連&#x{11:F9BE};m(__)m


豆スープで思い出した&#x{11:F9F8};

あやも豆入りのｽｰﾌﾟとか大好きでこれ&#x{11:F8E2};↓よく買うんだよね&#x{11:F995};&#x{11:F99B};


ちなみにｻﾗﾀﾞは豆ｻﾗﾀﾞ&#x{11:F9F8};

苺&#x{11:F8E2};ぺたしてこうと思ったのに普通に&#x{11:F9BE};しちゃった&#x{11:F9D1};


ついでに&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A0};
ここにトピたてて一年たってたんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};

エミﾁｬﾝとの付き合いも長くなってきたね&#x{11:F9CE};

ってより
いつも話し聞いてくれるエミﾁｬﾝに感謝だよ&#x{11:F9CF};
これからもよろしくね&#x{11:F8EE};〃

こんばんは&#x{11:F995};


今日は帰宅してからｸｯｷｰ二種類、ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ､ﾁｮｺを作って(←娘がパパ用に&#x{11:F9F8};)ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ&#x{11:F9AB};

お兄ちゃんのお友達が我が家で夕飯を食べて９時前まで遊んでたよ&#x{11:F9C7};
たまにはね&#x{11:F9D1};


エミﾁｬﾝ便通あって良かったね&#x{11:F9D0};
ﾘｽﾞﾑ戻ると一安心だよね&#x{11:F9C7};

今日旦那の実家から毎年恒例の苺が届いたの&#x{11:F991};
ここの苺食べてからあやはスーパーのは食べ無くなった位美味しいの&#x{11:F9F7};

これが6ﾊﾟｯｸも届いたから嬉しい事&#x{11:F9CB};


栃木も苺美味しいのかな&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};&#x{11:F992};


今日ｼｭｰｸﾘｰﾑ作るんだね&#x{11:F8D0};&#x{11:F8EE};
作った感想&#x{11:F9BE};待ってるよーん(*´ω`)b

こんにちは&#x{11:F992};

朝ごはん
海鮮ｻﾗﾀﾞ・牡蠣4粒・トースト・豆乳オレ&#x{11:F8D1};

昼ご飯
たい焼き・ﾁｮｺ1粒・お豆のスープ・冷奴


朝ごはん食べおわったら便通やっときたよ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};
すっきり&#x{11:F9A0};

今日は旦那が休みだから、チビと旦那が公園行ってる間にエミはウォーキング&#x{11:F8FA};してきたよ&#x{11:F9A2};
あと、100均いってバレンタイン用のラッピング&#x{11:F8E6};も買ってきたよ&#x{11:F9A4};


あやちゃん&#x{11:F991};
お兄ちゃんのお友達、きっと&#x{11:F8E6};喜ぶよぉ&#x{11:F9CB};

お兄ちゃんは学校&#x{11:F9E3};の女の子からバレンタインもらって帰ってくるのかな&#x{11:F9F8};？
お兄ちゃん、好きな女の子いるのかしら&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};？

エミも今夜旦那とチビが寝たらバレンタインの&#x{11:F9EF};つくるよ&#x{11:F995};&#x{11:F9A2};

うまくつくれるかなぁ&#x{11:F9C7};

こんにちは&#x{11:F99B};


これから幼稚園のお迎え&#x{11:F9F4};
今日はお兄ちゃんのお友達が来るから帰宅したらこの間作ったｸｯｷｰを作るよ&#x{11:F9F7};
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝの&#x{11:F8E6};にする&#x{11:F995};


下剤飲むとしばらく便通悪くなるよね&#x{11:F998};
それが嫌でまた下剤ってなると繰り返すしでも不快感だし…

あやは整腸剤を飲んだりしたけど…


ミニストップのソフトクリーム美味しそうだよね&#x{11:F9CB};
結構ミニストップの食べ物好きかも&#x{11:F991};〃


さっき豆乳買ったからしばらく紅茶飲む時とかにも使おうかな&#x{11:F9CF};

おはよう&#x{11:F9A0};

昨日の朝ごはん
いよかん1つ・ﾄｰｽﾄ･ｻﾗﾀﾞ

昼ご飯
ｶﾚｰ風味のスープ・ミニストのｿﾌﾄｸﾘｰﾑ･チョコ1粒

夜ごはん
&#x{11:F8D3};・&#x{11:F9FB};・牡蠣・ｻﾗﾀﾞ・ナッツ

日曜に過食して、下剤飲んでからずっと便秘気味…&#x{11:F9D0};
毎回過食したりするとしばらくそうなっちゃうんだよね&#x{11:F993};
沢山食べるのにおかしいよね&#x{11:F9C7};
今日は出てくれないかなぁ&#x{11:F993};

昨日は公共料金の支払いでミニストップいったんだけど、新商品&#x{11:F982};のチーズケーキｿﾌﾄｸﾘｰﾑがおいしそうでさ&#x{11:F9CB};

ついつい買っちゃった&#x{11:F992};
あと、ｷｭｰﾋﾟｰからでてるお豆のｶﾚｰｽｰﾌﾟ&#x{11:F9F1};ってのがおいしそうでさ&#x{11:F992};
それをお昼&#x{11:F8D0};にしちゃいました&#x{11:F9F8};


あやちゃん
そうだよね&#x{11:F9A3};
長い期間つきあっていかないといえど…
イライラしてしまうこともあるし&#x{11:F993};
そのたびに過食嘔吐で凹んで…ってやんなっちゃうよね&#x{11:F9D0};

エミ、旦那に『なんか趣味を作ってみなよ&#x{11:F9BD};』
って助言されたんだ&#x{11:F9C8};
確かにエミ、趣味と言うものが無い&#x{11:F993};
しいていえばダイエットのことが趣味みたいな&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

春&#x{11:F9ED};からチビが幼稚園だし、なにか新しい&#x{11:F982};ことをやろうかと思っているよ&#x{11:F9A2};

今日は娘ちゃんとﾁｮｺ作りで忙しくなりそうだね&#x{11:F9F8};

エミも材料買いにいかなくっちゃ&#x{11:F8D0};&#x{11:F9EF};&#x{11:F992};


あ&#x{11:F9A0};
豆乳、是非ためしてみてね&#x{11:F9CB};
エミは普通の甘いやつの調整豆乳で作ってるよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F8D1};

豆乳いまいろんな味があるよね&#x{11:F992};バナナ・抹茶・あずき・さつまいも味とかもあったよ&#x{11:F9C6};

こんばんわ&#x{11:F991};

今日は幼稚園のお迎えして帰宅したら娘とﾁｮｺ作り&#x{11:F99B};

土曜日幼稚園休みだから明日渡さなきゃね&#x{11:F9F8};


豆乳ｵﾚなるほど&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A0};
そいえばあや豆乳ｺｺｱとかよく飲んだな&#x{11:F8D1};
なんかやたらのみたくなったからエミﾁｬﾝ真似て明日豆乳買ってこよっと&#x{11:F991};

豆乳も美味しいのと豆腐の風味？強いのとあるよね&#x{11:F9C7};


過食拒食は完全に感知するのはだいぶかかるとかそれこそ体型気にしなくなるおばさんになれば…みたく言うよね&#x{11:F997};
ダイエット願望あるうちは治らないんだろうなと思っちゃうよ&#x{11:F998};


エミﾁｬﾝ昨日は穏やかに過ごせたみたいで良かったね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
いつｽｲｯﾁ入るかわからない中だからうまく乗り切れると安心しちゃうよね&#x{11:F9D0};

おはよん&#x{11:F9A0};
今踏み台昇降タイム&#x{11:F9D8};

昨日は午前中に両親がきてくれたよ&#x{11:F9C6};
お土産に国分寺の丸井の中に売ってるという紅茶カップケーキ&#x{11:F9EF};っていう小さいカップケーキをお昼に食べたよ&#x{11:F9EF};&#x{11:F9CD};

あとはお昼ごはんはお母さんと近所のスーパーまで買い物&#x{11:F8D0};しにいったんだ&#x{11:F9A0};

エミはいつもの定番メニュー、焼き芋&#x{11:F9C7};&#x{11:F991};
あとはｻﾗﾀﾞを買って食べたよ

チビと散歩したり両親もご満悦&#x{11:F992};で、夕方バイバイ&#x{11:F8F6};して、なんとか過食を抑えることができたわさ&#x{11:F9C7};

夕飯はほうれん草とナッツのごまあえとスープ&#x{11:F9F1};を食べたよ&#x{11:F9F7};

あやちゃん
頭痛はもう大丈夫？
嘔吐もしたんだね&#x{11:F9D2};
セミナー行って、疲れもあったんだろうね&#x{11:F8A4};

なんかさ、いつもの生活リズムが少しでも違ったりすると過食しやすくなったり嘔吐しやすくなったりしない？
エミはそんなのがきっかけで過食しやすくなるからさ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};

でも、大好きなアイス食べて半身浴&#x{11:F99C};することで気分も落ち着いたかな？

エミも嘔吐は無いけど、『このまま一生拒食症と過食に怯えなきゃいけないのかなぁ&#x{11:F8A4};&#x{11:F998};』って1人で悩んでるよ&#x{11:F993};

ある本に書いてあるけど、『摂食障害は変な話、趣味のようなもので、長いスタンスで付き合っていくしかない』とか書いてあったなぁ&#x{11:F999};&#x{11:F8E4};

話かわって&#x{11:F9A0};
あやちゃんの作ったクッキー、お店の売り物みたいにおいしそうだね&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};
エミにもちょうだーい&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};お店の人達、きっと喜ぶよぉ&#x{11:F9CB};

あ&#x{11:F9A0};
豆乳オレ&#x{11:F8D1};はね、カフェオレの豆乳バージョンだよ&#x{11:F995};
毎朝コーヒー飲むとき、牛乳じゃなくて豆乳を入れて飲んでるんだ&#x{11:F9F8};&#x{11:F8D1};

エミ、豆乳好きなんだぁ&#x{11:F992};時々紅茶で豆乳Tea&#x{11:F8D1};にもして飲んでるよ&#x{11:F9CB};

ちなみに今朝もこれから飲むよん&#x{11:F9F8};

こんばんは&#x{11:F957};&#x{11:F99F};


今日はなんとか穏やかだったけど夕飯作り中に作ったクッキーをつまみ食い&#x{11:F9D1};&#x{11:F9AC};

お店で貰ったヘーゼルナッツでスノーボールクッキー、同じく貰ったアーモンドでアーモンドクッキーを焼いたから明日お店に持ってくよ&#x{11:F995};&#x{11:F99B};


エミﾁｬﾝ今日は楽しく過ごせたかな&#x{11:F9C6};？


あや甘いの食べたい気持ちがあるからアイス食べて半身浴でもしよーかしら&#x{11:F9C7};


作ったクッキー貼ってくね&#x{11:F9F7};&#x{11:F8EE};


そうそう&#x{11:F8F6};&#x{11:F9A0};
エミﾁｬﾝがよく&#x{11:F9BE};してる豆乳ｵﾚってどんなものなの&#x{11:F9CB};？
なんだか美味しそう&#x{11:F991};

こんにちは&#x{11:F8EE};


昨日実家で
筑前煮たくさん、
ｻﾗﾀﾞたくさん、
ｼﾁｭｰ多めに、
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
を食べて帰宅…

ｽﾅｯｸ菓子少しとｱｲｽまで食べて布団入ったら気持ち悪くて嘔吐…
食べてしばらく時間たってからだったから余計気持ち悪くて仕方なかったよ&#x{11:F998};

必死に『今日は食べていい日だよ』と思いながら『太りたくない』って気持ちでいっぱいだった&#x{11:F9D0};

あやが嘔吐しない時は来るのかなぁ…
食べ吐きする人間になるとは思わなかったよ。




エミﾁｬﾝ明日はお母さん達が来るんだね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
その不安な気持ちわかるなぁ&#x{11:F9D2};
食べ物の事でこんな気持ちになるなんてって思うよね&#x{11:F9AB};
うまくｺﾝﾄﾛｰﾙ出来るといいよね&#x{11:F9D0};

あやは今日ママと買い物に行く予定だったけど朝になっても頭痛とれなくて微熱もあって中止&#x{11:F9AB};

今日は大人しくしとくかな&#x{11:F9D2};

こんばんは&#x{11:F9A0};

朝ごはん
豆乳オレ・ｻﾗﾀﾞ・トースト・きなこﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼御飯
トースト・切り干し大根

夜ごはん
豆腐ｻﾗﾀﾞ沢山・カレー一口・福神漬け・メンチカツ一口・&#x{11:F9E9};１本


今日は善い天気だったから、なるべく外で遊んでいたよ&#x{11:F9CD};

外遊びはチビも喜ぶし、家のなかにいると食べ物&#x{11:F8D0};のことばっかり考えて過食しそうになっちゃうからさぁ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A3};

夜ごはんは旦那とチビにはメンチカツカレー&#x{11:F9F1};作ったけど、自分は豆腐と海藻ｻﾗﾀﾞを沢山食べた&#x{11:F9F7};&#x{11:F9AB};

でもいくら低ｶﾛﾘｰとかいえ、少しｻﾗﾀﾞを食べ過ぎたかも&#x{11:F9C8};

あやちゃんセミナー、遅くまでごくろうさまでした&#x{11:F9D2};&#x{11:F9BE};

エミもセミナーなんか参加したら頭痛しちゃいそうだなぁ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9D4};

頭使ったんだから、ﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ&#x{11:F9EF};で甘いもの食べても体に良い感じに吸収しそうだね&#x{11:F995};&#x{11:F992};

あやちゃんも自分が『あ…今自分は不安定で過食しちゃいそうだぁ…&#x{11:F9A3};』とか、わかるんだね&#x{11:F9C5};

エミ、ほんとここ数日、過食の&#x{11:F9E4};が気やすいって感じ&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};

明日ね、うちの両親が遊びにくるんだぁ&#x{11:F8C4};

楽しみなんだけど、これはピンチ&#x{11:F9A7};&#x{11:F9FC};って感じな気分だよ&#x{11:F9D4};

両親、絶対お土産&#x{11:F9EF};とか買ってくるだろうなぁ&#x{11:F9C7};

どう乗り越えようか、今から悩んじゃう。。

せっかく久しぶりに両親が遊びに来てくれるのにさ、そんなことで悩むエミって、やっぱりおかしいよねぇ&#x{11:F9D0};&#x{11:F993};

普通になりたいわ&#x{11:F9C7};

あやちゃんは明日はお休みかな？
祝日だからどこかお出かけ予定かな？&#x{11:F9CB};

今ｾﾐﾅｰ終えた&#x{11:F9D2};


疲れたし頭痛い&#x{11:F993};
普通に店頭立つ方が楽だわ&#x{11:F9FC};

子供を実家に預けてたから夕飯済ませられるから良かった&#x{11:F9D0};


あやも最近めちゃめちゃ不安定で薬飲んでも寝付けない&#x{11:F997};
食べ過ぎたり食欲凄いさ&#x{11:F993};


エミﾁｬﾝその後は大丈夫？
過食の波ってなんでくるんだろね&#x{11:F9D2};？
やっぱり日々我慢してるからなのかなぁ…
ダイエット願望なくなったらいいのにいつも太るのは嫌だからって思いがあるかも&#x{11:F9D0};


エミﾁｬﾝの&#x{11:F9BE};見てあやも好きなもの食べようと思ってｺｰﾋｰ飲みながら帰宅するとこを甘いの食べたい欲求に従ってﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ買ったよ&#x{11:F9F7};

お互い難しいけど頑張ろうね&#x{11:F9C6};


エミﾁｬﾝﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝにはｼｭｰｸﾘｰﾑ作るんだ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99B};
うまく作れるといいね&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};

なんだかﾃﾞﾊﾟｰﾄのﾁｮｺｺｰﾅｰ見るとあやが欲しくなる&#x{11:F9D1};&#x{11:F993};

こんばんは&#x{11:F9A0};

昨日は友達夫婦んちで焼き肉party&#x{11:F8D0};したんだけどさ、その時は食事も控えめにしてみんなで楽しめることが出来たんだけど……&#x{11:F999};

帰宅してから過食してしまったよ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D3};

ハンバーガー&#x{11:F8D4};
ポテト
でっかいアイスパフェ
混ぜご飯
ｻﾗﾀﾞ
クッキー１箱
食パンにママレードジャムたっぷり１枚
クリームチーズ沢山

旦那とチビが寝たあとにこっそり&#x{11:F8CB};行って、こっそり過食&#x{11:F993};&#x{11:F8D0};&#x{11:F997};

お腹苦しくてついに下剤も飲んじゃった&#x{11:F993};&#x{11:F993};


先週に続き、またまた過食してしまって…
なんか今過食しがちな波&#x{11:F9E4};がきてる時期みたいだよ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};

今朝はなんとかチビと児童館行ったりして気を紛らわせてたけどさ、下剤飲んだからお腹痛くて体調も最悪だったわ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

ほんとパカだよねぇ&#x{11:F998};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};
体重しばらく戻らなそうだなぁ&#x{11:F993};

でも、あんまり気負いすぎて絶食&#x{11:F8D0};&#x{11:F9DD};みたいなこと益々過食の反動&#x{11:F9AA};が出ちゃいそうだから、明日から普通に好きなもの食べるようにするよ&#x{11:F9C5};&#x{11:F8F6};


なんか自分のことばっかでごめんねっ&#x{11:F9AB};

あやちゃん
そうそう&#x{11:F991};バレンタイン近いよね&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CB};

娘ちゃん可愛い&#x{11:F9AF};&#x{11:F992};
好きな男の子に&#x{11:F8E6};するんだぁ&#x{11:F9CB};
あやちゃんママはお菓子作り得意&#x{11:F99A};だから、美味しいチョコ菓子作れるから、娘ちゃん心強いねぇ&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};

てか、娘ちゃんに好きな男の子いて、パパは焼きもち焼かないのぉ&#x{11:F9F8};？

エミは今年は旦那のリクエストでシュークリーム&#x{11:F9EF};作る予定なんだ&#x{11:F9CE};

旦那、チョコよりもシュークリーム系が好きなんだ&#x{11:F9CD};
うまく出来るか不安なんだけど…&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};
今度材料買ってこなきゃ&#x{11:F9EF};&#x{11:F9A2};


あやちゃんセミナーって試験&#x{11:F9BE};あるんだっ&#x{11:F9C8};
大変だね&#x{11:F9D2};

お仕事はお金もらっているいじょう、どれも大変なんだよね&#x{11:F9D2};
ましてやあやちゃんは二人のチビちゃん子育てして、家事しなきゃだし&#x{11:F999};&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};

明日、セミナー頑張ってね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

こんばんわぁ&#x{11:F99B};&#x{11:F99F};


今日は仕事、その後買い物に出てﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝにあげるﾁｮｺの材料買ってきた&#x{11:F995};

あとSaleになってたﾊﾟﾝﾌﾟｽ&#x{11:F8D5};小さな&#x{11:F8E5};ついてて気に入って買ったわ&#x{11:F9CB};


エミﾁｬﾝはﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ作るのかな&#x{11:F995};？
ﾁｮｺ以外何かあげる？

あやんとこは娘が好きな男の子にあげるから一緒に作って旦那には手袋をあげるよ&#x{11:F8EE};
明日ｾﾐﾅｰと試験の後買いに行こうと思う&#x{11:F8E3};

ってか明日がいやぁ&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};


なんか仕事行きたくない病ﾌﾟﾗｽ体型の悩みで最近考え事ばかり…

悩みって尽きないね&#x{11:F9D2};

半身浴してきた&#x{11:F99C};


メンテナンスなんかしてたんだ&#x{11:F9FC};
朝から忙しくてあやが開いた時には普通に見れたから気がつかなかった&#x{11:F9C7};


エミﾁｬﾝもお仕事お疲れ様&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};


あや働くなんて大の苦手だよ&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};
まず働いたことほとんどないしロング勤務だと必ず頭痛だしいまだに行きたくなくて…
何度辞めたいって泣いた事やら&#x{11:F9AB};

辛いなら辞めなよと言われながらも『理由もなく辞めるなんて大人なのに』って気持ちでここまできたかな&#x{11:F9D0};
ｾﾐﾅｰも『社員じゃないのに』って憂鬱で仕方ない&#x{11:F998};

楽しい時は楽しいけどやっぱり辞められるなら辞めたいな&#x{11:F9A5};


パン屋さんは条件合わなかったのかぁ(>_<)
やっぱり子供いると融通きくとこでないと難しいもんね&#x{11:F9D2};
いいとこ見つかるといいねぇ&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};


そうそう&#x{11:F9A0};
最近やたら低㌍な食べ物増えたよね&#x{11:F9A8};
カップ麺も㌍低いの出たけど食べたりした&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};
あやカップ麺あまり好きでないけどお腹にたまるかなぁって少し気になる&#x{11:F9F8};


春物の洋服沢山可愛いの出てるから欲しいの増えちゃうよ&#x{11:F9C7};
最近またお気に入りのお店見つけたんだけどどれもこれも可愛いくて目移りしたよ&#x{11:F9FC};
でも高くてなかなか買えない…&#x{11:F9D3};


なんだか眠気がしないけど寝付けるといいな&#x{11:F997};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

こんばんは&#x{11:F991};&#x{11:F957};

昨日からﾏﾏｽﾀメンテナンス&#x{11:F9BD};&#x{11:F9BB};でやっとこれたよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9C7};
昨日はエミ、ママ友達と児童館&#x{11:F8DA};で遊んできたよ&#x{11:F9CE};

今日は久々にバイトのだったよ&#x{11:F9D8};
あやちゃんもロング勤務ごくろうさまでした&#x{11:F9AB};

あやちゃん仕事頑張ってるじゃん&#x{11:F9F8};
研修とかも参加したりするんだね&#x{11:F9BE};&#x{11:F9C6};
大変そうっ　でも実はあやちゃんお仕事ママに向いてたりして&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};

あ&#x{11:F9AB};エミ先日面接したパン屋さん、求人表と書いてある時間帯&#x{11:F95E};が違ってて、辞退することにしたんだ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
また違うとこ探すよ&#x{11:F8F6};


あやちゃんカレー鍋&#x{11:F9F1};だったんだ&#x{11:F9CB};
カレーとかキムチ鍋系は匂いで食べたくなっちゃうもんね&#x{11:F9CD};
エミもスパイシー系は食べ過ぎちゃう&#x{11:F9FA};

エミほんと焼き芋とか&#x{11:F9F2};とか…一度ハマるとしばらくそればっかり食べちゃうんだよねぇ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

スープ春雨はおいしいよね&#x{11:F9CB};&#x{11:F9F1};

スープといえば、セブンイレブン限定のビーフシチューのスープ&#x{11:F9F1};？が200キロカロリー以内のが売ってたよ&#x{11:F992};
今度食べてみようかな&#x{11:F9F8};


あやちゃんお洋服&#x{11:F8B3};可愛い&#x{11:F992};
エミも今度春物買いにいかなきゃだ&#x{11:F9CB};

こんばんわ&#x{11:F991};


今日はロング勤務だったよ&#x{11:F9FC};
しかも頭痛とれなくてかなり憂鬱でした&#x{11:F9AC};
最近頭痛続きで参ったよ&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};

しかも来週月曜木曜日に週末勤務、火曜日はｾﾐﾅｰとかで目一杯だからほんとやだ&#x{11:F997};
あややっぱり働くの嫌いだぁ(笑)


そして夕方実家行ったらカレー鍋でね、美味しくてついつい食べ過ぎてお腹パンパン&#x{11:F9FC};
野菜とはいえ食べ過ぎたから罪悪感&#x{11:F993};&#x{11:F993};
明日体重測定するつもりだったけど我慢して計らないことにした&#x{11:F9D0};
気になるんだけど…

とにかく明日は頑張って調整しなくちゃな&#x{11:F8F4};

ついでにﾜﾝﾋﾟｰｽも&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};

おはよ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};

今日は仕事かと思いきや明日だった&#x{11:F9C7};

今日は予定もなくのんびりかな&#x{11:F9AB};


さつまいも、
食べると止まらないよね&#x{11:F9C7};
あやも昨日らっぽっぽだっけ？らぽっぽ？(笑)のさつまいもと&#x{11:F9EA};のｹｰｷみたいなのを旦那が買ってきたから食べたよ&#x{11:F99B};

でもさつまいもは焼き芋みたくｼﾝﾌﾟﾙに食べるのが好き&#x{11:F991};


ちなみにあやは今日昼ご飯にはるさめﾇｰﾄﾞﾙのもやし味噌ってのを食べる予定&#x{11:F9F8};
ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ系はまり中だよ&#x{11:F9D1};

この間買った服はｻﾛﾍﾟｯﾄって言うの？ﾃﾞﾆﾑ生地で出来てて胸元はﾌﾘﾙになったのを買った&#x{11:F992};

今日寒いから上にｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝ合わせたから中のｲﾝﾅｰUNIQLOだけどﾍﾟﾀしちゃうわ&#x{11:F9F8};

あと着るとﾊｲｳｴｽﾄになるﾜﾝﾋﾟｰｽも&#x{11:F8EE};
これは胸の切り返し部分が&#x{11:F8E5};になってるのよ&#x{11:F995};


あやも雑誌みたけど何が流行るかわからず&#x{11:F9FC};

でもｺｰﾗﾙﾋﾟﾝｸの服をよく見掛けるからｺｰﾗﾙﾋﾟﾝｸやﾍﾞｰｼﾞｭ、ﾋﾟﾝｸﾍﾞｰｼﾞｭ、ｸﾞﾚｰとかの色で可愛いﾃﾞｻﾞｲﾝの服がほしいな&#x{11:F991};&#x{11:F99F};


今日はお迎え早めだからお昼にしちゃうかな&#x{11:F8D0};

おはよん&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};

昨日の昼御飯
焼き芋でかいの1本&#x{11:F9FA};・ﾖｰｸﾞﾙﾄ･きなこ入り

夜ごはん
ｶﾚｲの煮付け・チンゲン菜ときのこの中華炒め・ﾎﾟﾃｻﾗ少し


昨日は午前中婦人科&#x{11:F8C7};通院して、帰宅がてらスーパーで夕飯&#x{11:F8D0};の買い出ししにいったりして…焼き芋売り場ででっかいの一本買ってきて&#x{11:F8C4};で全部たいらげちゃった&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9DC};

かなりでっかい焼き芋だったからﾌﾟﾁ過食っ&#x{11:F9AA};ぽくなっちゃっただよ&#x{11:F9FC};

あやちゃん
学校&#x{11:F9E3};関係のお友達とウォーキングいったんだ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8FA};&#x{11:F8FA};
ウォーキング仲間がいるなんていいなぁ&#x{11:F994};
気持ちも頑張ろう&#x{11:F9A2};&#x{11:F99F};って思うよね&#x{11:F9CE};

エミも春になったら義母と早朝ウォーキング行こうって約束&#x{11:F9A0};してはいるのだが、実行できるかなぁ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};

まだまだ寒くて&#x{11:F8A2};&#x{11:F9AB};
って、言い訳だよね&#x{11:F9CD};

春物&#x{11:F8B3};は何を買ったのかな？&#x{11:F9CF};
最近ﾌｧｯｼｮﾝ雑誌読んでないから流行りものがわからないよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F993};
いかんいかん&#x{11:F9AB};

動物園といえば、あやちゃんの言ってた町田りす園にいってみたいなぁ&#x{11:F9C6};

こんばんわ&#x{11:F995};&#x{11:F99B};


昨日は初めて&#x{11:F9E3};関係のお友達とｳｫｰｷﾝｸﾞして午後はお邪魔してお話ししたけど帰宅してから頭痛凄くて&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};

今日は回復したから午後から買い物に行ったよ&#x{11:F995};
春物の服を買ったり子供服も買えて満足&#x{11:F9C6};


エミﾁｬﾝお通じよくていいな&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};〃
あやｵﾘｺﾞ糖にしたり寒天食べたりしても全然だわ&#x{11:F993};
もう少しお通じいいといいのにな&#x{11:F9D2};


あ&#x{11:F991};
うさぎ可愛いよぉ(笑)
うちわんﾁｬﾝ飼いたかったけど飼えなくてうさぎ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};

動物は癒しだからいいよね&#x{11:F995};
暖かくなったら動物園に行きたいな(*´ω`)

おはよ&#x{11:F9D1};

昨日は朝ごはんに焼き芋食べたせいか、お通じ&#x{11:F8CF};&#x{11:F989};回もあって、体重はなんとか旅行前に戻っていたよ&#x{11:F99C};&#x{11:F99C};
でもお腹周りはぶよぶよ&#x{11:F8AD};
さっき旦那見送って、チビもまだ寝てるから踏み台と腹筋やって鍛えております&#x{11:F9CD};

昨日はホームセンターいって、家族で公園いって遊んできたよ&#x{11:F995};&#x{11:F9EB};

かなり歩いたりｱｽﾚﾁｯｸで遊んだりした&#x{11:F9F8};

お昼はﾎｯﾄﾄﾞｯｸ･サンドイッチ1きれ食べて、おやつにｺｰﾋｰﾌﾛｰﾄを食べたよ&#x{11:F9F7};

ﾌﾛｰﾄの上のソフトクリーム、食べられて幸せﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟだったわ&#x{11:F992};…ちょっと抵抗あったけど&#x{11:F9C7};

あやちゃんちは豆まきしたかな？

うち豆買ってくるの忘れて豆まきできなかったよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9C7};
その代わりしっかり恵方巻きは買ってきて、みんなで夕飯に食べたけど&#x{11:F9CD};&#x{11:F8D0};

あ&#x{11:F991};&#x{11:F991};
あやちゃんちのチビうさちゃん大きくなったねぇ&#x{11:F9CB};

うちのチビ最近ホームセンターのペットｺｰﾅｰ&#x{11:F9F9};のうさぎさんみるのが大好き&#x{11:F994};なんだよね&#x{11:F9CB};

あやちゃんちのうさちゃんみると飼いたくなっちゃうよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};

おはよ&#x{11:F9AF};(ρ_-)ノ

またまた夜中12時過ぎから目が覚めてなかなか寝れなくて朝日が昇りはじめているわ&#x{11:F89F};&#x{11:F89F};&#x{11:F9C7};

でも気分的には数日前よりだいぶ気分上々&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F9C6};だよ&#x{11:F9A2};

あやちゃんご心配ありがと&#x{11:F992};&#x{11:F992};

昨日はね、朝も昼も&#x{11:F9F2};・ｻﾗﾀﾞ・夜は旦那と&#x{11:F8D3};飲みながら煮物とサイコロステーキを少しづつ食べたよ&#x{11:F9F7};

体重、ついつい今朝はかっちゃった&#x{11:F9D0};&#x{11:F9C7};

結果は旅行前より2キロ増し&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};&#x{11:F9DC};

まぁ…当たり前だけどさぁ&#x{11:F9AB};

でも下剤は絶対飲まないって旦那とも約束したよ&#x{11:F9D0};

あやちゃんの言ってるとおり、過食して嘔吐・下剤乱用とかは一時的な満足感・安心感だよね&#x{11:F9D0};

そのあとは後悔の嵐&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A3};&#x{11:F8A3};だよね&#x{11:F9D2};

エミも今回、&#x{11:F8E9};サイトでいろんな人達の過食ブログみたいなのを読んでみたよ&#x{11:F9BB};&#x{11:F9BE};

みんなそれぞれ頑張って克服しようとしてた&#x{11:F9C6};&#x{11:F9A2};

エミも頑張らないと&#x{11:F99A};

あ&#x{11:F9A0};お兄ちゃんのお熱下がったんだね&#x{11:F9CF};よかったよかった&#x{11:F992};

浅間山&#x{11:F9E5};の火山灰、都心のほうまできたんだねぇ&#x{11:F9D2};
テレビでやってたよ&#x{11:F9A3};
うちは群馬県の隣の栃木に住んでるけど、風向きが逆？なせいか火山灰はまだ降ってきてないよ&#x{11:F9C8};

怖いねぇ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

おはよ&#x{11:F995};

エミﾁｬﾝ少し元気になれたみたいで良かった&#x{11:F9C6};


変な言い方かもだけど、
まだ完治してないから失敗はまたあるかもしれない、でも過食したり失敗する度『知ること』ってあるよね…それが見えてきただけ進歩してるのかなぁって思うように頑張れたらいいよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};


あやは嘔吐しなかった事で『時間』を無駄にしてた事に気がついたし、嘔吐しても満足は一時的なんだって改めて気が付いた&#x{11:F9C7};


エミﾁｬﾝの旦那様、エミﾁｬﾝの悩んで悲しむ姿見て理解して心配してるんだね&#x{11:F9D2};
１番近くにいる訳だし辛い時はやっぱり相談したりして少しでも気持ち楽にだね&#x{11:F992};


そいえば拒食症の頃たまに嘔吐出来ない時があってさ、『食べ過ぎた&#x{11:F9D3};』って落ち込んでた時ここでない掲示板で『一日食べ過ぎても身につかない&#x{11:F995};』なんて言われたよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

なんでも積み重ねだからね&#x{11:F9CE};&#x{11:F992};
下剤使用しなかった事でも凄い事だと思うよ&#x{11:F995};



お兄ちゃんは熱すぐ下がって今日は普通に登校&#x{11:F99F};
ただ娘が鼻たれで心配だわ&#x{11:F998};
てか火山灰が道路や&#x{11:F8BF};に凄い&#x{11:F9FC};

エミﾁｬﾝとこは大丈夫かなぁ&#x{11:F9D2};？

おはよう&#x{11:F9A0};

昨日朝ごはん
&#x{11:F9EA};二きれ・干し柿・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼御飯
もやしﾅﾑﾙ・トースト・豆乳オレ

夜ごはん
豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･大根おろし・白米少し・味噌汁・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ


昨日は朝～昼、イライラ&#x{11:F9A3};モードでチビも敏感に感じとっちゃってたのか愚図ってるし、チビに必要以上に叱っちゃったりしてお互い泣いてしまったりしてた&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};

あ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};こんなんじゃダメダメ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9D2};
って思って、近所の図書館いって絵本かりてきたりドライブ行ったり&#x{11:F8BF};してきたよ&#x{11:F9A2};

寝る前に絵本読んであげた&#x{11:F9C6};&#x{11:F9F4};&#x{11:F991};


泊まり勤務の旦那には『気持ち落ち着いたか？悩んでたらいつでも相談のるから』って&#x{11:F977};くれたよ&#x{11:F9D3};&#x{11:F99F};


なんかエミ、心配してくれる人がいるのに贅沢だよね&#x{11:F993};

たかが過食して体調崩したぐらいでイライラしたり精神不安定になったりしてさ…


あやちゃんも自分の事も大切なのに心配してくれてありがとう&#x{11:F992};

そうだよね、しばらく過食しなかったのは絶対に無駄なことでは無かったよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F9A2};

あやちゃんが20日間、過食嘔吐しなかった→『やったぜ&#x{11:F9A7};自分っ&#x{11:F9F8};記録更新&#x{11:F9AE};&#x{11:F992};』って思わないといけないよね&#x{11:F9A2};&#x{11:F99A};


エミも過食、夏以来だから『自分、ここまでよく頑張った&#x{11:F9A2};&#x{11:F9CF};記録更新じゃ&#x{11:F9AF};&#x{11:F99A};』って思うようにするよ&#x{11:F992};

まだ顔も浮腫んで、お腹もボヨボヨ&#x{11:F8AD};&#x{11:F8AD};で元の体重に戻りそうにないけど、昨日からは普通にお腹が空いてきたから普通の食事&#x{11:F8D0};をとっているよ&#x{11:F9C6};

少しづつ体重をもとに戻していくよ&#x{11:F9A2};

下剤もいまのとこ使ってないから、頑張る&#x{11:F9A0};


あやちゃん今日はまったりDAYなんだね&#x{11:F991};

顔の火照りはどう？

お兄ちゃん、体調善くなってきたかな？&#x{11:F9D0};

う～…(ρд-)
顔がのぼせて？
寝付けない&#x{11:F9D2};


あや結局またお菓子つまんだ一日&#x{11:F993};
なんだか『明日はこうしよう!!』と決意する事と行動が違い過ぎる&#x{11:F9D2};


とりあえずお菓子減らしてちゃんと食べる努力しなくちゃなぁ&#x{11:F8F4};〃


エミﾁｬﾝ今日はどうだったかな&#x{11:F9C6};？

そいえばね、
あやずっと過食嘔吐が繰り返しの日々で年末年始の時期20日間全くなかったんだけど、その時医師が『つまずくとは思うけど、嘔吐しなかった時期で何か変わってきたと思うよ』って言ってたの&#x{11:F9A0};

あやは嘔吐しないのこんな続いたのは始めてだと思いながら『これで終わりではない』と常に感じてた…

過食や嘔吐しない時期が続いてもほんとに完治するまでは何年もかかるみたいだよ&#x{11:F9D0};

失敗して次はさらに失敗しないように方法見つけながらゆっくりいくしかないよね&#x{11:F9D0};

エミﾁｬﾝも最近失敗しなかった事はﾌﾟﾗｽなんだし、今回の事があったからって駄目でもなんでもない治る段階なんだと思うな&#x{11:F9C6};&#x{11:F9A0};


何か我慢してると波が来るって本に書いてあったからいつ何を我慢したかとか考えて自分にご褒美与えながら我慢を減らした食生活していけるようにしたいよね&#x{11:F9A0};&#x{11:F99F};


って長くなってごめんね&#x{11:F9FC};

明日あやは仕事もないからまたまたぶらーりする予定だよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F8E3};

エミﾁｬﾝも気分転換するんだよぉ(*^ー^*)


そうそう&#x{11:F991};
赤ちゃんうさぎかなり成長したんだよ&#x{11:F9CB};
記念にぺた&#x{11:F8E2};&#x{11:F9F8};


ではおやすみ&#x{11:F957};

おはよ&#x{11:F9C6};


エミﾁｬﾝ
体調大丈夫？？

あやも過食酷かった時、仕事休んだことも仕事してる母に&#x{11:F8E9};して来て貰ったり、旦那にも無理矢理帰宅して貰って&#x{11:F8C7};行って点滴とか散々だったよ…

その度罪悪感やどうしようもない気持ちになるんだよね&#x{11:F997};


仕方ないって思って自分攻めないようにだよ&#x{11:F9D0};
今は自分の気持ち少しでも楽になるように乗り切ってね&#x{11:F9C6};

こうゆう時低㌍なカップスープとかいいよね&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

冷え知らずさんの生姜のおこげスープだったっけ&#x{11:F9C7};
生姜パワーで温まるからなかなかいいよぉ&#x{11:F992};&#x{11:F992};

お互い今日一日頑張ろうね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99B};

おはよう&#x{11:F8A0};&#x{11:F8A0};

昨日は結局調子悪くて何も食べずに（体よりも気分的に）ずっと布団の中にいたよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F99C};

本当は昨日派遣バイトだったのに、バイトも休んじゃったし、義母が心配してチビを半日みてくれたりしてさ&#x{11:F9D3};
仕事先の人には迷惑かけるし、子育てもできなくなってしまうなんて本当に人としてダメダメ人間だなぁ&#x{11:F993};って思ってしまって&#x{11:F9D3};

さっき旦那の前で泣いてしまったわ&#x{11:F993};&#x{11:F9A5};

『あんまり頑張り過ぎるなよ
って言って、さっき仕事出勤してったよ…


あやちゃん
お仕事おつかれさまだったのにすぐに&#x{11:F9BE};してくれてありがとう&#x{11:F992};

ほんと、エミはここ数か月過食してなかったから、自分はもうだいぶ過食から改善しつつあると信じていたんだ&#x{11:F9D3};

信じてたのに&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
このありさま&#x{11:F993};

あやちゃんの言うように、過食して体重増えるのは一時的なものなんだよね&#x{11:F9D0};
徐々にまた元の体重に戻していければいいよね…


今日はまだ普通の食事&#x{11:F8D0};に戻していく勇気がないなぁ&#x{11:F9D3};

でも絶食しちゃあいけないよね&#x{11:F9D0};

何か軽いものから口にしていくねぇ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A2};

今実家だけど
食べ過ぎた&#x{11:F993};


お腹ぱんぱん&#x{11:F9C8};


↓みたく言ってて
『今日はご褒美日&#x{11:F99B};』
って思うように、親にも言ったりするけど…
実際は罪悪感だよね。


それが本音&#x{11:F997};
ここだから言えるよ&#x{11:F9C7};

そこを少しづつでもほんとに思えるように頑張らなきゃ&#x{11:F9D0};

こんにちわ&#x{11:F8EE};

今仕事上がって着替えようとしたけどなんだかぐったりで…
ﾄﾋﾟ覗いたら&#x{11:F9BE};あったから&#x{11:F9BE};してから帰るかな&#x{11:F9F8};


エミﾁｬﾝおかえり&#x{11:F9C6};
旅行楽しめてよかったね&#x{11:F991};
やっぱり旅行はいいよね&#x{11:F99F};
温泉入りに行きたいな&#x{11:F995};&#x{11:F992};

エミﾁｬﾝ
今辛いの凄くわかるよ&#x{11:F998};
食べてしまった気持ちや罪悪感でいっぱいになるよね&#x{11:F997};

きっとどこかで旅行で食べたのも食べて良かった気持ちと太るかな…みたいな気持ちあってｺﾝﾄﾛｰﾙ効かなくなったのかな？

過食しない時期が長かった分失敗するとかなりダメージだよね。

あや自分にも言える事だけど『過食嘔吐する理由』を考えてくのが大切かなぁって&#x{11:F997};
何か闇？があるんじゃないかなと考えるんだよね&#x{11:F997};

エミﾁｬﾝもその闇が見えてくれば対処法も見つかるかもしれないんじゃないかな？

あやはいまだに『ダイエット』してるからが主な原因なんだよね…

なんか偉そうに&#x{11:F9BE};してごめんね&#x{11:F9D0};


過食したあとだけど…
当たり前のごとく体重は増えるけど一時的だからね&#x{11:F9D0};
逆言えば少したべなくて体重落ちるのも一時的だし&#x{11:F9C7};
あやも最近食欲凄いから怖くて怖くて体重計ってないよ&#x{11:F9AB};


今は計らなくていいんでないかな？
結果いい気分にならないから今は気持ち穏やかに、出来るだけ『たまには仕方ない&#x{11:F9D0};』って方向に持っていって落ち着いたら計る&#x{11:F9A0};が、いいと思うよ&#x{11:F9C6};


あやは結局何も変わらず今に至るから何か一つづつクリアしなきゃと考えてるんだけど、過食に繋がる原因考えてそこに繋がらないように行動に移すように一緒に頑張ろう&#x{11:F9C6};
エミﾁｬﾝはあやよりずっと頑張ってるけど&#x{11:F995};

一緒に目標立てれば何か変わるかもしれないし指摘しあえるもんね&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};

同じ悩み持つ者だからこそわかる事、言われて納得する事があるような気がして&#x{11:F99F};

とにかくエミﾁｬﾝ!!
落ち込まないでね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
乗り切れますように&#x{11:F9C6};

おはよう&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A1};

おととい・昨日と家族三人で一泊旅館&#x{11:F99C};してきたよ&#x{11:F99F};
チビもスキー場初めてで大喜びだったよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8A2};


んでさ…旅行は楽しめたんだけど…


帰宅してから過食してしまったんだ&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};

旅行中は体重のことも気にしないで楽しんで食事&#x{11:F8D0};しようっ&#x{11:F9A2};&#x{11:F99F};って気持ちで、旅館のご馳走や観光地の&#x{11:F9EF};とかも美味しくいただいてたんだ…

でもいつのまにかコントロールがきかなくなってしまって(;_;)

帰宅してからも家の冷蔵庫のものを片っ端から食べる・旦那とチビが夜寝てから&#x{11:F8CB};いって、いろんなもの買い漁って、夜中にリビングで無我夢中で隠れ食いしてしまった&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9EE};&#x{11:F9EE};&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};


今朝は胃が痛くて、旦那にお弁当も作れず、出勤見送れず&#x{11:F993};
さっき旦那が心配して&#x{11:F977};くれたんだけど、
エミは『なんか風邪ひいて胃が痛くて&#x{11:F993};&#x{11:F997};』って旦那に嘘ついた&#x{11:F977};を送ってしまったよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

本当は隠れ過食して食べ過ぎて胃が痛いだけなのに……

エミ、最低&#x{11:F993};

体重は怖くてまだ測ってないんだ&#x{11:F993};

絶対4ｷﾛぐらいは増えてると思うよ&#x{11:F997};

過食した次の日は余裕で五キロとか増えるから&#x{11:F993};


エミ、これからどうしたらいいんだろう&#x{11:F9A5};


なんか本当暗い話でごめんなさい(;_;)


あやちゃん
お兄ちゃんのお誕生日&#x{11:F8E7};、無事に楽しめたんだね&#x{11:F994};
&#x{11:F9EF};のデコレーション、チビちゃん達としたんだぁ&#x{11:F9CF};


みんなでデコレーションするの楽しいよね&#x{11:F992};

エミは辛い香辛料系の食べ物大好き&#x{11:F992};だよ&#x{11:F9F8};

ｽｰﾌﾟストック&#x{11:F9F1};、ユッケジャンとか出てるんだね&#x{11:F9CF};

体ポカポカ&#x{11:F89F};して代謝よくなりそう&#x{11:F992};

おはよ&#x{11:F99B};
昨日&#x{11:F957};&#x{11:F9BE};しようとして途中で寝てた&#x{11:F9FC};

昨日&#x{11:F9BE};してたﾚｽから↓
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

昨日はお寿司はネタだけ(シャリは親が食べてくれた&#x{11:F9D0};)&#x{11:F9EF};も小さめだけど食べてお祝い出来たよ&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};

&#x{11:F9EF};ﾘｸｴｽﾄでｼｮｰﾄｹｰｷにしたけど何気にﾃﾞｺﾚｰｼｮﾝって難しいから苦手&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AC};
中に入れたﾌﾙｰﾂは娘が子供包丁使って切ってお手伝いしたよ&#x{11:F99F};


そして今日はﾌﾞﾗﾌﾞﾗ買い物に行ってきた&#x{11:F8E3};

お昼スープストックに寄ってはじめてユッケジャンを食べたけど辛くて満腹感あったよ&#x{11:F9F7};
エミﾁｬﾝは辛いの大丈夫な方&#x{11:F995};？


エミﾁｬﾝ、
情緒不安定な原因はやっぱり食事の事とかなのかなぁ&#x{11:F998};？
旦那さんに話してスッキリできた？
お医者さんに話してみたいと思ったら探してみるのも一つの方法だけど確かに義母さんとかの目は気になるのはあるもんね&#x{11:F9D0};

でもどこか誰か、
ぶつけられる人と言うか聞いてくれる人に話すのが１番だよ&#x{11:F9D0};

あやは食べ過ぎたり嘔吐したりすると気持ち乱れてきて、そんな時はなるべく言うようにしてるけど…
結局いつも
『痩せたい』
『太りたくない』
それが本音で原因かな&#x{11:F9AB};

そこをなるべく
『あやは太ってない』
『気にしないで食べたりしようかな』
って考えるようにしてるけど難しいよね&#x{11:F9D2};

ただ前より普通に食事しなきゃ一生このままじゃないか…って不安もでてきたから変わり始めたかなって思ったり。


長くなってしまったけど&#x{11:F9C7};
エミﾁｬﾝも気持ち伝えて溜め込まないでね&#x{11:F9C6};

あやならいつでも聞くからいつでも話してね&#x{11:F9CE};&#x{11:F99F};


‐‐‐‐‐‐‐‐‐
改めて&#x{11:F9C7};

今朝お兄ちゃん熱で学校休み&#x{11:F9D2};
もう少ししたら&#x{11:F8C7};行くよ&#x{11:F8BF};&#x{11:F9AD};

エミﾁｬﾝ大手パン屋さんなんだ&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
あやもパン屋さんの製造とかやりたかったけど時間が早くて&#x{11:F9AD};

いい結果が来るといいね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};

おはよー&#x{11:F9A0};

昨日昼御飯
焼き芋半分・ピクルス・さんま煮物少し

夜ごはん
ﾓﾂ煮込み・蒟蒻ステーキ・味噌汁・白米1口・大根ｻﾗﾀﾞ


あやちゃん&#x{11:F991};昨日はお兄ちゃんの8歳のお誕生日だったんだね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F8E7};&#x{11:F8E6};&#x{11:F9A4};&#x{11:F9CB};
おめでとう&#x{11:F991};
八年ってあっという間だろうなぁ&#x{11:F9C6};
あやちゃんと旦那さんも、パパママになったの8年目&#x{11:F9A4};だもんね&#x{11:F9CF};

昨日はみんなでお寿司食べて、&#x{11:F9EF};も焼けたかな？&#x{11:F995};

あやちゃん一昨日は過食嘔吐連チャンだったみたいだけど、昨日は穏やかに過ごせた？

エミも実は昨日情緒不安定気味ピーク&#x{11:F8A3};で、夜帰宅してきた旦那に泣いて八つ当たりしちゃったんだ&#x{11:F9D2};

自分でもどうしていいかわからない気分になってしまう…

病んでるよね&#x{11:F997};&#x{11:F9AD};

旦那は『辛かったら心療内科いってみたら？』って言われて…

でもうちの近所は田舎だから心療内科が無いし、今婦人科も通院&#x{11:F8C7};してるからこれ以上&#x{11:F9BA};もかけられないし、義父母の目も気にしてしまうのよね&#x{11:F9D2};

はぁ&#x{11:F9AF};難しいね&#x{11:F997};&#x{11:F9AD};

とりあえず今朝は落ち着きを取り戻しているよ&#x{11:F99C};

話暗くなってごめんね&#x{11:F9C7};

今日はこれから家族で那須塩原まで一泊旅行&#x{11:F8A2};&#x{11:F99C};しにいくんだ&#x{11:F995};

気持ち切りかえて楽しんでくるよ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9C6};&#x{11:F9A4};

あ&#x{11:F9A0};
あやちゃんパート面接のことありがとう&#x{11:F991};
やっぱり一週間くらいは結果待ちしたんだね&#x{11:F8F2};
エミ、本音はアパレル&#x{11:F8B3};を希望したいんだけどさ、今回応募したのは大手パン&#x{11:F9F2};屋さんなんだ&#x{11:F9C7};

でもチビの幼稚園の時間帯&#x{11:F95E};に仕事したいからなぁ&#x{11:F9C8};
田舎だから立川辺りと比べて全然求人少ないし、職種は選んでられない感じだよ&#x{11:F9C8};

おはよ&#x{11:F9C6};


あや昨日また失敗&#x{11:F998};
繰り返し失敗するから病気だって改めて思ったし意思の弱さと嘔吐出来る事で抜け出せないのを実感&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};


今日はお兄さん8歳の誕生日なの&#x{11:F995};&#x{11:F994};
もう8歳なんだってしみじみ感じたよ&#x{11:F99F};
今日旦那は仕事だから母を誘ってお兄ちゃん大好きな寿司屋に行くよ&#x{11:F8D0};

あとで&#x{11:F9EF};も作るさ&#x{11:F9F7};

そんなんで今日は写真印刷したりお迎えまでのんびりかな&#x{11:F9C7};

そうそう、
あやは今の仕事先、
求人誌で見て面接、結果は1週間以内にきたよ&#x{11:F995};
初の面接だしなんとなくだめかなぁって思って次受けるとこ決めて連絡する矢先だったの&#x{11:F9F8};

エミﾁｬﾝどこってかどんな系？の勤務先選んだのかな&#x{11:F995};？
いい結果が出るといいね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

おはよう&#x{11:F995};

昨日の朝ごはん
ひじき煮・ｻﾗﾀﾞ・カフェオレ・さんま煮・トースト


昼御飯
サブウェイのﾁﾘﾋﾞｰﾝｽﾞﾄｰｽﾄ
夜ごはん
餃子・ひじき煮・おひたし・味噌汁・白米１口・里芋の煮物


昨日は暖かい日だったからのんびりとチビとお散歩してきたよ&#x{11:F9D1};

ドライブ途中サブウェイのサンドイッチ買ってチビと公園で食べたんだ&#x{11:F9F7};

プチピクニック気分&#x{11:F9A4};でした

食べることも楽しんでしなくちゃなぁ…って思って&#x{11:F9AD};
今日は何しようかな&#x{11:F9D1};&#x{11:F9D1};

おはよう&#x{11:F995};&#x{11:F991};

昨日昼御飯
焼き芋

間食
ｸｯｷｰ1枚

夜ごはん
&#x{11:F8D3};・ナッツ・さんま煮付け・ひじき煮


なんか寝付けない日々が続いてるから、旦那にすすめられてついついお酒飲んだよ&#x{11:F9C8};&#x{11:F8D3};

&#x{11:F8D3};飲むと眠たくなるから…今日はよく眠れたよ&#x{11:F9D1};&#x{11:F9A6};
でもお酒に頼るのはよくないよねぇ&#x{11:F9C8};

あやちゃん
昨日はﾁｮｺプリン&#x{11:F9EF};の仕込みだったのかぁ&#x{11:F994};&#x{11:F995};
いつ聞いてもおいしそうだわ&#x{11:F9F8};

エミ昨日またパート面接いってきたんだけどさ&#x{11:F9A0};
結果はまた来週なんだぁ&#x{11:F9D0};
受かればいいけどなぁ&#x{11:F9AF};
あんまり期待しないようにしよう&#x{11:F9C7};

あやちゃん今のお店へパート面接した時はすぐに採用結果きた&#x{11:F9DF};&#x{11:F8F2};？


過食の波は治まりつつあるかな？&#x{11:F9D1};

エミ昨日は焼き芋ふかして食べて気持ち落ち着かせてたよ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};

なんとかセーブ&#x{11:F9AA};できた&#x{11:F9A2};
あさって家族で一泊温泉旅行&#x{11:F99C};へいくんだ&#x{11:F9C6};&#x{11:F9B7};
それまでは過食しないように気分を落ち着かせていかないとって思ってるよ&#x{11:F9A2};

おはよ&#x{11:F99B};

今仕事先にて&#x{11:F9BE};してるよ&#x{11:F995};
少し早く着いたからのんびり作業してるとこ&#x{11:F9D1};


あやもここ最近食べ過ぎとか過食嘔吐とかで不安定…
エミﾁｬﾝ大丈夫&#x{11:F9D0};？

エミﾁｬﾝのﾍﾟｰｽややり方があると思うけど不安定な時は体重計るの我慢したりするといいかもね&#x{11:F9C6};

ずっと計らないのも気になるから落ち着いた時や日にち決めたり&#x{11:F995};

過食克服の本にも書いてあったから何気に効果あるのかな？

あやの場合、
食べたいのを我慢、我慢で過食が多いからたまには食べたいのを食べて、でも気になる体重は計らず、数日でｺﾝﾄﾛｰﾙして計る…
で、体重増えてなければ少し食べ過ぎたことも気にならなくなるの&#x{11:F9F8};


うまく行かないときもあるけどさ&#x{11:F9D2};


さて&#x{11:F9C6};
今日はﾁｮｺﾌﾟﾘﾝとかの仕込みあるから気分上げて頑張るぞ&#x{11:F991};

おはよん&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};

昨日の昼はバイトの休憩中に暴食してしまったよ&#x{11:F9FC};

アップルﾊﾟﾝ･明太子スパ・きんぴら

夜は坦々なべの汁とけんちん汁・苺を食べて控えめにはしたんだけど…&#x{11:F999};

今朝は昨日よりプラス１キロ増え&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A3};&#x{11:F9FC};
朝からブルー&#x{11:F8A5};で泣きそうだし、下剤飲みたい気分にかられてるけど……

我慢だっ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};

こんなんでエミも不安定気味だよぉ&#x{11:F9C7};
しかもまたまた不眠症になってるし&#x{11:F8A5};

でもあやちゃんも頑張ってるんだからエミもがんばらにゃ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

あやちゃん昨日はお兄ちゃんの&#x{11:F8E6};買いに行ってきたんだ&#x{11:F9CF};

何かってきたのかな？&#x{11:F9CE};

今日はあやちゃんが仕事なんだね&#x{11:F9CF};
気分改めて頑張ってきてね&#x{11:F9CE};

エミも気持ち滅入んないようにお外お散歩したり前向きに過ごすよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F9EB};&#x{11:F9EB};&#x{11:F99A};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

こんにちわ&#x{11:F991};


今日は家族で買い物に出たよ&#x{11:F8E3};&#x{11:F995};
もうすぐお兄ちゃん誕生日だからその&#x{11:F8E6};買って勤務先で子供に食べさせてきた&#x{11:F9F7};

エミﾁｬﾝ一睡もできなかったの&#x{11:F9D2};？
あや眠れなくても朝方には寝てたり一晩中寝たり起きたりはあるけど一睡もってのはないなぁ&#x{11:F998};
寝不足過ぎて辛いよね？
それなのにお仕事大丈夫だったぁ&#x{11:F9D2};？

あやも寝付けないのが続いた時相談して眠くなる薬貰ったよ&#x{11:F9D0};
相談した方がいいかもだね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};


なんだか多分生理が近いと食欲増しておまけに不安定になってよく泣くんだよね&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};
そうゆうのって自律神経に関係するみたく先生に言われたけど…


あやは明日仕事だ&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};
エミﾁｬﾝ今日は帰宅したらのんびりするんだよぉ&#x{11:F9C6};

おはよ&#x{11:F9AE};

またまた夜寝付けなかったよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9CA};
そんで今ごろ眠たいし&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
何かひとつ考え事したり、気になることがあると一睡も眠れなくなってしまうんだよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A5};
あやちゃんの言うように今度婦人科&#x{11:F8C7};いって聞いてみよう…


あやちゃん昨日も過食嘔吐したんだね&#x{11:F9D2};
旦那さんもあやちゃんの不安定な気持ち見抜いて、無理に過食をストップ&#x{11:F9DC};させなかったんだね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
複雑な気持ちだけど、旦那さん、一番の善き理解者で救われるね&#x{11:F99F};


今はあやちゃん過食嘔吐したい時期に突入&#x{11:F9AA};しているみたいだから、また波&#x{11:F9E4};が穏やかになるまで自然に食べていればいいんじゃないかな&#x{11:F9D1};

エミもさ、不眠続きだし、昨日のお昼&#x{11:F8D0};も旦那とチビに豚丼&#x{11:F9F1};をつくってあげたんだけど、自分は食べる気にまったくなれず…&#x{11:F9D2};

あとでひとりで近所のスーパーいって、焼き芋と&#x{11:F9F2};買って食べたんだよ&#x{11:F9D0};

そういうのでお金&#x{11:F9BA};かかっちゃうから、あやちゃんが言うように病院&#x{11:F8C7};代・偏食・過食のせいで&#x{11:F9BA};かかるのが申し訳ないよね&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A5};


今日は久しぶりに派遣バイトなんだぁ&#x{11:F9A3};

気持ち入れかれて頑張ってくるよ&#x{11:F9CD};

こんばんわ&#x{11:F957};
今実家に来てるよ&#x{11:F99B};


実は昨日また過食嘔吐&#x{11:F997};
しかも旦那に食べ物買ってきてもらって&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};
その前からﾍﾟｰｽ崩してて&#x{11:F977};で愚痴言って凹んでてさ…
今日は食べたいの食べてねなよって&#x{11:F9D0};
でも食べ過ぎると嘔吐になるからさ、それも承知なのか言葉にはしなかったけど…
きっとどうしたらいいか複雑だっただろうなって思うと申し訳なくて&#x{11:F998};

あやの過食代金や&#x{11:F8C7};代なんかにお金使われたくないだろうなとか考えちゃうよ。


今朝は過食して嘔吐してもその日は下剤乱用してしまうから腹痛で目がさめ、なんだかだるい一日だったな&#x{11:F9AB};



あっ&#x{11:F995};&#x{11:F99B};
ヘーゼルナッツは砕いてクッキーに入れようかなって思ってるよ&#x{11:F9F7};
ナッツおいしいよね&#x{11:F991};
うちのお店よくナッツ系使うからピスタチオとかパンプキンシード、くるみ、アーモンド、色々貰えたりするの&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
賞味期限は大丈夫だけど物によって『開封して○日以内』って規則があるんだよね&#x{11:F9C8};
そうゆうお店での期限は切れたけど賞味期限は大丈夫なものを頂いたりしてるの&#x{11:F995};

ほかに何が作れるか調べてみるかな&#x{11:F99F};


エミﾁｬﾝ、
寝不足大丈夫？
そうゆうのも婦人科で相談してみるのもいいかもだね&#x{11:F9D2};

エミﾁｬﾝはそうゆう不眠が続く時ややたらと食欲が強い時期とかある？

あやは食欲の強い時期が定期的にあるからそれが嫌&#x{11:F9D3};

おはよ&#x{11:F9AF};(ρ_-)ノ&#x{11:F9A6};
眠い&#x{11:F9A6};

またまた一睡も眠れなかったよ&#x{11:F9D0};
最近また不眠症気味なんだよね&#x{11:F993};

今凄く空腹感&#x{11:F9FA};あるんだけど、朝ごはん食べるんだけど、何食べていいかわかんないやぁ&#x{11:F9C8};

お腹空いてるのに何食べていいかわかんないから、とりあえずコーヒー&#x{11:F8D1};のんどります&#x{11:F9CD};

こんばんは&#x{11:F995};

今日は午後から晴れてきて暖かい日だったね&#x{11:F89F};
やっぱりお天気よい日は気分も前向きになれるよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99A};
今日、予定どおり義父母のお餅つきをお手伝いしたんだ&#x{11:F9A0};&#x{11:F955};
エミはお餅食べる気分じゃなかったんだけど、運良く？？
義父のお客さんが&#x{11:F8C4};に訪ねてきたりしてバタバタ&#x{11:F9AA};たから一緒にお餅を食べることは無かったんだ&#x{11:F9C7};

自分んち&#x{11:F8C4};で、お裾分けしてくれたお餅をチビと分け合って食べたよ&#x{11:F9A0};
って言っても…エミはお餅一口で、あとはヨーグルトと漬物を食べただけだった&#x{11:F9D0};

せっかくお餅くれた義父母には申し訳ないと思いつつ&#x{11:F993};
でも今日は食べられなかった&#x{11:F9D2};&#x{11:F993};

あやちゃん
お客様にお礼言われちゃうと嬉しくなってしまうね&#x{11:F9CB};あやちゃんも気配りのあるスタッフさんなんだろうな&#x{11:F991};&#x{11:F991};

生理前だから尚更過食してしまったのかな？

うんうん&#x{11:F9A2};、体重は生理おわるまで測らないほうがいいよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9DD};
よけいイライラ&#x{11:F9A3};しちゃうもんね&#x{11:F9D0};


てか、ヘーゼルナッツもらったんだぁ&#x{11:F9CB};
エミ、ナッツ系大好きだからうらやましいなぁ&#x{11:F9CE};

ヘーゼルナッツだとどんなスイーツ&#x{11:F9EF};作れるのかしら&#x{11:F9F8};？

こんにちわ&#x{11:F8EE};


今仕事帰り～&#x{11:F99B};
今日お客様が困ってた時お声かけしたら『○○ｸﾞﾙｰﾌﾟは皆さん親切で、先日他店舗でもよくしてもらったのよ&#x{11:F995};○○さんね&#x{11:F99B};』ってネームプレート見て、プリン下さった&#x{11:F9C7};(他のShopで売ってたプリン)
たいした事してないのに申し訳ない気持ちと、でもなんだか嬉しかったな(*^ー^*)


エミﾁｬﾝ昨日は大丈夫だったかな？
今日も大丈夫？？

あやは生理が近いのか苛々もするし凄く食べたくなる&#x{11:F998};
とにかくこの時期は体重計らず考えないようになるべくしなくちゃ&#x{11:F9D0};


エミﾁｬﾝ薬増やすのは心配だよね&#x{11:F9AB};
でもそれでいい方に向かうといいね&#x{11:F9C6};


今日はお店でヘーゼルナッツを袋にいっぱい貰ったの&#x{11:F9D1};
これでクッキー作りたいけど今はなんとなく不安だから週末作ってお店に持ってくつもり&#x{11:F9F8};

おはよう&#x{11:F8A0};&#x{11:F8A1};

昨日はダラダラ過ごしてしまったよ&#x{11:F8C4};

夜ごはん
南瓜煮・白米少し・あさり味噌汁・ﾐｽﾞﾅと豚バラ巻き

今日は午後お天気回復&#x{11:F99A};&#x{11:F89F};するみたいだけど…
天気悪いと気分的にすっきりしないなぁ&#x{11:F9D0};

あやちゃん気分どうかな…？

エミも今踏み台しながら気分転換中&#x{11:F9AD};
今日、義父母がお餅&#x{11:F955};つくって言うからエミもお手伝いするんだけど、絶対お餅食べなくちゃならないよなぁ&#x{11:F9D0};&#x{11:F993};
それだけで少し憂うつ&#x{11:F8A4};なんだぁ&#x{11:F8A4};

こんにちはー&#x{11:F8A0};&#x{11:F8A0};

あやちゃん昨日久しぶりに過食嘔吐しちゃったんだね&#x{11:F997};
ここ最近調子よかったけど反動きちゃったかな？

今日はお天気悪いから、気分的にどうかな…？&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A1};

エミは午前中婦人科&#x{11:F8C7};行ってきたんだよ&#x{11:F9D8};
採血して、薬の量を今月から増やすことにしたんだ&#x{11:F9D0};

なんかこの天気&#x{11:F8A5};&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A0};なせいかエミも朝から気分がすぐれないよ&#x{11:F997};

さっきも唐揚げ1つ・焼き芋でっかいの1本食べてさ、なんかイライラ&#x{11:F9A3};して食パン1枚食べたら今胃が痛くて&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};

食べたくて食べたのに食べ過ぎてイライラ&#x{11:F9A3};してしまう自分…いやになるよね&#x{11:F997};
今チビが&#x{11:F8EB};観てるから、夕方気分転換に図書館&#x{11:F8E4};いってくるよ&#x{11:F9A2};

あやちゃんも無理しないでね&#x{11:F999};

おはよ&#x{11:F9D2};
昨日久々の失敗&#x{11:F997};


最近危なかったけどとうとう過食と嘔吐…
パン屋の&#x{11:F9F2};3つ
スナック菓子1袋
アイス1つ
シリアルバー1つ
↑食べて嘔吐。

しばらくして
菓子&#x{11:F9F2};1つ
トンカツとご飯
ﾁｮｺ菓子1箱
食パン1枚
そしてまた嘔吐&#x{11:F998};


まるで爆発したかのようだし、胃袋に残るのが嫌で水も飲んで吐いたりして本当病んでると思ったよ&#x{11:F997};

どうか続かないで欲しい…
そう思うばかりだよ&#x{11:F9D2};
そして今朝体重増えてなくて安心してる自分&#x{11:F997};


暗い話しでごめんね&#x{11:F9D0};

エミﾁｬﾝ昨日はお昼寝できたかなぁ？
寝不足だと辛いね&#x{11:F998};

あやは寝付きが悪いから寝る少し前には薬飲んで布団の中では&#x{11:F8EC};…笑
&#x{11:F8EC};すると眠くなるからその為にね&#x{11:F9F8};

でも変な時間に目が覚めると辛いよね&#x{11:F9AB};

ちびﾁｬﾝは検診どうだったかな&#x{11:F995};？


うちは昨日お兄ちゃんの学校公開があったから生活と体育の授業を見に行った&#x{11:F99B};
毎回楽しそうに&#x{11:F9E3};で過ごしてるの見ると安心するよ&#x{11:F9C7};
あやも今日は少し体動かして気分展開しなくちゃ&#x{11:F9D0};

こんばんは&#x{11:F9D1};

今日朝ごはん
トースト・カフェオレ・ｻﾗﾀﾞ

昼御飯
豆乳オレ

間食
ｺｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝｽﾞのアイス

夜ごはん
餃子1つ・蒟蒻ステーキ・ほうれん草おひたし・かき揚げ２つ


今日はチビの三歳児健診だったから、お昼は豆乳オレ&#x{11:F8D1};しか飲めず&#x{11:F9C7};

健診終わってからそのまま近所のｱｳﾄﾚｯﾄのソニプラでマスカラ&#x{11:F9B5};とｺﾝｼｰﾗｰ買ったんだけど、お昼&#x{11:F8D0};食べてないせいか疲れたせいか、無性に甘いもの食べたくなってしまって…&#x{11:F9D0};

ｺｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝｽﾞのアイスのお店寄って、でっかいワッフルコーンのアイス&#x{11:F9EF};食べたよ&#x{11:F9C7};

…でも&#x{11:F9A0};たまにはいいよね&#x{11:F9CD};

夕飯も食べたことだし、今踏み台昇降しているよ&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};
食べたら動く&#x{11:F9AA};を心がけなきゃね&#x{11:F9CD};

おはよ&#x{11:F9AE};(ρ_-)ノ

眠い～
夜中1時過ぎにトイレで起きてから、布団の中に入って寝ようとしたもののなかなか寝付けなくて…
夜が明けてしまったよ&#x{11:F9D0};

たまにこんな寝付けない日があるんだよね&#x{11:F8F2};

あやちゃん昨日は伊勢丹の京都展いってきたんだ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9E5};
念願のパフェ&#x{11:F9EF};を食べることが出来たんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};
美味しそう&#x{11:F992};

甘いの食べると太っちゃう&#x{11:F9A5};って気持ちあるけどさ、そういう京都ならではの&#x{11:F99F};リッチ&#x{11:F99F};なパフェなら、たまにはいいかな&#x{11:F9AF};&#x{11:F991};って気持ちになれるよね&#x{11:F9CE};


エミは昨日旦那休みだったから、越谷レイクタウンへ行ってきたよ&#x{11:F9CE};&#x{11:F8BF};
噂どおりモール内はでっかくて、歩き回って疲れた&#x{11:F9AF};&#x{11:F8FA};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

お昼&#x{11:F8D0};は無性にこってりしたものが食べたくなったから、カルボナーラ&#x{11:F9F1};を食べたんだけど、いきなり食べたせいか胸やけ&#x{11:F9AA};&#x{11:F9AB};して半分食べてあとは旦那とチビにあげたよ&#x{11:F9CD};

夜は&#x{11:F8D3};・梅酒・ｻﾗﾀﾞ・卯の花・豆腐唐揚げ２つをちょこちょこ食べました&#x{11:F9D1};

あやちゃん春巻き作ったんだね&#x{11:F9CF};
家族と一緒に食べられたかな？&#x{11:F9F7};

エミは春巻作る時はもやしとか茸とかなるべく野菜を沢山細かく切って巻いて作るよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A2};
揚げ物だからカロリー高めだけど、作り方工夫すれば栄養バランスよくなるよね&#x{11:F9CE};&#x{11:F991};

今日は午後からチビの三歳児集団健診しに保健センターへいかなくては&#x{11:F9F4};&#x{11:F9F4};&#x{11:F9D8};

こんばんわ&#x{11:F8EE};


今日は伊勢丹の京都展に行って都路里のﾊﾟﾌｪ食べた&#x{11:F9F7};
まだ食べた事なくて、絶対食べたいと思いながらいたら今日までだって聞いて行ってみた&#x{11:F9C7};

なかなか食べれないし思い切って一緒に食べてきたよ&#x{11:F992};
さすがに美味しかった&#x{11:F9CB};


うちは昨日甘酢の肉団子作ったよ&#x{11:F8D0};
子供のﾘｸｴｽﾄで&#x{11:F9F8};
そして今日は春巻…
こってりだ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

エミﾁｬﾝの言うとおり焼き肉やお鍋いいよね&#x{11:F9F7};
野菜美味しく食べられるし満足感もあるから&#x{11:F9C7};
うちよく実家行くと鍋や焼き肉だよ&#x{11:F99B};
とてもありがたい(笑)


そうそう、やっぱり人と一緒に食べるのはいいよね&#x{11:F9C6};
気持ち穏やかになるしやっぱり楽しいよね&#x{11:F9C7};
その気持ち忘れないようにしないと&#x{11:F9D0};

太るのは嫌だったりするけど…
それよりあの拒食症の時期の苦しさをまた味わいたくない&#x{11:F997};&#x{11:F9AB};