダ、ビール、ハイボール 体重48.8ｋｇ、体脂肪22％ 家族で一日出かけて居たので運動は園内歩きまくったくらい。
14/09/14 23:21:48
足パカ50回追加
14/09/14 21:27:14
朝 プロテイン、アイスコーヒー 昼 野菜スープ 夜 ツナさらだ、冷麺、ハイボール 体重49ｋｇ、体脂肪22.6％ 足パカ100回、二の腕 夜中食べ過ぎたせいか朝昼はお腹空かなかった… 今日は暴食前に寝室行かなきゃ。
14/09/14 18:50:17
>>300おっ、いいですねぇヾ(*´∀｀*)ﾉ 大丈夫です。ここはかなりゆるゆるダイエットのトピックなので(笑)ダイエット中でも飲酒しちゃいます！
14/09/14 16:54:13
>>299 今夜夜更かしする予定。 明日バイト休みだし、こどもたちは実家に泊まりに行くから。 あとでお酒とつまみ買いに行くんだ！ って、ダイエットする気ない私。
14/09/14 09:10:36
(*'へ'*) ﾝｰ 夜ふかしするとダメダメだぁ。つい食べてしまう 夜食 根菜と鶏皮残り、スルメ スルメ食べたしたら止まらなくてめちゃくちゃ食べた。 顎痛い(´・ω・｀)
14/09/13 23:05:21
朝 昨夜のスープをカレー味にしてマカロニいれたやつ 昼 朝の残りとチリトマトヌードル 夜 牛肉としたらきのすき焼き風、キャベツのツナさらだ、 根菜と鶏皮のポン酢、ハイボール ｶｰｳﾞｨゆるメラ二の腕、二の腕、腰ひねり、足パカ100回、ウォーキング 体重49.3ｋｇ、体脂肪23％
14/09/13 01:21:20
目が覚めたらお腹空いちゃって眠れそうにないから 夜食 根菜のスープ あったかいスープ飲んだら落ち着いたぁ(＊´-ω-｀＊) おやすみなさい
14/09/12 21:35:30
追加足パカ50回
14/09/12 20:47:16
朝 納豆、ごはん、ほうれん草と野菜のスクランブルエッグ、大根とあげの味噌汁、アイスコーヒー 昼 朝と同じ味噌汁、雑穀ごはん、さんまの塩焼き、ひじきの煮物 夜 チキンとキャベツのトマト煮込み、大根とハムのサラダ、根菜ときのこのスープ ウォーキング、足パカ70回、二の腕腰ひねり、ゆるｶｰｳﾞｨ 体重48.8ｋｇ、体脂肪22.2％ ｶｰｳﾞｨしてると娘(1)もやるんだけれど、どう見てもオタ芸ダンスで集中できない(笑) スタートはちゃんと出来るのに
14/09/11 20:52:18
朝 おにぎり、味噌汁 昼 チキン竜田、ごはん、タマゴスープ、そうめんカボチャのサラダ 夜 チキン竜田(昼間の残り)、じゃじゃ麺、ハイボール 体重49.3ｋｇ、体脂肪22.5％ Σ(￣□￣;また体重が… そして今日は全く運動してない。というか一歩も外出てない！ 麦酒さん、一緒にがんばれる方がいるって励みになりますよね♪
14/09/11 14:26:51
あ、体重書き込むの忘れた 54.8キロ ランチが男のランチっていうメニューで（笑）お腹いっぱい過ぎた。 夕飯いらない…腹一杯（笑）
201件～250件 (全542件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
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26/07/30 22:55:56
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.342 主 ぉなつ
14/09/29 20:47:07
朝 ドーナツ
昼 天津飯
夜 ドライカレーの具、サラダ、さしみこんにゃく、ハイボール
おやつ チョコ、おかき
体重朝48.5ｋｇ夜48.3ｋｇ、体脂肪朝22.8％夜21.9％
ウォーキング、二の腕、マッサージ
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No.341 主 ぉなつ
14/09/29 20:44:09
麦酒さん面白い(笑)6缶飲んじゃってもつまみ控えれば戻らないかもですよヾ(*´∀｀*)ﾉ
返信
No.340 麦酒
14/09/29 18:45:06
ぉなつちゃん！バストアップ成功おめでとー！
雑技団メイク、見て見たかった（≧∇≦）
PTA役員会やら運動会やら仕事やらなんやら忙しかった´д` ;
仕事の合間に役員の仕事じゃ体がもたないわ。
体重52.0kg！
びっくりして計り直したが52.0だった。
明日には元に戻るだろうけどね。
ビール6缶買って来ちゃったから（笑）
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No.339 主 ぉなつ
14/09/28 20:31:02
朝 野菜スティック、おにぎり
昼 サラダ、納豆ご飯
夜 焼肉、サラダ、ビール、ハイボール、チョコ、漬物
体重48、5ｋｇ
体脂肪22.8％
返信
No.338 主 ぉなつ
14/09/28 13:23:33
体重朝 48.9ｋｇ、22.6％
昨夜は子供と一緒に寝たおかげで夜中暴食しなかった！
アイシャドウセットの愛されピンクメイクってのをやったら
中国雑技団みたいなメイクに(ﾉ∀`)
男ｳｹ悪いこと間違いない。ｳｹる気ないけどこりゃ失敗だ(笑)
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No.337 主 ぉなつ
14/09/28 13:19:08
昨日 朝 フレンチトースト、アイスコーヒー
昼 塩ラーメン、ジャイアントコーン
夜 豚肉のチーズ焼き、サラダ、野菜スープ、鮭ご飯、ハイボール
お散歩、二の腕、足パカ、マッサージ
体重49.1ｋｇ、体脂肪22.9％
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No.336 主 ぉなつ
14/09/27 08:14:27
体重49.6ｋｇ、体脂肪22％
ウエスト61cm、ヒップ86cm、太もも50.5cm、ふくらはぎ32cm、二の腕25cm
胸が1cmアップした！BカップカパカパからCカップで谷間が出てきたーヾ(*´∀｀*)ﾉ
体重は増えたけどサイズはまだ大丈夫だから頑張ろう！
増えちゃったのに旦那にまた痩せた？と言われて複雑(ﾉД`)
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No.335 主 ぉなつ
14/09/27 08:05:46
夜中 アンパンマンのおやさいせんべい、ごぼうの漬物、トマトチリヌードルを半分くらい食べて寝落ちしてたΣ(￣□￣;
なんかもう酷いな…
生理も終わりそうだし気持ち切り替え無ければっ!!
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No.334 主 ぉなつ
14/09/26 20:24:15
朝 たまごトースト、アイスコーヒー
昼 サラダ、うどん
夜 サラダ、モツ煮、玉こんにゃく、天津飯の具だけ、ハイボール
二の腕、マッサージ
体重夜48.6ｋｇ、体脂肪22.3％
返信
No.333 主 ぉなつ
14/09/26 10:48:05
あ！そうだ!!昨日夜中にシーフードヌードルとパンプキンどら焼き食べました(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
ウォーキングと足パカ
返信
No.332 主 ぉなつ
14/09/26 10:40:20
朝体重49.1％、体脂肪21.7％
昨日は蒸し暑くて、気がつけばシャツ脱ぎ捨てて寝ていた(；´Д`A
返信
No.331 主 ぉなつ
14/09/25 23:22:32
麦酒さん、それ美味しそう！鯖缶いただいたけどどうしたら良いか迷ってたのでやってみます！ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
あー昼顔がモヤモヤでやけ酒したいわ(笑)
体重朝49.2ｋｇ夜48.3ｋｇ体脂肪朝22.9％夜22.4％
返信
No.330 麦酒
14/09/24 20:47:02
玉ねぎ鯖缶サラダはね、
玉ねぎをスライスして辛味が嫌なら水に漬けておく。
水を切る。
皿に盛る。
玉ねぎの上に鯖缶をドーン！
それだけです。
昨日はマヨネーズと醤油をかけて食べました。
ポン酢でもおいしいよ。
ツマミになるよ。
昨日はお酒飲む前に食べきってしまった´д` ;
って、旦那がいつも作ってくれるサラダなんだσ(^_^;)
私は作らない（≧∇≦）
今日はまだ体重測ってないんだけど、お腹がポッコリだからやばそうだ。
返信
No.329 主 ぉなつ
14/09/24 20:38:57
朝 野菜スープ、どら焼きみたいなパン2枚
昼 チキン南蛮弁当(ご飯4分の1)、味噌汁
夜 大根サラダ、白身魚のフライ、野菜スープ、ぶどう
二の腕、マッサージ
体重朝49.3ｋｇ夜49.9ｋｇ、体脂肪朝22.9％夜24.1％
わぉーΣ(￣□￣;
生理中だからと信じたい。
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No.328 主 ぉなつ
14/09/24 01:03:18
麦酒さん、鯖缶のサラダ気になります(*´∀｀*)美味しそう
お尻に違和感感じたので起きたついでにTBCの鉄分ドリンクとチョコビスケットをむしゃむしゃ
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No.327 麦酒
14/09/23 22:34:50
朝
卵トースト
ホットコーヒー牛乳
味噌汁
昼
冷やし中華
夜
コロッケなど揚げ物惣菜
玉ねぎと鯖缶のサラダ
味噌汁
ご飯
晩酌
発泡酒
つまみがない…
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No.326 主 ぉなつ
14/09/23 21:18:11
朝 マミー
昼 野菜スープ、焼肉おにぎり、バンプキンどら焼き
夜 うどん、大根サラダ
生理痛ヤバイので運動なし
体重49.1ｋｇ、体脂肪23.5％
最近夜のが体脂肪高い
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No.325 主 ぉなつ
14/09/23 15:40:12
こんちはー(*´∀｀*)
周りに痩せたねって言われると嬉しいですよねー
返信
No.324 麦酒
14/09/23 11:04:56
ちわー(^o^)
最近痩せたねと知り合いやバイト先の人に言われるようになったよ。
見た目でも効果が出てきて嬉しいな。
ぉなつちゃんが生理来たということは私もそろそろだな。
体重54.0kg
体脂肪25.0%
内臓脂肪3！
内臓脂肪が減ったよ！
びっくりです＼(^o^)／
返信
No.323 主 ぉなつ
14/09/23 08:09:35
お腹痛いーっ!!生理来た。
朝体重48.5ｋｇ、体脂肪21.7％
返信
No.322 主 ぉなつ
14/09/22 20:48:54
夜 サラダ、エビフライ、カキフライ、ハイボール
足パカ追加、体重48.7ｋｇ、体脂肪22.4％
返信
No.321 主 ぉなつ
14/09/22 15:51:42
朝 体重48.9ｋｇ、体脂肪21.7％
朝 バナナ、コーヒー
昼 もやしサラダ、豆腐、ポテト
足パカ、二の腕
夕方になって急に暑い(；´Д`A
返信
No.320 主 ぉなつ
14/09/22 04:10:42
昼 おにぎり、唐揚げ、ほうれん草の胡麻和え
夜 お寿司、ビール、冷酒、ハイボール
運動は子供と歩き回った程度
体重48.8ｋｇ、体脂肪22.8％
返信
No.319 主 ぉなつ
14/09/21 08:30:16
朝 きのこスープ
体重49ｋｇ、体脂肪23.3％
サンドイッチあったはずなのに、私の分まで食べられちゃった
(°A°`)
返信
No.318 主 ぉなつ
14/09/20 21:31:03
朝 プロテイン
昼 サラダ冷麺
夜 手羽煮4本、大根サラダ、きのこスープ、ハイボール
足パカ、二の腕、腰ひねり、リンパマッサージ
体重49.2ｋｇ、体脂肪22.7％
返信
No.317 主 ぉなつ
14/09/20 12:21:30
朝は体重49.2ｋｇ、体脂肪22.8％でした！
今日は寒くて動きたくない(´・ω・｀)
動いてあたたまれよ!!←
と、自分に突っ込む。
返信
No.316 主 ぉなつ
14/09/19 23:17:06
麦酒さん、仲間(*´∀｀*)ポテチのり塩ラブです
おろしポン酢は間違えました!!止まりません(*´ｪ｀*)
返信
No.315 麦酒
14/09/19 23:01:20
>>314
私もお腹が治ったから
ハイポテチ中（笑）
真似してみた
返信
No.314 主 ぉなつ
14/09/19 22:38:03
お腹、良かったです(*´∀｀*)
只今ダイエットフルシカトでハイカラ中www
先に言って置かねば逃亡レベルで食べてます
返信
1件
No.313 麦酒
14/09/19 21:25:11
うちもカレーでした～(^o^)
お腹の調子はすっかり良くなり、カレーおかわりしてしまった。
体重53.8kg
体脂肪計、最近調子悪い…
朝食
ご飯
味噌汁
レタス
ウインナー
オヤツ
コーヒー
昼食
サラダうどん
夕飯
カレー
味噌汁
モヤシサラダ
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No.312 主 ぉなつ
14/09/19 20:19:47
朝 野菜スープ、おにぎり
昼 カレーライス、サラダ、野菜スープ
夜 サラダ、唐揚げ、オニオンサラダ、ハイボール
ウォーキング、足パカ
体重朝48.5ｋｇ夜49.1ｋｇ、体脂肪朝22.5％夜22.9％
カレーライス食べ過ぎたね(*´･д･)
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No.311 主 ぉなつ
14/09/19 16:13:56
麦酒さん大丈夫ですか？（・ω・`
お土産は無く悔しいから今日は唐揚げとハイボールでハイカラやります!!(*´∀｀*)焼き鳥じゃないあたり旦那への優しさ(笑)
返信
No.310 麦酒
14/09/18 22:15:26
こんばんは。
53.2kg
ちょっとお腹の調子がわるい…
昨夜あまり食べれなかったしお酒も飲めなかった。
焼き鳥イイなぁ。
私もお腹の調子が良くなったら食べたいよ～
返信
No.309 主 ぉなつ
14/09/18 19:49:19
朝 きのこの味噌汁
昼 かき揚げ丼、味噌汁、アイス
夜 ツナサラダ、ハイボール
足パカ、腰ひねり、二の腕、スクワット
体重朝48.6ｋｇ夜48.8ｋｇ、体脂肪朝23.1％夜22.8％
朝測る時間があったので測ってみた
昼は外食で凄いボリュームだったから夜お腹空かず…
でも何も食べずに呑むの後々怖いので少し食べた。
旦那が焼き鳥屋に行っちゃったよ!!ずるいよ!!お土産無いかな(笑)
返信
No.308 主 ぉなつ
14/09/17 20:26:01
朝 きのこサラダ
昼 クリームパン、モツ煮
夜 焼きそば、モツ煮、野菜スティック、さしみこんにゃく
ウォーキング、サイクリング、足パカ、二の腕、腰ひねり
体重48.9ｋｇ、体脂肪22.1％
返信
No.307 主 ぉなつ
14/09/17 13:25:02
麦酒さん体重測るの逃げましたね(笑)
私も食後は測れません(笑)
1ｋｇ違うとかザラなんでΣ(ﾟдﾟ；)
私も自分のご飯は雑穀米にしました！本当は玄米買って発酵玄米やってみたいんですが、保温機置く場所無いのでやめました！
夜中追加
足パカ50回
アルフォｰト1箱、するめ
つまみに手が行く前に寝なくては(´nωn`)
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No.306 麦酒
14/09/16 23:30:46
こんばんみ。
朝
十穀米ご飯
味噌汁
昨夜の残り物
昼
十穀米の残り
揚げ物惣菜
キャベセン
わかめスープ
おやつ
ぶどうパン
ラスク
アイスコーヒー
夕飯
豚丼
レタス和え物
味噌汁
晩酌
ビール
チョコクッキー
今日はカロリー高いな…
体重測るの怖いから明朝測ります（笑）
おやすみ～
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No.305 主 ぉなつ
14/09/16 21:28:25
朝 いなり寿司1つ、きのこサラダ、味噌汁
昼 きのこサラダ、いなり寿司半分
夜 モツ煮、きのこサラダ、野菜スティック、焼酎
ゆるｶｰｳﾞｨｰ、ウォーキング
体重49.2ｋｇ、体脂肪22.6％
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No.304 主 ぉなつ
14/09/16 16:01:27
昨日
朝 ホットサンド(鳥ハムとたまご)、アイスコーヒー
昼 やきそば、やきとり、ピザ、アイスクリーム
夜 お寿司、きのこサラダ、ビール、ハイボール
体重48.8ｋｇ、体脂肪22％
家族で一日出かけて居たので運動は園内歩きまくったくらい。
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No.303 主 ぉなつ
14/09/14 23:21:48
足パカ50回追加
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No.302 主 ぉなつ
14/09/14 21:27:14
朝 プロテイン、アイスコーヒー
昼 野菜スープ
夜 ツナさらだ、冷麺、ハイボール
体重49ｋｇ、体脂肪22.6％
足パカ100回、二の腕
夜中食べ過ぎたせいか朝昼はお腹空かなかった…
今日は暴食前に寝室行かなきゃ。
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No.301 主 ぉなつ
14/09/14 18:50:17
>>300おっ、いいですねぇヾ(*´∀｀*)ﾉ
大丈夫です。ここはかなりゆるゆるダイエットのトピックなので(笑)ダイエット中でも飲酒しちゃいます！
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No.300 麦酒
14/09/14 16:54:13
>>299
今夜夜更かしする予定。
明日バイト休みだし、こどもたちは実家に泊まりに行くから。
あとでお酒とつまみ買いに行くんだ！
って、ダイエットする気ない私。
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No.299 主 ぉなつ
14/09/14 09:10:36
(*'へ'*) ﾝｰ
夜ふかしするとダメダメだぁ。つい食べてしまう
夜食 根菜と鶏皮残り、スルメ
スルメ食べたしたら止まらなくてめちゃくちゃ食べた。
顎痛い(´・ω・｀)
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No.298 主 ぉなつ
14/09/13 23:05:21
朝 昨夜のスープをカレー味にしてマカロニいれたやつ
昼 朝の残りとチリトマトヌードル
夜 牛肉としたらきのすき焼き風、キャベツのツナさらだ、
根菜と鶏皮のポン酢、ハイボール
ｶｰｳﾞｨゆるメラ二の腕、二の腕、腰ひねり、足パカ100回、ウォーキング
体重49.3ｋｇ、体脂肪23％
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No.297 主 ぉなつ
14/09/13 01:21:20
目が覚めたらお腹空いちゃって眠れそうにないから
夜食 根菜のスープ
あったかいスープ飲んだら落ち着いたぁ(＊´-ω-｀＊)
おやすみなさい
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No.296 主 ぉなつ
14/09/12 21:35:30
追加足パカ50回
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No.295 主 ぉなつ
14/09/12 20:47:16
朝 納豆、ごはん、ほうれん草と野菜のスクランブルエッグ、大根とあげの味噌汁、アイスコーヒー
昼 朝と同じ味噌汁、雑穀ごはん、さんまの塩焼き、ひじきの煮物
夜 チキンとキャベツのトマト煮込み、大根とハムのサラダ、根菜ときのこのスープ
ウォーキング、足パカ70回、二の腕腰ひねり、ゆるｶｰｳﾞｨ
体重48.8ｋｇ、体脂肪22.2％
ｶｰｳﾞｨしてると娘(1)もやるんだけれど、どう見てもオタ芸ダンスで集中できない(笑)
スタートはちゃんと出来るのに
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No.294 主 ぉなつ
14/09/11 20:52:18
朝 おにぎり、味噌汁
昼 チキン竜田、ごはん、タマゴスープ、そうめんカボチャのサラダ
夜 チキン竜田(昼間の残り)、じゃじゃ麺、ハイボール
体重49.3ｋｇ、体脂肪22.5％
Σ(￣□￣;また体重が…
そして今日は全く運動してない。というか一歩も外出てない！
麦酒さん、一緒にがんばれる方がいるって励みになりますよね♪
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No.293 麦酒
14/09/11 14:26:51
あ、体重書き込むの忘れた
54.8キロ
ランチが男のランチっていうメニューで（笑）お腹いっぱい過ぎた。
夕飯いらない…腹一杯（笑）
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