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何派？カレーに入れる肉
古トピの為、これ以上コメントできません
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14/11/20 20:40:40
朝 なし 昼 うどん、サラダ 夜 パパイヤと豚バラの煮物、サラダ、ハイボール 体重48.2ｋｇ、体脂肪22.8％ ウォーキング
返信
14/11/19 19:58:12
朝 なし 昼 サラダ、味噌汁 おやつ エクレア、ようかん 夜 サラダ、カレーライス 体重49.1ｋｇ、体脂肪24 .1％ ウォーキング行けたけどお腹痛くてあまり歩けず
14/11/18 19:17:34
夜 サラダ、天ぷら、蕎麦、まんじゅう、りんご 体重49.1ｋｇ、体脂肪23.5％ 明日は歩き行けるかなぁ…
14/11/18 14:15:40
>>438うふふ。周期近いですよねわたし達(*´∇｀*) 朝なし 昼 サラダ、お寿司、味噌汁 お昼たくさん食べたから歩いて来た。風が強くてメデューサみたいになってしまった(´д⊂
14/11/18 13:28:09
>>437 生理うつしてしまったかしら？ 体重53.8kg 朝 卵かけ御飯 味噌汁 野菜のコンソメ煮 昼 煮込みうどん 夜は何にしよう…
1件
14/11/18 09:20:59
私も生理来た(´・ω・｀)腹痛い
14/11/17 20:28:10
朝なし 昼なし おやつ トマト鍋の残り 夜 ソムタムサラダ、切り干し大根、トマト鍋の残り、ケンタッキー、ハイボール ウォーキング、マッサージ 体重48.4ｋｇ、体脂肪22.5％
14/11/16 19:40:25
>>433生理来ましたかー。いかなる時も食欲落ないんですよね私(´・ω・｀)
14/11/16 19:39:05
朝 なし 昼 サラダ、がんもの煮物、豚肉炒め 夜 ソムタムサラダ、トマト鍋、フライドポテト、たこ焼き、ハイボール、ワイン ウォーキング、足パカ 体重48.8ｋｇ、体脂肪22.6％
14/11/16 19:36:20
54.0kg 生理始まった。 食欲なし～。
14/11/15 22:15:55
朝 鍋の残りにうどん 昼 トムヤムクン、パパイヤの甘酢漬け、納豆ピザトースト 夜 アクアパッツァ、サラダ、豆腐の味噌汁、がんもの煮物、ハイボール、ワイン 体重49.1ｋｇ、体脂肪23.5％ 今日から偽薬に切り替わりだから生理前の体重増加もあるかもしれないけどこれはつまみのせいだよね(´д⊂)
14/11/15 09:50:24
麦酒さん、私もそろそろです。(｀・ω・´) ピル服用していても、生理前の異常食欲は無くならないようで、最近ちょっと落ちて来たけど振り出しに戻りそうです
14/11/14 22:58:31
54.4kg 今日か明日には生理になるからあまり痩せることは考えてません。 下っ腹痛いなぁ。
14/11/14 19:55:02
夜 鳥鍋、ピクルス、ハイボール 体重48.5ｋｇ、体脂肪22.7％
14/11/14 14:23:07
晩酌 チーズ、ワイン 朝 ピザトースト 昼 カキフライ、サラダ、トマトスープ、炊き込みご飯、キムチ お天気良いから歩いて来たけどこんだけ食べたら意味が無い(笑)
14/11/13 18:58:41
夜 和風ロールキャベツ、サラダ、味噌汁、炊き込みご飯、スパークリングワイン 運動しようと思ったら腸が捻れるように痛くてやめた。 ガスを我慢したり空腹過ぎて胃痛するとなるんだよね。だから 呑む(笑)
14/11/13 14:15:43
朝 小さいおにぎり 昼 ざる蕎麦、なめこおろし 新蕎麦うまし！でも10割で食べたいなぁヽ(*´∀｀)ノ
14/11/12 19:06:17
昨日つまみ チーズ、かっぱえびせん 朝 なし 昼 丸亀うどん、舞茸、さんまの天ぷら 夜 サラダ、煮込みラーメン 体重48.4ｋｇ、体脂肪21.7％ マッサージ、二の腕、腹筋
14/11/11 23:10:10
同じく！寒いからこそ動かなきゃなのに寒いと眠くて眠くて(´・ω・｀)
14/11/11 22:26:53
>>422 安いからか飲みやすいです！確かにっ！ だからガブガブ飲んじゃう（笑） これから寒くなって体を動かさなくなるから、ちと気を引き締めないとだめです。 せっかく夏の間に痩せたのをパーにしたくないし。 毎日はこれないかもしれないけど、チョコチョコ書き込みに来ます！
14/11/11 21:09:09
>>421お久しぶりです！ワインって安い方が美味しくないですか？(*´∇｀*) お忙しいようなので身体に気をつけて下さいね
14/11/11 20:23:26
こんばんは。 お久しぶりです。 最近ビールよりワインにはまってます。 安いワインだけどσ^_^; 体重はもとに戻り54kg前後をフラフラしてます。 旦那がもらってきた腹筋マシンで10回ずつ腹筋してます。 体を伸ばすこともできるのでのびのび～（笑） 今月末まで忙しいです。 は～もうちっと楽にならないかな。。
14/11/11 20:16:26
夜 サラダ、唐揚げ、卵焼き、ハイボール 体重48.5ｋｇ、体脂肪22.7％
14/11/11 12:34:53
昨日 朝 プロテイン 昼 サラダ、ごはん、納豆、切干大根 夜 唐揚げ、サラダ、カレースープ、ナポリタン、ケーキ、ワイン 体重47.9ｋｇ、体脂肪22.5％ 今日 朝 カレースープ 昼 サラダ、唐揚げ、トムヤムクンに春雨入れたやつ 昨日は旦那の誕生日だったからダイエット無視したメニュー 今日からまた調整せねば
14/11/09 22:18:13
朝 スムージー 昼 サラダ、キムチ、焼きうどん おやつ ようかん 夕 ハンバーグ、サラダ、ごはん 夜 サラダ、チューハイ 足パカ 体重48.5ｋｇ、体脂肪22.8％ 自治会の集まりがあって、夕方にご飯食べた後で測定
14/11/09 15:49:14
にゃんさんこんにちは(*´∇｀*) 太ももと二の腕が課題です。体重はダイエットしてみてわかりましたが、変動激しいのであまりあてにならなくなってきました(笑)ですが48ｋｇキープできるようになるのが目標ですかね。 他ﾄﾋﾟ見てると焦りますよね(笑)でも人は人なのでマイペースに行こうと思います。1年くらいは居ると思うのでよろしくお願いします(o´艸`)
14/11/09 13:07:46
ぉなつさんこんにちは(^-^) 他トピ見て焦る気持ちわかります！ 写メみてるとぉなつさん充分に細いと思うけど、私もジワジワとやっていくつもりなのでお互い頑張りましょう♪
14/11/09 12:08:51
ダイエットから約5ヶ月 ジワジワ過ぎて痩せたかどうか不安になるけど、数字では落ちてるからジワジワゆっくり頑張る。 私はリバウンドしやすいから、劇的に変わろうとすると いけない方へ変わってしまうから、他ﾄﾋﾟの皆さんの変化を見ると焦る事もあるけれど 焦らずゆっくり着実に減らそう！
14/11/08 20:29:53
朝 なし 昼 野菜スティック、ふぐ鍋 夜 手羽元と大根の煮物、味噌汁、大根とホタテのサラダ、赤飯 おやつ 明太マヨおにぎり 体重48.5ｋｇ、体脂肪22.9％
14/11/08 10:07:12
昨日朝 お茶漬け 昼 おでん、ピクルス、鯖のみりん焼 夜 サラダ、エビとブロッコリーのグラタン、ハイボール おやつ バームクーヘン、アイス 足パカ、ウォーキング、二の腕 体重48.9ｋｇ、体脂肪23.2％ 痩せたと思ったのもつかの間(´・ω・｀)
14/11/07 02:07:39
朝 スムージー 昼 トマトラーメン、干し豆腐サラダ 夜 おでん、サラダ、鯖のみりん焼、キムチ、芋焼酎 足パカ、二の腕、ヒップアップ 体重48.5ｋｇ、体脂肪22.3％
14/11/05 20:43:37
おやつ アイス 夜 おでん、サラダ、ハイボール 体重47.6ｋｇ、体脂肪22 .1％ 久しぶりにこの体重見た！何年ぶりかしら(*´∇｀*)
14/11/05 12:17:59
何でたろ。食べてるのに空腹感。しかもお腹じゃなくて頭(笑) なんて言うのかな…お腹空き過ぎて脳に酸素や栄養行ってないようなクラクラする感じなんですが、何か栄養足りないのかな 朝 スムージー、パン 昼 納豆サラダ、チーズケーキ
14/11/04 20:57:38
足パカとヒップアップ追加 足パカをずーっと子供が見てるから変な効果音付けて遊んだら、喋って酸素が沢山入ったからか凄い汗かいたし、お腹に効いてる感じした！足はいつも通りだった(笑)
14/11/04 19:32:44
朝 おにぎり、ウインナー、スムージー、チーズケーキ 昼 煮魚、サラダ、味噌汁 夜 サラダ、焼き鳥、うどん、チーズケーキ 体重47.8ｋｇ、体脂肪21.4％ 二の腕、ウエスト
14/11/03 20:41:10
朝 なし 昼 サラダ、味噌汁、チャーハン 夜 水炊き、ハイボール 体重48.1ｋｇ、体脂肪21.7％ 足パカ、ウエスト、二の腕
14/11/03 15:37:35
昨日朝 スムージー 昼 焼きそば、サラダ、野菜スープ、唐揚げ、ポテト 夜 1ポンドステーキ、サラダ、ワイン 体重48.9ｋｇ、体脂肪23％←食後しか測れなかった よく噛むようにしたら、1ポンドステーキが後輩キツかった(´д⊂) よく噛まないとペロリで他に食べてたかも
14/11/01 20:57:09
朝 スムージー 昼 パン、フランクフルト 夜 サラダ、野菜スープ、カルボナーラ 体重48.5ｋｇ、体脂肪23％ 今日は市の文化祭参加してきた。
14/11/01 15:55:38
おなかすいてきたから、爆弾をばくどんって娘が言ってるのがなんか美味しそうに聞こえてきた(笑)
14/11/01 09:17:01
子供がピーマンの肉詰め全く食べす、冷凍するかすればよかったのにつまみで食べちゃった(´д⊂) 明日ステーキだから今日は控えるぞ！
14/10/31 19:44:44
朝 なし 昼 スムージー、野菜たっぷりラーメン三分の一、サラダ 夜 ピーマンの肉詰め、サラダ、キムチ、野菜スープ、ハイボール 足パカ、腰まわし、ゆるｶｰｳﾞｨｰ、腹筋、スクワット 体重48ｋｇ、体脂肪21.3％ 寒くて寒くて動きまくった！ 日曜日にステーキ連れてってもらえるから昼ごはんスムージーだけにしようかと思ったけど、朝食べそびれてクラクラだったから子供とラーメン分けた
14/10/30 20:24:23
朝 なし 昼 パパイヤサラダ、豆腐、キムチ、ヨーグルト 夜 パパイヤサラダ、パパイヤと鶏肉の煮物、味噌汁、しゅうまい、ハイボール 体重48.5ｋｇ、体脂肪21.7％ そーいや夜中にカップラーメン、チョコ、ちーかま食べました 夜ふかしやっぱ(・A・)ｲｸﾅｲ!!
14/10/29 21:25:16
朝 スムージー 昼 とんかつ、サラダ、野菜スープ 夜 ジンギスカン、サラダ、ハイボール 足パカ、二の腕 体重48.5ｋｇ、体脂肪22.5％
14/10/28 20:24:56
朝 スムージー 昼 マトンカレー、パパイヤサラダ おやつ アイス 夜 パパイヤサラダ、野菜スープ、焼きそば 足パカ、二の腕 体重48.4ｋｇ、体脂肪22.8％
14/10/27 20:24:19
なかなか食べた物が書けない。 昨日48.7ｋｇ、体脂肪22.8％ 今日 朝 スムージー 昼 きのこ弁当 夜 お寿司、パパイヤサラダ、味噌汁、ハイボール 体重47.9ｋｇ、体脂肪21.6％
14/10/27 20:17:38
麦酒さん大丈夫ですかーっ？Σ(￣□￣; やつれてしまうほど忙しいとダイエットは二の次ですよね！ ツヤツヤ復活したらダイエット頑張って下さいね (*´∀｀*)
14/10/26 20:50:41
一ヶ月ぶりです。 お久しぶりです。 なんだかめちゃくちゃ忙しくてダイエットさぼりまくりです。 さっき恐る恐る体重計に乗ってみました。 が！52.8kgでした∑(ﾟДﾟ) 顔はやつれて目の下はクマとタルミがっ！ 今日は結婚式でごちそうをたらふく食べたから少しはツヤがでるかしら？ 明日もまた忙しいです。 ダイエットよりクマとタルミをどうにかしたい今日この頃です(´･_･`)
14/10/26 09:04:03
昨日 朝 クラムチャウダー、チーズパン 昼 サラダ、納豆、キムチ、味噌汁、子供が残したご飯 夜 したらきと牛肉の甘辛煮、サラダ、ブロッコリーのお浸し、大根の味噌汁、ハイボール おやつ たけのこの里、パナップ 足パカ、ヒップアップ、二の腕、腹筋 体重48.8ｋｇ、体脂肪23％
14/10/25 01:04:55
夜 麻婆茄子、豆腐と玉子のスープ、きのこサラダ、芋焼酎 おやつ アイス、柿の種 足パカ、ウォーキング 体重49.1ｋｇ、体脂肪23.3％ 火曜日からずっと雨で今日久々に歩いたらふくらはぎビキビキしたー
14/10/24 14:49:51
昨日朝 ホットケーキ 昼 サラダ、パスタ 夜 モツ煮、サラダ、ハイボール 夜中 カップラーメン 体重48.5ｋｇ、体脂肪22.5％ 今日 朝 おにぎり 昼 野菜スープ、モツ煮、ごはん 夜中のカップラーメン怖すぎるー(´д⊂) でもうんまいんだよねぇ。
101件～150件 (全542件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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26/07/29 16:36:34
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.442 主 ぉなつ
14/11/20 20:40:40
朝 なし
昼 うどん、サラダ
夜 パパイヤと豚バラの煮物、サラダ、ハイボール
体重48.2ｋｇ、体脂肪22.8％
ウォーキング
返信
No.441 主 ぉなつ
14/11/19 19:58:12
朝 なし
昼 サラダ、味噌汁
おやつ エクレア、ようかん
夜 サラダ、カレーライス
体重49.1ｋｇ、体脂肪24 .1％
ウォーキング行けたけどお腹痛くてあまり歩けず
返信
No.440 主 ぉなつ
14/11/18 19:17:34
夜 サラダ、天ぷら、蕎麦、まんじゅう、りんご
体重49.1ｋｇ、体脂肪23.5％
明日は歩き行けるかなぁ…
返信
No.439 主 ぉなつ
14/11/18 14:15:40
>>438うふふ。周期近いですよねわたし達(*´∇｀*)
朝なし
昼 サラダ、お寿司、味噌汁
お昼たくさん食べたから歩いて来た。風が強くてメデューサみたいになってしまった(´д⊂
返信
No.438 麦酒
14/11/18 13:28:09
>>437
生理うつしてしまったかしら？
体重53.8kg
朝
卵かけ御飯
味噌汁
野菜のコンソメ煮
昼
煮込みうどん
夜は何にしよう…
返信
1件
No.437 主 ぉなつ
14/11/18 09:20:59
私も生理来た(´・ω・｀)腹痛い
返信
1件
No.436 主 ぉなつ
14/11/17 20:28:10
朝なし
昼なし
おやつ トマト鍋の残り
夜 ソムタムサラダ、切り干し大根、トマト鍋の残り、ケンタッキー、ハイボール
ウォーキング、マッサージ
体重48.4ｋｇ、体脂肪22.5％
返信
No.435 主 ぉなつ
14/11/16 19:40:25
>>433生理来ましたかー。いかなる時も食欲落ないんですよね私(´・ω・｀)
返信
No.434 主 ぉなつ
14/11/16 19:39:05
朝 なし
昼 サラダ、がんもの煮物、豚肉炒め
夜 ソムタムサラダ、トマト鍋、フライドポテト、たこ焼き、ハイボール、ワイン
ウォーキング、足パカ
体重48.8ｋｇ、体脂肪22.6％
返信
No.433 麦酒
14/11/16 19:36:20
54.0kg
生理始まった。
食欲なし～。
返信
1件
No.432 主 ぉなつ
14/11/15 22:15:55
朝 鍋の残りにうどん
昼 トムヤムクン、パパイヤの甘酢漬け、納豆ピザトースト
夜 アクアパッツァ、サラダ、豆腐の味噌汁、がんもの煮物、ハイボール、ワイン
体重49.1ｋｇ、体脂肪23.5％
今日から偽薬に切り替わりだから生理前の体重増加もあるかもしれないけどこれはつまみのせいだよね(´д⊂)
返信
No.431 主 ぉなつ
14/11/15 09:50:24
麦酒さん、私もそろそろです。(｀・ω・´)
ピル服用していても、生理前の異常食欲は無くならないようで、最近ちょっと落ちて来たけど振り出しに戻りそうです
返信
No.430 麦酒
14/11/14 22:58:31
54.4kg
今日か明日には生理になるからあまり痩せることは考えてません。
下っ腹痛いなぁ。
返信
No.429 主 ぉなつ
14/11/14 19:55:02
夜 鳥鍋、ピクルス、ハイボール
体重48.5ｋｇ、体脂肪22.7％
返信
No.428 主 ぉなつ
14/11/14 14:23:07
晩酌 チーズ、ワイン
朝 ピザトースト
昼 カキフライ、サラダ、トマトスープ、炊き込みご飯、キムチ
お天気良いから歩いて来たけどこんだけ食べたら意味が無い(笑)
返信
No.427 主 ぉなつ
14/11/13 18:58:41
夜 和風ロールキャベツ、サラダ、味噌汁、炊き込みご飯、スパークリングワイン
運動しようと思ったら腸が捻れるように痛くてやめた。
ガスを我慢したり空腹過ぎて胃痛するとなるんだよね。だから
呑む(笑)
返信
No.426 主 ぉなつ
14/11/13 14:15:43
朝 小さいおにぎり
昼 ざる蕎麦、なめこおろし
新蕎麦うまし！でも10割で食べたいなぁヽ(*´∀｀)ノ
返信
No.425 主 ぉなつ
14/11/12 19:06:17
昨日つまみ チーズ、かっぱえびせん
朝 なし
昼 丸亀うどん、舞茸、さんまの天ぷら
夜 サラダ、煮込みラーメン
体重48.4ｋｇ、体脂肪21.7％
マッサージ、二の腕、腹筋
返信
No.424 主 ぉなつ
14/11/11 23:10:10
同じく！寒いからこそ動かなきゃなのに寒いと眠くて眠くて(´・ω・｀)
返信
No.423 麦酒
14/11/11 22:26:53
>>422
安いからか飲みやすいです！確かにっ！
だからガブガブ飲んじゃう（笑）
これから寒くなって体を動かさなくなるから、ちと気を引き締めないとだめです。
せっかく夏の間に痩せたのをパーにしたくないし。
毎日はこれないかもしれないけど、チョコチョコ書き込みに来ます！
返信
No.422 主 ぉなつ
14/11/11 21:09:09
>>421お久しぶりです！ワインって安い方が美味しくないですか？(*´∇｀*)
お忙しいようなので身体に気をつけて下さいね
返信
1件
No.421 麦酒
14/11/11 20:23:26
こんばんは。
お久しぶりです。
最近ビールよりワインにはまってます。
安いワインだけどσ^_^;
体重はもとに戻り54kg前後をフラフラしてます。
旦那がもらってきた腹筋マシンで10回ずつ腹筋してます。
体を伸ばすこともできるのでのびのび～（笑）
今月末まで忙しいです。
は～もうちっと楽にならないかな。。
返信
1件
No.420 主 ぉなつ
14/11/11 20:16:26
夜 サラダ、唐揚げ、卵焼き、ハイボール
体重48.5ｋｇ、体脂肪22.7％
返信
No.419 主 ぉなつ
14/11/11 12:34:53
昨日 朝 プロテイン
昼 サラダ、ごはん、納豆、切干大根
夜 唐揚げ、サラダ、カレースープ、ナポリタン、ケーキ、ワイン
体重47.9ｋｇ、体脂肪22.5％
今日 朝 カレースープ
昼 サラダ、唐揚げ、トムヤムクンに春雨入れたやつ
昨日は旦那の誕生日だったからダイエット無視したメニュー
今日からまた調整せねば
返信
No.418 主 ぉなつ
14/11/09 22:18:13
朝 スムージー
昼 サラダ、キムチ、焼きうどん
おやつ ようかん
夕 ハンバーグ、サラダ、ごはん
夜 サラダ、チューハイ
足パカ
体重48.5ｋｇ、体脂肪22.8％
自治会の集まりがあって、夕方にご飯食べた後で測定
返信
No.417 主 ぉなつ
14/11/09 15:49:14
にゃんさんこんにちは(*´∇｀*)
太ももと二の腕が課題です。体重はダイエットしてみてわかりましたが、変動激しいのであまりあてにならなくなってきました(笑)ですが48ｋｇキープできるようになるのが目標ですかね。
他ﾄﾋﾟ見てると焦りますよね(笑)でも人は人なのでマイペースに行こうと思います。1年くらいは居ると思うのでよろしくお願いします(o´艸`)
返信
No.416 にゃん
14/11/09 13:07:46
ぉなつさんこんにちは(^-^)
他トピ見て焦る気持ちわかります！
写メみてるとぉなつさん充分に細いと思うけど、私もジワジワとやっていくつもりなのでお互い頑張りましょう♪
返信
No.415 主 ぉなつ
14/11/09 12:08:51
ダイエットから約5ヶ月
ジワジワ過ぎて痩せたかどうか不安になるけど、数字では落ちてるからジワジワゆっくり頑張る。
私はリバウンドしやすいから、劇的に変わろうとすると
いけない方へ変わってしまうから、他ﾄﾋﾟの皆さんの変化を見ると焦る事もあるけれど
焦らずゆっくり着実に減らそう！
返信
No.414 主 ぉなつ
14/11/08 20:29:53
朝 なし
昼 野菜スティック、ふぐ鍋
夜 手羽元と大根の煮物、味噌汁、大根とホタテのサラダ、赤飯
おやつ 明太マヨおにぎり
体重48.5ｋｇ、体脂肪22.9％
返信
No.413 主 ぉなつ
14/11/08 10:07:12
昨日朝 お茶漬け
昼 おでん、ピクルス、鯖のみりん焼
夜 サラダ、エビとブロッコリーのグラタン、ハイボール
おやつ バームクーヘン、アイス
足パカ、ウォーキング、二の腕
体重48.9ｋｇ、体脂肪23.2％
痩せたと思ったのもつかの間(´・ω・｀)
返信
No.412 主 ぉなつ
14/11/07 02:07:39
朝 スムージー
昼 トマトラーメン、干し豆腐サラダ
夜 おでん、サラダ、鯖のみりん焼、キムチ、芋焼酎
足パカ、二の腕、ヒップアップ
体重48.5ｋｇ、体脂肪22.3％
返信
No.411 主 ぉなつ
14/11/05 20:43:37
おやつ アイス
夜 おでん、サラダ、ハイボール
体重47.6ｋｇ、体脂肪22 .1％
久しぶりにこの体重見た！何年ぶりかしら(*´∇｀*)
返信
No.410 主 ぉなつ
14/11/05 12:17:59
何でたろ。食べてるのに空腹感。しかもお腹じゃなくて頭(笑)
なんて言うのかな…お腹空き過ぎて脳に酸素や栄養行ってないようなクラクラする感じなんですが、何か栄養足りないのかな
朝 スムージー、パン
昼 納豆サラダ、チーズケーキ
返信
No.409 主 ぉなつ
14/11/04 20:57:38
足パカとヒップアップ追加
足パカをずーっと子供が見てるから変な効果音付けて遊んだら、喋って酸素が沢山入ったからか凄い汗かいたし、お腹に効いてる感じした！足はいつも通りだった(笑)
返信
No.408 主 ぉなつ
14/11/04 19:32:44
朝 おにぎり、ウインナー、スムージー、チーズケーキ
昼 煮魚、サラダ、味噌汁
夜 サラダ、焼き鳥、うどん、チーズケーキ
体重47.8ｋｇ、体脂肪21.4％
二の腕、ウエスト
返信
No.407 主 ぉなつ
14/11/03 20:41:10
朝 なし
昼 サラダ、味噌汁、チャーハン
夜 水炊き、ハイボール
体重48.1ｋｇ、体脂肪21.7％
足パカ、ウエスト、二の腕
返信
No.406 主 ぉなつ
14/11/03 15:37:35
昨日朝 スムージー
昼 焼きそば、サラダ、野菜スープ、唐揚げ、ポテト
夜 1ポンドステーキ、サラダ、ワイン
体重48.9ｋｇ、体脂肪23％←食後しか測れなかった
よく噛むようにしたら、1ポンドステーキが後輩キツかった(´д⊂)
よく噛まないとペロリで他に食べてたかも
返信
No.405 主 ぉなつ
14/11/01 20:57:09
朝 スムージー
昼 パン、フランクフルト
夜 サラダ、野菜スープ、カルボナーラ
体重48.5ｋｇ、体脂肪23％
今日は市の文化祭参加してきた。
返信
No.404 主 ぉなつ
14/11/01 15:55:38
おなかすいてきたから、爆弾をばくどんって娘が言ってるのがなんか美味しそうに聞こえてきた(笑)
返信
No.403 主 ぉなつ
14/11/01 09:17:01
子供がピーマンの肉詰め全く食べす、冷凍するかすればよかったのにつまみで食べちゃった(´д⊂)
明日ステーキだから今日は控えるぞ！
返信
No.402 主 ぉなつ
14/10/31 19:44:44
朝 なし
昼 スムージー、野菜たっぷりラーメン三分の一、サラダ
夜 ピーマンの肉詰め、サラダ、キムチ、野菜スープ、ハイボール
足パカ、腰まわし、ゆるｶｰｳﾞｨｰ、腹筋、スクワット
体重48ｋｇ、体脂肪21.3％
寒くて寒くて動きまくった！
日曜日にステーキ連れてってもらえるから昼ごはんスムージーだけにしようかと思ったけど、朝食べそびれてクラクラだったから子供とラーメン分けた
返信
No.401 主 ぉなつ
14/10/30 20:24:23
朝 なし
昼 パパイヤサラダ、豆腐、キムチ、ヨーグルト
夜 パパイヤサラダ、パパイヤと鶏肉の煮物、味噌汁、しゅうまい、ハイボール
体重48.5ｋｇ、体脂肪21.7％
そーいや夜中にカップラーメン、チョコ、ちーかま食べました
夜ふかしやっぱ(・A・)ｲｸﾅｲ!!
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No.400 主 ぉなつ
14/10/29 21:25:16
朝 スムージー
昼 とんかつ、サラダ、野菜スープ
夜 ジンギスカン、サラダ、ハイボール
足パカ、二の腕
体重48.5ｋｇ、体脂肪22.5％
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No.399 主 ぉなつ
14/10/28 20:24:56
朝 スムージー
昼 マトンカレー、パパイヤサラダ
おやつ アイス
夜 パパイヤサラダ、野菜スープ、焼きそば
足パカ、二の腕
体重48.4ｋｇ、体脂肪22.8％
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No.398 主 ぉなつ
14/10/27 20:24:19
なかなか食べた物が書けない。
昨日48.7ｋｇ、体脂肪22.8％
今日 朝 スムージー
昼 きのこ弁当
夜 お寿司、パパイヤサラダ、味噌汁、ハイボール
体重47.9ｋｇ、体脂肪21.6％
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No.397 主 ぉなつ
14/10/27 20:17:38
麦酒さん大丈夫ですかーっ？Σ(￣□￣;
やつれてしまうほど忙しいとダイエットは二の次ですよね！
ツヤツヤ復活したらダイエット頑張って下さいね
(*´∀｀*)
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No.396 麦酒
14/10/26 20:50:41
一ヶ月ぶりです。
お久しぶりです。
なんだかめちゃくちゃ忙しくてダイエットさぼりまくりです。
さっき恐る恐る体重計に乗ってみました。
が！52.8kgでした∑(ﾟДﾟ)
顔はやつれて目の下はクマとタルミがっ！
今日は結婚式でごちそうをたらふく食べたから少しはツヤがでるかしら？
明日もまた忙しいです。
ダイエットよりクマとタルミをどうにかしたい今日この頃です(´･_･`)
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No.395 主 ぉなつ
14/10/26 09:04:03
昨日 朝 クラムチャウダー、チーズパン
昼 サラダ、納豆、キムチ、味噌汁、子供が残したご飯
夜 したらきと牛肉の甘辛煮、サラダ、ブロッコリーのお浸し、大根の味噌汁、ハイボール
おやつ たけのこの里、パナップ
足パカ、ヒップアップ、二の腕、腹筋
体重48.8ｋｇ、体脂肪23％
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No.394 主 ぉなつ
14/10/25 01:04:55
夜 麻婆茄子、豆腐と玉子のスープ、きのこサラダ、芋焼酎
おやつ アイス、柿の種
足パカ、ウォーキング
体重49.1ｋｇ、体脂肪23.3％
火曜日からずっと雨で今日久々に歩いたらふくらはぎビキビキしたー
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No.393 主 ぉなつ
14/10/24 14:49:51
昨日朝 ホットケーキ
昼 サラダ、パスタ
夜 モツ煮、サラダ、ハイボール
夜中 カップラーメン
体重48.5ｋｇ、体脂肪22.5％
今日 朝 おにぎり
昼 野菜スープ、モツ煮、ごはん
夜中のカップラーメン怖すぎるー(´д⊂)
でもうんまいんだよねぇ。
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