飲酒ダイエットとかって無いかね？ （6ページ目）

私も最近53～55キロキープできているから嬉しい！
一緒に頑張る相手がいると頑張れるね。

昨日朝
お赤飯
味噌汁
目玉焼き
レタスサラダ

昼
サラダうどん
きんぴらごぼう

オヤツ
アイスコーヒー
クッキー

夕飯
ご飯
味噌汁
レバニラ炒め
肉じゃが

今朝
パン
味噌汁
肉じゃがののこり

昼
母と寿司ランチ

朝 野菜スープ、くるみとレーズンのパンケーキ
昼 鯖の味噌煮弁当、野菜スープ、野菜スティック
夜 餃子、そうめんカボチャのサラダ、ハイボール

足パカ50回、腕
体重48.7ｋｇ体脂肪22.3％
最近普通に食べて飲んでで48.5～48.9を保ってるから
来週辺りからまた食事制限（非常に軽く）して48ｋｇいきたいな

バナナさんこんにちはヾ(*´∀｀*)ﾉ
今日は絶好調で寝坊しました(笑)朝起きたら7時で焦りましたー
仕事、義実家の手伝いで良かったです
耳の閉塞感落ち着きました。頭痛がありますが大丈夫です心配ありがとうございます(*´ω｀*)

おなつちゃんおはよう(*^^*)

耳の閉塞感、その後どうですか？早く耳、元に戻るといいですね。

ちなみに私もカルボナーラ大好きです(笑)

あれ、名前の所触ってたみたい
久しぶり主って出てきてびっくり(笑)

書き忘れ
おやつ プリッツと甘納豆チョコをお土産で頂いて食べました
久しぶりのプリッツ美味しかったぁ

朝 アイスコーヒー
昼 野菜スティック、モロヘイヤのお浸し、スタミナ弁当
夜 バーニャカウダ、野菜スープ、カルボナーラ、ハイボール
足パカ150回、二の腕
体重48.5ｋｇ、体脂肪22.5％
カルボナーラ大好き。つい食べ過ぎたー。ヾ(*´∀｀*)ﾉ

お天気回復したけれど、台風通過とスーパームーンのせいか圧が半端なくてしんどい。耳の閉塞感と、ぎゅーっと押し潰されるみたいな息苦しさが抜けない(´×ω×`)
朝から異様にイライラして子供にキレちゃうし、最低。
下の子もいつもに増して泣き叫び激しいし疲れた(；￣д￣)
今日は仕事早めに切り上げて、ちょっと寝たら早めにお迎え行こう

昨日
朝 おにぎり、梨、野菜スープ
昼 花寿司
夜 サラダ、野菜スティック、たこ焼き、ゆず酒
足パカ200回、腰ひねり、二の腕、マッサージ

体重48.6ｋｇ、体脂肪23％
前回書き間違えたかと思って見直したけど49.5ｋｇだった
なんだったんだあの1ｋｇ(笑)
昼のビールで浮腫んだのかなぁ(´・ω・｀)浮腫こわーい

朝 おにぎり、味噌汁

昼 味噌汁、ケンタッキー3個、ビール

夜 タコサラダ、タコ唐揚げ、ハイボール

足パカ150回、二の腕
体重49.5ｋｇ、体脂肪23％

朝 なし
昼 カレーライス
夜 サラダ、豚汁そうめん

どんな時でも食欲ある私(笑)
足パカ100回、二の腕ふりふり
体重48.5ｋｇ、体脂肪22.8％

バナナさん、ありがとうございます。なんとか熱下がりましたが、喉痛くなってきました(´д⊂)

熱出ちゃったんですね、休める時間はゆっくり休んでくださいね。
お大事になさってください(。>д<)

昨日
朝 パンの耳、チーズ、サラダ

昼 サラダ、カレーライス、納豆

夜 豚汁、チャーハン

足パカ70回、二の腕、水トちゃんがしてたダイエット体操3分くらい
体重48.8ｋｇ、体脂肪21.9％

カレーライス食べてから汗と動悸が半端なくて、辛いの食べても汗かかない体質だったから代謝良くなったのかなーって浮かれてたんだけど、夕方まで止まらないしめまいとかも出てきて流石におかしいって熱測ったら発熱してました(笑)
下の子がお熱あるから移ったかも(´・ω・｀)
今朝はだるいけどなんとか動けるので、洗濯だけやって寝てよう

>>276麦酒さん、私も体脂肪は機械変えただけなので変化あったか謎のままです(笑)お尻同じですー！筋肉付きにくいからいくらやってもピーマンケツ(´・ω・｀)
お尻プリッとしてくれたら短足も少しマシになるかなと、エクササイズしてますがなかなか…
肝硬変怖いですよね。昨日は体調崩したので休肝しました！

>>275バナナさんおはようございます(*´∀｀*)
いやー。それが私、ピーマン型でお尻垂れて四角いので、それをプリッとさせたいです！下着に頼ればどうにかなるのですが、上も下もたるたるでは母(50代)と体型そっくり過ぎて切ないので(笑)こちらで励ましていただけるし、プリッケツ目指したいと思います

肝硬変、怖いな。
この間飲み会で久しぶりに弾けてしまい失敗したから、今はお酒控えめです。
反省…。

昨日
朝
炊き込みご飯
味噌汁
カボチャサラダ

オヤツ
源氏パイ
アイスコーヒーブラック

昼
冷やしうどん

オヤツ
グレープフルーツジュース

夜
ハッシュドビーフ。肉はチキンだったからハッシュドチキン？
野菜サラダ
ビールと梅酒

今朝
コーヒートースト
わかめスープ

今日はこどもの学校に行かなきゃならないから仕事休みです♪(´ε｀ )

ぉなつさん痩せた～見た目が違う！
私も冬から比べたら4kg痩せたんだけど、体脂肪変わらず。
運動してないからだよね。
足は少し細くなったけど、お尻の肉も落ちたうえ、肉がないからかぺちゃんこというか垂れているというか…
スタイルは最悪だわ。
涼しくなったら三日坊主にならないように何か始めなきゃな～。
みなさん、続けられて偉いよ。

おなつちゃんおはよう♪

そうですよね、写真撮っておくと見た目変わったのがわかって楽しくなりますよねp(^-^)q
おなつちゃん本当に引き締まったし。
バストアップもしたみたいで、前言ってたわがままボディーも手に入ったじゃないですかo(^o^)o

>>272さん、肝硬変怖いですね。お酒だけっての私には絶対に無理で、そんな事すると我慢するストレスでご飯食べた上につまみ食べてしまう始末でして(笑)
しかし、ついたくさん呑んでしまうので(今日も二日酔い(￣▽￣;))気を付けようと思います。助言ありがとうございます

バナナさん、こんにちは。数字だとそんなに変化ないのですが、写真で見ると変化が解って楽しいですね！

友達にお酒大好きな子がいて、好きな人に振り向いて欲しいから夕飯はお酒だけ♪ってダイエットしてた。
どんどん痩せてったけど、何か顔色おかしいよーって病院薦めたら
末期の肝硬変だった。

1年持たずに27歳で亡くなっちゃった。


だからダイエットの為とは言え、お酒だけを夕飯代わりにたくさん飲むのはダメです。
皆さんも気を付けてください。

おなつちゃんこんばんは♪

脚、凄く引き締まりましたね(*´∀｀)
本当に理想的なバランスじゃないですかp(^-^)q
ママスタ基準は置いておきましょう(笑)
私も食べ過ぎた分が戻ったら維持モードにはいりますよ☆

朝 梨、トースト

昼 ごはん、塩麹炒め(夕飯の残り)、野菜スティック

おやつ ミルキー、かっぱえびせん4連くらいの1袋

夜 サラダ、カレーライス、ハイボール、ほろよいホワイトとあんず

足パカ150回、二の腕と腰ひねり
体重48.3ｋｇ、体脂肪21.9％

にゃんさん、ﾏﾏｽﾀ基準だとぶーでーですが、私頭でかいのでバランス考えてあと少し締めたら維持モードにしようと思ってます。
脂肪相変わらずパナソニックだと31％くらいあります(￣▽￣;)
足パカ凄いですね！お酒ガブガブ飲んで食事制限してるようなしてないようなで運動皆無な生活でも足パカしてサイズ落ちました！足パカダイエットしてくれたトピ主さんに感謝です

>>266
ぉなつさん細いですね～羨ましいなぁ(^-^)
ぉなつさんみたいに私も脂肪を減らしてすっきりした下半身を手に入れたいです

麦酒さん！麦酒さんがおっしゃった通り、バストサイズ少し戻って来ました！Bカップカパカパだったのがちょっとキツくなり、今Cカップでちょっと隙間がある感じです(*´∀｀*)
おっぱいペラペラは変わらないので寄せて上げてですが(笑)
前のブラ捨てないで良かったです！

サイズ測定。ダイエットから約3ヶ月
前回より微妙に落ちたけど、浮腫んだら元通りなんだろうなぁ
引き続き緩くだけど頑張ろう

昨日
昼 プロテイン、サラダ

夜 さつまいもの味噌汁、サラダ、豚肉とキャベツの塩麹炒め、刺身こんにゃく、ビール、ハイボール

足パカ100回、二の腕、腰ひねり
体重48.4ｋｇ、体脂肪21.4％

麦酒さん、ご主人の脂肪レベルびっくりですね！
カボチャの煮物食べたいです(´・ω・｀)

こんちは！

昨日の夕飯
ブリの照り焼き
カボチャ煮
冷奴
味噌汁
にしました。
役員会とかあって晩酌する暇がなかった( ；´Д｀)
今夜は飲むぞ！

体重53.2kg
体脂肪25.8%
内臓脂肪4

昨日、痩せの旦那の内臓脂肪を計ったら、6もあった。
旦那、隠れ肥満か？
ちなみに178cm61kg。
会社の健康診断で、これ以上痩せないでください、と医者に言われたらしい。

今朝
食パンにクリームバター
味噌汁
カボチャ煮
目玉焼き

オヤツ
アイスコーヒー甘くないやつ

昼
冷やしうどん

なんか緑の野菜不足だな。
夕飯はキャベツでなんか作らねば。

午後の仕事まで今から昼寝しまーす。

夜ご飯控え過ぎて夜中お腹減りすぎてお腹痛かったー！
(´；ω；｀)
朝ごはんたんまり食べて重いし眠いけど、仕事前にお散歩がてらウォーキング
朝のメニュー
たまごかけご飯どんぶりで、野菜スープ、切り干し大根風煮物
仕事したくない眠いｗ

朝 くるみとレーズンのパンケーキ

昼 サラダ、お寿司

おやつ かき氷

夜 豆サラダ、刺身こんにゃく、ウーロン茶

足パカ100回、腰ひねり、二の腕
体重49ｋｇ、体脂肪21.6％
今日は休肝日

バナナさん、自分がしていたもので確か浮腫にもってあったなーと見直したくらいなので気になさらないで下さい(*´∀｀*)
そう言えば、浮腫まないなんて書きましたが、朝と夕方で微妙にサイズ違いました！浮腫んでたようです。しかも左だけ
(;ﾟДﾟ)!浮腫対策私もしなくてはです

麦酒さん記録して無かったんですねー！でもご主人から言われるって事は痩せたんですよ(*´∀｀*)
私、お酒飲むし食べたいもの食べるし夜中食べちゃったりで
食生活はダイエットする気あるんかい！って内容なんでちょっとでもやっておかないと…(笑)
最近停滞気味なので食事もちょっと考えなければ(´×ω×`)

おなつちゃん

調べてくれたんですか、すみませんというかありがとうございます(*´∀｀)

麦酒さん

たまにお邪魔しています。よろしくお願いします(*^^*)

今日からまた食事内容記録します。
その方がヤル気出そうで(^^;;

朝
そば
麦茶

オヤツ
甘いアイスコーヒー

昼
石焼ビビンバ
コールスロー
麦茶

オヤツ
甘いアイスレモンティ

夕飯、何にしよう…。

体重53.4kg
体脂肪26.6%
内臓脂肪4

生理痛のせいで食べれないからかちと体重落ちたけど、体脂肪は全然下がらない。
でもバイトで歩き回っているせいか、足はだいぶ細くなったみたい。
記録してなかったから自分ではわからないんだけど、旦那には、
そんなに足細かったっけ？
と言われた。
もともと太い足だからまだまだ太いんだけどね。

お二人とも足ぱかとかいろいろがんばっていて偉いな。
私は三日坊主だったよ(T . T)

昨日
朝 シュークリーム
昼 サラダ
夜 カニクリームグラタンコロッケ、サラダ、ビール

足パカ100回、二の腕ストレッチ色々、リンパマッサージ
体重48.5ｋｇ、体脂肪21.6％
前日バーベキューでたらふく食べて飲んでした割にふえてなくて良かった。というか二日酔いで朝昼食べられなかったからかしら？
後からドーンと来そうだから気をつけなきゃ

バナナさん、私お酒飲み過ぎた時くらいしか浮腫まないのであまり宛にならないかもしれないですが、やり方とか調べたら浮腫にもってあったので(*´∀｀*)
病院でわかるといいですね

おなつちゃんこんにちは♪

浮腫み予防色々教えてくれてありがとうございます(*´∀｀)

夕方からの浮腫みがちょっと異常なので８日の病院の日に旦那が状態を説明して相談してくれることになりました(。´Д⊂)

心配ありがとうございますp(^-^)q

バナナさん、色々取り入れて頑張ってますね！
運転してるのに浮腫の原因はなんなんでしょうね？
辛いでしょうから早く改善するといいですね。

涼しいせいか書き込みしながら寝てしまう_(:3 」∠)_
30日体重48.6ｋｇ、体脂肪22.4％
31日 朝 プロテイン
昼 カツサンド
夜 バーベキュー、ハイボール
体重48.6ｋｇ、体脂肪22.5％

おなつちゃん

あっ、それなら出来そうです！
教えてくれてありがとうございます
p(^-^)q

夜中 おせんべい3枚、カツのお菓子1枚
明日はバーベキューあるから控えなきゃ

バナナさんこんにちは(」・ω・)
足、振れませんでしたか。でしたら、立った状態で片脚ずつブラブラ～ってするのも同じなので良いですよ♪

おなつちゃんこんにちは♪

ゴキブリ体操、せっかく教えて頂いたのに脚が振れなくて←苦笑
私には難しかったです(/´△`＼)涙

なので１日にもう１つの足パカと腹筋30回をやってみようと思います☆
いつもありがとうございます(*´∀｀)

朝 玉子丼

昼 トースト、サラダ

夜 タコ刺身、クラムチャウダー、野菜スティック、ナポリタン、ハイボール

足パカ100回、二の腕
体重48.7ｋｇ、体脂肪22.8％

バナナさん、貴重ってほどでもないですが、うっかりやってしまいがちですよね(￣▽￣;)

おなつちゃん
本当だ!気をつけないと(汗)
またまた貴重な情報ありがとう♪

こんにちは(」・ω・)
あら、バナナさんまで(笑)
生理中は足パカする時漏れないように気をつけて下さいね
(´Д｀;)私は普段さぼるんですが、この前やったらヒヤッとしました(笑)