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無理！6人家族で食費が月10万
P700i
05/10/06 09:01:02
炭水化物は朝たくさん、昼普通、夜、少なめにするといいと思いますよ。 ﾊﾟﾝやご飯を２枚や２杯食べるなら１枚、１杯にして代わりにｻﾗﾀﾞ食べるとか。私は基本的に夜は炭水化物なるべく摂らないようにしてます。量は朝昼夜５:３:２が太りにくいと聞きました。間食は時間を決めて食べるといいですよ！ 頑張ってくださいね
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.32 ☆
P700i
05/10/06 09:01:02
炭水化物は朝たくさん、昼普通、夜、少なめにするといいと思いますよ。
ﾊﾟﾝやご飯を２枚や２杯食べるなら１枚、１杯にして代わりにｻﾗﾀﾞ食べるとか。私は基本的に夜は炭水化物なるべく摂らないようにしてます。量は朝昼夜５:３:２が太りにくいと聞きました。間食は時間を決めて食べるといいですよ！
頑張ってくださいね
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