- ダイエット
- キティ②&#x{11:F991};
- N902iS
- 07/07/30 14:07:02
タイトルどぉり156センチ47キロです♀♂産後体重がもどりません↓妊娠中20キロも太ってしまいました↓元の体重ゎ43キロです。病院の先生とか親にはこんくらいの体重でちょうどいいんだからって言われるけど、やっぱり痩せたい~元に戻ってオシャレしたい&#x{11:F991};(≧ω≦)近い体重の人一緒に報告しながら頑張ろう~o(^∇^o)(o^∇^)o
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タイトルどぉり156センチ47キロです♀♂産後体重がもどりません↓妊娠中20キロも太ってしまいました↓元の体重ゎ43キロです。病院の先生とか親にはこんくらいの体重でちょうどいいんだからって言われるけど、やっぱり痩せたい~元に戻ってオシャレしたい&#x{11:F991};(≧ω≦)近い体重の人一緒に報告しながら頑張ろう~o(^∇^o)(o^∇^)o
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まりもりまさんこんばんは&#x{11:F995};
朝 タマゴパン ご飯
昼 冷やし中華、餃子 夜 カレー少し、さつま揚げ、&#x{11:F8D3};おかしをちょっと
暑くて毎日&#x{11:F8D3};飲んでるよε=┏( ・_・)┛ヤバイ
お盆休みは友達なんかでバーベキューやる予定です&#x{11:F8D0};旦那とは小学校からずっと一緒なんで友達もみんな一緒だからたまにやるんだ&#x{11:F8D0};&#x{11:F995};後はロングビーチにプール行くくらいかな~&#x{11:F8BF}; 産後3ヶ月だしアタシは水着になんかなれないから…見てるだけ&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};
実家遠いいんですか&#x{11:F9A8};
うちは旦那の実家もアタシの実家も5分以内の所なんで行かないな&#x{11:F9AC};しょっちゅう行ってるから親も来るな&#x{11:F9AE};休ませろ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};(笑)って感じだし(笑)
暑くて、遊園地はムリだし、遠出は無理そうです↓
旦那さん二日しか休みないなんて大変だね&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D3};
こんばんは
体重 46.4キロ 22.0%
昼 飲むゼリー サラダほうれん草 キムチ
夜 ご飯 納豆 オムレツ 豆腐
今日は暑かった一日中エアコンつけっぱなしだよダルい
コンニチハ
朝 1コ ヨーグルト キウイ
運動 20分ワークアウト 腹筋ジャム
今日も暑い午前中だけどクーラーつけた
キティさんお盆休みどこか行くかな?うちは旦那休み2日間しかないからワタシの実家行くくらい
コンバンハ
体重 46.6キロ 21.5%
朝 お茶漬け ヨーグルト
昼 ご飯 コロッケ チーズチキンフライ サラダ
間食 ロールケーキ コーヒー
夜 ご飯 さば ナスの味噌チーズ焼き 豆腐
運動 カルディオパーティー
キティさん仕事お疲れさま私はダイエットやめないよ今はターボするの楽しいしこれからもヨロシクネ
キティさんも昨日しまむら行ったんだねうちは♂だからトミカ買ってきたよ
今日は旦那が休みだったからまたイオン行ってきたあきないわぁ
明日も頑張るぞ
皆ダイエットやめちゃったのかな…
今日は仕事だったので骨盤回し運動しました&#x{11:F991};
朝、ホットドック半分、ミルクティ
昼 つけ麺半分、爽健美茶夜、さばミリン、ご飯、肉じゃが、餃子、ウインナー、&#x{11:F8D3};
まりもりまさん、一緒だ~&#x{11:F991};うちもしまむら行ってきました&#x{11:F995};今上の子がプリキュアにはまっていてプリキュアの手帳買ってきたよ&#x{11:F8F6};
母乳あげてると本当にお腹すく&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
しかも喉がちょ~乾くから1日2リットル以上爽健美茶飲んでるよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F8F6};
こんなに飲んでるのに母乳と汗にでちゃってるのか便秘だし↓
今日のまとめ
46キロ
朝、ホットドック、爽健美茶 昼、冷やし中華、爽健美茶夜、餃子、カニサラダ、ご飯茶碗半分、&#x{11:F8D3};、おかしをちょっと、 ミルクティ、牛乳、爽健美茶
今日はなんだかいろんな物を飲み過ぎました&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
コンバンハ
体重 46.6キロ 22.0%
夜 冷やし中華 いかの生姜醤油
キティさん母乳あげてるとお腹すっごく空かない産後半年が勝負っていうから順調にいくといいね私はオバチャンだから代謝悪くなってきてるから頑張らねば
コンニチハ
朝 お茶漬け ヨーグルト
昼 飲むゼリー サラダ
運動 20分ワークアウト
午前中はスーパー行って、しまむら行ってチビのおもちゃ半額で買ってきた
買い物ってストレス発散になるよね秋物がいろいろ出てるから楽しみ
まりもりまさん、うちも全然田舎ですよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
たまに車で行くんだ~&#x{11:F8BF};&#x{11:F8BF};
今日のまとめ、
朝、ホットドック、ヨーグルト、爽健美茶
昼、&#x{11:F9EE};二個、餃子、おせんべい二枚、レモンティ
夜唐揚げ、&#x{11:F8D3};ご飯茶碗半分、レタス、トマト、韓国のり
今日は近くのモールでぶらぶら日用品を買いました&#x{11:F995};買い物が唯一のストレス発散だよ~o(^∇^o)(o^∇^)o
こんばんは
体重 46.4キロ 22.0%
夜 ご飯 豆腐ハンバーグ もずく サラダ エリンギのバター醤油炒め
運動
パワーヨガ プチヨガ
今日はチビが早く寝てくれたから運動も早めに終わったから寝まぁす
明日も頑張ります
こんにちは
朝 カレーパン半分 ヨーグルト
昼 飲むゼリー 大根サラダ
運動
ターボ カルディオパーティー
腹筋ジャム
キティさんデパート好きなんだねうちは田舎だからデパートなくて、イオンかダイヤモンドシティくらいしかないけど暇つぶしになるから私も行っちゃうハッシュアッシュかわいいよね私もよく行くよ
そうそう、ターボは楽天で買ったよぜひ旦那さんと話し合ってみてね
まりもりまさん、キャッシュバック見ました&#x{11:F995};楽天かな?アタシは楽天で調べたらやってました&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
欲しいな&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D3};旦那と話し合ってみます&#x{11:F9A7};
デパート大好きでひまがあればいっちゃう&#x{11:F9CB};今日は上の子の洋服と秋ようの靴をハッシュアッシュで買ってきたよ&#x{11:F991};
今日のまとめ
朝、焼きそばパン、ヨーグルト、爽健美茶
昼 豚どん サラダ
夜、ハンバーグ、ご飯、&#x{11:F8D3};間食、おせんべい、韓国のり
&#x{11:F8D3};飲むときについついおかしを食べちゃいます&#x{11:F9A5};はぁ…なさけないわ…
こんばんは
体重 46.4キロ 22.5%
昼 スープ春雨
夜 豚とゴボウの丼 ハンペン
キティさんもデパートぷらぷらしてきたのね私もキャラカート引きながらだからゆっくりだよ
ターボジャム今5000円キャッシュバックだから買い時かも旦那さんの許可がでるといいね
まりもりまさん、、、、、コンニチワ(・∀・)ノ
アタシも近くのデパートぷらぷらしてきた&#x{11:F995};
二時間もあるいたよ~&#x{11:F991};
ゆっくりだから意味ないか&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
ターボジャムはエアロビみたいなんだ~&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
やっぱり買おうかな~o(^∇^o)(o^∇^)oボーナスでたし旦那に相談してみます&#x{11:F995};&#x{11:F995};
帰りが遅くなったので昼は吉野家の豚どん買ってきちゃった&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
子供と半分づつ&#x{11:F8D0};&#x{11:F8D0};
こんにちは
朝 半分 ヨーグルト
間食 アイスクリーム
運動
ターボ 20分ワークアウト
朝一にイオン行ってぶらぶらアイス食べてしまった
キティさん、お酒強そうだね私は弱いけど飲むの大好き母乳あげてると飲めないよね
ターボジャムはねぇ、エアロビのような感じかな音楽にのりながらダンスみたいな感じ楽しいよビリーはムキムキになりそうだからやってない私はビリーよりターボジャムの方が好きだよ
おはょ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
今日も体重変化なし&#x{11:F8F6};
朝、焼きそばパン、ヨーグルト、爽健美茶
昼 冷やし中華の予定
&#x{11:F8D3};うまいよね&#x{11:F9AE};&#x{11:F8F6};何本でものめちゃうよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F995};
でも我慢してるよ&#x{11:F9A5};
早く母乳やめたいょ&#x{11:F9AE};
ターボジャム買おうかな~o(^∇^o)(o^∇^)o
ビリーちょっと見たんだけどついていけない…
ターボジャムはどんな感じなの~&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};
こんばんは
46.2キロ 22.5%
朝 1枚 ヨーグルト
昼 飲むゼリー ほうれん草のごま和え
間食 せんべい2枚
夜 ご飯 春巻き2コ サラダ 切り干し大根
運動 ターボ 20分ワークアウト
今日は暑くての中昼寝もしちゃいました
キティさん花火大会でいっぱい飲んだんだウマイよね
ターボ迷ってるんだね。チビちゃん2人いると大変だよね私はチビ遊ばせながらしたり、寝かしつけてからやってるよ
メロンパンナさん、友達と遊ぶの楽しいよねストレス発散になるしチキンパニーニ私も食べてみたい最近ケンタ行ってないから今度行こうかな
今日は家族で買い物行ってきました&#x{11:F995};五時間もぷらぷらしちゃった&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
かなりの汗かいたんだけど痩せてません(笑)
体重変化なし&#x{11:F9AB};
朝、ゆで卵一個 ポテトチップスちょっと
昼 外食して釜揚げうどん、ちくわ、さつまいも天ぷら、
夜、焼ラーメン、&#x{11:F8D3};二本、お菓子…ブロッコリー、爽健美茶
これじゃ痩せるわけないか&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
体重変化なしなのがやる気なくなっちゃうよ&#x{11:F999};
今日朝の体重45.4キロ
朝なし
昼ケンタのチキンパニーニ、コールスロー
間食ピノのアイス
今日は旦那と三人で出掛けたので昼はケンタッキーチキンパニーニおいしかったぁ
まりもさん楽しかったですママさんと公園行って噴水で水遊びさせて、そのあとデニーズ行きました最近旦那と出掛けるより友達とかと遊んでるほぅが楽しぃ
キティさんキープとゆうか45.いくつを行ったりきたりですね減らない運動かなぁ
花火大会行ってきました&#x{11:F995};うちも泣くかなぁとか心配してたんですけど、大喜びしてよかった~&#x{11:F9CF};
帰り道寝ちゃってずっとだっこ…旦那がヘトヘトになってたよ&#x{11:F999};&#x{11:F999};
カルディオパーティ、中にはいってるものなんだ&#x{11:F995};
ターボジャム買おうか迷ってるんだ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};考え中… 2ヶ月のチビと二歳のチビがいるからなかなか時間なくて&#x{11:F9D3};ヨガでさえたまにしか出来ないのに…とか思って迷い中なんだ~。
メロンパンナさん、体重キープ頑張ってますね~o(^∇^o)(o^∇^)oアタシは停滞期だっけ?なんか体重が減らない時期なのかな~。
今日のまとめ
朝、 ふりかけご飯、野菜炒め、爽健美茶
昼 そうめん、東京バナナ、爽健美茶
夜、 &#x{11:F9EE};二個、焼き鳥、ヤキモロコシ、チュロス、チョコバナナ、&#x{11:F8D3};、お菓子…&#x{11:F9FC};
花火大会で食べ過ぎのみすぎた&#x{11:F9FC};&#x{11:F9D3};
明日の体重が怖いわ…
ぢゃおやすみなさい(ρ_-)
こんばんは
46.6キロ 22.0%
朝 お茶漬け ヨーグルト
昼 飲むゼリー 大根サラダ
夜 釜あげうどん アイスクリーム
チーズ ジャーキー
今日はチビが実家にお泊まりだから旦那と二人…することない
キティさん、カルディオパーティーはね、ターボジャムの中のメニューで40分ぐらいの有酸素運動だよかなり汗だくになって気持ちいいよ花火大会行ったかな?うちはチビが怖がりだから行けない
メロンパンナさんランチいいなぁ楽しかったかな?食べてもキープしててスゴイ
朝忙しくて報告できませんでした
朝の体重45.2キロ
朝ご飯リンゴジュース、バナナ
昼ご飯ハンバーグランチ
夜ご飯ご飯、サバ、キンピラごぼう、豆腐、チキンナゲット
今日はママ友達と遊んで、ランチでファミレスで量を食べ過ぎちゃいました夜もチビの残りのチキンナゲット三つも食べちゃった
今日は土曜だし皆忙しいのかな&#x{11:F9A8};
朝、 ふりかけご飯、野菜炒め、
昼 そうめん、東京バナナ
夜、
今日は花火大会なので、屋台でなんか食べて&#x{11:F8D3};飲んできまーす&#x{11:F991};
体重変化なし&#x{11:F9AC};
のんたんさん、部屋の模様替えしたんだ&#x{11:F8F2};アタシもこの前の土曜にしたんだけどすごい汗かくよね&#x{11:F995};&#x{11:F995};
模様替え&大掃除してびっしょりになったよ&#x{11:F8F2};
明日もがんばりましょう&#x{11:F99A};
カルディオパーティってよく聞くけどなんですか&#x{11:F9A8};&#x{11:F8F2};
まりもりまさん、結構運動頑張ってますね~&#x{11:F8F2};すごい&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};アタシは骨盤回し運動頑張ってます&#x{11:F9A9};すぐ出来るしご飯作りながらとか適当にやってます&#x{11:F995};メロンパンナさん、またなんかお腹ゴロゴロ言ってて食べると痛くなって…って感じであんまりたべてないんだけど痩せないよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F999};痩せない時期なのかなぁ&#x{11:F999};
今日のまとめ
朝 ホットドック、東京バナナ、爽健美茶
昼 ピザ二枚、ボンゴレパスタ子供と半分づつ、唐揚げ二個、
夜 昆布の佃煮、ご飯茶碗半分、ケンタッキーのチキン一口、ポテト少々、爽健美茶
今日の昼は食べ過ぎた&#x{11:F9AE};&#x{11:F999};でも間食はたしかしなかったような&#x{11:F995};
明日も間食なしで頑張るぞ↑
こんばんは
体重 46.8キロ 22.0%
朝 半分 ヨーグルト
間食 アイスクリーム
昼 チャーシュー麺
間食 せんべい2枚
夜 焼きうどん半分 サラダ キムチ
体重1キロも増えてる
運動 ターボ カルディオパーティー
今日は近くにオープンしたイオンでたくさん歩いてきた
明日も頑張ります
よくなってきて良かったですね
母乳だと薬飲めないからほんと大変だよね
昼は、お好み焼きでした
私も今日は汗かいた
&#x{11:F89F};&#x{11:F95B};体重46.8㌔
体脂肪26.4%
朝は食べるの忘れてた&#x{11:F9AB};
午前中は&#x{11:F9B9};部屋の模様変えで汗かいた&#x{11:F9AF};&#x{11:F9AB};&#x{11:F99F};
お昼は置き換え食です&#x{11:F8D1};
メロンパンナさんアリガト~o(^∇^o)(o^∇^)o今のところお腹治ってきました&#x{11:F991};&#x{11:F995};
体重が減らないよ&#x{11:F9AB};&#x{11:F997};
46キロでした&#x{11:F9AB};&#x{11:F997};&#x{11:F997};
減りが悪いな~
こんなもんなのかな…
朝ご飯、ホットドック、爽健美茶、東京バナナ&#x{11:F9E9};
おはよ
昨日夜は、高野豆腐、ブタのしょうが焼き、カボチャサラダでした
今日朝の体重45.2です昨日は全く間食しませんでした
キティさんお腹治りましたか
皆ちょっとづつ痩せていってるますね&#x{11:F995};
やっぱり運動と間食しないのが一番ですね
まりもりまさん、アリガト&#x{11:F9C6};今母乳で育てているので薬も飲めないし、お腹痛くなったり風邪ひいたときは最悪ですよ&#x{11:F997};
今日アタシは&#x{11:F8D3};我慢しました お腹痛くなると困るので&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
本当に毎日暑くて運動つらいですね~でも汗かけば痩せるしがんばりましょう&#x{11:F99A};おやすみなさい(ρ_-)ノ
キティさん無事仕事終わってよかったお疲れさま
体重45.8キロ 23.0%
夜 きのこパスタ半分 ウィンナー サラダ キムチ ②
旦那明日休みだから運動できるかなぁできたら頑張ります
まりもりまさん、アリガト~&#x{11:F995};無事仕事終えました&#x{11:F9C6};
今日は
朝ご飯、なし
昼御飯、つけ麺少し
夜御飯、ハヤシライス、冷しゃぶ、きんぴら、 間食、東京バナナ…
今日は運動出来なかった&#x{11:F997};明日こそやるぞ~
コンニチハ
朝 お茶漬け、ヨーグルト
昼 マック
さっきまで友達のとこへ行ってたので運動してません
キティさんお腹大丈夫かな?仕事に支障ないといいけど
おはよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
今日は体重46キロでした&#x{11:F8F6};
産後初の生理がきそうでお腹痛くてなんも食べれません&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
なのにこれから仕事&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
週1のバイトなんだけど~休むわけに行かないしもぉどうしょう&#x{11:F9AE};&#x{11:F999};
どうか仕事で痛くなりませんように…
いってきまーす&#x{11:F8F6};&#x{11:F8F6};&#x{11:F8F6};
朝の体重46.7㌔&#x{11:F9A0};
体脂肪は26.6%でした&#x{11:F946};
朝は昨日と同じく置き換え食&#x{11:F8D1};
シェイクみたいな飲み物なんだけど、結構お腹いっぱいになる&#x{11:F9A0};
私は元々少食派なんだけど、野菜が苦手で…&#x{11:F9C7};
おはよ
朝の体重45.4キロ
昨日昼が食べ過ぎたせいかやっぱり増えてた
朝ご飯は生リンゴジュース
今日は暑いからチビとプールだなぁ
置き換え食、ほんとお腹すきそぅ
でもあれは胸とかの肉は落ちないみたいですよね
皆さん頑張りましょ
メロンパンナさん、とうもろこしおいしいよね~&#x{11:F9CF};うちもよく茹でて旦那とたべてるよ~&#x{11:F995};
まりもりまさん、結構運動頑張ってますね&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F8F6};
アタシは全然だめだ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};
子供二人と遊んでると、疲れちゃって自分の運動する体力が残ってない&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};
今日は&#x{11:F8D3};ものんじゃったし&#x{11:F9AB};
のんたんさん、置き換え食ってマイクロみたいなやつかな?あれは痩せそうだよね&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F995};でもお腹すいちゃったりしないのかな&#x{11:F9A8};辛そう&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
これからヨロシクです&#x{11:F946};&#x{11:F9A0};
今日は、朝と昼は置き換え食&#x{11:F8D1};
&#x{11:F957};はご飯・目玉焼き・キャベツ・グラタン少し&#x{11:F8D0};
寝る前にヨガやってから寝ます&#x{11:F9F7};&#x{11:F9AD};
こんばんは
46.4キロ 23.0%
さっきプチヨガしました
昼は飲むゼリー サラダ トマト1個
夜はご飯、納豆、ほっけ、大根サラダ、キムチ
最近毎晩飲んでる
ターボジャムはDVD見ながら、エアロビみたいな感じの有酸素運動だよ私も教えてもらったんだけど、やり始めてから落ちなかった体重が落ちてきたよ楽天で買ったよ
うちもステッパーあるからやろうかな
皆さんこんばんわ
できたのでします昼は親と外食に行って、ウドン、ミニ天丼
夜は、ご飯、カニタマ、肉豆腐、山芋焼いたやつ
間食がトウモロコシちびの残りチョコ六個
最近トウモロコシにはまってて毎日食べてます
ターボジャムってなんですか
私もステッパーあるからやろうかなぁ
今日のまとめ&#x{11:F8F6};
朝ご飯、タマゴパン二個
昼 チャーハン チョコケーキ
夜 かれい、きんぴら、味噌汁、&#x{11:F8D3};、ポストチップ五枚、
今日1日かなりの汗かいたんだけど痩せてるといいな&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};
皆さんこんにちわo(^∇^o)(o^∇^)o皆で報告しあっていけば気が引き締まりますねッ&#x{11:F995};
今日は子供と庭で(ベランダ)でプール出してあそんでました~&#x{11:F995};プール膨らませたり汗かいた&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
プールしてる間にチョコケーキ焼いてたので、子供と半分づつたべちゃいました…(笑)
昼はチャーハンにしました&#x{11:F8D0};&#x{11:F8D0};
これから、ヨガやります&#x{11:F991};
こんにちは
朝はパン半分、ヨーグルト、牛乳です。
今日は午前中買い物行ってから、ターボジャム1時間しました
キティさん、やっぱり運動すると痩せやすいと思うよそのかわりその分お腹も空くけどねターボジャムおすすめだよ
メロンパンナさん、私も野菜巻きチキン真似して作ってみますおいしそー
のんたんさん初めまして一緒に頑張りましょうね
朝はスナックパン二本、がんもどき半分、生りんごジュース
はぃ胸肉を半分に切って薄くたたいて巻きました作ってみて下さい
私も今日公園に散歩行くのでたくさん動きまぁす頑張ろ
のんたんさん、初めましてこんにちわ&#x{11:F8F6};
一緒にがんばりましょう&#x{11:F995};アタシも産後お腹の皮が伸びきってすごいことになってます…真剣にお腹はお金ためてしわの手術しようとおもってます↓
まずダイエットがんばらなきゃ&#x{11:F991};一緒にがんばりましょう
メロンパンナさん&#x{11:F8F6};おはよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};今日うちの方はいい天気なのでいっぱい動いて汗かくぞ~&#x{11:F9A9};
やさいまきチキン今度つくってみます&#x{11:F991};本当ッおいしそう&#x{11:F995};&#x{11:F8D0};アリガト&#x{11:F995};
チョコ食べても痩せていってるからよかったじゃん&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F991};&#x{11:F995};
アタシも昨日すごいたべちゃったから体重計るのが怖い。。。。。。。
えっと、朝の体重ゎ
46.5キロでした
今日の朝&#x{11:F8D0};
タマゴパン二個、爽健美茶
朝の体重 45キロでした
昨日夜は、ご飯、回鍋肉、がんもどき、シラス、ヨーグルトでしたちなみに間食にトウモロコシ一個マカダミアチョコ五個食べてしまいましたぁ
野菜巻きチキンは、鶏肉をニンジンやインゲンなどで巻いて焼いて焼肉のたれつけて食べるんですオイシイです
朝はこれからです
私は153㎝で47㎏です&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
産後は元の体重に戻ったんですが、体脂肪が27.6%と高め&#x{11:F9AC};
お腹とふともものお肉が気になって仕方ありません&#x{11:F9D3};
旦那の弟には『ぶよぶよ&#x{11:F9AF};』なんて言われるし…&#x{11:F9AC};
ぜひ一緒に頑張らせてください&#x{11:F9A9};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AD};
メロンパンナさんやさいまきチキンおいしそう~&#x{11:F991};
チキンを野菜でまいてたべるのかな?
まりもりまさん、運動は大切ですね…。アタシもがんばらなきゃ&#x{11:F8F6};
夜やっぱり体重47キロになってました~
今日は実家に遊びにいったので、色々たべまくっちゃいました&#x{11:F9AC};
今日1日の食べたもの&#x{11:F8D0};
朝ご飯、ふりかけご飯、 ホットドック一口、爽健美茶、ミニトマト二個
昼ご飯、そうめん
実家で…
&#x{11:F9EE};二個、クッキー、おせんべい…&#x{11:F9AC};ミルクティ。
夜ご飯
唐揚げ、ご飯茶碗半分 玉ねぎ味噌汁、レタス、 飴二個。
こうやって書いてみると すごい量食べてる&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AC};
あ~まぢ反省。。。。。。明日からもっとがんばらなきゃ&#x{11:F9A9};
こんばんは
46.6キロ 23.5%
夜は飲んじゃった
キティさん、骨盤まわし手軽でいいよね私もたまに思いついたらやってるよ
明日も頑張りまぁす