【ちらし裏】聞いてほしいの【ここに書け】 （6ページ）
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>>5408
継続は力なり
絶対に結果出るよ～ -
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No.
- 5408
- 火鍋
- 24/02/22 10:13:07
>>5405
まだやり始めたばかりなんだよね
ずっとダラダラした生活してたら、
血圧、腎臓の数値も上がってきたからとりあえず運動しようって感じ
今日も10分を２回やったら地味に汗かいた -
-
No.
- 5407
- マスタード（チャレンジと成長）
- 24/02/22 05:28:12
>>5404
ありがとう〜今朝は1キロ減って今月のノルマが達成した！（１ヶ月2キロ減らす）
１１月から始めたダイエット累計8キロ痩せたよ -
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No.
- 5406
- 渦
- 24/02/21 16:36:41
158cm、最近2キロ程太って52キロ前後。スーツ
7号着れるし、ユニクロはSのズボン履けるし、胸Eあるしって言い訳してるけど、背中むにってる。ダイエットしなきゃなと思いつつ、甘いものも大好きで自分にも甘くホント嫌になる -
-
No.
- 5405
- あまご鍋
- 24/02/21 14:26:20
>>5403
踏み台昇降って効果ある？
やってることマンネリ化してきて別の事取り入れてみようと踏み台昇降やってみたけど30分やっても全く疲れないし汗もかかない
やり方間違ってるのかな -
-
No.
- 5404
- きのこ鍋
- 24/02/21 14:03:00
>>5394
私２ヶ月停滞期続いたよ
歩くのも増やして色々やったけど全く変わらずでしんどくなってウォーキングの時間と歩数を減らしたら痩せ始めた、気持ちの問題なのかも
１時間以上はやっても変わらないって見たのがきっかけだけど確かに２時間歩いてた時と今１時間に減らした時で変わらない
健康の為と継続に意味があると思ってウォーキング続けてるけど体重落とす事にはそんなに繋がってないと思う -
-
No.
- 5403
- 火鍋
- 24/02/21 09:53:32
今日は雨なので踏み台昇降
10分やって10分休憩してまた10分やったら汗が・・・
本当は１日30分やりたいんだけどそこまで体力がない -
-
No.
- 5402
- ちゃんこ鍋
- 24/02/21 09:00:50
>>5399
昨日昼ごはんの後にロールケーキ食べ始めたら止まらなくなって５個入り全部食べて胸焼けした、なのに体重が500gも減ってる
たまたまのタイミングなだけでロールケーキ食べたからではないのは分かってるけど普段お菓子やスイーツ我慢してるのアホらしくてなるわ
頑張ってるのに増え続ける減少ほんとキツい -
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No.
- 5401
- 鍋洗うの大変（大根）
- 24/02/21 05:52:43
生理不順でいつ生理くるかわかんないんだけど、ここ最近体重減らない。減らないどころか増えてる。そろそろ生理来るからむくんでるのかな。
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-
No.
- 5400
- マスタード（チャレンジと成長）
- 24/02/20 20:19:12
お腹すいたなぁ、
お腹がグーグー言ってら！(-_-)zzz寝る -
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No.
- 5399
- ミルフィーユ鍋
- 24/02/20 12:22:26
過去最高に体重減って喜んでたのに急に2ヶ月前くらいの体重に戻って落ちなくなってしまった何が起きてるんだ
食事も変わらず間食もいつも通り運動も毎日同じことしてる
なのに体重も体脂肪も上がり続けてる
嫌になってきたからロールケーキとパン買ってきた
きっとこれを食べても食べなくても明日の体重変わってない -
-
No.
- 5398
- 火鍋
- 24/02/20 10:13:06
晴れたからウォーキング
5000歩で断念
今日は汗かいた
一万歩くのはキツイな -
-
No.
- 5397
- ちゃんぽん鍋
- 24/02/20 09:44:23
>>5368
空腹時だけど、56.1キロまできたぞ
その日は、少し無理してw、細めデニムをはいてみたぞ -
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No.
- 5396
- キムチ鍋
- 24/02/19 22:14:31
84kg→77kg(現在)次は、70kgになりたい。維持しつつ少しずつ痩せる。
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-
No.
- 5395
- 火鍋
- 24/02/19 15:35:57
踏み台昇降 10分やっただけで満足
疲れた -
-
No.
- 5394
- マスタード（チャレンジと成長）
- 24/02/19 12:24:03
停滞期って１ヶ月も続くの？
２時間歩いても食べるの減らしてもびくともしない(笑) -
-
No.
- 5393
- シュクメルリ鍋
- 24/02/19 07:13:24
スクワットの成果が微妙に出てきた。
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- 5392
ぴよぴよ
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No.
- 5391
- 塩白湯鍋
- 24/02/18 17:41:31
食べ過ぎなんだろうなと量を減らしてるけどお腹が直ぐにすく
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No.
- 5390
- 鍋洗うの大変（大根）
- 24/02/16 16:19:56
去年の8月からダイエット頑張って目標は達成したんだけど、標準体重になっただけだからこのまま続けたらまだ落ちるのかもだけど痩せ過ぎは嫌だからキープすれば良いのかな。キープの仕方が分からん。
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No.
- 5389
- おたまの置き場所に困る
- 24/02/16 07:32:17
生理が来たから痩せ期もまもなく。今回は、予定道理な感じに全てきている。頑張る！
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-
No.
- 5388
- アマリリス（おしゃべり）
- 24/02/16 07:17:18
ここまだあいついるかな？
他人が立てたトピに執着して嫌味コメするデブス。
順調に減らしてる記録に嫌味書き込んでやめさせようとするの。
私も頭に来てやめたけど、別のSNSに書き込んでもう三年経った。 -
-
No.
- 5387
- だし巻き卵鍋
- 24/02/13 12:45:39
朝起きたら1kgも増えてて笑ったw
こんなに増えてた事ないからショックと言うより笑えてきた
昨日爆食もしてないから多分ほぼ水分なんだろうしすぐ戻るだろうけど1週間前と比べたら2kg増えたことになるわ
水分怖い -
-
No.
- 5386
- おたまの置き場所に困る
- 24/02/12 14:00:44
少し大きい作りなのかもしれないけどMサイズのコートがセールで買えた。ずっとXLだった。LサイズよりMサイズの色が気に入り恐る恐る袖を通したから嬉しかった。
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No.
- 5385
- おたまの置き場所に困る
- 24/02/08 08:43:46
生理前になり体重変化がなくなったのでしばらくは、維持を頑張ります。
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-
No.
- 5384
- ミィ
- 24/02/06 05:37:24
ダイエット開始から9ヶ月、、、体重は、停滞中
ウォーキング、ストレッチ、毎日さぼりすぎてて、気を引き締めたい
残り3ヶ月で一年。どれだけ、残り3ヶ月自分と向き合えってダイエット継続出来るだろうか。
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-
No.
- 5383
- かしわ鍋
- 24/02/05 22:24:27
>>5380ありがとうございます。途中、職場ストレスから突発性難聴、メニエール病になったりで2年かかりました。
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-
No.
- 5382
- しめ（もうお腹いっぱい）
- 24/02/05 19:25:15
友達が１年半くらいで19キロ痩せててビビった！運動なしのオートミールダイエットだって！
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-
No.
- 5381
- しめ（もうお腹いっぱい）
- 24/02/05 19:22:34
コロナになって２キロ痩せてそのまま２週間キープできてる。戻らないように気を付けよう。
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No.
- 5380
- さくら鍋
- 24/02/05 10:15:03
>>5378
凄い！10キロ痩せるのにどの位時間かかりましたか？ -
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No.
- 5379
- かしわ鍋
- 24/02/05 08:48:28
今朝72.2キロ。今日は、ひとめですが71キロ代に会えるかな。
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-
No.
- 5378
- ソーキそば鍋
- 24/02/04 18:46:26
72.5キロ！マイナス10キロ♪時間は、かかったけど諦めなくてよかった。とりあえず、四月末までに69キロを目指します。
-
-
No.
- 5377
- 豚骨醤油鍋
- 24/02/03 19:36:59
一年で2キロ増えたから減量する。
一回痩せた経験から何やればいいかわかってるけど、歳とったから痩せにくくなってるかなぁ -
-
No.
- 5376
- せっかく痩せたのに
- 24/02/03 18:04:41
同居弟にダイエットセフレになってもらった
普通のセックスでエネルギー消費、トイレイラマでゲロゲロして摂取量低下
１７０・３７キロに達したがダイエットを始めさせた旦那は
「もう止めてくれ！倒れてしまう(泣)」って状態
「止めて良いの？ちょっとくらくらするけど３０キロくらいまでいけそう」
って言ったら救急搬送された -
-
No.
- 5375
- ちり鍋
- 24/02/02 12:42:43
なんだか凄くやる気を失ってる
生理前でもないけど怠いし眠いし努力が成果に繋がらないとやる気が減って食欲が増えるな
今日は気持ちだけでなく体も物凄く重い -
-
No.
- 5374
- かしわ鍋
- 24/02/01 12:31:16
リンパマッサージへ行ったら痩せたねと言われて嬉しかった。
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-
No.
- 5373
- ひれ鍋
- 24/02/01 10:48:35
せっかく去年10キロ痩せたのに、12月〜1月で1.5キロ増えてしまった。気を抜いたら駄目だね。頑張って戻す！
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-
No.
- 5372
- いりこ鍋
- 24/02/01 07:48:54
みんな仕事の日のお昼ご飯どんなもの食べてる？
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-
No.
- 5371
- ひっぱりうどん鍋
- 24/01/31 14:59:23
このままもう増えないで欲しいな
長期的に見たら順調に減ってるんだけど日々の増減に一喜一憂してしまう
そうならないためにグラフにしてるのに
一度ドンと落ちてまた上がった時の落胆
もうその数字は見たくないのよ… -
-
No.
- 5370
- ちり鍋
- 24/01/30 13:06:11
あーお菓子食べたい！
饅頭も煎餅も嫌というほど食べたい！
ちょっとじゃ我慢できないいっぱい食べたい！ -
-
No.
- 5369
- 鶏鍋
- 24/01/29 21:39:19
やったー。72.9キロ！誤差なのは、わかってる。でも、この数字が見られてよかった。
-
-
No.
- 5368
- しらたき鍋
- 24/01/29 10:33:31
56キロ台になったぞ
-
-
No.
- 5367
- おたまの置き場所に困る
- 24/01/29 08:56:42
分かっちゃいたけど太ってるー！
順調に落ちてたのに食べすぎた
ヘルシーお好み焼、これ美味しくて食べ過ぎるんだよな
食欲が加速して大変なことになる
今日はなんとかして食欲抑えなければ -
-
No.
- 5366
- 行方不明の餅
- 24/01/28 20:37:12
コロナになって、足首を痛めて、肩を痛めて3ヶ月くらい運動をやめちゃった。
そろそろスクワットくらいやろう。 -
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No.
- 5365
- ちゃんぽん鍋
- 24/01/28 09:36:05
今朝73.5キロ。やっと会えた数字。1月1キロペースでも続けたら一年で12キロ減る。出来れば、生理前の痩せにくい時期に入る前に一目でもいいから72キロ台を見られるように頑張る。
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-
No.
- 5364
- ごまだれ
- 24/01/28 06:09:26
久々にスキニーパンツを穿いてみたら太ももとかふくらはぎ余裕が出来ていた。スクワット効果かな
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No.
- 5363
- 鍋洗うの大変（えのき）
- 24/01/27 21:52:22
156センチだけど60キロ超えるといわゆるデブに見える。50キロ後半でぽっちゃりって感じ。52キロ前後で普通って見た目。確かにそのくらいが標準だしね。若い時なら40キロ台まで落としたかったけど今ちょうど52だからばばあは普通位で良いんだと気づいた。痩せすぎると今度老けるからね
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-
No.
- 5362
- 鶏鍋
- 24/01/27 12:33:40
停滞期に入ってからウォーキングの距離歩数大幅に短縮してちょっと毎日キツイなと思って嫌々続けてたストレッチをやめてそこまで辛くなく楽しめるストレッチに変えて食事も手を抜くようになって何とか乗り越えて体重落ち始めた
継続が本当に1番大事
真面目すぎる自分に厳しすぎる性格なの分かってるけど始めたら絶対に1日も休めないし出来なかったら自分を責めるし良くない負の連鎖が始まる
そして一回だけ過食嘔吐してしまった
こんな事になるならゆるーく続けられる内容に変えないと絶対に挫折すると実感した
時間かかっても焦らず継続して目標に近づく -
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No.
- 5361
- カニ鍋
- 24/01/26 13:41:12
3月、４月に卒業式と入学式があるからフォーマル服４年ぶりに着てみたら見苦しかった
認めたくないけど顔でかくなってるし全体的に体がたるんでるし足太いし
とても37歳には見えない
フォーマルパンツスタイルのも試したらでかいお父さんってかんじのガタイで女性らしさ皆無 -
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No.
- 5360
- ちゃんこ鍋
- 24/01/26 11:47:36
おから蒸しパンで食欲セーブ
生おからだとおからおからしてるんよね
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No.-
5409
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マスタード（チャレンジと成長）