カテゴリ（複数選択可）
急上昇
【会員限定】トピック投稿で5コインGET！
古トピの為、これ以上コメントできません
画像表示ON・OFF
14/08/29 13:35:44
おなつちゃんこんにちは♪ おなつちゃんを見習って足パカ始めてみました、ちなみに私も生理でダルいです(笑)
返信
14/08/29 12:43:09
麦酒さん私の生理移りましたね(笑) ダルいですよね_(:3 」∠)_
14/08/29 11:34:08
私も昨日から生理(´Д` ) 仕事して家事を手抜きしながらするだけで精一杯。 体重 54.4kg なんか最近体脂肪が測れない。 壊れたかな？
14/08/29 00:37:16
朝 野菜スープ 昼 野菜スープのリゾット風 夜 炊き込みご飯、豚汁、サラダ 足パカ100回、二の腕 体重48.3ｋｇ、体脂肪21.7％
14/08/27 21:31:25
朝 根菜とハムのサラダサンド、アイスコーヒー 昼 ビビンバ 夜 豚汁うどん、サラダ、ハイボール 足パカ150回、二の腕 体重48,8ｋｇ、体脂肪22,7％ 生理2日目、足パカしててヒヤッとした((((；ﾟДﾟ))))
14/08/27 06:18:50
今朝は寒い((((；ﾟДﾟ)))) 夜も寒くて布団引っ張り出して寝たのに、子供たちは汗だくで暑くてうなされてた。代謝の違い？代謝上げたら私も暑いーってなるかな？
14/08/26 21:55:48
朝 おにぎり、ミルクスープ、野菜スティック 昼 チキンライス、野菜スープ、豆腐ナゲット 夜 昼間食べきれなかったチキンライスをオムライスに、ワカメスープ、サラダ、夏おでんって惣菜 ドローイン、マッサージ、二の腕 体重49,1ｋｇ、体脂肪22,5％ 生理本番今日でした。生理1日目お腹痛いので運動お休み
14/08/26 21:50:40
麦酒さん、お久しぶりです！ 美味しいものたくさん食べたんですね(o^^o)♪ 私も美味しいもの食べたいです！
14/08/26 20:22:51
お久しぶり！ 旅行行ってたらふくおいしいバイキング食べて来ました～！ 仕事のときに無駄に動き回っています。 ウォーキングの代わり（笑） 体重54.8kg うーむ( ；´Д｀)
14/08/25 20:39:55
朝 おくら納豆巻き、レアチーズ大福 昼 川越エビバーガー 普通のが好きだな（笑） 夜 野菜スティック、野菜スープ、豆腐と鶏肉のナゲット、ハイボール ドローイン 体重48.3ｋｇ、体脂肪21.1％
14/08/24 22:13:51
朝 おかかこんぶおにぎり 昼 エビピラフ、コーンクリームコロッケ 夜 1ポンドステーキ、ミニサラダ、ライス、ビール、赤ワイン、チョコアイス 野菜少ないな(´・ω・｀) 足パカ100回、二の腕、腰ひねり、乙女、ドローイン 体重48.4ｋｇ、体脂肪21.3％ 1ポンド食べきって疲れたのかすぐ寝たものの、お腹がムズムズして嫌な予感で起きたら生理キタ(´･д･`)
14/08/24 20:47:14
バナナさん、ヒンヌーですよ？(°д°) あと頭でかいので、バランス悪いです。
14/08/24 16:00:32
おなつちゃん あっ！やっぱりスタイルいいじゃないですか(o^^o) 私もやり直して、おなつちゃんみたいになりたいなぁ(○´∀｀○)
14/08/24 14:33:25
汗だくで部屋片付けたのに、振り返るともうぐちゃぐちゃ (°д°)子どもってスゴイね。 シャワーついでにウエスト測ったら60cmだった！ (*´∀｀*)たまたまだけど嬉しい♪たまたまじゃなく60cmになるように頑張ろ
14/08/24 05:58:11
崖から落ちる夢を見て、地面に叩きつけられる所で目が覚めたのに頭に衝撃が！！ 焦って飛び起きて状況確認したら、娘に踵落としされた模様(´•ω•`)びっくりしたわ
14/08/23 20:33:43
朝 さつまいもごはんのおにぎり、野菜スティック 昼 サラダラーメン 夜 山芋の磯辺焼き、サラダ、さんまの南蛮漬け、ハイボール 足パカ100回、二の腕、ドローイン、乙女200回 体重48.3ｋｇ、体脂肪21.7％
14/08/22 21:13:00
朝 野菜スープ、チーズトースト、野菜スティック 昼 ラーメン 夜 豚しゃぶ、つるな、野菜スティック、味噌汁、さつまいもごはん 足パカ50回、ゆるｶｰｳﾞｨｰ、ドローイン、二の腕、腰ひねり 体重48.7㎏、体脂肪21.5%
14/08/22 06:15:42
夜中 おせんべい3枚、ポテトチップ半袋、さしみこんにゃく残り ( ´,_ゝ`)… もうね、夜中食べちゃダメって思うのを辞めようと思うんだ。 抑制しようとすると反抗したくなるのよね。 よし！食べたいなら食べてやろうじゃないか。 食べたいだけ食べて飲みたいだけ飲んで、なのに痩せてやる！ 我慢しない。でもだらけない。これ目標にしよう(°Д°) 夜中食べたいモードが早く落ち着きますように
14/08/21 19:43:12
朝 野菜スープ、ツナトースト 昼 焼き野菜、そば おやつ チョコレート、おせんべい 夜 さしみこんにゃく、野菜スティック、山芋の磯部焼き、焼酎 ストレッチ、二の腕、腰ひねり 体重48.7㎏、体脂肪22.5%
14/08/20 22:40:52
朝 大根の味噌汁、卵焼き、ピクルス 昼 プロテイン、アンパンマンポテト4匹 夜 長芋と豚肉の甘辛焼き、サラダ、ナスミートグラタン、芋焼酎 ウォーキング、ゆるｶｰｳﾞｨｰ、痩せ力アップストレッチ、二の腕くるくる、足パカ100 体重48.8㎏、体脂肪21.9%
14/08/20 22:33:35
さくらさん、はじめまして。是非とも覗いてやって下さい (о´∀`о)
14/08/20 22:32:47
麦酒さん、遠出いいですねぇ美味しいもの食べまくりたいです (*ノ▽ノ)
14/08/20 12:52:23
初めまして！私もお酒大好きで、毎晩飲んでしまいます(^^;; それでも痩せたいと思い、食事量を減らして納豆キムチを毎日食べてます。でも体重は減らない(T ^ T) ビール飲みながら痩せる方法はないかな～と思っていた所に、このトピを見つけました★ たまに、覗きに来てもいいですか？ 身長155 体重51.5kg（ ; ; ）
14/08/20 11:16:34
こんにちは！ 野菜高いよね(T_T) 生協頼んでいるんだけど、スーパーより安い時があるよ。 体重53.2kg 体脂肪24.8% 夏バテ気味。 甘いものが食べたくて食べたくて…。 疲れているのかな？ でも甘いものは買い置きしてないから、コーヒーに砂糖入れて飲んだりしてるよ。 明日明後日遠出するからおいしいものいっぱい食べちゃいそう。 お酒も飲みまくりそう（笑）。 明後日以降体重計るのが恐ろしいわ。
14/08/20 08:02:11
夜中 ピクルス、かにかま、ポテトチップ せっかく落としたのにこれじゃあデブエットだ(;つД｀) でも自暴自棄にならずに前向きにならねば！ 久しぶりのスナック菓子おいしかったし 後悔はしてないぞ！( ´,_ゝ`)ｳﾝ
14/08/19 22:02:00
野菜を摂りたいのに野菜高い(;つД｀) 台風の影響かね？夏野菜食べまくりたい
14/08/19 21:56:29
朝 野菜スープ 昼 カレーライス おやつ かき氷、チョコレート 夜 夕べの残りとんかつジェノベーゼサラスパ、ハイボール 足パカ100回、二の腕くるくる50回 体重48.8㎏、体脂肪22.1%
14/08/18 22:25:05
追加で足パカ100回。ママスタｻﾝｸｽ。
14/08/18 19:56:33
朝 チーズトースト半分 おやつ ポテトフライ、たこやき 昼 小エビのカクテルサラダ、たらこスパ、アンチョビピザ、青豆のリゾット各わけあい 夜 カツ3切れ、カレー少し、サラダ、さしみこんにゃく、ハイボール 流れるプール３周しながら無駄に足をバタバタしたくらい 体重49㎏、体脂肪22.1%
14/08/18 10:17:10
プール来たから泳ぐぞーっ！って意気込んだけど、下の子寝ちゃってお留守番(´・ω・`) 暇だからってプールで足パカとかできないしなぁ
14/08/17 19:37:51
朝 エビピラフ、スープ 昼 おにぎり、焼き鳥、さつまいものサラダ、みたらしだんご 夜 カレーライス、レタスのサラダ、唐揚げ南蛮漬け2個 足パカ60回、二の腕&腰ひねり、乙女 体重49.3㎏、体脂肪23.7%( ´,_ゝ`)ﾃﾞｽﾖﾈｰ 明日家族とプールに行く事になったから泳げないけど泳ぎまくってやる←
14/08/17 14:04:47
甘いの食べまくったので足パカしようと転がったら 睡魔がΣ(´□｀;)寝ちゃダメだ寝ちゃダメだ寝ちゃダメ…
14/08/17 13:56:33
麦酒さん何ですかそれはーっ(о´∀`о)美味しそうなもの食べて寝たんですね。いいないいな(笑) 今日は夜中暴食したので控えようと思いつつ、食後にみたらしだんご食べてる緩さです(。´Д⊂) 夜はカレーの予定なのでお酒お休みしようと思います
14/08/17 09:56:21
>>208 私も昨夜、生クリームとあんこたっぷりのあんぱん食べてから寝たよ。 体重測るのドキドキ。
14/08/17 09:26:28
昨日に追加 夜中 唐揚げ2個、さつまいものサラダ 夜中食べるのヤバいよなー(。´Д⊂) 起きて飲んでるからいけないんだな。今日は早く寝よう！
1件
14/08/17 09:23:29
いえいえこちらこそ不安にさせてしまってすみません。 ダイエットって沢山情報あるし、その人その人で合う合わないがあるし難しいですよねー。
14/08/17 08:26:32
おなつちゃん 詳しくありがとうございます！嬉 普段は寝起きの朝一に測って、病院の日は２回測っています。 問題なさそうで安心しました。 最近気になっていたので(*_*; お手数かけてすみません。 本当にありがとうございます(o^^o)
14/08/17 07:12:14
あれっ、図を見たら起床後もオススメになってる(笑) 起床後すぐは数値高いからねって先生にも言われたし、実際測ると朝が一番高いんですよね
14/08/17 07:08:13
おはようございます。朝一とあったので、私の中の朝一は寝起きと認識して答えてました。寝ていた状態から測定すると数値が高い。これが正しいと思います。 オムロンのサイトの説明が図付きでわかりやすかったので貼りますね
14/08/17 06:38:58
おなつちゃんおはよう(o^^o) にゃんさんのトピ今見たんですが体脂肪率午後が正しいんですか？ 私両方朝一に測るんですがお風呂前だと男性並みに非常に低いんです。 病院も朝行って測られています。 すみませんが教えてください(´･ω･`)
14/08/17 00:39:38
朝 プロテイン、パン少し 昼 サラダ蕎麦 夜 唐揚げ南蛮漬け、さしみこんにゃく、さつまいものサラダ、ハイボール、芋焼酎 足パカ70回、二の腕&腰ひねり、腹筋、マッサージ 二の腕と腰ひねりしていたらｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽの一部になった(笑) 体重48.5㎏、体脂肪21.7%
14/08/17 00:35:09
麦酒さんのコメント見ていたらよだれがーΣ(´□｀;) 足パカ最初つらいですよね。私は10回１セットで5回とかやって慣れたら50回１セットでやってます。 あまり連続してやると乳酸溜まるので１セット終わったら足バタバタぶるぶるして飛ばしてます。
14/08/16 19:51:09
こんばんは。 夏バテ？か体重減りました。 体重53.2kg 体脂肪25.0% 私は冬太るタイプなので冬までダイエット続けなきゃ(´Д` ) 冬はクリスマスケーキやごちそうにシャンパン、餅つきで餅をたらふく食べ焼酎を呑み、大晦日はソバを食べながらビールを呑み、正月もごちそう食べまくりながら呑みまくり、冬休みお出掛けしておいしい物を食べ、挙句の果てに寒いから動かず(´Д` ) ダメダメですね(^^;; 足ぱかダイエット、運動不足で運動音痴で運動嫌いな私にはキツイです(´Д` ) 1日10回が限度。 でもなぜか下半身が少し引き締まったような気がします。 ジーンズはベルトしないとズレるわ（笑）
14/08/16 13:00:49
バナナさん、私頑張らない追い込まない甘口ダイエットなのでなかなか48㎏までが大変なんですよね(´・ω・`) 目標48.5㎏にしようかなとか甘すぎる事ちょっと考えましたが、ズボンの件で気合い入りました(笑) 48㎏キープもしなきゃだしこれから食べ物美味しい&クリスマスとか誘惑沢山なので1年は居ると思います。 ミニメありがとうございました。さっそく調べてこようと思います
14/08/16 11:10:10
アサイーとザクロのジュースの会社名とか電話番号ミニメールで送っておきました！ ここに会社名とか電話番号載せていいかわからないから☆
14/08/16 09:15:09
おなつちゃん 頑張ってるし目標達成近そうだったからもうすぐ卒業かと思ってました。 私も普通の人のご飯の量やバランスの取り方がわかってきたので引き続き維持を目標に続けるのでよろしくね(o^^o)
14/08/16 08:44:09
昨日の追加 つまみ ポップコーン 足パカ50回
14/08/16 08:40:21
バナナさんおはようございます いつもアドバイスいただいてばかりで何もできてないのでお力になれて嬉しいです(о´∀`о) 目標まであと少しですが、お酒飲んでるので時々暴走して体重増加とかありえるので、ゆっくりやるつもりです。 当分卒業は無いので引き続きよろしくお願いいたします
14/08/16 06:32:35
おなつちゃんおはよう(o^^o) それでもひねっているしいいと思います☆ 私も踏み台とか黙々系は苦手というか、できません(笑) 効果でますように。おなつちゃんにこの前精神的に助けられたので即効性はないけど何か役立てばと思って。 もうすぐ目標達成に近づきましたね！ 達成したら卒業でしょうか？寂しくなります(´･ω･`)
14/08/15 22:33:38
にゃんさんこんばんは(*´ω｀*) さすがにシュッシュ言わないですけどね(笑) 運動嫌いなので構えて出来ないんですよ。ながらとかついでにが大好きでしてデュークさんになりました お互い効果出るといいですね♪
301件～350件 (全542件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
26/08/08 00:55:47
42
2
26/08/08 00:59:57
308364
3
26/08/08 00:56:56
36
4
26/08/08 00:46:28
52
5
26/08/08 00:42:50
14
26/08/08 00:44:29
0
26/08/08 00:24:00
26/08/08 01:01:49
26/08/08 01:00:21
26/08/07 23:19:28
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.242 バナナ
14/08/29 13:35:44
おなつちゃんこんにちは♪
おなつちゃんを見習って足パカ始めてみました、ちなみに私も生理でダルいです(笑)
返信
No.241 主 ぉなつ
14/08/29 12:43:09
麦酒さん私の生理移りましたね(笑)
ダルいですよね_(:3 」∠)_
返信
No.240 麦酒
14/08/29 11:34:08
私も昨日から生理(´Д` )
仕事して家事を手抜きしながらするだけで精一杯。
体重 54.4kg
なんか最近体脂肪が測れない。
壊れたかな？
返信
No.239 主 ぉなつ
14/08/29 00:37:16
朝 野菜スープ
昼 野菜スープのリゾット風
夜 炊き込みご飯、豚汁、サラダ
足パカ100回、二の腕
体重48.3ｋｇ、体脂肪21.7％
返信
No.238 主 ぉなつ
14/08/27 21:31:25
朝 根菜とハムのサラダサンド、アイスコーヒー
昼 ビビンバ
夜 豚汁うどん、サラダ、ハイボール
足パカ150回、二の腕
体重48,8ｋｇ、体脂肪22,7％
生理2日目、足パカしててヒヤッとした((((；ﾟДﾟ))))
返信
No.237 主 ぉなつ
14/08/27 06:18:50
今朝は寒い((((；ﾟДﾟ))))
夜も寒くて布団引っ張り出して寝たのに、子供たちは汗だくで暑くてうなされてた。代謝の違い？代謝上げたら私も暑いーってなるかな？
返信
No.236 主 ぉなつ
14/08/26 21:55:48
朝 おにぎり、ミルクスープ、野菜スティック
昼 チキンライス、野菜スープ、豆腐ナゲット
夜 昼間食べきれなかったチキンライスをオムライスに、ワカメスープ、サラダ、夏おでんって惣菜
ドローイン、マッサージ、二の腕
体重49,1ｋｇ、体脂肪22,5％
生理本番今日でした。生理1日目お腹痛いので運動お休み
返信
No.235 主 ぉなつ
14/08/26 21:50:40
麦酒さん、お久しぶりです！
美味しいものたくさん食べたんですね(o^^o)♪
私も美味しいもの食べたいです！
返信
No.234 麦酒
14/08/26 20:22:51
お久しぶり！
旅行行ってたらふくおいしいバイキング食べて来ました～！
仕事のときに無駄に動き回っています。
ウォーキングの代わり（笑）
体重54.8kg
うーむ( ；´Д｀)
返信
No.233 主 ぉなつ
14/08/25 20:39:55
朝 おくら納豆巻き、レアチーズ大福
昼 川越エビバーガー
普通のが好きだな（笑）
夜 野菜スティック、野菜スープ、豆腐と鶏肉のナゲット、ハイボール
ドローイン
体重48.3ｋｇ、体脂肪21.1％
返信
No.232 主 ぉなつ
14/08/24 22:13:51
朝 おかかこんぶおにぎり
昼 エビピラフ、コーンクリームコロッケ
夜 1ポンドステーキ、ミニサラダ、ライス、ビール、赤ワイン、チョコアイス
野菜少ないな(´・ω・｀)
足パカ100回、二の腕、腰ひねり、乙女、ドローイン
体重48.4ｋｇ、体脂肪21.3％
1ポンド食べきって疲れたのかすぐ寝たものの、お腹がムズムズして嫌な予感で起きたら生理キタ(´･д･`)
返信
No.231 主 ぉなつ
14/08/24 20:47:14
バナナさん、ヒンヌーですよ？(°д°)
あと頭でかいので、バランス悪いです。
返信
No.230 バナナ
14/08/24 16:00:32
おなつちゃん
あっ！やっぱりスタイルいいじゃないですか(o^^o)
私もやり直して、おなつちゃんみたいになりたいなぁ(○´∀｀○)
返信
No.229 主 ぉなつ
14/08/24 14:33:25
汗だくで部屋片付けたのに、振り返るともうぐちゃぐちゃ
(°д°)子どもってスゴイね。
シャワーついでにウエスト測ったら60cmだった！
(*´∀｀*)たまたまだけど嬉しい♪たまたまじゃなく60cmになるように頑張ろ
返信
No.228 主 ぉなつ
14/08/24 05:58:11
崖から落ちる夢を見て、地面に叩きつけられる所で目が覚めたのに頭に衝撃が！！
焦って飛び起きて状況確認したら、娘に踵落としされた模様(´•ω•`)びっくりしたわ
返信
No.227 主 ぉなつ
14/08/23 20:33:43
朝 さつまいもごはんのおにぎり、野菜スティック
昼 サラダラーメン
夜 山芋の磯辺焼き、サラダ、さんまの南蛮漬け、ハイボール
足パカ100回、二の腕、ドローイン、乙女200回
体重48.3ｋｇ、体脂肪21.7％
返信
No.226 主 ぉなつ
14/08/22 21:13:00
朝 野菜スープ、チーズトースト、野菜スティック
昼 ラーメン
夜 豚しゃぶ、つるな、野菜スティック、味噌汁、さつまいもごはん
足パカ50回、ゆるｶｰｳﾞｨｰ、ドローイン、二の腕、腰ひねり
体重48.7㎏、体脂肪21.5%
返信
No.225 主 ぉなつ
14/08/22 06:15:42
夜中 おせんべい3枚、ポテトチップ半袋、さしみこんにゃく残り
( ´,_ゝ`)…
もうね、夜中食べちゃダメって思うのを辞めようと思うんだ。
抑制しようとすると反抗したくなるのよね。
よし！食べたいなら食べてやろうじゃないか。
食べたいだけ食べて飲みたいだけ飲んで、なのに痩せてやる！
我慢しない。でもだらけない。これ目標にしよう(°Д°)
夜中食べたいモードが早く落ち着きますように
返信
No.224 主 ぉなつ
14/08/21 19:43:12
朝 野菜スープ、ツナトースト
昼 焼き野菜、そば
おやつ チョコレート、おせんべい
夜 さしみこんにゃく、野菜スティック、山芋の磯部焼き、焼酎
ストレッチ、二の腕、腰ひねり
体重48.7㎏、体脂肪22.5%
返信
No.223 主 ぉなつ
14/08/20 22:40:52
朝 大根の味噌汁、卵焼き、ピクルス
昼 プロテイン、アンパンマンポテト4匹
夜 長芋と豚肉の甘辛焼き、サラダ、ナスミートグラタン、芋焼酎
ウォーキング、ゆるｶｰｳﾞｨｰ、痩せ力アップストレッチ、二の腕くるくる、足パカ100
体重48.8㎏、体脂肪21.9%
返信
No.222 主 ぉなつ
14/08/20 22:33:35
さくらさん、はじめまして。是非とも覗いてやって下さい
(о´∀`о)
返信
No.221 主 ぉなつ
14/08/20 22:32:47
麦酒さん、遠出いいですねぇ美味しいもの食べまくりたいです
(*ノ▽ノ)
返信
No.220 さくら
14/08/20 12:52:23
初めまして！私もお酒大好きで、毎晩飲んでしまいます(^^;;
それでも痩せたいと思い、食事量を減らして納豆キムチを毎日食べてます。でも体重は減らない(T ^ T)
ビール飲みながら痩せる方法はないかな～と思っていた所に、このトピを見つけました★
たまに、覗きに来てもいいですか？
身長155
体重51.5kg（ ; ; ）
返信
No.219 麦酒
14/08/20 11:16:34
こんにちは！
野菜高いよね(T_T)
生協頼んでいるんだけど、スーパーより安い時があるよ。
体重53.2kg
体脂肪24.8%
夏バテ気味。
甘いものが食べたくて食べたくて…。
疲れているのかな？
でも甘いものは買い置きしてないから、コーヒーに砂糖入れて飲んだりしてるよ。
明日明後日遠出するからおいしいものいっぱい食べちゃいそう。
お酒も飲みまくりそう（笑）。
明後日以降体重計るのが恐ろしいわ。
返信
No.218 主 ぉなつ
14/08/20 08:02:11
夜中 ピクルス、かにかま、ポテトチップ
せっかく落としたのにこれじゃあデブエットだ(;つД｀)
でも自暴自棄にならずに前向きにならねば！
久しぶりのスナック菓子おいしかったし
後悔はしてないぞ！( ´,_ゝ`)ｳﾝ
返信
No.217 主 ぉなつ
14/08/19 22:02:00
野菜を摂りたいのに野菜高い(;つД｀)
台風の影響かね？夏野菜食べまくりたい
返信
No.216 主 ぉなつ
14/08/19 21:56:29
朝 野菜スープ
昼 カレーライス
おやつ かき氷、チョコレート
夜 夕べの残りとんかつジェノベーゼサラスパ、ハイボール
足パカ100回、二の腕くるくる50回
体重48.8㎏、体脂肪22.1%
返信
No.215 主 ぉなつ
14/08/18 22:25:05
追加で足パカ100回。ママスタｻﾝｸｽ。
返信
No.214 主 ぉなつ
14/08/18 19:56:33
朝 チーズトースト半分
おやつ ポテトフライ、たこやき
昼 小エビのカクテルサラダ、たらこスパ、アンチョビピザ、青豆のリゾット各わけあい
夜 カツ3切れ、カレー少し、サラダ、さしみこんにゃく、ハイボール
流れるプール３周しながら無駄に足をバタバタしたくらい
体重49㎏、体脂肪22.1%
返信
No.213 主 ぉなつ
14/08/18 10:17:10
プール来たから泳ぐぞーっ！って意気込んだけど、下の子寝ちゃってお留守番(´・ω・`)
暇だからってプールで足パカとかできないしなぁ
返信
No.212 主 ぉなつ
14/08/17 19:37:51
朝 エビピラフ、スープ
昼 おにぎり、焼き鳥、さつまいものサラダ、みたらしだんご
夜 カレーライス、レタスのサラダ、唐揚げ南蛮漬け2個
足パカ60回、二の腕&腰ひねり、乙女
体重49.3㎏、体脂肪23.7%( ´,_ゝ`)ﾃﾞｽﾖﾈｰ
明日家族とプールに行く事になったから泳げないけど泳ぎまくってやる←
返信
No.211 主 ぉなつ
14/08/17 14:04:47
甘いの食べまくったので足パカしようと転がったら
睡魔がΣ(´□｀;)寝ちゃダメだ寝ちゃダメだ寝ちゃダメ…
返信
No.210 主 ぉなつ
14/08/17 13:56:33
麦酒さん何ですかそれはーっ(о´∀`о)美味しそうなもの食べて寝たんですね。いいないいな(笑)
今日は夜中暴食したので控えようと思いつつ、食後にみたらしだんご食べてる緩さです(。´Д⊂)
夜はカレーの予定なのでお酒お休みしようと思います
返信
No.209 麦酒
14/08/17 09:56:21
>>208
私も昨夜、生クリームとあんこたっぷりのあんぱん食べてから寝たよ。
体重測るのドキドキ。
返信
No.208 主 ぉなつ
14/08/17 09:26:28
昨日に追加
夜中 唐揚げ2個、さつまいものサラダ
夜中食べるのヤバいよなー(。´Д⊂)
起きて飲んでるからいけないんだな。今日は早く寝よう！
返信
1件
No.207 主 ぉなつ
14/08/17 09:23:29
いえいえこちらこそ不安にさせてしまってすみません。
ダイエットって沢山情報あるし、その人その人で合う合わないがあるし難しいですよねー。
返信
No.206 バナナ
14/08/17 08:26:32
おなつちゃん
詳しくありがとうございます！嬉
普段は寝起きの朝一に測って、病院の日は２回測っています。
問題なさそうで安心しました。
最近気になっていたので(*_*;
お手数かけてすみません。
本当にありがとうございます(o^^o)
返信
No.205 主 ぉなつ
14/08/17 07:12:14
あれっ、図を見たら起床後もオススメになってる(笑)
起床後すぐは数値高いからねって先生にも言われたし、実際測ると朝が一番高いんですよね
返信
No.204 主 ぉなつ
14/08/17 07:08:13
おはようございます。朝一とあったので、私の中の朝一は寝起きと認識して答えてました。寝ていた状態から測定すると数値が高い。これが正しいと思います。
オムロンのサイトの説明が図付きでわかりやすかったので貼りますね
返信
No.203 バナナ
14/08/17 06:38:58
おなつちゃんおはよう(o^^o)
にゃんさんのトピ今見たんですが体脂肪率午後が正しいんですか？
私両方朝一に測るんですがお風呂前だと男性並みに非常に低いんです。
病院も朝行って測られています。
すみませんが教えてください(´･ω･`)
返信
No.202 主 ぉなつ
14/08/17 00:39:38
朝 プロテイン、パン少し
昼 サラダ蕎麦
夜 唐揚げ南蛮漬け、さしみこんにゃく、さつまいものサラダ、ハイボール、芋焼酎
足パカ70回、二の腕&腰ひねり、腹筋、マッサージ
二の腕と腰ひねりしていたらｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽの一部になった(笑)
体重48.5㎏、体脂肪21.7%
返信
No.201 主 ぉなつ
14/08/17 00:35:09
麦酒さんのコメント見ていたらよだれがーΣ(´□｀;)
足パカ最初つらいですよね。私は10回１セットで5回とかやって慣れたら50回１セットでやってます。
あまり連続してやると乳酸溜まるので１セット終わったら足バタバタぶるぶるして飛ばしてます。
返信
No.200 麦酒
14/08/16 19:51:09
こんばんは。
夏バテ？か体重減りました。
体重53.2kg
体脂肪25.0%
私は冬太るタイプなので冬までダイエット続けなきゃ(´Д` )
冬はクリスマスケーキやごちそうにシャンパン、餅つきで餅をたらふく食べ焼酎を呑み、大晦日はソバを食べながらビールを呑み、正月もごちそう食べまくりながら呑みまくり、冬休みお出掛けしておいしい物を食べ、挙句の果てに寒いから動かず(´Д` )
ダメダメですね(^^;;
足ぱかダイエット、運動不足で運動音痴で運動嫌いな私にはキツイです(´Д` )
1日10回が限度。
でもなぜか下半身が少し引き締まったような気がします。
ジーンズはベルトしないとズレるわ（笑）
返信
No.199 主 ぉなつ
14/08/16 13:00:49
バナナさん、私頑張らない追い込まない甘口ダイエットなのでなかなか48㎏までが大変なんですよね(´・ω・`)
目標48.5㎏にしようかなとか甘すぎる事ちょっと考えましたが、ズボンの件で気合い入りました(笑)
48㎏キープもしなきゃだしこれから食べ物美味しい&クリスマスとか誘惑沢山なので1年は居ると思います。
ミニメありがとうございました。さっそく調べてこようと思います
返信
No.198 バナナ
14/08/16 11:10:10
アサイーとザクロのジュースの会社名とか電話番号ミニメールで送っておきました！
ここに会社名とか電話番号載せていいかわからないから☆
返信
No.197 バナナ
14/08/16 09:15:09
おなつちゃん
頑張ってるし目標達成近そうだったからもうすぐ卒業かと思ってました。
私も普通の人のご飯の量やバランスの取り方がわかってきたので引き続き維持を目標に続けるのでよろしくね(o^^o)
返信
No.196 主 ぉなつ
14/08/16 08:44:09
昨日の追加
つまみ ポップコーン
足パカ50回
返信
No.195 主 ぉなつ
14/08/16 08:40:21
バナナさんおはようございます
いつもアドバイスいただいてばかりで何もできてないのでお力になれて嬉しいです(о´∀`о)
目標まであと少しですが、お酒飲んでるので時々暴走して体重増加とかありえるので、ゆっくりやるつもりです。
当分卒業は無いので引き続きよろしくお願いいたします
返信
No.194 バナナ
14/08/16 06:32:35
おなつちゃんおはよう(o^^o)
それでもひねっているしいいと思います☆
私も踏み台とか黙々系は苦手というか、できません(笑)
効果でますように。おなつちゃんにこの前精神的に助けられたので即効性はないけど何か役立てばと思って。
もうすぐ目標達成に近づきましたね！
達成したら卒業でしょうか？寂しくなります(´･ω･`)
返信
No.193 主 ぉなつ
14/08/15 22:33:38
にゃんさんこんばんは(*´ω｀*)
さすがにシュッシュ言わないですけどね(笑)
運動嫌いなので構えて出来ないんですよ。ながらとかついでにが大好きでしてデュークさんになりました
お互い効果出るといいですね♪
返信