こんにちゎ☆ﾘｰﾌさん、別居してたんですか…。もう家に戻られたんですか？うちも最近喧嘩まではいかないんですが色々とありかなりｽﾄﾚｽたまってます(>з<)ﾏﾏｻｰｸﾙですか☆ﾘｰﾌさん活動的ですねっ(≧ω≦)ｻｰｸﾙとか憧れちゃいます♪今日ゎ朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ、寒天で昼おかかご飯、ｻﾗﾀﾞでした。最近ｺﾝﾄﾚｯｸｽとゆう水が気になってて買ってみたらお通じかなりいいです！！ちょっと飲みづらいんですけど(^-^;)あたしも寒天とｺﾝﾄﾚｯｸｽでお腹の中ｷﾚｲにしたいﾃﾞｽ(≧з≦)

こんにちは(・ω・)ﾉ ﾘｰﾌさんｻｰｸﾙもなかなか楽しそうですね☆うちの地元はあるかなぁ(´Д｀)地域の子育てサロンならあるけどそれぞれ井戸端会議って感じでまとまりないし(,,*)盛り上がるようにﾉｰﾄとか提案してみようかな！颯さん私はコップ1杯のお茶にスプーン1杯の粉寒天を混ぜて作ってますよ♪とりすぎると脱水症状になるとかでちょっと驚きましたが(ﾟДﾟ)私も体脂肪どのぐらいになったか気になってます(*´艸`)

体重 計り忘れυ
朝→野菜ジュース・玉子ｻﾝﾄﾞ
昼→天丼

こんばんは★ノートあると楽しいですよ♪うちも２冊回してます！(*´ω｀)今日も暑かったですね★今日は市役所行ってきました！うちも来年から働こうと思い保育園に入れようと思ってます(･∀･)ﾉ免許も年内に取ってこの暇人生活脱出しなくてはヾ(｡+田+｡)ﾉﾟ 今日は朝なし昼ﾁｬｰﾊﾝ夜ｶﾚｰ少し食べました(〇′∀`)ﾉ体重は変わりなかったです(｡´･З･`)別居解消して家に帰ってきました★

こんばんゎ☆ｶﾆさん、寒天ゎ1gずつなんですか(≧ω≦)1gでも効果あって羨ましいﾃﾞｽ♪あたしゎ4gで作った寒天を朝、夜で分けて食べてます。ﾘｰﾌさんも来年から働くんですか☆あたしも早く働きたいなぁ～。別居解消したんですね！よかったよかった(´∀｀*)今日ゎ朝ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼黒蜜ｷﾅｺ寒天、ふりかけご飯
夜ご飯、鮭、温野菜ｻﾗﾀﾞでした。体重ゎ45.9kgです。ほとんど変わらずです(´Д｀;)最近ﾎﾝﾄ減りが悪いです…

こんにちは(・∀・)昨夜は鼻ﾐｽﾞ鼻詰まりで寝られませんでした、涼しいというより夜はもうすっかり寒いですね(~∧~;)
ﾘｰﾌさんも仕事始めるんですか！保育園探しなど忙しくなりますね、いいところに入れると良いですね(^∀^)私も近所のﾌｧﾐﾚｽあたってみましたが3件とも駄目で、やっぱり原付免許とってちょっと遠くまで職探しすることにしました(´・ε・｀) 颯さん私はあれからちょっと便秘気味になったようで、毎日ｽｯｷﾘとはいかなくなってきました(×皿×)水分が足りないのかな？それとも量を増やしたほうが…(´・ε・｀;)1日1gではやっぱり足りないようですね


体重53.4kg
朝→ﾊﾑｻﾝﾄﾞ・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→もやしとｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ・納豆・ｳｲﾝﾅｰ

こんばんゎ☆急に涼しくなりましたね(・o・;)ﾎﾝﾄ夜なんて寒いですよね！ｶﾆさん、風邪ひいてしまいましたか？？寒天ゎ1日6gまで大丈夫みたいですよ☆それか2～3日、寒天摂るのをやめてみるとまた効いたりするそうです(･∀･)何か慣れちゃうﾄｶ… 今日ゎ
朝、ﾌﾞﾄﾞｳ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、寒天で昼、おにぎり、ｻﾗﾀﾞで、夜、寒天、納豆ご飯で、間食おはぎ、ｼｭｰｸﾘｰﾑ(´Д｀;)でした。つい友達に頂いたので食べちゃいました☆体重ゎ45.7kgでした(≧ω≦)でもあと一週間で生理なのでそろそろ増えそうな気が(☆_☆)

本当昼間も涼しくなってきましたね！！ｶﾆさん仕事探し苦戦してらっしゃるみたいですね！私も年内に免許とって仕事探し頑張ろうと思ってます(^□^*)vv☆今日から３連休みたいですね♪うちは休みなしですが(｡´･З･`)昨日は朝ﾛｰﾙパン昼ご飯、中華ｽｰﾌﾟ、味つき豚肉、ハムエッグ夜おにぎり１つです★

こんにちゎ(･∀･)ﾘｰﾌさんの旦那さんも③連休休みなしですか！うちもﾃﾞｽ(>з<)お二人とも仕事探し、大変だと思いますが頑張ってくださいね☆あたしも昨日旦那にﾁﾋﾞがもう少し大きくなったらせめて原付の免許取りたいなぁって言ったら、お前なんて絶対危ないからﾀﾞﾒ！って言われました…(｀ヘ´)今日ゎ
朝、なし、昼、黒蜜ｷﾅｺ寒天、おにぎり②こ、ﾖｰｸﾞﾙﾄでした。体重45.7kgと変わらずです！

こんばんゎ☆今日ゎ
朝、黒蜜ｷﾅｺ寒天、ふりかけご飯、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼、おにぎり②個
夜、黒蜜ｷﾅｺ寒天、ｷﾑﾁ鍋、ご飯
間食、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾏﾛﾝﾄｯﾎﾟ②本でした。体重ゎ45.6kgです☆ﾁﾋﾞも寝たしこれから半身欲＆ｽﾄﾚｯﾁ＆軽い筋ﾄﾚします(≧ω≦)ゝ

今日は旦那が仕事早くおわったのでｶﾗｵｹと寿司屋行ってしまいましたε=(ﾟ･∀･ﾟﾉ)ﾉﾞ朝なし昼メンチカツ弁当夜寿司屋でツナ巻き２巻ミニうどんで夜に旦那と娘がアイス食べてるのを横目に耐えました！笑 また今日暑かったりで体調崩しそうです(｡´･З･`)明日はサークル仲間とｶﾗｵｹなので寝なければヾ(｡+田+｡)ﾉﾟおやすみなさい！

こんばんゎ(･∀･)ﾘｰﾌさん、ｶﾗｵｹですかぁ～！いいなぁ(≧ω≦)あたしｶﾗｵｹ大好きﾃﾞｽ♪♪ｶﾆさんゎ連休でおでかけ中ｶﾅ？？今日ゎ
朝、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2個
昼、黒蜜ｷﾅｺ寒天、ふりかけご飯、巨峰10粒
夜、ｶﾚｰﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞでした。体重ゎ45.7kgです☆そろそろ生理なので今朝から立ちくらみするし浮腫んで来て体重いしﾀﾞﾙｲです(´Д｀;)

機種が違いますがカニです(>Д<)ご無沙汰して本当すみません(T_T)トラブル続きでレス来れなかったうえになんと携帯が故障してしまい、旦那の携帯からなんとかﾏﾏｽﾀへ辿り着きました(/Д;)詳細はまたお話しします、近日中には復活できると思いますので(T_T)ごめんなさい

ｶﾆさん大丈夫かな？ヾ(｡+田+｡)ﾉﾟまた携帯復活したらぜひお話聞かせてください★颯さん★私もｶﾗｵｹ大好きなんですよ♪歌は昔で止まっていて今日はテレサテンまで時代をさかのぼりました！笑 私もそろそろ生理だなぁ～。朝はおにぎり１つ昼ｶﾗｵｹでｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌと唐揚げ夜は旦那の友達が出張で蟹を買ってきたので皆でワイワイ蟹鍋しましたが蟹があまり好きじゃなかったので蟹をたべずに湯豆腐でした★

こんにちゎ☆ここ最近の変な天気のせいか風邪ひいて熱が出てしまいました(´Д｀;)昨日から寝込んでます(￣-￣;)ｶﾆさん、何だか大変そうですね(>_<)大丈夫かなぁ？？携帯復活するの待ってますね！ﾘｰﾌさんもｶﾗｵｹ好きですか(´∀｀)うちゎ旦那もｶﾗｵｹ好きなので旦那と行くとﾏｲｸの取り合いであっとゆう間に②時間過ぎちゃいます(≧ω≦)今日ゎ
朝なし
昼寒天、たまごご飯、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、巨峰でした。吐き気もするので夜ゎおじやでも食べようかな…。体重ゎ45.6kgと変わらずでした！

こんばんは(ﾟ･(ｴ)･ﾟ)ﾉ今日も暑かったですね★ｶﾆさん大丈夫かな？？心配ですね(*´ω｀)また来てください♪颯さん☆彡やはりカラオケいいですよね(〇′∀`)ﾉ私も旦那と行くとマイクの取り合い、人の歌聞かずに歌選びです！笑 今日は朝なし昼焼きおにぎり、たこ焼き夜たこ焼き☆彡たこ焼きはもらい物です(ﾟ･(ｴ)･ﾟ)ﾉ節約②っと～♪

こんにちゎ☆明日からまた③連休ですね(≧ω≦)でもうちゎ日曜しか休みじゃないんです(￣-￣;)ﾘｰﾌさんゎどこかおでかけしますか？？何かｶﾗｵｹの話してたらﾑｼｮｰにｶﾗｵｹ行きたくなって着ました(≧з≦)ヾ節約頑張ってますね☆旦那さんも節約に協力的ですか？うちゎ全然協力してくれず平気で電気付けっ放しにしたりしますよ(｀ヘ´)
昨日ゎ夜お茶漬け食べました。何だかまだ少し体調悪くてしかも生理前なので立ちくらみが…。今日ゎ
朝なし
昼ﾌﾘｶｹご飯、味噌汁、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、梨、ﾌﾟﾙｰﾝでした。体重45.3kgと減りました♪♪目標まであと少し頑張ります！！

こんにちゎ☆ﾘｰﾌさんも連休でおでかけ中かな？？うちも明日ゎ旦那が休みなので服とか買いに連れて行ってもらいます(≧ω≦)昨日から生理が来てｶﾅﾘお腹痛いﾃﾞｽ… 今日ゎ
朝なし
昼黒蜜ｷﾅｺ寒天、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、みかん、お茶漬けでした。体重ゎ45.2kgです☆

こんにちは！ご心配おかけしてすみませんでした(;□;)昨日やっと本体を修理に出して仮の携帯getして来ました◎
実は先週の土曜に息子が朝から熱を出したので小児科へ行ったのですが、その帰りに寄ったﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱでミルク大缶を私の足の指に落としてしまい内出血が酷く三日間ぐらい身動き取れなくなるほどの激痛に襲われていました(T∧T)携帯は旦那がﾄｲﾚに水没させてしまうし、軽い食あたりもしてしまい散々な一週間でした…通院して足の具合いは良くなりつつあります、どうも失礼いたしましたm(＿*)m 今日からﾚｽ再開します！

ｶﾆさん待ってましたよぉ(≧ω≦)ﾊﾌﾟﾆﾝｸﾞだらけで大変でしたね(´Д｀;)ﾐﾙｸの大缶て結構重いですもんね。そんなのが足の指になんて…相当痛いですよね(>_<)でも治りつつあるみたいで良かった☆お大事にして下さいね(≧з≦)息子さんの熱ゎもう大丈夫ですか？？急に寒くなったりで風邪ひいちゃいますよね。あたしもまだ少し喉が痛いﾃﾞｽ(￣-￣;)今日ゎ
夜、黒蜜ｷﾅｺ寒天、ご飯、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ、秋刀魚でした。明日ゎ買い物に行って服やﾌﾞｰﾂ買って来る予定ﾃﾞｽ(´∀｀*)でも大雨かもしれないので、そしたら中止ﾃﾞｽ…( Д|||)

こんばんは！こちらもご無沙汰してごめんなさい。ｶﾆさん大変なこと続きみたいでやっとレス来ててうれしかったです(･∀･)ﾉ足はもう大丈夫ですか？？ﾐﾙｸ缶は痛そうですね(;_;)携帯トイレに水没も災難でしたね(;_;)息子さんの熱は下がりましたか？？今日免許の申し込みしてきて来週の土曜日から通います★★ 颯さん(･∀･)ﾉ秋服、ブーツいいなぁ★私も月末に給料入ったらブーツと服見に行きます(｡･`ω-)ﾉﾞお互いに買ったもの教え合いましょう♪今日は朝ﾋﾟｻﾞマン昼焼そば夜ｼﾁｭｰのみをｼﾞｭﾙｼﾞｭﾙしました！笑

こんばんゎ(･∀･)ﾘｰﾌさん、免許取るんﾃﾞｽね♪土曜日からですかぁ。頑張ってくださいね☆あたしも免許欲しい(≧з≦)今日、雨降ってなかったので買い物に行っていっぱい買ってきました☆買ったものゎ
◎短め丈のﾌｧｰ付きwｼﾞｯﾌﾟﾊﾟｰｶｰ、ﾌｧｰ付きﾆｯﾄｶﾞｳﾝ、胸元にﾌﾞﾛｰﾁ付きﾍﾞﾛｱｷｬﾐ、ﾚｰｽｷｬﾐ付きﾍﾝﾘｰﾈｯｸｶｯﾄｿｰ、ごつめのﾍﾞﾙﾄ、ﾗｲﾝｽﾄｰﾝﾌﾞﾚｽ、ﾋﾟﾝｸのﾍﾞﾙﾄ付きﾊﾟﾝﾌﾟｽです♪荷物が重かったので今日ゎﾌﾞｰﾂやめてﾊﾟﾝﾌﾟｽにしました！買い物中ゎ旦那と別行動だったのでこれだけ買ったのゎ内緒で帰ってすぐしまっちゃいました笑　朝黒蜜ｷﾅｺ寒天、ﾌﾘｶｹご飯、ﾖｰｸﾞﾙﾄで昼ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ夜松茸ご飯、お吸物でした。体重45.2kgで変わらずです☆

こんばんは(・∀・)心配していただいてありがとう、息子は翌日には熱はさがりすっかり元気です、風邪の流行る季節になってきましたから気を付けないといけませんね！
ﾘｰﾌさんいよいよ教習所ﾃﾞﾋﾞｭｰするんですね(≧∀≦)託児所とかあるところですか？頑張ってくださいね、応援してます！！私も原付免許の勉強を毎日ﾁｮｺﾁｮｺとしていますが、覚えること沢山だし煩わしいやらで、車やﾊﾞｲｸの運転をしている人を尊敬しちゃいます( ´ω｀) 颯さん沢山お買い物したんですね、いいなぁ☆実は今日 我が家も子供服を買いに出掛けたんですが気に入ったものが見付からず、代わりに私の服を買ってきました(￣▽￣)ｖ 長袖のｼｬﾂと、私もﾌｧｰ付ｼﾞｬｹｯﾄ買いましたよ！足が完治したら次はﾌﾞｰﾂgetです(^ω^)

体重53.0kg
朝→ｶﾌｪｵﾚ・ｸﾗﾌﾞﾊｳｽｻﾝﾄﾞ
昼→ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ
夜→海老サラダ巻き寿司

ｶﾆさんの息子さん元気で何よりです★二人ともお買物いいなぁ～♪うちは２連休でしたが旦那の趣味でほったらかしにされ実家に帰ってました(;_;)今も寝てるし二時に起きたのになぜまた寝れるのか不思議です！と言うよりｲﾗｲﾗします！笑 颯さん総額いくらなのか気になります★笑車校は託児所付きです！今日は朝パン、ウインナー昼たこ焼き（貰い物）夜唐揚げだけ食べて体重は変わりなしでした！

こんばんゎ☆ｶﾆさんもお買い物したんですね(･∀･)やっぱ秋冬ゎﾌｧｰものに目がいっちゃいますよね♪足治ったらﾌﾞｰﾂ買うんですかぁ！あたしも次ゎﾌﾞｰﾂ買ってきます☆でも昨日も見てきたけどｶﾜｲｲのあり過ぎて迷っちゃいます(≧ω≦)ﾘｰﾌさんもお買物したら報告待ってますね♪総額ゎ、さっ…さんまん位ﾃﾞｽσ(￣-￣;)ちょっと買い過ぎてしまいましたが久しぶりだったしまぁいいかなってｺﾄで(^◇^ ;)今日ゎ
朝ｷﾅｺ豆乳
昼明太子、ご飯、ｻﾗﾀﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜寒天、厚揚げの煮物、ｻﾗﾀﾞ、味噌汁、ご飯でした。体重ゎ45.2kgと変わらずです☆

おはようございます★★ 颯さんお買物上手ですね♪私は多分５万くらいかなって思ったので(･∀･)ﾉ私も来月三万使って買い物予定なので可愛いもの沢山かえたらいいな(｡･`ω-)ﾉﾞｶﾆさんは次はブーツですか★私もブーツ欲しいです(〇′∀`)ﾉ昨日は朝ﾋﾟｻﾞﾏﾝ昼ｴﾋﾞﾌﾗｲの巻き寿司夜秋刀魚の塩焼き食べました(･∀･)ﾉ体重は減って―500㌘です！

こんばんゎ☆ﾘｰﾌさんも可愛いのいっぱい買えるといいﾃﾞｽねっ(≧ω≦)一応予算で⑤万持っていったので余ったお金で来週あたりﾌﾞｰﾂ買ってきます♪やっぱりたまにゎ買い物してｽﾄﾚｽ発散しないとﾃﾞｽね(´∀｀)今日ゎ
朝みかん、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼おかかｵﾆｷﾞﾘ
でした。夜ゎこれから食べます☆体重ゎ45.2kgで変わらずでした！

こんにちは！お二人とも奮発しますね、いいなぁ(´∀｀)ﾍｿｸﾘとかされてるんですか？私もたまには両手いっぱいにお買い物したいです、ｽｶｯとしますよね(≧∀≦)

体重53.8kg
朝→ふりかけご飯
昼→ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｶﾚｰ

こんにちゎ(･∀･)へそくりゎ食費を節約して余った分を貯めてますよ☆今日ゎ寒いですね(´Д｀;)うちのﾁﾋﾞも鼻たれて来てるので熱出さなきゃいいなぁ…(>_<)昨日ゎ
夜ｵﾑﾗｲｽ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、煮魚でした。今日ゎ
朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼のり、明太子、ご飯でした。体重45.2kgで変わらずです☆今日やっと生理終わったので痩せ日に期待ﾃﾞｽ(≧ω≦)

おはようございます！！ 私もへそくりしてます☆笑 結構貯まってきました！今日やっと給料日です♪財布の中千円もなかったのでホッとしました(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡さっそく今日ﾁﾋﾞと買い物行ってきます☆明後日から車校なので明日は準備やらしたいので今日しかないので思う存分買い出ししてきます(〇′∀`)ﾉ私は買い物をするときいつも一人で行くんですよねヾ(｡･口･｡)ﾉ=3しかも電車乗り継いで☆笑 旦那と行くと服の趣味が違ったりゆっくり見れないし友達と行くと｛これ買ったら趣味悪いと思われるかな…｝とか気を使うのでﾁﾋﾞとのんびり行くのが定番になってきました♪娘も『これかぁぃぃ！☆』とか何でも絶賛してくれるので結構楽しいです♪♪ 昨日は朝ミニクロワッサン１個、牛乳昼ﾐﾆﾋﾟｻﾞ１枚夜エビ炒飯で体重変わりなしです☆彡

こんにちゎ☆ﾘｰﾌさんお買いもの行って来ましたか？報告楽しみにしてますね(≧ω≦)あたしも旦那と行く時ゎいつも着いたら別行動でお互い自分の服見てます(^◇^ ;)一緒だといっぱい買えないので(￣-￣;)ﾁﾋﾞちゃん一緒に服見てくれるんですね♪女の子だと大きくなっても一緒に買い物とか出来るからいぃﾃﾞｽよね(´∀｀*)昨日ゎ
間、ｵﾆｷﾞﾘ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜、寒天、煮魚、ご飯、ｻﾗﾀﾞで、今日ゎ
朝、ｺｰﾋｰ牛乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼、若菜ご飯、ﾖｰｸﾞﾙﾄでした☆体重ゎ45kgです(･∀･)一応目標達成出来ましたぁ♪でも気抜いてﾘﾊﾞしないようにこれからもここで一緒に頑張らせて下さい(*_ _)

買い物してきました☆彡 ﾍﾞﾛｱｷｬﾐ、迷彩ｽﾞﾎﾞﾝ、ｶｰｺﾞﾊﾟﾝﾂ、ﾍﾞﾛｱのﾋﾗﾐﾆ、ﾁﾋﾞ丈ﾊﾟｰｶｰ、ﾍﾞﾙﾄ、２連ﾌﾞﾚｽ買いました！！車校の為、ｽﾞﾎﾞﾝが欲しかったので２着買いました(〇′∀`)ﾉ全部で１万８千円でした！！帰りにﾏｯｸ行きました(ﾉ-口-`ﾉ)朝ﾁｮｺﾊﾟﾝ、牛乳昼ﾏｯｸでﾎﾟﾃﾄとﾅｹﾞｯﾄをﾁﾋﾞと半分しました★（チビは食べながら寝てました！笑）夜秋刀魚の立田揚げ、ﾊﾔｼﾗｲｽ少しです★今日生理きました↓明後日から車校なのになぁ～しかも初日が９時～５時らしくてかなりハードらしいです(ﾉ･ε･`◎)

こんばんゎ(･∀･)ﾘｰﾌさんいっぱい買ってきましたねっ♪♪ﾎﾝﾄ買い物ってｽﾄﾚｽ発散になりますよね(´∀｀*)早く買った服着ておでかけしたいなぁ～☆公園行く時とかって今日買ったような服とか着ていきますか？あたしゎ汚れたらやだから着ていかないんですがそうするとあんまり着る機会がないんですよねぇ(´Д｀;)生理来たんですかぁ☆明日から教習所なのに辛いﾃﾞｽね(￣-￣;)でも痩せ日に期待！ﾃﾞｽねっ☆ﾘｰﾌさんゎあと体重どの位落としたいんですか？？
今日ゎ夜→寒天、湯豆腐、ご飯、漬物でした。

こんばんは(・∀・)颯さん目標達成おめでとうございます！私はここ数ヶ月ｾﾞｰﾝｾﾞﾝ体重に動きが見えません、情けない(T T)やっぱり下半身太りはなかなか解消できず…このあいだあるあるで見たｾﾙﾗｲﾄ撃退のﾏｯｻｰｼﾞを地道に試しています、老廃物とんでけー＼( ｀O´)/ ﾘｰﾌさんも沢山お買い物したんですねぇ！やっぱり車校に行く時のファッションにも手を抜けませんよね(^_-)☆私も買い物は一人で行動したいﾀｲﾌﾟです、娘さんと一緒にって良いな～うちの息子は絶対そんなことしてくれないし(´・ω・｀ )ｼｮﾎﾞﾝ

今日は夕方に友達の家へ行ってシュークリームご馳走になってきました、久しぶりの味にｶﾝﾄﾞｰ(πωπ)

体重53.2kg
朝→ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ
昼→ﾁｰｽﾞﾌﾞﾚｯﾄﾞ
夜→明太ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

おはようごさいます！ 颯さん★目標達成おめでとうございます(〇′∀`)ﾉ 私は体重より体を引き締めたいです(◎･д`･)｡o〇お尻と太ももがﾊﾟﾝﾊﾟﾝで本当どうにかしたい…お腹は腹筋の効果で58センチまで凹んだので次はヒップアップしたいのです(ﾉ･ε･`◎) 公園に行くときなんてテロンテロンな服着てスッピンですヾ(｡+田+｡)ﾉﾟ笑 うちな近くの公園誰も来ないし人も通らないしつまらないのですぐに子供も飽きてしまうんですよね(｡´･З･`)ｶﾆさん★ｼｭｰｸﾘｰﾑいいな～最近甘いもの食べてないですヾ(｡･口･｡)ﾉ=3ケーキ食べたいなぁ～。車校の申し込み入ったとき若い子ばかりで皆ｵｼｬﾚだったので私も頑張らなければ！って勉強頑張れですよね(`･⊆･ﾑｶｯ)

こんにちゎ☆ﾎﾝﾄ目標達成出来たのゎお二人と一緒に頑張れたからﾃﾞｽよ♪♪一人だったらきっと途中で諦めてました(^◇^ ;)ありがとうございます！これからも維持と引き締め頑張ります(･∀･)ﾉやっぱりﾘｰﾌさんも公園にゎ着ていきませんよね。うちの近くの公園もあまり人いないんﾃﾞｽよ(^-^;)あっﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟにゎｽﾄﾚｯﾁとその場で片足ずつ交互に、膝を胸元ら辺まで上げるのが効きますよ☆ｶﾆさん、ｼｭｰｸﾘｰﾑ久々に食べるとおいしさ倍増ﾃﾞｽよねー♪ｾﾙﾗｲﾄゎお風呂等でとにかく揉むのがいいそうﾃﾞｽ。あと下半身太りゎ冷えが原因なのが多いみたいﾃﾞｽよ。お二人ゎ冷え症だったりしますか？あたしゎｶﾅﾘの冷え症ﾃﾞｽ。でも最近冷たい飲み物をやめて生姜紅茶飲むようにして少し改善して来ました☆冷え症が改善されれば代謝も上がりますしね(≧ω≦)今日ゎ
朝→ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、寒天
昼→のりたまご飯
間→ｷﾅｺﾎﾟｯｷｰ①袋、ｶﾌｪｵﾚでした。体重45kgです☆

朝から車校来てますがさっぱり意味わからなくて不安です(｡´･З･`)しかも今から授業ですがシステムがよくわかりません…帰りたいよー笑 娘は泣かずに普通に遊んでました★また夜に来ますね！！

こんばんゎ☆ﾘｰﾌさん車校どうでした？？難しいんですか？娘さんいぃ子にしててくれてえらいﾃﾞｽね(≧ω≦)うちのﾁﾋﾞゎ人見知り激しいから知らない人に抱っこされたり頭なでられるだけで大泣きﾃﾞｽ(^-^;)今日ゎ
朝ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、牛乳、ﾊﾞﾅﾅ
昼ﾌﾘｶｹご飯、黒蜜ｷﾅｺ寒天、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜黒蜜ｷﾅｺ寒天、ｶﾎﾞﾁｬ煮、刺身、炒飯、温野菜
間ｺｺｱ、梨①切れでした。体重45kgで変わらずです☆

昨日は来れなくてごめんなさい(●ﾟДﾟ●)!!家に帰って家事したら疲れがどっときて爆睡して朝になって日曜なので出掛けてました！今日は養老の滝を見に行って疲れました(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡お腹痛いし…明日は保育園に書類を貰いに行ってきます！火曜からまた車校の日々の始まりなので頑張ります！プレッシャーに弱いので友達などに車校行ってるの秘密にしてるんですよね♪自分のペースで地道にやりたいので落ちたりしたら一人で落ち込みたいので！笑 今日は朝ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ昼ｶﾚｰうどん、豚汁夜、豚汁で過ごしました！たくさん歩いたので痩せたらいいな★

こんばんゎ☆ﾘｰﾌさん車校、初日から長時間で大変でしたね(´Д｀;)お疲れさまﾃﾞｽ(･∀･)でも免許取れたら好きなとこ行けるしﾎﾝﾄ便利ですよねっ！ﾘｰﾌさんゎどんな所で働こうと思ってますか？うちも最近、新車買おうかという話が出ていてあたしも働こうかと思っています。ﾁﾋﾞが幼稚園入ってから働くつもりだったんですがﾏｲﾎｰﾑ購入の夢もあるので頑張らなきゃなぁ(^-^;)今日ゎ
朝寒天、ﾌﾘｶｹご飯、ﾊﾞﾅﾅ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼ｵﾆｷﾞﾘ、ｶﾎﾞﾁｬ煮
夜納豆ご飯、ｶﾎﾞﾁｬ煮、玉子とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ
間ｺｺｱ、栗8個でした。体重変わらずでした！

始めましてゆうです
１６０ｃｍ６１㌔あります(;_;)炭水化物抜きダイエットをしようと思ってるんですがどんな物を食べたら良いかわかりません
良かったらいろいろ教えて下さい

こんにちゎ☆昨日ゎ
朝ﾌﾘｶｹご飯、豆乳
昼ｵﾆｷﾞﾘ、ｻﾗﾀﾞ、大学芋
夜うなぎ丼、味噌汁、野菜ｼﾞｭｰｽで、今日ゎ
朝なし
昼ﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ｿｲﾗﾃ、ﾖｰｸﾞﾙﾄでした。体重ゎ45kgで変わらずﾃﾞｽ☆
ゆうさん初めまして(･∀･)よろしくﾃﾞｽ♪炭水化物抜きゎ全くとらないのも頭がﾎﾞｰっとしてしまったり、良くないみたいﾃﾞｽよ。なので、夜だけ炭水化物抜きﾄｶのほうがいいと思いますよ(≧ω≦)と言いながらあたしの場合ゎ炭水化物抜きゎあまり合わないので最近ゎ、炭水化物ゎしっかり食べ逆に肉とか脂肪分を控えめにしてます☆体質にもよると思うのでまずゎ色々試して自分に合ったﾀﾞｲｴｯﾄ法をするのが一番ﾃﾞｽよ♪

こんばんは★今日初車運転しました(･∀･)ﾉなかなかおもしろかったです！！ゆうさん初めまして(*´ω｀)私も一時期歯痛で噛めなくて炭水化物とらずに過ごしたら体重は減少しましたが体調悪くなったので颯さんも言ったように夜だけ炭水化物抜いたりストレッチして間食抜いたりするだけでも効果あると思います♪今日は朝ご飯・味噌汁・ｷﾝﾋﾟﾗ、昼弁当夜卵豆腐、味噌汁にしときます！夜中まで勉強してるのでなかなか来れなくてごめんなさい(｡´･З･`)

こんばんは(TДT)今度は充電器が故障です、すみません…(>Д<)

ゆうさん初めまして！私も夜だけ炭水化物抜きを実践してます、面倒ですがやっぱりカロリー計算などしてみると反省点が目に見えて良いですよ(o^-’)b よかったら私の使ってるｻｲﾄ教えますので興味があれば言ってくださいね(^∀^)
ﾘｰﾌさんお疲れ様です！もう運転させてもらえるんですか、早～い(>ω<)楽しそう…安全運転で頑張ってくださいね☆颯さん 我が家は車を買い換えたばかりでﾛｰﾝが大変です(;Д;)2台あるので維持費はきついです(>_<)早く働きた～い…


体重52.8kg
朝→ﾄｰｽﾄ・ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼→ご飯・納豆・ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ

こんばんゎ(･∀･)ｶﾆさん、充電器故障ﾃﾞｽか(≧≦)あたしもしょっちゅう充電器壊れます(´｀;)うちゎ親子揃って乱暴なもので…笑　車のﾛｰﾝ大変ですよね。それに頭金も払うとなるとﾏｲﾎｰﾑ購入資金も減ってしまうし、あたしもなるべく早く働きたいﾃﾞｽ。職場ゎ出産前に働いていた所にいつでも復帰出来る状態なんですがﾁﾋﾞ見ててくれる人いないｶﾗ保育園か託児所探さないとなんです。ﾘｰﾌさん車運転したんﾃﾞｽかぁ☆緊張しましたか？？あたしも運転してみたいなぁ♪あまり来れなくても気にしないで大丈夫ﾃﾞｽから勉強頑張って下さいねっ(≧ω≦)ﾘｰﾌさんが無事免許取れるように応援してまーす(*^^*)あっ！あとお二人に★今さらなんですがあたし年下だし敬語使わなくていーﾃﾞｽよ♪♪気楽にいきましょうっ(^∇^)ﾉ

こんばんは☆ﾊﾊﾊ私もなかなか言い出せなくてf^_^;私も気にしないのでみんな気楽にいこうね～～

颯さんうちは娘の出産以来 貯金がなくなってしまったからほんとは車2台も持ってる場合じゃないし、マイホームなんて夢のまた夢…(´Д｀)ほんと早く働かなくちゃ！空回りでもどかしい(>_<。)颯さんはいつでも復帰できるのかぁ、いい職場だ(´∀｀)ﾌﾙﾀｲﾑなのかな

体重53.4kg
朝→ご飯・ゴボウサラﾀﾞ・納豆
昼→ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
夜→餃子

こんにちゎ(*^^*)うん☆じゃあ気楽にいこぉ～！働ける時に働いて貯金しておかなきゃ何があるかわからないもんね(´｀;)職場ゎやめる時に、落ち着いたらいつでも戻って来てね！って言ってくれて、この間ダメ元で聞いてみたらいつからでもOKだよって言ってくれたんだ(≧ω≦)人手が足りなくて大変みたいで…。いきなりﾌﾙﾀｲﾑゎ厳しいから最初ゎ10時～16時か11時～17時の6時間でいいって☆でも保育園、認可ゎ空きないみたい…。無認可って高いよね(￣-￣;)昨日ゎ
朝　野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ、豆乳
夜　ご飯、味噌汁、肉じゃが、卵焼き、ｲﾝｹﾞﾝのﾊﾞﾀｰ炒めで、今日ゎ
朝　なし
昼 ﾄｰｽﾄ、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ、ｿｲﾗﾃでしたぁ。体重45kgで変わらず☆また今日も雨で寒いね～。こたつっていつ頃出す？？冷え性だから足が冷たくて(^-^;)

こんばんゎ☆今日ゎ旦那の帰りが遅くて、ﾁﾋﾞと一緒に9時頃から旦那帰って来るまで寝ちゃってたから全然眠くない(≧з≦)旦那ゎご飯食べてｿｯｺｰ寝ちゃったし一人で何しようｶﾅ～(´Д｀;)今日ゎ夜→ご飯、ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽがけｵﾑﾚﾂ、山芋鉄板焼、ｻﾗﾀﾞ
間→ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ、黒蜜ｷﾅｺ寒天を食べましたっ☆最近食べ過ぎてるような気が(￣へ￣|||)

こんばんは～☆うちも最近ずっと旦那の帰りが遅くて、待ってるのも疲れるね(´Д｀)私は昨夜は足の怪我が悪化して病院へ→治療のため親指の爪を取りました(￣□￣|||)｛ぅぇ…爪が全部伸びるまで何ヶ月かかかるらしい。。サンダルの時期じゃなくてよかった(´∀｀)ｶﾅ…

体重計り忘れ
朝→ｼﾁｭｰ・食パン
昼→ご飯・卵焼き・ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
夜→これから外食(・∀・)ﾉ食べ過ぎ注意

こんばんゎ☆遅いと待つの疲れるよね～。ﾁﾋﾞ寝かしつけてるとついｳﾄｳﾄしちゃう(^_^;)明日からまた③連休だけどどこか出掛けるのｶﾅ？？足の怪我悪化しちゃったの？大丈夫？(´｀;)爪とったなんて痛かったでしょ(;>_<;)ﾎﾝﾄお大事にね(/｡＼)今日ゎ
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ
昼→ご飯、豚汁、ひじき煮、ﾐｶﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間→ﾐﾆﾊﾟﾌｪ
夜→寒天、炊き込みご飯
で体重ゎ変わりなし☆友達とﾌｧﾐﾚｽ行って久々にﾊﾟﾌｪ食べちゃった(≧з≦)でも一応ﾐﾆにしといた☆笑

こんばんは☆我が家は明日から２連休～(o^-’)b今のところ予定は通院だけﾀﾞｹﾄﾞねυ心配してくれてありがとう(´∀｀)もう痛みは引いたけど、子ども達に踏まれまくるから治りが悪くって(｀□´;)

体重53.0kg
朝→ｴｯｸﾞﾏｯｸﾏﾌｨﾝ
昼→ﾍﾞｰｺﾝﾋﾟｻﾞ
夜→焼きそば

このところ夜はほぼ食べないようにしてたんだけど、今夜は旦那が月見バーガーなんて買ってきて食べちゃったもんだから余った焼きそばﾔｹ食いしちゃったよ(｀ε´)