>>3507
ちょーし、こいたコメントでごめんなさい。でも私もたくさん泣いてたよ。今も維持するのに、つらくて泣いてる。

大丈夫だよ、今自分で気づいたところから、すでに痩せ始めているのだから、、、

できるよ！一緒に頑張ろー！

36歳。157センチ57キロ。
今、史上最高にデブ。
1ヶ月前から筋トレ6～9種類始めた。
ノンアル毎日飲んでたけど、それもやめた。
でも何にも変わらない。
これから変わるのかな？
食事変えないとダメ？

>>3509
食事変えずに痩せようとしてる時点でダメ。
ダイエットはまず食事管理から。
糖質は控えてタンパク質メインで他は食物繊維豊富な野菜やきのこ海藻類を中心に。
どれだけ筋トレしたり運動してても白米やおやつ食べてたりカロリー高めな食事だと絶対に痩せられないよ。
ダイエットって食事制限8割運動2割。
まずは食べてる物の見直しをした方が良い。

>>3510
ありがとう。
やっぱりそうなんだね。
見直ししてみます。

暑中見舞いでアイス、親戚からBBQにさそわれる
やめてぇ！！

>>3494です！

夏休み入って、運動してたら子供たちに話しかけられて集中できないから、運動する時間が減り、外出できないから子供とクッキングして食べることが増えたりで、体重は増えたり減ったりを繰り返してたけど、少しずつでも運動する時間を見つけて、食べ物も調節して、現在-9.5！
このまま夏休み終わりまで維持して、夏休み終わったらまた頑張る！

とりあえず-10キロだけど、最終目標はさらに-5キロ！！
ある程度脂肪落としたら、筋トレ増やして引き締めるぞ！！

人生最高体重の49.5までいき、ようやくダイエット決意。運動苦手なので、食事制限だけで2週でマイナス2キロ。
太るのは簡単なのに痩せるのは本当に大変！
お盆に好き勝手食べたら2キロなんてあっという間に戻るよね…ふぅ

生理になると痩せやすくなるとききますが、それは生理が始まったらですか？
それとも生理が終わってからですか？

生きてる中で最高の体重になってしまった。。やばすぎる。本当にやばすぎる。どうしたらいいの涙

ほんとうにやばい…　ほんとうにヤバい…ほんとうにやばい
戦後最大の危機

ダイエット始めたら尿が甘いようなココナッツみたいな匂いがします。
なぜだろう

我慢できなくてうどん食べちゃった。本当は春雨にするつもりが、お腹すいててうどんにしちゃったよ。
私には食べないダイエットは無理かも

>>3520大丈夫だって！食べて運動すればいいんだからさ！

>>3519
糖尿じゃない？

>>3522
ダイエット始めたら糖尿病になりやすいのかな。
尿は黄色からオレンジぽい感じ。
ダイエット始める前は何にもしなかったよ、、、。

コロナで外出減らしてるし、家にいるから太った。
昨日も夕飯前に急に腹減って、かりんとう1袋食べちゃった。
コロナ太りで+2.5kg。

水着にもなれないし、裸になることはほぼないのに、意味も無くグラマーw

胸が大きくなったみたいだわ。

>>3523
いやいや、普通に今までの食生活から糖尿になったとか考えないの？
だからデブなんだよ。
ダイエットはじめたら糖尿になるしダイエットやめようって魂胆？

>>3525
病院行ってきましたが異常はありませんでした。
糖質制限によるケトン臭だそうです、間違えたダイエットをしていたみたいです。
バランス良い食事に替え、そのままウォーキングやランニング、スイミングは引き続き継続していく事になりました。
また、3週間後に経過観察に行ってきます。
アドバイスありがとうございました

>>3525
病院行ってきましたが異常はありませんでした。
糖質制限によるケトン臭だそうです、間違えたダイエットをしていたみたいです。
バランス良い食事に替え、そのままウォーキングやランニング、スイミングは引き続き継続していく事になりました。
また、3週間後に経過観察に行ってきます。
アドバイスありがとうございました

今日は
朝 シチュー ごはん少し

昼 豆乳キムチ春雨

夜 じゃがばた こんにゃくの甘辛煮 ササミの唐揚げ サラダ

食べ過ぎたー

増えてる。生理前だからかな。キープしなきゃ

低カロリーのものばかり選んで食べていると
痩せてもその食生活ずっと続けなくちゃならなくなるよ。
病気で食事制限が結構あって、糖尿じゃないよ、病院食っぽいの
をずっと食べていたら、ちょっと甘いものとか揚げ物食べると、即
太るようになってしまった。燃費の悪い身体になったんでしょうね。
普通の食事で量を少し減らして、完食一切しなければ良いと思う。
無理な食事一生続けるのって悲しいよ。

>>3530
間違えてた
完食じゃなくて、間食

コッコアポでトイレから離れられないくらいくだってる、オナラと思ったらミも出てるし
楽して痩せられないんだな

誰か私に喝をいれて下さい！甘ったれな自分が嫌になる

>>3533
そのままで甘ったれたままで自分を嫌いなままでいいんじゃない！？
誰かに喝を入れてもらわないと出来ないなら、いつまで経っても無理だよ！

>>3534 確かにおっしゃる通り

久々にビリー入隊しました。

米抜くとよく眠れるような気がする、身体もいつもより軽い気がする。
お米大好きだけど。。。

2週間前からリングフィットしてる。
2キロ減った。

万歩計入れて目標１日一万歩！
せめて50キロになりたい。52.7キロ。

5月68キロぐらいあったけど62.9まで落ちたぞぉおう
まだまだデブなんだけど、夫がより優しくなった！！

ダメージジーンズの膝の破れたところから、膝肉がぶにっと出ててキモい！
この膝肉は痩せたら無くなるのかな？
筋肉ムキムキになったら膝のぶにぶに取れるのかな。

今月からダイエット60.1スタート
昨日59.5今朝60.0昨日から生理だから仕方ないけど増えるとへこむね
年内に55キロ目指して頑張る！！
去年は66キロで、１年で6キロしか減らなかったから今年は頑張ります

>>3542
1年で6キロも頑張ったね！
きっとあなたなら痩せれるよ、頑張ってね！

今朝体重計にのったら見たこともないぐらいの数出たよ

お腹減ったなー

なにか食べたいけど、何食べたら良いんだろうか？

>>3544
ナッツ、ヨーグルト、チーズ、ドライフルーツとかどうかな

>>3545
回答ありがとう
お腹が減るとどうしても食べてしまいますね

今日は梨1個と、おかき1/2袋食べました。

久々に51.0kgになった。
朝から下痢でお腹空っぽになったわ。
来年の入園までに、48キロ目指して頑張る！

痩せたくて筋トレしたら
腰を痛めてしまいました。

ダイエット方法がわからない
痩せたいよ

>>3525
今日、病院に経過観察、再検査に行ってきました。
やはり尿の数値が高く膵臓が悪くなってしまい治療することになりました。
プロテインの摂り過ぎも良くなかったみたいです。
2ヶ月から3ヶ月程、入院しなければならないみたいです

>>3549それは大変ですね。
早く良くなりますように。
そんなにプロテイン摂ってたんですか？

私プロテインどれも合わなくて飲むと数日爆発する程の下痢と腹痛になる

>>3549
周りでかなり鍛えてる人が四人いるけど、そんなになる人初めて聞いたわ(笑)だからデブなんだよ。

>>3549
ダイエットしたせいで、膵臓が悪くなったんですか？どんなダイエットをして、結果どのくらい痩せたんでしょう？

プロテインのとり過ぎって、容量を守らずに過剰に摂取したんですか？

いずれにしろ、太り過ぎていたならダイエット前から兆候はあったでしょうし、なんでもやり過ぎは体壊しますよね。

無理せず、お大事にしてください

極端な人が多いよね。
運動してなかった人が出だしからやり過ぎて身体痛めて休んでる間にダイエット辞めたり、無理な食事制限して短期間で痩せて満足、結果リバウンドしてたりさ。
ダイエットなんか長期戦で楽に痩せられる訳ないのに、必要以上にプロテイン飲んだ、糖質制限したらそりゃ身体壊すよ。
周りもこの期間でそれだけしか痩せてないのかとか茶化すのも悪いけどね。
一か月でいくら数キロ痩せようが、今後維持していかなきゃいけないことを分かってないやり方の人ばかり。

>>3554
マジレスすると、要は健康への意識が無さすぎるんだよね。
だから極端なダイエットしないといけないほどブクブク太るし、ダイエットに対しても健康維持しながらより健康な体に絞ろうと考えることなく×だけダイエットとか摂取過多や摂取不足なやり方でしかやろうとしない。
んで結局体壊したり続けられなかったりして辞めて、生活改めることなく言い訳ばっかり並べあげてまたブクブク太る。
思考回路がもう糞。
考え方変えない限りは痩せないよね。

コロナの給付金として市から子供1人当たり3万円支給しますと手紙がきた。
8月の末に振り込みますと書いてあった。

今日通帳を記帳したら8月の上旬に6万円入ってた。
「コソダテキュウフキン」という名目だった。
うちは子供2人だから金額は合ってる。

しかし8月の末にも8万円入ってる。「リンジコソダテキュウフ」となってる。
そんなお知らせは来てないし不思議。
このままもらっちゃていいのか、役所に問合せしたほうがいいのか
迷ってる。後で間違いだから返せと言われても困るし・・・

>>3556　ここ、ダイエット糧よ