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何派？カレーに入れる肉
古トピの為、これ以上コメントできません
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14/10/23 10:36:10
昨日 朝 たまごかけご飯 昼 サラダ、パン 夜 ﾕｰﾘﾝﾁｰ、サラダ、ハイボール 体重48.5ｋｇ、体脂肪22.5％
返信
14/10/21 20:54:22
朝 野菜スープ 昼 パパイヤサラダ、カップラーメン 夜 パパイヤサラダ、納豆サラダ、スープ、チャーハン おやつ チョコ 体重49.1ｋｇ、体脂肪23％
14/10/21 10:23:28
昨日 朝 パウンドケーキ 昼 野菜スープ、鯖の塩焼き弁当 夜 キムチ鍋、パパイヤサラダ、ハイボール おやつ チョコクッキー 体重48.5ｋｇ、体脂肪22.4％ 生理来たー(´・ω・｀)鬱鬱
14/10/19 19:33:40
Σ(￣□￣;昨日の書いてないや！何食べたっけ(笑) 体重朝は49.4ｋｇでした。 今日朝 おにぎり、味噌汁 昼 サラダ、ネギトロ巻き、焼きそば、焼き鳥 夜 パパイヤのサラダ、揚げ焼売、焼酎 体重49ｋｇ、体脂肪22.8％ 生理前で食欲ヤバイから早く寝るようにしなきゃー
14/10/19 19:25:32
バナナさん来てくれて嬉しいです。私の方こそアドバイスいただいてばかりだし、励まされて来たので少し寂しいですが、ママスタには居るとのことなので安心しました(*´∀｀*) 本当にバナナさん、頑張り屋と言うかとても真面目で素直でストイックなんで、なんでもやりすぎ注意ですよ。 もしかしたら太りやすい薬って聞いて無かったら太らなかったんじゃないか？って思う私が居ます
14/10/18 07:32:17
おなつちゃんおはようございます(*^^*) 浮腫みに効くアドバイスありがとうございました。 おかげでかなり浮腫みにくくなりました。ママスタにはいるので覗かせて頂きますね☆これ以上は減らさないように気を付けます、心配してくれてありがとうございます(*^^*)
14/10/17 20:51:49
朝 フレンチトースト、野菜スープ 昼 パスタ、サラダ 夜 煮込みハンバーグ、サラダ、ミネストローネ、カレーパン、ハイボール 二の腕、腰ひねり、ヒップアップ 体重49.5ｋｇ、体脂肪23.5％
14/10/17 11:32:18
昨日朝 ランチパックのツナサンド1枚、野菜ジュース 昼 ポテト、ぶっかけうどん、かぼちゃの天ぷら、鳥天タルタル付き 夜 サラダ、ブロッコリーのゆかり和え、味噌汁、さつま揚げ、ハイボール、ワイン おやつ キャラメルポップコーン、アイス、チョコ 体重48.5ｋｇ、体脂肪21.7％ 出掛けていて運動してないけど、駅まで歩いたり、子供おぶって歩き回ったりしたから筋肉痛(´д⊂)
14/10/15 19:44:41
朝 豆ごはんおにぎり、味噌汁 昼 イタリアンのコース 夜 サラダ、そぼろごはん、味噌汁、ハイボール 体重朝48.5ｋｇ夜49ｋｇ、体脂肪21.5％夜22.5％
14/10/15 10:06:56
バナナさん、おはようございます いやー。ブロッコリー茹ですぎたので食感違ったので別々のが美味しいかもです(笑)
14/10/14 19:45:48
こんばんは(*^^*) おなつちゃん、その方が美味しそうです( 笑)
14/10/14 18:52:57
朝 ちゃんぽん風うどんの麺ほぼなし 昼 ハンバーグ弁当 夜 イカ納豆、サラダ、いかの唐揚げ、ブロッコリーときゅうりのおかか梅肉和え、ハイボール 足パカ、腹筋、二の腕、スクワット、マッサージ 体重朝48.7ｋｇ夜49ｋｇ、体脂肪朝22.6％夜23.2％ バナナさんのブロッコリーのおかか和え気になって作ってみたら旦那に梅肉ときゅうりあるといーねって言われてしまい 別物に(笑)
14/10/14 00:36:42
昼 イカスミバーガーＬセット、あずきパイ 夜 キャベツときのこの蒸し鍋、さしみこんにゃく、チーズのサラダ、ハイボール 足パカ、二の腕 体重49ｋｇ、体脂肪23％ お昼マックのしかもＬサイズ食べたから体重ヤバイと思ったけど そんなでもなくて良かった。気をつけなきゃ(´д⊂)
14/10/13 10:01:47
昨日夜 サラダ、舞茸弁当、砂肝炒め、ハイボール おやつ チョコバナナ お祭り行く為子供と歩いた程度 体重49ｋｇ、体脂肪22.5％ 朝 肉まん、白湯 体重49.4ｋｇ、体脂肪23％ 台風対策昨日しておいてよかった。今日は低気圧接近でダメダメだー。ゴロゴロついでに足パカ頑張る
14/10/12 13:11:18
朝 49ｋｇ、体脂肪23％ 朝 サラダ、スープ、アメリカンドッグ風ホットケーキ 昼 サラダ、イカスミパスタ
14/10/11 13:18:31
やっと目があいたー(´д⊂) 熱出てむくんでやばかった。具合悪くても食欲落ないから食っちゃ寝になってしまい今朝の体重50.1ｋｇ、体脂肪22.7％ 恐ろしやー!!むくみとれたら変わ…らないな。食べたもん。 復活したら頑張る（｀・ω・´）
14/10/09 21:32:41
昼 オニギリ焼肉サンド、ほうれん草としめじのソテー 夜 サラダ、野菜スティック、ビーフシチュー、ハイボール 体重48.2ｋｇ、体脂肪21.7％ 足パカ、二の腕、マッサージ
14/10/09 14:47:02
貼れたかな
ぴよぴよ
14/10/09 14:44:39
ダイエットから約4ヶ月サイズ測定 ウエスト60cm(-4cm) ヒップ86cm(-2cm) 太もも50.5cm(-1cm) ふくらはぎ32cm 二の腕25cm(-1cm) 前回とほとんど変わらずなので写真は横向きを載せます
14/10/09 09:44:37
昨日追加 するめ、クロワッサン、足パカ、子供と散歩 朝 バタートースト、野菜スープ、アイスコーヒー 体重48.4ｋｇ、体脂肪21.0％ 今日は降ったりやんだりで迂闊に出掛けられないなぁ(´・ω・｀)
14/10/08 20:17:29
朝 クロワッサン、アイスコーヒー 昼 天丼と蕎麦のセット、黒ゴマプリン 夜 サラダ、鶏皮と野菜のスープ、ハイボール 体重朝48.6ｋｇ夜48.3ｋｇ、体脂肪朝22.4％夜22％
14/10/07 20:04:10
夜 春巻き、焼売、サラダ、ハイボール 足パカ、二の腕、腹筋 体重48.5ｋｇ、体脂肪22.4％ 今日は休肝する予定が飲んでいたーっ!!(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
14/10/07 19:16:16
アラヤダ麦酒さんを麦さんて書いてしまったわ(´・ω・｀) ごめんなさい
14/10/07 19:15:27
麦さん持病ある中のダイエットなんですね(´・ω・｀) 無理はしないでくださいね。私は何でもなくても無理はしませんが(´д⊂) にゃんさん、パワーヨガって名前からハードそうなイメージしましたがそんなこと無いんですね♪
14/10/07 13:12:45
>>366 麦酒さん こんにちは(^-^) パワーヨガはエクササイズの要素が入ってるゆったりとしたヨガです きつくないから運動嫌いな私でも気持ち良く続けれてました♪
14/10/07 10:57:00
ヨガいいなぁ。 病気になる前はホットヨガをたまにやっていました。 今は暑い場所は病気のためダメなので、普通のヨガやりたいなぁ。 体はめちゃくちゃ硬いけど（笑） パワーヨガはどういうのですか？ キツイですか？ 気になる木～(*^o^*)
1件
14/10/07 10:52:45
お久しぶりです。 気を抜いていたらこんなんなってた…。 体重54.4kg 体脂肪28.2% 内臓脂肪4 また頑張ります！ 腹筋マシーンで腹筋始めました。 10回ずつを1日3セット。 慣れてきたら回数増やして生きたいです。
14/10/07 10:44:03
昨日夜 体重48.8ｋｇ、体脂肪22.3％ 今日朝 体重48.5ｋｇ、体脂肪21.9％ 朝ご飯 おにぎり、味噌汁 昼 キャベツ入りペペロンチーノ
14/10/06 14:19:33
バナナさん、市全域ではなく指定地域だったみたいです。私の地域は大丈夫でした♪お騒がせしました。
14/10/06 08:53:00
おなつちゃん大丈夫ですか？ おちついて安全な場所に避難してくださいね
14/10/06 08:36:47
朝 体重48.5ｋｇ、体脂肪21.2％ 台風で避難勧告出たんだけどどうしたらいいのやら
14/10/06 02:08:48
肉まんたべて、ごぼうの漬物たべましたん。 明日は仕事休みだけど、同時に子供も休みなのでそろそろ寝なくては(*ｐω-)｡O゜
14/10/06 00:57:18
>>357どうしたのよー。それは良くないですよー。 なんかあったのなら聞きます。ダイエットは体重落とせばいいもんじゃないですよ。
14/10/06 00:55:40
>>356にゃんさん、やはり歪みとか関係するんですかね。 パワーヨガってなんだか厳しそうですね((((；゜Д゜)))) 私身体硬いので普通のヨガすら無理でし
14/10/05 23:08:02
私、毎晩飲み過ぎで－四キロ!!今日はストロングを５本飲みました。 昼から何も口にしてないよ。痩せると思うけど内臓ヤバいね..はい、ねます
14/10/05 20:38:37
>>354 ぉなつさん身長伸びたんですね(^-^) 私もパワーヨガやってた時に歪みが治ったのか156cmから157cmになりました 運動しだすといい事ありますよね
14/10/05 20:19:02
夜 みそもやしラーメン三分の一、焼き枝豆、ハイボール おやつ チョコ 体重48.1ｋｇ、体脂肪22.1％
14/10/05 16:45:13
市の無料健康診断の結果見たら身長が156.8cmになってた♪ 157cmにならないかなぁ(*´∀｀*) でもどこが伸びたんだろう。頭とかやだなぁ
14/10/05 12:27:05
朝 納豆ごはん、味噌汁 昼 白菜の浅漬け、ごぼうの漬物、枝豆、サーモンといくらの手巻き 足パカ 朝体重48.5ｋｇ、体脂肪21.8％ 台風接近中の為か体調悪いー。上の子ばあばの家行くーって遊び行ってくれてよかった
14/10/04 18:59:17
朝 サンドイッチ 昼 サラダ、パンケーキ、パフェ(ファミレス) 夜お寿司 子供の運動会の為運動してない 体重朝48.1ｋｇ夜48.3ｋｇ、体脂肪朝22.5％夜20.3％
14/10/03 20:44:50
昼 舞茸ご飯弁当を子供とはんぶんこ、サラダ 夜 豚しゃぶサラダ、ハイボール 足パカ、二の腕 体重48.4ｋｇ、体脂肪21.5％ 昼寝しないと体脂肪低いのかな？まさかねー
14/10/03 12:11:17
朝48.3ｋｇ、体脂肪21.2％ 朝ご飯 鮭むすび、オニオンスープ、ごぼうの漬物、アイスコーヒー ウォーキング行ったら汗だく！今日は暑い。でも家の中締め切ってたから朝のひんやりが残ってて気持ちいい(*´∀｀*)
14/10/02 20:18:42
夜 オムライス、オニオンスープ、サラダ 体重48.7ｋｇ、体脂肪22％ 二日酔いで何も食べられなかったけど、全く動けなかった分減るわけもなく…夜ふかしいい事ないね｡ﾟ(ﾟ⊃Д⊂ﾟ)ﾟ｡
14/10/02 14:41:37
昨日 夜 サラダ、肉野菜炒め、ハイボール 夜中 スナック菓子2袋 体重48.0ｋｇ、体脂肪22.3％ 今日朝 昼 無し 朝体重48.5ｋｇ、体脂肪21.4％ あー二日酔い(´д⊂)アホだ私
14/10/01 14:14:42
昼 トマトスープ、焼きそば 足パカ、なんかのストレッチ 雨止まないなあ。頭いたいし昼寝しちゃおうかな(´・ω・｀)
14/10/01 10:41:29
朝 納豆ご飯、トマトスープ 体重48.0ｋｇ、体脂肪21.8％ ウォーキング行こうと歩き出したら雨降って来て引き返してきた(´・ω・｀)午後晴れたら行けるかな。子供が風邪気味だから雨降る中は歩けない…
14/09/30 20:23:53
昼 サラダ、味噌汁、カルボナーラ 夜 トマトスープ、サラダ 足パカ追加、二の腕、ウエスト 体重48.1ｋｇ、体脂肪22.2％ 昼がっつり食べたから49ｋｇ台かと思ってたら48ｋｇ台で嬉しい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))で、夜も気合い入れて控えたけどお腹空いてきたー(笑)
14/09/30 10:48:14
麦酒さん、シュークリームずるい(笑)私、エクレア好きです ヾ(*´∀｀*)ﾉ 腹筋マシーン気になりますね♪噂のワンダーコアですかー？ 朝 体重48.6ｋｇ、体脂肪22.3％ ウォーキング、足パカ 朝ごはん おにぎり、味噌汁
14/09/29 20:56:15
ツマミというかデザートも買ってしまった…。 モンテールのシュークリームが安売りしてたうえにさらに値引きされてたから。 腹筋マシーンを旦那がもらってきたから始めようかな？ 明日から（笑） 朝 シジミごはん 味噌汁 豆腐煮 トマトジュース 昼 冷やしうどん おやつ トマトジュース アイスコーヒー 夜 中華丼 味噌汁 冷奴 ビール
151件～200件 (全542件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
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26/07/29 20:22:31
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.392 主 ぉなつ
14/10/23 10:36:10
昨日 朝 たまごかけご飯
昼 サラダ、パン
夜 ﾕｰﾘﾝﾁｰ、サラダ、ハイボール
体重48.5ｋｇ、体脂肪22.5％
返信
No.391 主 ぉなつ
14/10/21 20:54:22
朝 野菜スープ
昼 パパイヤサラダ、カップラーメン
夜 パパイヤサラダ、納豆サラダ、スープ、チャーハン
おやつ チョコ
体重49.1ｋｇ、体脂肪23％
返信
No.390 主 ぉなつ
14/10/21 10:23:28
昨日 朝 パウンドケーキ
昼 野菜スープ、鯖の塩焼き弁当
夜 キムチ鍋、パパイヤサラダ、ハイボール
おやつ チョコクッキー
体重48.5ｋｇ、体脂肪22.4％
生理来たー(´・ω・｀)鬱鬱
返信
No.389 主 ぉなつ
14/10/19 19:33:40
Σ(￣□￣;昨日の書いてないや！何食べたっけ(笑)
体重朝は49.4ｋｇでした。
今日朝 おにぎり、味噌汁
昼 サラダ、ネギトロ巻き、焼きそば、焼き鳥
夜 パパイヤのサラダ、揚げ焼売、焼酎
体重49ｋｇ、体脂肪22.8％
生理前で食欲ヤバイから早く寝るようにしなきゃー
返信
No.388 主 ぉなつ
14/10/19 19:25:32
バナナさん来てくれて嬉しいです。私の方こそアドバイスいただいてばかりだし、励まされて来たので少し寂しいですが、ママスタには居るとのことなので安心しました(*´∀｀*)
本当にバナナさん、頑張り屋と言うかとても真面目で素直でストイックなんで、なんでもやりすぎ注意ですよ。
もしかしたら太りやすい薬って聞いて無かったら太らなかったんじゃないか？って思う私が居ます
返信
No.387 バナナ
14/10/18 07:32:17
おなつちゃんおはようございます(*^^*)
浮腫みに効くアドバイスありがとうございました。
おかげでかなり浮腫みにくくなりました。ママスタにはいるので覗かせて頂きますね☆これ以上は減らさないように気を付けます、心配してくれてありがとうございます(*^^*)
返信
No.386 主 ぉなつ
14/10/17 20:51:49
朝 フレンチトースト、野菜スープ
昼 パスタ、サラダ
夜 煮込みハンバーグ、サラダ、ミネストローネ、カレーパン、ハイボール
二の腕、腰ひねり、ヒップアップ
体重49.5ｋｇ、体脂肪23.5％
返信
No.385 主 ぉなつ
14/10/17 11:32:18
昨日朝 ランチパックのツナサンド1枚、野菜ジュース
昼 ポテト、ぶっかけうどん、かぼちゃの天ぷら、鳥天タルタル付き
夜 サラダ、ブロッコリーのゆかり和え、味噌汁、さつま揚げ、ハイボール、ワイン
おやつ キャラメルポップコーン、アイス、チョコ
体重48.5ｋｇ、体脂肪21.7％
出掛けていて運動してないけど、駅まで歩いたり、子供おぶって歩き回ったりしたから筋肉痛(´д⊂)
返信
No.384 主 ぉなつ
14/10/15 19:44:41
朝 豆ごはんおにぎり、味噌汁
昼 イタリアンのコース
夜 サラダ、そぼろごはん、味噌汁、ハイボール
体重朝48.5ｋｇ夜49ｋｇ、体脂肪21.5％夜22.5％
返信
No.383 主 ぉなつ
14/10/15 10:06:56
バナナさん、おはようございます
いやー。ブロッコリー茹ですぎたので食感違ったので別々のが美味しいかもです(笑)
返信
No.382 バナナ
14/10/14 19:45:48
こんばんは(*^^*)
おなつちゃん、その方が美味しそうです( 笑)
返信
No.381 主 ぉなつ
14/10/14 18:52:57
朝 ちゃんぽん風うどんの麺ほぼなし
昼 ハンバーグ弁当
夜 イカ納豆、サラダ、いかの唐揚げ、ブロッコリーときゅうりのおかか梅肉和え、ハイボール
足パカ、腹筋、二の腕、スクワット、マッサージ
体重朝48.7ｋｇ夜49ｋｇ、体脂肪朝22.6％夜23.2％
バナナさんのブロッコリーのおかか和え気になって作ってみたら旦那に梅肉ときゅうりあるといーねって言われてしまい
別物に(笑)
返信
No.380 主 ぉなつ
14/10/14 00:36:42
昼 イカスミバーガーＬセット、あずきパイ
夜 キャベツときのこの蒸し鍋、さしみこんにゃく、チーズのサラダ、ハイボール
足パカ、二の腕
体重49ｋｇ、体脂肪23％
お昼マックのしかもＬサイズ食べたから体重ヤバイと思ったけど
そんなでもなくて良かった。気をつけなきゃ(´д⊂)
返信
No.379 主 ぉなつ
14/10/13 10:01:47
昨日夜 サラダ、舞茸弁当、砂肝炒め、ハイボール
おやつ チョコバナナ
お祭り行く為子供と歩いた程度
体重49ｋｇ、体脂肪22.5％
朝 肉まん、白湯
体重49.4ｋｇ、体脂肪23％
台風対策昨日しておいてよかった。今日は低気圧接近でダメダメだー。ゴロゴロついでに足パカ頑張る
返信
No.378 主 ぉなつ
14/10/12 13:11:18
朝 49ｋｇ、体脂肪23％
朝 サラダ、スープ、アメリカンドッグ風ホットケーキ
昼 サラダ、イカスミパスタ
返信
No.377 主 ぉなつ
14/10/11 13:18:31
やっと目があいたー(´д⊂)
熱出てむくんでやばかった。具合悪くても食欲落ないから食っちゃ寝になってしまい今朝の体重50.1ｋｇ、体脂肪22.7％
恐ろしやー!!むくみとれたら変わ…らないな。食べたもん。
復活したら頑張る（｀・ω・´）
返信
No.376 主 ぉなつ
14/10/09 21:32:41
昼 オニギリ焼肉サンド、ほうれん草としめじのソテー
夜 サラダ、野菜スティック、ビーフシチュー、ハイボール
体重48.2ｋｇ、体脂肪21.7％
足パカ、二の腕、マッサージ
返信
No.375 主 ぉなつ
14/10/09 14:47:02
貼れたかな
返信
No.374
No.373 主 ぉなつ
14/10/09 14:44:39
ダイエットから約4ヶ月サイズ測定
ウエスト60cm(-4cm)
ヒップ86cm(-2cm)
太もも50.5cm(-1cm)
ふくらはぎ32cm
二の腕25cm(-1cm)
前回とほとんど変わらずなので写真は横向きを載せます
返信
No.372 主 ぉなつ
14/10/09 09:44:37
昨日追加 するめ、クロワッサン、足パカ、子供と散歩
朝 バタートースト、野菜スープ、アイスコーヒー
体重48.4ｋｇ、体脂肪21.0％
今日は降ったりやんだりで迂闊に出掛けられないなぁ(´・ω・｀)
返信
No.371 主 ぉなつ
14/10/08 20:17:29
朝 クロワッサン、アイスコーヒー
昼 天丼と蕎麦のセット、黒ゴマプリン
夜 サラダ、鶏皮と野菜のスープ、ハイボール
体重朝48.6ｋｇ夜48.3ｋｇ、体脂肪朝22.4％夜22％
返信
No.370 主 ぉなつ
14/10/07 20:04:10
夜 春巻き、焼売、サラダ、ハイボール
足パカ、二の腕、腹筋
体重48.5ｋｇ、体脂肪22.4％
今日は休肝する予定が飲んでいたーっ!!(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
返信
No.369 主 ぉなつ
14/10/07 19:16:16
アラヤダ麦酒さんを麦さんて書いてしまったわ(´・ω・｀)
ごめんなさい
返信
No.368 主 ぉなつ
14/10/07 19:15:27
麦さん持病ある中のダイエットなんですね(´・ω・｀)
無理はしないでくださいね。私は何でもなくても無理はしませんが(´д⊂)
にゃんさん、パワーヨガって名前からハードそうなイメージしましたがそんなこと無いんですね♪
返信
No.367 にゃん
14/10/07 13:12:45
>>366
麦酒さん こんにちは(^-^)
パワーヨガはエクササイズの要素が入ってるゆったりとしたヨガです
きつくないから運動嫌いな私でも気持ち良く続けれてました♪
返信
No.366 麦酒
14/10/07 10:57:00
ヨガいいなぁ。
病気になる前はホットヨガをたまにやっていました。
今は暑い場所は病気のためダメなので、普通のヨガやりたいなぁ。
体はめちゃくちゃ硬いけど（笑）
パワーヨガはどういうのですか？
キツイですか？
気になる木～(*^o^*)
返信
1件
No.365 麦酒
14/10/07 10:52:45
お久しぶりです。
気を抜いていたらこんなんなってた…。
体重54.4kg
体脂肪28.2%
内臓脂肪4
また頑張ります！
腹筋マシーンで腹筋始めました。
10回ずつを1日3セット。
慣れてきたら回数増やして生きたいです。
返信
No.364 主 ぉなつ
14/10/07 10:44:03
昨日夜 体重48.8ｋｇ、体脂肪22.3％
今日朝 体重48.5ｋｇ、体脂肪21.9％
朝ご飯 おにぎり、味噌汁
昼 キャベツ入りペペロンチーノ
返信
No.363 主 ぉなつ
14/10/06 14:19:33
バナナさん、市全域ではなく指定地域だったみたいです。私の地域は大丈夫でした♪お騒がせしました。
返信
No.362 バナナ
14/10/06 08:53:00
おなつちゃん大丈夫ですか？
おちついて安全な場所に避難してくださいね
返信
No.361 主 ぉなつ
14/10/06 08:36:47
朝 体重48.5ｋｇ、体脂肪21.2％
台風で避難勧告出たんだけどどうしたらいいのやら
返信
No.360 主 ぉなつ
14/10/06 02:08:48
肉まんたべて、ごぼうの漬物たべましたん。
明日は仕事休みだけど、同時に子供も休みなのでそろそろ寝なくては(*ｐω-)｡O゜
返信
No.359 主 ぉなつ
14/10/06 00:57:18
>>357どうしたのよー。それは良くないですよー。
なんかあったのなら聞きます。ダイエットは体重落とせばいいもんじゃないですよ。
返信
No.358 主 ぉなつ
14/10/06 00:55:40
>>356にゃんさん、やはり歪みとか関係するんですかね。
パワーヨガってなんだか厳しそうですね((((；゜Д゜))))
私身体硬いので普通のヨガすら無理でし
返信
No.357 。
14/10/05 23:08:02
私、毎晩飲み過ぎで－四キロ!!今日はストロングを５本飲みました。
昼から何も口にしてないよ。痩せると思うけど内臓ヤバいね..はい、ねます
返信
1件
No.356 にゃん
14/10/05 20:38:37
>>354
ぉなつさん身長伸びたんですね(^-^)
私もパワーヨガやってた時に歪みが治ったのか156cmから157cmになりました
運動しだすといい事ありますよね
返信
1件
No.355 主 ぉなつ
14/10/05 20:19:02
夜 みそもやしラーメン三分の一、焼き枝豆、ハイボール
おやつ チョコ
体重48.1ｋｇ、体脂肪22.1％
返信
No.354 主 ぉなつ
14/10/05 16:45:13
市の無料健康診断の結果見たら身長が156.8cmになってた♪
157cmにならないかなぁ(*´∀｀*)
でもどこが伸びたんだろう。頭とかやだなぁ
返信
1件
No.353 主 ぉなつ
14/10/05 12:27:05
朝 納豆ごはん、味噌汁
昼 白菜の浅漬け、ごぼうの漬物、枝豆、サーモンといくらの手巻き
足パカ
朝体重48.5ｋｇ、体脂肪21.8％
台風接近中の為か体調悪いー。上の子ばあばの家行くーって遊び行ってくれてよかった
返信
No.352 主 ぉなつ
14/10/04 18:59:17
朝 サンドイッチ
昼 サラダ、パンケーキ、パフェ(ファミレス)
夜お寿司
子供の運動会の為運動してない
体重朝48.1ｋｇ夜48.3ｋｇ、体脂肪朝22.5％夜20.3％
返信
No.351 主 ぉなつ
14/10/03 20:44:50
昼 舞茸ご飯弁当を子供とはんぶんこ、サラダ
夜 豚しゃぶサラダ、ハイボール
足パカ、二の腕
体重48.4ｋｇ、体脂肪21.5％
昼寝しないと体脂肪低いのかな？まさかねー
返信
No.350 主 ぉなつ
14/10/03 12:11:17
朝48.3ｋｇ、体脂肪21.2％
朝ご飯 鮭むすび、オニオンスープ、ごぼうの漬物、アイスコーヒー
ウォーキング行ったら汗だく！今日は暑い。でも家の中締め切ってたから朝のひんやりが残ってて気持ちいい(*´∀｀*)
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No.349 主 ぉなつ
14/10/02 20:18:42
夜 オムライス、オニオンスープ、サラダ
体重48.7ｋｇ、体脂肪22％
二日酔いで何も食べられなかったけど、全く動けなかった分減るわけもなく…夜ふかしいい事ないね｡ﾟ(ﾟ⊃Д⊂ﾟ)ﾟ｡
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No.348 主 ぉなつ
14/10/02 14:41:37
昨日 夜 サラダ、肉野菜炒め、ハイボール
夜中 スナック菓子2袋
体重48.0ｋｇ、体脂肪22.3％
今日朝 昼 無し
朝体重48.5ｋｇ、体脂肪21.4％
あー二日酔い(´д⊂)アホだ私
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No.347 主 ぉなつ
14/10/01 14:14:42
昼 トマトスープ、焼きそば
足パカ、なんかのストレッチ
雨止まないなあ。頭いたいし昼寝しちゃおうかな(´・ω・｀)
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No.346 主 ぉなつ
14/10/01 10:41:29
朝 納豆ご飯、トマトスープ
体重48.0ｋｇ、体脂肪21.8％
ウォーキング行こうと歩き出したら雨降って来て引き返してきた(´・ω・｀)午後晴れたら行けるかな。子供が風邪気味だから雨降る中は歩けない…
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No.345 主 ぉなつ
14/09/30 20:23:53
昼 サラダ、味噌汁、カルボナーラ
夜 トマトスープ、サラダ
足パカ追加、二の腕、ウエスト
体重48.1ｋｇ、体脂肪22.2％
昼がっつり食べたから49ｋｇ台かと思ってたら48ｋｇ台で嬉しい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))で、夜も気合い入れて控えたけどお腹空いてきたー(笑)
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No.344 主 ぉなつ
14/09/30 10:48:14
麦酒さん、シュークリームずるい(笑)私、エクレア好きです
ヾ(*´∀｀*)ﾉ
腹筋マシーン気になりますね♪噂のワンダーコアですかー？
朝 体重48.6ｋｇ、体脂肪22.3％
ウォーキング、足パカ
朝ごはん おにぎり、味噌汁
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No.343 麦酒
14/09/29 20:56:15
ツマミというかデザートも買ってしまった…。
モンテールのシュークリームが安売りしてたうえにさらに値引きされてたから。
腹筋マシーンを旦那がもらってきたから始めようかな？
明日から（笑）
朝
シジミごはん
味噌汁
豆腐煮
トマトジュース
昼
冷やしうどん
おやつ
トマトジュース
アイスコーヒー
夜
中華丼
味噌汁
冷奴
ビール
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