妊婦さんの食生活 へのコメント(No.30700

  • No.30700 匿名

    15/12/23 13:14:57

    朝 リンゴ4切 ヨーグルト
    昼 豚トロキャベツ2口 牛ホルモンニラ2口 ひじき、ナマス、ほうれん草、レンコン、カボチャ1口ずつ。雑穀米半分
    夜 雑穀米半分、生姜焼きタマネギ、ナマス、ジャコ

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