妊婦さんの食生活

私は
朝→ご飯少し、グラタン
昼→味噌煮込みうどん(ほとんど野菜しかたべなかった)
です。ご飯は一番太りやすいから、オカズの方を食べた方がいいと聞きましたよ。お互いに体重制限がんばりましょう(*^－^)ノ

朝→納豆、いり卵、ご飯
昼→吉野家の豚丼（だんなさんが休みなので、お持ち帰りで家で食べた）おいしかった。
15時頃→ピザまん

ほぼ毎日
朝→ｺﾝﾋﾞﾆ☆
昼→ｺﾝﾋﾞﾆ☆
夜→外食☆
ですね……(-"-;)
今じゃ⑨ヶ月でﾌﾟﾗｽ⑫㌔…。むくみもひどいし苦手でも家事をちゃんとすればよかったって感じです(^_^;)

今日は
朝、なし
昼、旦那のお弁当に入りきらなかったもの(卵焼き、ｼｬｹ半分、春巻半分、煮物少し)
夕方、ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾊﾟﾝ、Dietｺｰﾗ
夜、ｶﾚｰﾗｲｽの予定&#x{11:F8EE};

朝…昨夜のシチューとごはん
昼…ごはん､納豆､ちりめんじゃこ
夜は野菜炒めの予定

今日は…

朝⇒なし
昼⇒食ﾊﾟﾝ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾊﾞﾅﾅ
夕⇒ﾌﾟﾁ肉まん3つ
夜⇒ｵﾑﾗｲｽ･ｻﾗﾀﾞの予定

食べ過ぎ…??(´･ω･`)ゞ

朝→おにぎり一個
昼→うどん
夜→ご飯、味噌汁(具のみ)、肉じゃが・ハンバーグ・ホウレン草としめじのマヨ炒めを大体二口ずつ

旦那が大食いだから夜はおかずをいっぱいつくらなきゃいけなくて…あると食べたくなるし目の前にあるのに我慢するのはつらい
今31周で＋⑦kg…頑張らなきゃ

みなさん間食はいつもします??
ちなみに何ｷﾛ増しです??

こんばんは☆

私は１日１食です☆

今日は夜→ほうれん草茹でたやつ。茶碗蒸し。冷奴。ご飯一口。つわりで食べれません(￣□￣;)

朝→豚汁 カップめん(汁除く)
昼→おにぎり2個、アスパラサラダ
おやつ→パイの実5個、パックンチョ箱2/3個、紅茶適量
夜→ハンバーグ1/4個、鯖の味噌煮、味噌汁、ご飯
ただいま 6ヶ月+6㎏です(-.-)

朝 菓子ﾊﾟﾝ２個　ｺｺｱ
昼 ｶﾚｰﾋﾟﾗﾌ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ ほーれん草ﾍﾞｰｺﾝ炒め 夜 ささみﾊﾑﾁｰｽﾞ巻き揚げ ｻﾗﾀﾞ 炊き込みご飯 間食 菓子ﾊﾟﾝ１個 紅茶 ﾁｮｺ1個 林檎 ﾊﾞﾅﾅ
ただいま体重＋３㌔

朝→ご飯２杯、めかぶ１パック、明太子１／２房、シラス大根おろし、お味噌汁１杯、無糖ブルガリアヨーグルト１／４、かぼちゃプリン

昼→牛丼、うどん半玉、ミルミル１本、バナナ

おやつ→アラポテト１袋、ショパン１／２パック

夜→トースト８枚切２枚、ロースハム４枚、クノールスープパスタ、大学いも１本分、ホットミルク

おやつ→リッチフラン３袋、コンニャク畑１個。

３２週で１２キロ増し。この２週は圧迫で量が減ったものの、つい食べ過ぎてしまい吐き気と戦っています。

朝★なし
昼★インスタントラーメン一個を旦那と半分
夜★カレーを一杯半…

間食★ココア一杯、生チョコ一個

ただ今２４週…急に食欲がでて体重が＋６㌔…

みなさんきいてくださぁぁぃ(´△｀;)私一週間で5㌔太ったょ。。。だから今日無理やりはいてしまった。皆さん太ったとか食欲あるってゆうけど全然食べてないですよ！私妊娠前は絶対ご飯二はいだったし夜食にカップラーメン二つ食べる時もありました。今は量すくなくても妊婦やしすぐ太りますよね。今日ゎ、
朝なし
昼とんかつ、ご飯一杯、ｱﾂ焼き卵、おでんのこんにゃく
間食マーガリンパン一個、さつまいも二本、カルピス一本、バタークッキー一枚、饅頭三つ、ケーキ一つ
夜、やきうどん、味噌汁、餃子
今からかきのたね食べようか迷ってる。私は我慢ができないよ。。。
太りますよねこれじゃぁ。

朝なし
昼りんごﾖｰｸﾞﾙﾄがけ・炊き込みご飯大盛り
間食炊き込みご飯茶碗1杯
夜ﾌﾗｲ・ご飯・野菜多めに食べました&#x{11:F8F6};

朝■ふりかけご飯２杯
　　ウインナー
　　玉子焼き
　　ほうれん草のお浸し
昼■食パン２枚(ジャムとハム)
夜■ご飯１杯
　　なっとう
　　冷しゃぶサラダ
　　タイカレー
　　ウインナー

塩分控えなきゃいけないのにとりすぎかな…
　　

またさつまいも二本食べて雪の宿一袋たべてもうたぁぁ。どないしょ。。。今からポテチに手がでそう。明日からダイエットしょぉっと。皆体重管理がんばろぉ

中毒症に気をつけてくださいね↓かなり きついみたいです。こればかりは 自分の責任なんで(>_<)

朝→８枚切り食パン３枚。梨２切れ。
昼→明太子スパ、500㍉のミルクティー。
夜→炒飯軽く１杯。鰺の南蛮漬け。肉豆腐。わかめｽｰﾌﾟ。
８ヵ月入ったばっかで、妊娠前よりﾌﾟﾗｽ６㌔。食べた後に昼寝しちゃうからヤバさ倍増！動かなきゃ肥える一方だよね…(>_<)

今日はｲｯﾊﾟｲ食べました☆
朝→ミニｸﾛﾜｯｻﾝ３こ
昼→⑧枚切りの食パン②枚夜→旦那が食べてたたこ焼き①コ・・ご飯③口・・味噌汁①杯・・刺身少し。
夕飯少ししか食べてなかったから、夜中にお腹すいて焼きﾀﾗｺおにぎりを②コ☆ 今日は食べ過ぎました。
今後②日で⑤ヵ月でﾏｲﾅｽ③キロです、絶対体重増やさないように頑張ります☆

やばいですよね。頑張ります。皆さん妊婦なのになぜそんなたべないんですか？栄養いきますか？ご飯一口とか妊婦の食事じゃないですよ！！私もそーしようかな。妊婦じゃなかったらダイエットがてらにするけど妊婦がそんな食事いいの？私は食べ過ぎだからひかえないとね。しめすぎは妊娠中毒症になるとみたんですがなぜズボンなどでしめると妊娠中毒症になるんですか？

明日からダイエットするんで毎日おとずれるんで皆よろしく★食べ過ぎたらしかってください！！妊娠中毒症はきついってどうきついんですか？検診あと3週間あとやし、先生にきくにきけなくて無知ですいません

食べたいと思うんですが、すぐお腹がｲｯﾊﾟｲになってしまって(>-<#)最初はツワリがひどくて食べれなくて治まったかと思ったら、胃が小さくなったのか絶対にご飯が一杯食べられません(^_^)だから野菜ジュースとか牛乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄはかかさず飲んでます(*^o^*)おかげで快便です☆ﾄﾋﾟずれ失礼しました(>-<#)

みちさんがうらやましいよ！私はつわりで7キロやせたけどつわりなくなった瞬間一週間で5キロだし、先が思いやられるょぉ。。。

主さん始め、皆さん炭水化物を多くとられていますね。ご飯、麺類、パン、イモ類、砂糖…は一番太りやすいようですから、これらを控えて野菜やタンパク質を多めに摂取するほうがいいですよ。朝一番で毎日体重を計ると、前日に食べたものが反映されるので目安にされるといいかもしれません。私はこの方法で、ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨと餅がいかに太りやすいか知りました(^_^;)
どうしても食べてしまうのならその分体を動かせば増えませんよ。
体重管理、大変ですよね。だからもう私はこの先妊娠しません(笑)

朝：食パン１枚(ﾊﾞﾀｰたっぷり)
昼：なし
夕方：みたらし団子３本
夜：ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ(卵2個にﾏｮぃっぱぃかけた)、ちくわ１本

夜食：ｶｽﾀｰﾄﾞのﾎﾟｯｷｰ10本

↓のかなさんは栄養ちゃんととれてますか？？食べ過ぎもダメだけど、偏食も良くないよー！

冷麺の麺は何からできてるの？それと炭水化物ですか？1週間に2回も冷麺とｷﾑﾁと野菜食べたんだけど…

炭水化物とりすぎですか(>O＜；)
毎食食べたら駄目なんですか？？

安静中だから運動できないんですよ↓↓↓

炭水化物おいしいから減らすの大変…(;_;)
でもこの前行った母親学級ではご飯茶わん軽く一杯くらい食べるように言われたよ。食パンなら６枚切り１枚が適量らしい。

なんて甘く考えてるから太るんだよね…(;^_^A反省。

中毒症にかかると 食事制限はもちろん 糖尿、浮腫などたくさん 体に影響をみたすみたいです。先生が 一気に食べちゃダメ 小分けだよっていってましたょ(^-^)そんなあたしも 前にﾚｽしたとおり 結構たべてますが…

炭水化物は朝たくさん、昼普通、夜、少なめにするといいと思いますよ。
ﾊﾟﾝやご飯を２枚や２杯食べるなら１枚、１杯にして代わりにｻﾗﾀﾞ食べるとか。私は基本的に夜は炭水化物なるべく摂らないようにしてます。量は朝昼夜５:３:２が太りにくいと聞きました。間食は時間を決めて食べるといいですよ！
頑張ってくださいね

朝・バナナ入りホットケーキ二枚、牛乳
昼・たこ焼き、カップラーメン
間食・チョコ6個
夜・水菜とツナのﾁｬｰﾊﾝ、梅おろし煮、餃子、中華五目スープ

8ヶ月で8ｷﾛ増…

朝→食パン、牛乳 昼→バナナ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ　夜→牛丼、サラダ 昼飯ゎ昼寝しちゃうからよく食べない事多い(^^;)

初めまして。あたしも体重ヤバいです(●´∀｀●)炭水化物をあまり取らないで、野菜とかおかずだけの食事してますよ(>д<;)

妊娠中は消化のいい炭水化物を減らすのはよくないですよ。
３食ともご飯を軽く２膳くらいは食べるのがいいと言われました。妊娠したら妊娠前よりも２５０～４５０Kcalは多く必要になるので。

ぇー芋って太るの？おやつにさつまいもダメなん？？うそぉ！！
今日からダイエットだし頑張ったょ。
朝牛乳
昼ご飯一杯、コロッケ、サラダ、えびのかき揚げ2つ、烏龍茶二杯★
いつもより茶わんも小さくしたし揚げ物もすくなくなったよ！！
夜はぬこうかな。
妊婦なのにダメ？
教えてください！！

あー間食したい。ﾃﾞﾌﾞだぁぁ。。。食べたいときはここにきて時間つぶして我慢しょっと。

散歩とかしてｶﾛﾘｰ消費して食事はとった方がいいと思います…。

そうですか！じゃ食べます！
さっき芋食べてしまいました。
妊婦って辛い物食べたらだめってゆうけどなんでたべちゃだめなんですか？？

夜ひじき、ｷﾝﾋﾟﾗ、キャベツの千切り、ご飯一杯、納豆、しょうがやき4マイ、しじみの味噌汁、ﾏｸﾞﾛとトロロの醤油がけ
食べ過ぎかなぁ。。。
やばいいつも調子かも

朝…ふりかけごはん
昼…チキンライス
夜…ハヤシライス

チョコ食べたいなぁ…

朝 ﾁｮｺﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 紅茶
昼 ﾄﾞﾘｱ ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
夜 ｶﾞﾝﾓの煮物 ｻﾗﾀﾞ
　 ｶﾆ玉 炊き込みご飯
間食 ｺｺｱ ﾁｮｺ３つ
今日ゎ散歩20分した～

皆偉いなぁ。。。あれからみかんとケーキと、煎餅五枚とゼリー六個とクッキー一箱食べちゃった。過食症なおさないとやばいょ。苦しすぎてはいてしまった。胃がいたい。大体六ヵ月頃だと何キロ増えてたら普通ですか？？

朝→パン一枚
昼→ご飯、卵焼き1欠片、あぶらげときゃべつの味噌汁、サラダ
夜→インスタントラーメンに白菜と卵を入れたもの
おやつ→りんご一個蒸しパン1/3個
6ヶ月 ただいま+6㌔

あーさんなんでそんな小食なのにプラス6キロなんですか！！！！！！！妊婦って太りやすいから？

すぐ お腹張りやすいせいで、日光浴しかしてないんです。。散歩とかも まだ ヨダレつわりが おさまってもないから、運動してないせいもあるんじゃないかと…あと 便秘症なんで、それもかさなってるんだと おもいます48→54です↓あと、水分はかなりとってます。あと１週で7ヶ月です(^-^)

まりさんて、お幾つですか？

20です。なぜですかぁ？？食べ過ぎでやばいですか？

朝→お義母さんが作っておいてくれた・ミニちらし丼③分の①
昼→⑧枚切り食パン②枚
間食→栗ﾖｳｶﾝ一口
夜→玉葱たくさん肉少なめのミニ豚牛丼半分
体重昨日と変わらず☆
ファーストフードは妊婦さんの体からカルシウムをとってしまうみたいです、私はできるだけ食べない用にしています(*^o^*)