カレーo(^▽^)o
おいしそぉ～☆
あたしも大好きだよ♪でも確かにカロリーあるかも(;_;)でもたまにはいいよね☆
◎夜
納豆①パック(笑)

納豆ダイエット!ねつ造あったじゃん?あのときまんまとはめられて納豆ダイエットしてたんだけど（もちろん効果なし）(^_^;)あれ以来,納豆だけを食べるのにハマってさ(笑)たまにこうしてたべてるんだよね('-^*)/

ｶﾚｰおいしかったぁヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉついでに手羽先の揚げたのまで。。
でも体重変わらず66.2㌔よかったぁ(uωuA;)

でもｶﾚｰってかなりの高ｶﾛﾘｰなんだよね、確か&#x{11:F9C7};これからは控えなくちゃ。

こんにちわ！
☆昼☆
ｼｰﾌｰﾄﾞｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ

夜は友達んちに美味しいカレーがあるからと。。誘惑に負けず行く約束しちゃいました↓↓


生理終わったらまた本格的に頑張ろう(=_=;)
ゆうｻﾝ豆乳クッキー始めるんだ！そう結構安いし量もあるよ♪

◎お昼
きのこシチュー
（味噌汁茶碗に②）
ご飯少し

ステッパー30×2


なんだかあたしも食欲でてきた～(ノ_・。)また地獄の生理が来そうだよ

おはよ～
お子さん,とりあえず大丈夫なんだね(^O^)/よかった～☆子供はすぐ具合悪くなるけど,案外回復も早いからね(^O^)
でも２,３日は油断できないかな?
◎朝 64,8キロ
昨日の残りのうどん
（茶碗一杯）
ダブルソフト一枚
低脂肪乳

×間食
からあげクン
（ブラックペッパー）

やばーい!さっきローソンにチケット発売日調べに行ったら,新製品の誘惑にまけちゃった(T_T)


そう②わたしも,さっそく豆乳おからクッキー始めてみようかな(^-^)
なんか良さそうだし,意外と高くないしね('-^*)

おはよう！
チビは何とか大丈夫(^ω^)ゆうｻﾝち入院してるんだね&#x{11:F9AB};うちも上のｺが小さい時に入院したよ&#x{11:F998};
入院なんてめったにない事だろうからﾋﾞｯｸﾘだよね。


豆乳おからクッキーはおいしいし安いしｲｲと思うよ！でも私最近食べてないけど(;｀ω´)私は夜置き換える為に買ったんだけどチビ達にご飯食べさせてると自分が食べる時間ないんだよね(笑)食べたらすぐお風呂入れて寝せるんだけど自分も一緒に寝ちゃったりとか(^^;)だから最近朝忙しい時とか食べてるよ。
1回に8枚くらいまで食べていいんだけど、満腹なるとは書いてあるけど所詮クッキーだから物足りない感じはするかな。


☆朝☆
66.1㌔
豆乳クッキー8枚
水

ステッパー30×1

間食(;_;)
娘と半分こしてアイス

◎夜
クノールコーンスープ


主さん,お子さん大丈夫うちの子も少し前に熱が40℃近くから下がらなくて,脱水症状おこして入院したことあるんだ(;_;)もぉあれ以来,軽く熱恐怖症だよY(>_<、)Y気になる時は常に体温計で計ってるよ(笑)でもお大事にね(^-^)
そう②おからクッキーダイエットってまだしてる?あたしも気になっててさ～何気にオルビスより安いし,なんか便秘にもいいみたいってどっかのとぴに書いてあったしね♪オルビス終わったら,してみたいんだよね(&#039;-^*)/主さんはどんな感じ?

せっかくやすみなのに保育園から電話きたぁ。下のｺが熱でたらしく…朝は元気だったのになぁ。さっき病院から帰ってきたけど熱下がって元気いいし(+_+)

☆昼☆
ほか弁の塩天丼

おはよ～(^-^)/
主さん生理来たんだね!確かに食欲ますよねあたしもそろそろかもしれない(;_;)
◎朝 65キロ
きのこシチュー
ご飯少し

◎お昼
きのこうどん
（味噌汁茶碗に一杯）

これから娘をお昼寝させてから,ステッパーしますo(^▽^)o

おはよう！

66.2㌔
☆朝☆
パン
ボイルしたｳｲﾝﾅｰ
お茶


今から家事してできるだけ動き回ります(笑)

こんばんわ☆
なかなかこれなくてごめんね(>_<)
仕事始めたら疲れちゃって夜すぐ寝ちゃって(uωuA;)
生理きましたぁ。どーりで最近食欲増える訳だ。。私も最近全然減らず増えてます(´;ω;`)
食べる量も増えてるからしょうがないんだけどさ↓↓
生理後また頑張ります！
☆朝☆
ご飯
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ﾍﾞｰｺﾝ
味噌汁

☆昼☆
お弁当おかずのみ

☆夜☆
野菜炒め
魚
味噌汁

☆体重☆
66.6ｷﾛ。。


明日は仕事休みだから掃除して動かなくちゃ(^ω^)

なんかステッパーしながら,メールしたり携帯いじってたりしたら,45分もしてたよ(笑)
◎夜
オルビスプチシェイク
ダイエットコーラ

おーい(&#039;-^*)/主さ～ん あたしをひとりにしないで～(笑)

こんちわ～昨日の夜から来れなくてごめんね主さんは実家かな実家には多分GWに帰るけど,実家でまた太りそうだから帰る前までに少しでも体重落とさなきゃ(;_;)
◎夜
スティックパン一本
ダイエットコーラ

◎朝 65キロ
めかぶご飯
シューマイ ５粒

◎お昼
マックチキン
ポテト
↑娘と分けて

これからステッパー30分がんばるよ(^-^)/

なんか,なんだかんだで,全然体重変わらないよ…むしろ増え気味(〒_〒)も～やる気なくしそうだよ
主さんのバイトはモスか～(&#039;-^*)/モスおいしいから好きだけど,うち目の前にマックあるからどうしてもお昼とか面倒くさいとマックになっちゃう(^_^;)それもダイエットには禁物だょね(*u_u)

こんばんわ☆
☆昼☆
たらこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ


今夜は実家にお泊まりですヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
夜食べ過ぎないよう気をつけます！
私はﾓｽでﾊﾟｰﾄだよ♪

こんちは～
◎朝
にくみそチャーハン
マカロニサラダ

◎お昼
塩ラーメン三分の２
ご飯少し
ちくわの天ぷら
白身魚のフライ 半分

ステッパー30×①

ステッパーし始めて,やっぱり足の筋肉はかなりついてきました(笑)旦那にムキムキって言われた(((゜д゜;)))
主さんはなんの仕事してるの?あたしもバイトくらいはしたいんだけどな～

おはよう！

☆朝☆
66.1㌔
豆乳おからクッキー6枚水

こんばんわ☆
覚えるのたくさんあって疲れたぁ。。時間は短いんだけどね(uωuA;)


☆昼夜一緒☆
そば(鶏肉、ｴﾋﾞ天いり)チビ残したご飯、焼き鳥少し。

入浴後66.2㌔

◎お昼
しめじのペペロンチーノパスタ
ハンバーグ少し

◎夜
オルビスプチシェイク
ビスケッﾄ

運動
ステッパー30回×1

今日は雨降ってたから,お散歩もできなかったし,午後からお客様来てたから,ステッパーも一回だけたるんでるなぁこんなんじゃダメだ

おはよ～(^O^)/

◎朝
ベビーラーメン少し
ご飯 少し
ニラ玉

朝はきっちり食べちゃいます(笑)主さんは仕事だね!ガンバってね～確かにウチにいると間食しちゃうよね(^o^;)あたしもきをつけなきゃ

おはよう！

☆朝☆
66.0㌔
ごはん
納豆
魚少し
卵とﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ


今から仕事行ってきまーす！

こんばんわ。
☆夜☆
66.0㌔
唐揚げ2こ
舞茸の素揚げ少し


ゆうｻﾝｼｮｰﾊﾟﾝ買ったんだ！私は勇気ないなぁ(笑)私は大体デニムに白か黒のﾛﾝTが多いかな。
あんまり派手なのはｽｷじゃないからいつも白黒(笑)
最近はどこの店とか決めてないけど昔はエゴばっかだった♪

明日から仕事！！
仕事してると間食できないからいい(笑)
初日だから4時間程度だけどね。

連レスごめんね(^-^)/
主さん→もしかすると妊娠?!だとしたら,食欲でるかも～!わたしは食べ悪阻だったから悪阻の時は,体重増えて大変だったよ!でもそのほかの時期は,食べれなくて全然体重増えなかったんだ｡妊娠前よりむしろ減ってたしね(笑)あのころの体質に戻りたいよ(＞＜;)

◎夜
カップラーメン
麻婆豆腐 つまむ程度

もぉ,便秘が4日くらい続いてて,お腹痛いしデニムショーパン買ったんだけど,履けるけどウエストに贅肉乗る(〒_〒)
ｽﾗｲはもぉギリギリだよ(笑)間違いなく,これ以上太ると入らないよ(笑)特にパンツはやばい!上着とかは着れるけどデニムなんかは小さめだよね(T_T)エゴなんかは少し大きい気もするけど…主さんはどんな服着るの?あたしはデニムとか デニムミニにレギンスとか ワンピなんかが多いよ(^O^)/
とりあえず,便秘解消するまで体重は気にしないことにします(^_^;)

ゆうさん旦那さん帰ってきてたんだ&#x{11:F995};
ｽﾗｲとかﾊﾟﾝﾂ入る！？
私入らないと思っていつも素通り&#x{11:F9C7};しかも下腹すごいからﾛｰﾗｲｽﾞ履きにくい(笑)


☆昼☆
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
ｻｻﾐｶﾂ(チビの残り)


私も体重測るの怖い(´;ω;`)特に最近食欲すごいから生理近い？

先月よりかなり早く出血少ししてたんだけど生理かな？それとも不正出血か。。
下の子が股から覗きはじめて…よくそうゆう事するとお腹に赤ちゃんできてるとか聞いたから焦ってます(笑)
出来てたらどおしよう…

おはよ～土日はなかなかこれなくてごめんね!旦那が帰ってきたり,出かけたりして忙しくて(ノ_・。)しかも外食増えるから体重怖いし(;_;)
あたしは,服はあんまりここっては決めてないけど,ネットでﾃﾞｨｰﾊﾞのデニムとかﾏテガとかｽﾗｲなんかを買うかな～田舎だから,ショップなくて(笑)でも,けっこう最近はしまむらなんかもすき(^O^)/けっこう可愛いのあるんだよね～♪

おはよう！

☆朝☆
66.7㌔

ごはん
目玉焼き
ｳｲﾝﾅｰ2本
味噌汁
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

今日は実家に泊まる事なりました！
☆夜☆
ﾎﾟｰｸｿﾃｰ少し
ｷｬﾍﾞﾂ千切り
味噌汁
漬け物


実家いるとﾁｮｺ②間食しちゃう(>_<)
明日また体重増えてるだろな。。

☆昼☆
ﾋﾟﾗﾌ半分
ｺﾛｯｹ2こ

天気よかったからチビと散歩してきました♪

おはよう！
体重は変わらず…

☆朝☆
胸肉のｿﾃｰ
そば


なんか余りもん食べたから変な組み合わせ(^-^;

こんばんわ☆
子供は今のとこ咳と鼻水だけだから大丈夫！
洋服かってきたんだぁ♪私も欲しいけど最近どうゆう服が欲しいのか自分でもわかんない(^-^;
ゆうさんいつもどうゆう服買ってるの！？


☆昼☆
ﾂﾅと大根おろしのﾊﾟｽﾀ
ｻﾗﾀﾞ
グレープフルーツｼﾞｭｰｽ100％

☆夜☆
いわしのあげたやつ。

☆体重☆
66.9ｷﾛ
||||(-ω-;|||||ｶﾞｰﾝ


なんか最近食欲増えちゃって…ﾔﾊﾞｲなぁ。。
早く生理きて終わって欲しいよ(笑)

◎お昼
ペペロンチーノパスタ
バナナ半分

ステッパー30分×２

ステッパーし始めて,体重はなんとも言えないけど,足に筋肉ついてきたみたいあと,足の間も少しあく幅も増えたよ

おはよ～
みんな忙しいのかな
主さん→お子さん大丈夫心配だよねよくなるといいね(&#039;-^*)/主さんも無理しないでね
◎朝 64,6キロ
野菜炒め
ご飯


午前中は買い物に行ってきました(^O^)/子と私の服買えたし気分転換になりました
今はステッパー30分頑張ります(・ω・)/

おはよう！
昨日の焼き肉のせいか今朝は66.3㌔(--;)


チビが咳と鼻水ひどいから病院行ってから保育園連れていこう。
仕事始めてから休まれちゃ困るしね(;｀ω´)


ご飯食べたらまたきまーす。

こんばんわ☆
ゆうｻﾝ私もビリー欲しい②！でもあれ15000円くらいするんだよね(´;ω;`)
本当みんな来なくなっちゃったね。。


☆昼☆
焼き肉！！

☆夜☆
なし

☆間食☆
なし


昼間友達に誘われ焼き肉食べちゃいました↓↓しかも食べ放題。。
最近気緩んじゃってダメだなぁ。
だからそのあとにJJで30分ぐらいテニスしまくって汗流してきました(uωuA;)
ひさびさにあんなに汗流した感じ(笑)いくらか㌍消費したかな？

◎夜 64,8キロ
玄米メープルクッキー一枚
低脂肪乳少し

×間食
アイス


ステッパー 30分×2

間食しちゃったから,夜ご飯控え気味にしてみたよ(&#039;-^*)/なんか最近みんなどーしたのかな寂しいよ～(;_;)
でも夜の体重がギリギリ65キロきったからよかったかも(・ω・)/

おはよ～そのダイエット器具魅力的だよね～私もビリー欲しくて旦那に言ったら前に買ったステッパーの事言われたよ(笑)今は必死にステッパーです(;_;)
◎夜
玄米メイプルクッキー
低脂肪乳

◎朝 64,6キロ（＋0,2）カップラーメン
高菜チャーハン少し

◎お昼
Mac チーズバーガー

だめぢゃん全然ダイエットメニューじゃないし今日は天気がいいから,子と散歩しながら外でお昼食べてるよ(^-^)/

おはよう！
昨日繋がり悪かったよね&#x{11:F9AB};昨日は研修だったからビデオ見せられて1日の流れ話されて終わり&#x{11:F9AC};仕事は来週からみたい。。早く働きたいのにぃ(uωuA;)
☆昨日昼☆
ご飯とラーメン少し

☆昨夜☆
パン少し

☆今朝☆
ご飯少し
野菜炒め
味噌汁

☆体重☆
65.7㌔
なんか体重の増えや減りがすごい気する(>_<)
こーなると食べるのが怖いよ、すぐ増えるんだもん！


ゆうｻﾝ今日は検診なんだ！この前ｼﾞｬｽｺでﾛﾃﾞｵとかﾏｯｻｰｼﾞ機械があるとこに立ってるだけですごい振動くるダイエット機械?みつけて欲しくなったぁ！足とかお腹周りの肉がすごいﾌﾞﾙﾌﾞﾙ振動するんだ(笑)
でも30万だって(´;ω;`)

やっとできた～(＞＜;)主さん→お仕事お疲れ様私は,今日午前中に子の検診に行ってきて午後からは雨降ってきたからお家でまったりしながら,ステッパーしてたよ(笑)
ステッパー 30分×2

◎朝 64,4㌔（-0,2㌔） ご飯
マイタケと玉ねぎの炒めもの
バナナ半分

◎お昼
もやしたっぷり塩ラーメン
ご飯少し

今,実は携帯がスカルプチュア臭い(;_;)子が何を思ったか,あたしの携帯に旦那の香水スプレーしちゃった香水ってほとんどつけないからすごいキツいよY(>_<、)Y

今度こそレスできるかな

☆朝☆
ごはん(子供用茶碗)1杯
明太子
漬け物
味噌汁


今日は午後から初ﾊﾟｰﾄ！今日は研修だから3時間位で終わるんだけどね。西ｻﾝと冬ｻﾝはダイエットやめちゃったのかな？

おはよう！昨日これなくてごめんね(>_<)

☆体重☆66.3㌔…
昨日友達と出かけてバイキングでｶﾅﾘ食べちゃいました↓↓
なんか元取らないと損な気しちゃって(笑)
反省です(´;ω;`)
だから夜は食べませんでした。間食もなしです。


今からチビ送ってから朝ご飯食べます！
またくるね(^ω^)
ゆうｻﾝｽﾃｯﾊﾟｰがんばってるね！！ｽｺﾞｲｽｺﾞｲ♪
やっぱ運動も入れた方が痩せやすいよね☆

あれっ私のレスだけになっちゃった(笑)
今日は…
ステッパー30分 と20分の二回と,夕方20分くらい散歩に行ったよ(&#039;-^*)
◎夜
オルビスプチシェイク
プチパン 摘んじゃった

夜,お風呂前におそるおそる体重計ってみたら…65キロでした～喜べる体重じゃないけど,夜の体重としてはダイエット始めてから一番少ない数字です(^-^)/

主さんは今頃お出かけかな?あたしはこれから少し,娘とわんこの散歩に行きまーす
◎お昼
そうめん
ご飯一口

あ"～!!娘が残したご飯一口食べちゃったしかもそうめんってけっこうカロリーあるんだよねやばいなぁ…

連レスごめんね(・ω・)/
オルビスのは置き換えだよ夜だけしてみてるんだけど,あんまり遅くまで起きてると確かにお腹すくから,早めに寝ちゃう(笑)でも甘いしおいしいから夜だけならなんとか頑張れるよ

おはよ～って言ってももうお昼だよね(笑)今は旦那が単身赴任で週末しか帰ってこないから娘と二人きりの生活だから,なんかダラダラしてて(笑)でも娘に合わせた生活だよ今ゎネットで安くゲットしたピタゴラスｲｯﾁのDVDを娘に見せながらステッパーしてるよ主さん→ステッパー買うなら中古とかでも綺麗なやつ買えるみたいだからそうするとけっこう安くゲット出来るかもよ
アルバイト始めるんだ～いいね～!あたしも働きたいけど子が小さいし実家も頼れないからな～しばらくは無理っぽいよ(*u_u)
◎朝 （64,6キロ）
たまごぶっかけご飯
豚汁
バナナ半分

ステッパー30分がんばるぞ

おはよう(^ω^)

☆朝☆
野菜ｽｰﾌﾟ
お茶


体重☆65.5㌔
昨夜より少し増えちゃった(>_<)
今日は友達とお出かけだけど間食しないように気をつけます！

オルビスのシェイクって置き換えのやつ？？
私も気になってたんだよね！！
でも置き換えって物足りなくない？豆乳クッキーも水飲むと増えて満腹なるらしいけど、なんかあんまり(笑)


やっぱｽﾃｯﾊﾟｰいいね！私も買おうかな♪
水曜日からファーストフードで働くから給料入ったらでも(o^艸^o)
ｽｷﾆｰとか足細長い人履いてるとｶｯｺｲｲよね！！
あんな風になりたいなぁ。

こんばんは(&#039;-^*)/
夕方も少し散歩してきて,午後からはステッパーを30分しました(^-^)/
◎夜
オルビスプチシェイク

そーいえばオルビスの置き換え買ってあったんだよね(*^ー^)ノ早速今晩からチャレンジしてみます
主さん→がんばってるね～ほんと結果が出てて羨ましいよ!そう②ステッパーは私は八の字っぽくなるやつをしてるんだけど,それはお尻引き締まる感じだよあとは足は細くなるかもこれすると程よい筋肉つくから私でさえ,ｽｷニーも履けるようになるかも(笑)私は足だけは筋肉質で割と細いんだよね(☆o☆)
足の筋肉,少しお腹とかに分けたいよ(;_;)ぷにぷにしてるんだもん

こんばんわ！
昼間友達と妹とｶﾗｵｹ行ってきましたぁ(^ω^)久々だったから楽しかった♪

ゆうさん桜並木をお散歩かぁ！！いいねぇ♪
うちの方も咲いてるけど今年はまだゆっくり見てないなぁ(uωuA;)
ｽﾃｯﾊﾟｰいいな！私も欲しいんだけど何気に高いよね(つд｀)あれってどこが痩せるの？全体的かな？


☆昼☆
セブンイレブンのﾊﾟﾝ(あんバター入り)
お茶

☆夜☆
ｵﾑﾚﾂ(チビの残り少し)
お茶


今お風呂はいるまえに測ったら65.3㌔なってた！昼もいつもはﾊﾟﾝだけじゃ物足りないけど我慢したからかな？歌も沢山歌ったしな(^^;)
また増えなければいいけど…
でも明日友達とランチ&買い物なんだよな(´;ω;`)

こんちわ～
今日からほこりかぶってたｽﾃｯﾊﾟｰをしようと思います目標はとりあえず,20分を１日一回(笑)あとは無理せず増やせるなら増やしたいと思います(^O^)/
◎お昼
今朝の野菜炒めに焼きそばを入れたもの
パン 一口

午前中は桜並木を娘とゆっくりお散歩に行きました(^O^)/昨日の雨風で散ってしまった感あるけどすごい気分転換になったよみんなのとこは桜咲いてる