妊婦さんの食生活

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    • 16/01/02 00:22

    朝 お雑煮(おもち1つ入り) 煮豆
    昼 ラーメン
    夕 伊達巻3枚 おにぎり1つ フルーツポンチ1杯

    • 16/01/01 22:49

    餅3つ
    りんご5切れ
    カップのワンタンスープ

    みかん3つ

    いくらご飯2膳

    チョコ5個

    • 16/01/01 19:38

    今日は食べ過ぎた〜…

    朝 ヨーグルト、チョコ塗った食パン
    昼 きなこ餅3個
    夜 Lサイズピザ2枚、ポテト、お寿司、刺身、サラダ、塩茹でカニ

    体重やばそう。

    • 4
    • 16/01/01 17:18

    朝→ヨーグルト、リンゴ4切れ
    昼→餅なしお雑煮、おせち、刺身
    夜→餅なしお雑煮、おせち予定
    間食→アイス

    • 16/01/01 08:23

    朝 麻婆豆腐残り
    昼 ラーメン1/2杯
    夕 ラーメン1/2杯 すきやき1杯 おにぎり1つ みかん1こ


    あけましておめでとう

    • 15/12/29 01:32

    朝 お茶漬け一口
    昼 食パン10枚切りで作ったハムレタスサンドイッチ2つ
    夜 豚肉と白ネギ、ワカメのうどん子どもお椀2杯、ゆかりおにぎり1つ
    間食 ゴマクッキー3つ、ファンタオレンジコップ1杯

    • 1
    • 15/12/28 18:53

    朝 ケーキ
    昼 手羽先の煮物2本 カフェオレ
    間 カフェオレ
    夕 スパゲッティ

    • 15/12/26 23:31

    何食べても胸焼け。

    胸焼けしない食べ物おしえてー

    • 1
    • 15/12/26 23:15

    おにぎり

    うどん半玉

    ポテチ 焼きうどん ごはん みかん
    今日は料理やる気なし

    • 15/12/26 19:38

    朝→ヨーグルト、リンゴ2きれ
    昼→牛丼(雑穀米)、なます、春雨サラダ、ひじき、かぶの煮物、こんにゃく炒り煮
    夜→ミニカップヌードル、納豆ご飯、なます

    • 1
    • 15/12/23 16:20

    朝 お味噌汁
    昼 食パン 豚汁 クッキー
    間 カフェオレ
    夕 ごはん 厚揚げのオイスター炒め
    あじのひらき…の予定

    • 15/12/23 13:14

    朝 リンゴ4切 ヨーグルト
    昼 豚トロキャベツ2口 牛ホルモンニラ2口 ひじき、ナマス、ほうれん草、レンコン、カボチャ1口ずつ。雑穀米半分
    夜 雑穀米半分、生姜焼きタマネギ、ナマス、ジャコ

    • 15/12/15 20:42

    朝、お味噌汁
    昼、おにぎり、ウインナー
    夜、お味噌汁、ラーメン2、3口

    • 15/12/15 17:25

    朝 おじや コロッケ 千切りキャベツ
    昼 ごはん 納豆 漬物
    間 ブランデーケーキ1キレ チョコ3つ
    夕 カレーライス1/2杯 コールスロー
    大学芋2こ アイス

    • 15/12/11 21:32

    朝 アサリと野菜の炒め物 ご飯1/2杯
    昼 カップラーメン カフェオレ
    夕 餃子2つ うどん2口 アイス ミルクティー

    • 15/12/11 17:36

    ロールパン、サンドイッチ
    インスタントラーメン、米、ミカン
    炭水化物ばっかりだし栄養考えてないよね…
    罪悪感たっぷり(泣)

    • 15/12/08 17:29

    朝 青汁
    昼 おにぎり1個、コーラ
    夜 豆腐にごまドレ。
    こんな母ちゃんでごめんね。

    • 1
    • 15/12/08 17:27

    朝→脂肪燃焼スープ ミニおにぎり 卵焼きひとき昼→脂肪燃焼スープ アンパン
    間食→31 サンデーカップ…
    夜→サラダ

    • 1
    • 15/12/08 13:51

    ヨーグルト ゆで卵 いちごジャムトースト 牛乳

    白米 ウィンナー サラダ 味噌汁

    白米少量 ブリ照り 厚揚げ焼き ひじき 味噌汁

    • 15/12/06 20:49

    朝 おじや
    昼 おじや ラーメン少し
    夕 シチュー アイス

    • 15/12/03 20:07

    >>30690 なんで減るのー?いいなー!
    私なんてあまり食べないのに増えてく…

    • 15/12/03 19:25

    朝 納豆、白米、チャーハン少し
    昼 焼きそば
    夜 煮込みハンバーグ、ロールパン2つ、ポトフ
    間食 板チョコ半分、みたらし団子

    37w入ってから体重が減ってく

    • 15/12/03 18:28

    朝 納豆ご飯
    昼 定食 パフェ (外食
    夕 カフェオレ

    お腹いっぱい。

    • 15/12/02 17:38

    朝 ピザトースト 牛乳
    昼 トマトクリームパスタ
    夕 くら寿司
    間食 リッツ10枚位 ジャム、バターのせ

    • 15/12/02 17:06

    朝 シチュー ごはん
    昼 肉まん カフェオレ
    夕 ごはん1杯 納豆 ほうれん草のお浸し

    • 15/12/01 23:11

    朝 おじや
    昼 納豆 ごはん れんこんキンピラ
    間 チーズ2つ ココア
    夕 クリームシチュー 大根サラダ じゃがりこすこし

    • 15/12/01 00:25

    朝 味噌ラーメン
    昼 手作り弁当 飲むヨーグルト
    夜 牛丼
    間食 どら焼き 駄菓子2つ

    • 15/11/30 22:24

    おにぎり

    ミートソースパスタ
    唐揚げ
    チョコチップクッキー

    牛丼
    クレープ

    • 15/11/30 19:33

    朝 おじや
    昼 トースト ヨーグルト
    夕 ごはん 焼き魚 大根ひじきサラダ
    お味噌汁 チーズムース

    • 15/11/29 19:14

    朝 麻婆豆腐、豚汁、白飯
    昼 カレー、千切りキャベツ
    夜 かつ丼少し、ほうれん草とトマトのサラダ

    • 15/11/29 18:41

    朝 カロリー0ゼリー
    昼 納豆ご飯・サラダ
    夜 チキンタツタ・ミネストローネ

    • 15/11/29 17:30

    朝 納豆しらすご飯 蒸しパン
    昼 ナポリタン
    夕 飲むヨーグルト 鯛鍋少し

    • 15/11/27 18:43

    朝 シュガートースト りんご
    昼 納豆ご飯 昨夜残りの煮物
    夜 大根そぼろ煮 ほうれん草ごまあえ チヂミ 味噌汁

    • 15/11/27 18:30

    朝 煮豆 コロネ1こ
    昼 チゲスープ2杯 カフェオレ
    夕 ビーフシチュー サラダ
    アイス オレンジティ ポテトチップス少し

    • 15/11/27 17:21

    朝 梨ジャムのサンドイッチ
    昼 雑炊
    夜 雑炊

    • 15/11/26 23:50

    朝 ロールパン2つ
    昼 ワンタン麺 チョコチップメロンパン
    夜 串カツの盛り合わせ 納豆 ご飯
    間 チップスター バナナ

    • 15/11/26 21:15

    朝 食パン1枚、小さい蒸しパン1こ
    昼 おでんとグラタンの残り、ごはん
    夜 海鮮丼、煮麺
    間食 31アイス、団子半分

    なんでみんなそんな少量なの(*_*)

    • 15/11/26 18:53

    朝 雑炊
    昼 ホットケーキ一枚バナナ一本
    夜 すき焼き ごはん
    間食 みかん一つ

    大して食べる量増えてないのに、体重めちゃくちゃ増える(>_<)妊娠7ヶ月後半…

    • 15/11/26 18:11

    朝 ごはん 納豆 おでん残り
    昼 ごはん チゲスープ2杯
    間 飲むヨーグルト
    夕 ごはん サバ 大根サラダ アイス

    • 15/11/25 17:42

    朝 レーズンパン二個
    昼 味噌ラーメン 小おにぎり1個
    夜 焼肉
    間食 きな粉餅二個

    • 15/11/25 17:26

    朝 おでんの大根1こ 菓子パン1/2こ
    昼 チーズバーガー1こ ミルクティー
    夕 ごはん 納豆 おでんのちくわ2本

    • 15/11/25 17:13

    今回は、食べただけ太るから控えめにしてるけど太る〜…

    朝 バナナ、カマンベールチーズパン
    昼 りんご、どら焼き
    夜 湯豆腐
    間 麦チョコ、バナナチップ、ナッツ

    • 15/11/24 22:19

    朝…なし
    昼…モスバーガー ポテト オニオンフライ コーヒー
    夕…白滝の担々麺 ヨーグルト
    間食…チョコパイ カフェオレ
    すごい勢いで太ってますT_T

    • 15/11/24 21:26

    朝…味噌汁、ふりかけご飯
    昼…ピザLサイズ
    夜…味噌汁、酢の物、野菜炒め、鳥香味焼き
    間食…みかん3個、チョコ1ダース、飲むヨーグルト
    食べ過ぎ。でもやっぱり太らない!

    • 15/11/24 20:21

    朝 クリームパン ヨーグルト カフェオレ
    昼 納豆ごはん
    夜 コロッケ 味噌汁 ごはん 春菊のお浸し

    今日は食べてない方。
    みんな偉いなー!

    • 15/11/24 15:50

    朝 みかん2つ
    昼 雑穀米1杯 納豆 春菊のお浸し
    間 ココア1杯 お菓子1つ
    夕 ごはん1杯 なめたけ 餃子2つ みかん2つ

    • 15/11/18 22:23

    朝 セブンのパスタサラダ
    昼 ぺペロンチーノ
    夜 無し

    • 15/11/18 22:12

    朝 チョコチップパン2つ カレー1/2杯
    昼 おにぎり1こ
    夕 餃子2つ 子供の残り オレンジティー

    • 15/11/18 21:34

    朝 カレーパン
    昼 ごはん、みそ汁、残り物のおかず
    夜 お好み焼き

    お好み焼きはチーズとお餅を入れたから、後からお腹いっぱいで苦しくなった。

    • 15/11/18 21:07

    朝 カレーライス・サラダ・オレンジJ
    昼 ラスク・アップルパイ2個
    夜 力うどん・ヨーグルト

    好きなものを好きなだけ食べた〜^ - ^
    カラダが重い。

    • 15/11/17 23:12

    >>30659
    ですよね〜汗
    たまにはいいかなって(笑)

    • 15/11/17 23:10

    朝 冷や奴1/2丁 炊き込みご飯1/2杯
    昼 煮魚 ごはん1/2杯 松前漬け少し
    間 ビスケット2枚
    夕 カレー キャベツの千切り2杯
    里芋とブロッコリーのサラダ少し
    コーヒー

    • 15/11/17 23:07

    >>30658 すげー!笑
    清々しいほどに炭水化物だらけ。
    私も明日は好きなもの食べちゃお〜!

    • 15/11/17 23:05

    朝 ジャムトースト 2枚
    昼 どん兵衛
    間食 煎餅7枚 プリッツ一袋
    夜 炒飯半分
    夜食 アイス

    • 15/11/17 22:36

    朝…トースト 牛乳 バナナヨーグルト
    昼…カップヌードルカレー からあげくん
    夜…味噌汁 大根サラダ
    間食…チョコケーキ コーヒー

    • 15/11/16 20:50

    朝 イカめし一切れ・牛乳
    昼 ステーキ・サラダ・ミニグラタン
    夜 ハンバーグ1/3・白米少し

    • 15/11/16 17:54

    朝 カフェオレ、食パン半分
    昼 ツナサラダ
    夜 カレー、サラダ
    全然食欲がなく食べれなくて妊娠してから-2kg...

    • 15/11/16 17:48

    朝 明太子マヨをのっけた白飯
    昼 あさりパスタ メロンパン
    間食 やきおにぎり一個
    夜 中華スープ 春巻き一本


    カロリー高すぎたなぁ。

    • 15/11/16 17:35

    朝 カレー1/2杯
    昼 カフェオレ スイートポテト1つ 子供の残りご飯
    夕 抹茶オーレ ごはん1/2 ナスの揚げ浸し3こ アイス

    • 15/11/14 21:35

    朝 さつまいもご飯 ソーセージ4本
    饅頭2個

    昼 さつまいもご飯 目玉焼き 白いごはん
    饅頭4個 スティックチーズケーキ
    みたらし団子2本
    夜 ビーフシチュー ごはん

    • 15/11/14 21:25

    朝…ヨーグルト、目玉焼き、トースト
    昼…カレーうどん、メンチカツ
    夜…野菜鍋
    間食…回転焼き、カフェオレ
    みんな食べてないね〜!私食べすぎて20週で+4キロになっちゃったよ…

    • 15/11/14 20:37

    朝→ヨーグルト、ゆで卵、プチトマト3つ
    昼→豚肉ともやしの炒め物、納豆素麺、味噌汁半分
    間食→ラスク
    夜→オムライス半分、クリームシチュー

    • 15/11/13 22:04

    朝 お好み焼き1/2枚 シチュー
    昼 食パン1枚 フルーツグラノーラ
    間 ココア おせんべ1枚
    夕 麻婆豆腐 ご飯1杯 餃子2こ みかん2つ

    • 15/11/13 18:49

    朝、お茶碗半分のふりかけご飯
    昼、カレーうどんをどんぶり半分
    夜、サラダと野菜スープ

    あーーーー!!もっと食べたい!!!
    家族が食べてる中1人我慢…辛い(TT)

    • 15/11/13 18:33

    朝→バナナ一本
    昼→トースト2枚
    間食→めろんぱん、ぽてち少し
    夜→いまからサイゼ行ってくる

    • 15/11/13 16:53

    朝→ゆで卵、ヨーグルト、ミニトマト3つ牛乳
    昼→昨日の晩ご飯の残りの生姜焼き、味噌汁、コロッケ半分
    夜→もやしと豚肉の炒め物、ほうれん草のお浸し、味噌汁

    • 15/11/13 12:15

    朝ブロッコリーとトマトのサラダ、カボチャの煮付、温玉、雑穀米、具だくさん味噌汁、バナナとりんご入りヨーグルト
    昼サバ缶、キムチ、きのこのチーズ焼き、雑穀米
    夜は水炊きの予定

    • 15/11/13 12:10

    朝 アップルパイ
    昼 うどん 唐揚げ
    夜 グラタン ご飯 佃煮
    間 ミックスナッツ

    • 15/11/11 22:53

    朝 コーンフレーク、バナナ
    昼 大根と蓮根と竹輪の煮物、コールスロー
    夜 湯豆腐、みかん3個、きゅうりの漬物
    間食 ポッキー半分、ポップコーン少し

    • 15/11/11 18:05

    朝 味噌汁2杯 みかん1こ
    昼 野菜の揚げ浸し ご飯1/2杯
    間 おにぎり1こ ココア
    夕 おじや1/2杯 野菜炒め コロッケ1/2こ
    千切りキャベツ アイス1こ

    • 15/11/11 18:03

    朝 ピザトースト・チアシードヨーグルト
    昼 サラダ・たい焼き半分
    夜 のりから弁当半分・わかめのみそ汁
    間 チョコレート

    • 15/11/10 18:43

    34w
    朝 キノコ炒め・シャケ・ワカメの味噌汁
    昼 ヨーグルト・ドーナツ・アイス
    夜 サラダ・炊き込みごはん

    • 15/11/10 18:40

    朝、お茶漬け大盛りコーンフレーク大盛り
    昼、温野菜と食パン2枚
    夜、野菜いっぱい温うどん大盛り
    太らないことをいいことに食べまくり。

    • 15/11/10 18:39

    朝 バナナとパン半分
    昼 温玉入り角煮そば
    夜 ヨーグルト
    間食 チョコ

    • 15/11/10 18:36

    朝 娘の残した味噌がゆ
    昼 スガキヤ坦々麺
    夜 白菜の煮付け、ベラのフライ、レタスのサラダ、ご飯

    寒いから明日はグラタンにするかなぁ(ーー;)

    • 15/11/10 18:26

    朝 納豆ご飯 味噌汁 ブロッコリー 小松菜
    完食 みかん二切れ 柿一つ ベビーチーズ一つ
    夜 ピーマンの肉詰め2つ 野菜スープ

    • 15/11/10 18:21

    昼 さつまいも みかん
    夜 ささみと野菜のサラダ 柿

    • 15/11/09 18:49

    朝…ヨーグルト、ゆで卵、ミニトマト、牛乳
    昼…煮込みラーメン、シュークリーム
    間食…ミカン半分、チーズ、チョコ5粒
    夜…ハヤシライス半分、サラダ

    • 15/11/09 17:25

    昼 柿2個
    夜 野菜スープ みかん2個

    • 15/11/09 17:08

    朝 みかん2つ
    昼 雑穀米 キムチ ほうれん草のおひたし
    間 チョコパイ1つ カフェオレ
    夕 小さいカレーパン1つ 焼き魚

    • 15/11/08 10:00

    朝 スムージー サツマイモ蒸しパン オニオンスープ
    昼 豆乳カルボナーラ トマトと小アジのマリネ
    間 カボチャプリン
    夜 ハンバーグ インゲン 人参 水菜サラダ

    • 15/11/08 06:56

    朝 カボチャシチュー2杯
    昼 生春巻き2つ
    間 ピノ2つ
    夕 カレー1/2杯 カフェオレ みかん3つ

    • 15/11/06 23:42

    朝食 パン2枚とウィンナーパン
    昼 唐揚げ、オクラ胡麻和え、ひじき、オニギリ
    夜 トンカツ、サラダ、ご飯

    • 15/11/06 23:29

    朝…ハチミツトースト コーヒー
    昼…ラーメン おにぎり カフェオレ
    夜…ササミと野菜のお鍋 納豆
    間食…蒟蒻ゼリー3個
    明日は検診。何キロ増になったかな、恐ろしい>_<

    • 15/11/06 22:15

    朝…蒸しパン・味噌汁

    昼…お好み焼き・みかん

    夜…味噌キムチ鍋・もやしナムル・大根ときゅうりの浅漬け・みかん

    間食…ガーリックトースト

    • 15/11/06 20:25

    朝 フランスパン
    昼 どん兵衛
    間食 スナック菓子 チョコクッキー3枚
    夜 オムレツ サラダ ほうれん草のおひたし 冷奴

    • 15/11/06 20:13

    朝 飲むヨーグルト・バナナ
    昼 パスタ・サラダ・カルパッチョ・アイス
    間 ポテチ・エクレア
    夜 シチュー・ぶり大根

    • 15/11/06 18:28

    朝 ご飯1/2 味噌汁
    昼 ご飯 納豆 キムチ 煮物
    間 カフェオレ おせんべい1枚 チョコ1こ
    夕 ご飯1/2 カボチャシチュー
    かき揚げ1/2 生春巻き2つ アイス

    • 15/11/05 22:42

    朝 いなり寿司1/2こ スープ
    昼 魚の西京焼1切れ ご飯2口
    間 アイス1つ カフェオレ おせんべい3枚
    夕 焼肉(カルビ5枚 ホルモン2コ ハラミ1枚 ごはん1/2杯 サラダ)

    • 15/11/05 21:49

    朝…食パン 牛乳 目玉焼き
    昼…どん兵衛 ステーキ
    夜…鍋 納豆 酢の物
    間食…おさつスナック小袋 わらび餅 カフェオレ
    食欲が凄いT_T夜は毎日一人鍋で野菜中心にしてるけどヤバイなT_T

    • 15/11/05 21:23

    朝 ほうじ茶
    昼 みかん3個
    夜 皿うどん きんぴら

    明日検診だ〜
    すぐ体重増える。体重にうるさい病院だから検診が憂鬱。

    • 15/11/05 21:20

    朝…パン・牛乳

    昼…卵・ご飯・サラダ・みかん・昆布の佃煮・梅干し

    夜…ご飯・味噌汁・焼きサンマ・サラダ・大根&蒟蒻のツナ煮込み・みかん

    • 15/11/05 19:28

    朝 桃ゼリー
    昼 チキンのトマト煮込み、塩パン、ハムレタスサンド
    夜 トマト、ホウレン草お浸し、ご飯、お肉一枚、味噌汁

    今日は調子が良いと思って食べ過ぎた。やっぱり気持ち悪い(T_T)

    • 15/11/03 23:13

    朝 あんずヨーグルト・卵焼き・舞茸炒め
    昼 サンドイッチ・チーズリングお菓子
    夜 豚の生姜焼き・ポテトサラダ・白米

    • 15/11/02 16:41

    朝 鯖みそ・トマト・ヨーグルト
    昼 キャベツの千切り・ツナマヨおにぎり
    間 マシュマロ・カフェオレ・バナナ
    夜 タコライス・みかん

    もー>_<食欲が抑えられない!

    • 15/11/01 23:04

    朝…ハムチーズトースト コーヒー
    昼…ケンタッキーでチキン1、サーモンフライ1、ポテト コーラ
    夜…カレーうどん おにぎり 酢の物
    間食…カフェオレ ヨーグルト

    • 15/11/01 22:54

    >>30614

    ちなみに1人目プラス20キロでしたよ。それから2人目は6キロとか歳をとるごとに増えなくなってきましたよ。気にしたほうが増えてた気がします

    • 15/11/01 21:34

    羨ましい。明後日で32週だけど5.5キロプラス。1.2人目は16キロ増えちゃたので今回は気をつけてるつもりだけど食欲止まらない。

    • 15/11/01 21:12

    >>30608
    私も今、9か月でプラス3キロ、赤ちゃんは1700グラムだよ
    私も好きなもの好きなだけ食べてる。最近は甘い物がすごく食べたくて毎日たべてる。

    • 15/11/01 20:59

    >>30610

    少し小さめなんですかね。
    家業のためほぼ毎日仕事で動いてるから増えないだけだと思います。
    出産したら食べたら食べた分だけ増えます笑
    今だけの妊娠中の特権です。

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