おはよ
朝の体重45.4ｷﾛ
昨日昼が食べ過ぎたせいかやっぱり増えてた
朝ご飯は生ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ

今日は暑いからﾁﾋﾞとﾌﾟｰﾙだなぁ

置き換え食、ほんとお腹すきそぅ
でもあれは胸とかの肉は落ちないみたいですよね

皆さん頑張りましょ