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23/12/24 11:48:31
>>5304ダイエット中も食べたっていいのよ。時間、量と他の食事を調整すればいいだけ。
返信
23/12/23 21:53:28
>>5303 ありがとう！今度からは家で作ってから出かけることにするね！
23/12/23 17:14:01
豆腐ハンバーグなんてくいたくねー 唐揚げ食べたいー！マックのポテト食べたいー！
1件
23/12/23 15:48:56
>>5302 コンビニのおにぎりには艶出しのため油いれて炊いてるから家のほうがいいね
23/12/23 08:01:43
コンビニのおにぎりと家だ作るおにぎりってやっぱりコンビニのおにぎりの方が太る？？
23/12/21 17:01:53
10月17日に78キロ、今日74キロ。 自分の減りやすい時期などわかってきた。 歳だから痩せるのが目的でなく健康的になるのが目的。 来年は、70キロを切れたらいいな。頑張ろう！
23/12/21 09:51:00
体重全然減らないけど体脂肪が着実に減ってきてる これは喜ぶべきことなんだろうけどもう少し体重減ってくれー！
23/12/19 05:33:27
更年期かなぁ。肩や腕が痛くてストレッチや運動が微妙にしかできない。胃はもたれるし、便秘にもなるし、スッキリしない。太りそうでこわい。
23/12/19 04:33:04
>>5294 風邪ひいた、咳で食べられなくてマイナス5キロ
23/12/18 19:12:31
体重より体型だよね、サボってた竹脇まりなのお腹トレーニングやろ。
23/12/18 14:29:42
もうこれ以上痩せないんだ…疲れた
23/12/17 00:40:30
痩せる為にとせっせと痩せメニュー作ってたら食べる物が増えて結局食べ過ぎてた あれもこれも毎日摂ろうとかして意味なかったな
23/12/16 01:59:45
>>5283 4キロ痩せた たくさん歩いて、この前は15000歩歩いた！ 歩くの楽しい
23/12/15 18:41:36
保護者会で久しぶりに会った人に2人立て続けに、痩せた！！って言われた 嬉しい 顔がスッキリして首もスッキリしたと何度も言われたー 下腹部が痩せないのは運動してないからだな
23/12/14 21:40:36
ダイエット7ヶ月目。健康診断も終わって、目標値達成して気が緩んでるくせにリバウンドが怖くて元の食事に戻せないし、なんとなく続けている。 ストレスマックスになってしまい、チョコパイ1箱6個を一気に食べてしまった。その後お腹を壊しましたw ダイエットの終了は来るのだろうか
23/12/14 17:48:20
炭水化物抜いても意味無いカロリーだって昨日テレビでやってたの信じちゃうからね！
23/12/14 06:43:00
8月から12月の個人的な目標と楽しみのためにダイエットとしてきて先月末迄に10キロ近く落とせた。で、12月になって目標だった旅行が終わって散々食べたから3キロくらい戻ってたのでまた落ちた所までは戻す。そこからはキープの修行が始まる。
23/12/13 23:51:28
>>5258 51.9キロ 今日はクリスマスマーケットでナチョスチーズチリソースみたいなんと、チュロス食べちゃったけど、フットサルしたからトントンだったな わたしのモチベーションは体重が落ちること、だから、食べないことで痩せる方法が一番モチベ上がるわやっぱり
23/12/13 07:21:30
ランニング始めて体が引き締まってきた。 太ももは太くなってしまったからフォーム確認しないとだ。
23/12/12 15:37:49
痩せて体力つけたい！と10年以上前から思ってるけど増える一方 昨年履いてたパンツが履けなくなってたし
23/12/11 12:00:29
全く痩せなくなって2ヶ月目もう本当にやる気なくなってきた 今日はなんもしないやりたくない このまで寝まずやっても全く効果出ないならやる気もなくすわ きっと休んでも変わらないやっても変わらない 食事を抜くとかこれ以上減らすとかしたくないし 減らしたら後からしんどくなるだけなの分かってる あーちょっとでも痩せてくれたら継続するにも気長にできるのに
23/12/11 06:48:39
下半身で困ってる人で効果あった、若しくは今現在やってるダイエット内容教えて。 典型的な骨格ウェーブで下半身が痩せなさすぎて泣きそう。上半身ばかりが貧相になって行く…
23/12/10 21:54:50
塩分も気を付けて食べ物も気を付けているのに浮腫が酷く体重も1キロ増えた。と思ったら生理が来てストンと体重が戻った。年内に少しでも減らせたらいいな。
23/12/08 19:04:19
1ヶ月でやっと３キロ痩せた 甘いもの、甘いジュース、カフェオレ、とかお菓子類一切やめて毎日３０分歩いてる ご飯は茶碗に半分、豚汁やら蒸し野菜たくさん食べてるよ 全然歩けなかったのに体力ついて疲れなくなってきた、体ってすごいな
23/12/08 07:24:27
ストレス発散も兼ねてランニングとウォーキングを始めてみた。全身筋肉痛になってしまった。よしよし!全身引き締め頑張ろう ２週出来るように地道に頑張ろう!
23/12/07 07:12:46
来月健康診断があるからダイエットする 仕事終わりに間食していたらお腹出て来たから今日から間食しないと決めた
23/12/07 01:59:55
>>5274 すごく甘いのに天然なんだ！ありがとう！安心しました
23/12/07 01:59:24
>>5272 痩せたくてダイエットしてるんだけど、便秘体質だから、米麹甘酒がいいと聞いたので飲み始めてみたの やっぱり腸活にいいんだね まだ体感ないんだけど、続けてみてまたレポしまーす
23/12/06 23:09:10
カップ麺食べちゃいます。 生理前の食欲には勝てませぬ。 明日からまた控えまーす。
23/12/06 22:47:08
焼肉我慢出来なかった思いっきり炭水化物もデザートも肉も悔いなく食べてきた。明日から頑張るわ。
23/12/06 17:34:55
焼肉食べる前に寿司もあった。朝ごはん抜いて寿司食べたあと気休めで踏み台昇降1時間半やっといた。後は焼肉食べたあとどう消費しようかな。
23/12/06 15:14:39
びっくりした…体が重くてダルくて仕方ないと思ってたらこの5年で20Kgも肥えてた…一番痩せてる時で39Kg。今59Kg。妊娠してもないのになんで20Kgも増えた？まだまだ増えそう。しぬ
23/12/06 14:45:46
>>5271米麹は、砂糖が入ってない発酵によるもので天然甘味だから大丈夫。腸活になるからいいですよね。
23/12/06 08:52:46
今夜、焼肉食べ放題行く事になっちゃった。どうしよう何食べよう昨日も食べ過ぎちゃったから運動頑張った今日もとなると連日食べ過ぎになっちゃうな夜遅くなるから運動もそれ程出来ないし、今から運動したら吸収率上がるだけだよね。どうやって対策しよう。
23/12/06 03:09:27
>>5271 痩せたくて飲んでるの？別に甘酒飲んでも痩せないでしょ。健康に良いだけで。
23/12/05 19:58:01
米麹甘酒飲み始めた 毎朝60-120ミリリットル 60度くらい って書いてたのでチンして少し冷めたくらいで飲んでる、甘いんだけどいいのかな 甘いものに対して、飲むことに罪悪感を感じてしまう
2件
ぴよぴよ
23/12/05 05:42:24
1ヶ月に一度の体重測定、、、＋0.15 かなり、怠けすぎてて、やばい。。 モチベーションもなかなかあがらない 寒くなってきてウォーキングもサボり気味 食欲もでてきてて、好き勝手結構食べてる日が増えてきた。戻りたくない、、怖いよぉー どうやってみんな、モチベーションあげてるんだろう、、、壁にぶつかってます
23/12/04 10:10:06
毎日寝まずこんなに頑張ってるのになんで太るんだろう…嫌んなるわ
23/12/04 07:04:21
結構飲み食いしてたのにそこまで増えてなかった良かったまじで。年末年始どう乗り越えようかな。
23/12/04 03:01:19
ダイエットきつい でもデブになるのはもっときつい だから頑張るしかない 死ぬまで綺麗でいたい
23/12/03 23:19:25
腸活ダイエット中。一人ランチは、発酵玄米食べられるお店にしたりしてる。家でも発酵食品やまごはやさしいを意識してる。ストレスなく一ヶ月で2.5キロ減った。
23/12/03 23:12:33
産後1年経つのに体型が元に戻らない…… 美味しい物食べるのが趣味で、産前はジム行って何とか体型維持してたけど今は行けないしジムじゃないと運動するモチベ上がらない。 完全に甘えでしかないんだけど。 職場復帰までに産前の洋服着れるように頑張らなきゃ！
23/12/03 22:38:56
目標体重達成してキープ中。体重はキープしたまま体型をもう少し引き締めるために運動頑張ってる。ダイエット始める前から明らかに体型変わったから、リバウンドしないようにさらにいい体型になれるように頑張る！
23/12/03 22:08:41
好きなことをしてたらあっと言う間 嫌なことは長く思う時間の感覚って何だろ 久しぶりに義実家に行ってあれこれ手伝いをして、義母の愚痴も聞いたりで、ゆっくりおやつ時間にも付き合わされて、どっと疲れてもう帰りたいと時間を見たらまだ4時だった
23/12/03 20:44:55
コストコで少しは安心していたハイローラーも他全て高カロリーでびっくりした。カロリーは美味しいよねやっぱり。
23/12/02 12:47:40
美味しいおかきを見つけてしまった 小袋に分けてあるのに我慢できず全部食べてしまう もう買うのやめよう… 目標体重までいけたらまた買うの楽しみにとっておく
23/12/01 17:13:13
2週間も食べたり飲んだり体重も恐らく戻ってるであろう。生理前後は無理しない笑笑続ける事を辞めずに頑張ろう。
23/11/29 01:22:11
>>5252 さっきも52.9キロでした 53の体型になった気がします。体重に体型が追いついたところでしょうか 月曜断食の方法は継続していますが、今生理中だからなのかお腹が張って、痩せた気がしません…生理終わりから痩せやすいので頑張ります！ 運動で痩せられてる方すごい 体重が全てじゃなくてやっぱり見た目だから運動しなきゃと思いつつ食事制限と運動は並行してできない…
23/11/28 07:14:19
ガッツリ体重は落としたいから食事制限もしてるけど、筋肉も付けたくてジムも通ってるけど、タンパク質意識しても筋肉が増えるほど摂取してないから筋肉も痩せてくんだよね、、痩せたいから有酸素運動もしてるけど、ジムでマッチョな人達してるとバーベルとかそういうトレーニングはしてても有酸素運動のジョギングとかしてない。筋肉増量の為に食べたら体重落ちないし。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.5306 だし巻き卵鍋
23/12/24 11:48:31
>>5304ダイエット中も食べたっていいのよ。時間、量と他の食事を調整すればいいだけ。
返信
No.5305 カニ鍋
23/12/23 21:53:28
>>5303
ありがとう！今度からは家で作ってから出かけることにするね！
返信
No.5304 鍋焼きうどん
23/12/23 17:14:01
豆腐ハンバーグなんてくいたくねー
唐揚げ食べたいー！マックのポテト食べたいー！
返信
1件
No.5303 ひつまぶし鍋
23/12/23 15:48:56
>>5302
コンビニのおにぎりには艶出しのため油いれて炊いてるから家のほうがいいね
返信
1件
No.5302 カニ鍋
23/12/23 08:01:43
コンビニのおにぎりと家だ作るおにぎりってやっぱりコンビニのおにぎりの方が太る？？
返信
1件
No.5301 カタプラーナ
23/12/21 17:01:53
10月17日に78キロ、今日74キロ。
自分の減りやすい時期などわかってきた。
歳だから痩せるのが目的でなく健康的になるのが目的。
来年は、70キロを切れたらいいな。頑張ろう！
返信
No.5300 なべやかん
23/12/21 09:51:00
体重全然減らないけど体脂肪が着実に減ってきてる
これは喜ぶべきことなんだろうけどもう少し体重減ってくれー！
返信
No.5299 あら鍋
23/12/19 05:33:27
更年期かなぁ。肩や腕が痛くてストレッチや運動が微妙にしかできない。胃はもたれるし、便秘にもなるし、スッキリしない。太りそうでこわい。
返信
No.5298 ふなばし鍋
23/12/19 04:33:04
>>5294
風邪ひいた、咳で食べられなくてマイナス5キロ
返信
No.5297 鍋ソムリエ
23/12/18 19:12:31
体重より体型だよね、サボってた竹脇まりなのお腹トレーニングやろ。
返信
No.5296 ねこ鍋
23/12/18 14:29:42
もうこれ以上痩せないんだ…疲れた
返信
No.5295 てっちり鍋
23/12/17 00:40:30
痩せる為にとせっせと痩せメニュー作ってたら食べる物が増えて結局食べ過ぎてた
あれもこれも毎日摂ろうとかして意味なかったな
返信
No.5294 豆乳鍋
23/12/16 01:59:45
>>5283
4キロ痩せた
たくさん歩いて、この前は15000歩歩いた！
歩くの楽しい
返信
1件
No.5293 月曜断食
23/12/15 18:41:36
保護者会で久しぶりに会った人に2人立て続けに、痩せた！！って言われた
嬉しい
顔がスッキリして首もスッキリしたと何度も言われたー
下腹部が痩せないのは運動してないからだな
返信
No.5292 ピェンロー鍋
23/12/14 21:40:36
ダイエット7ヶ月目。健康診断も終わって、目標値達成して気が緩んでるくせにリバウンドが怖くて元の食事に戻せないし、なんとなく続けている。
ストレスマックスになってしまい、チョコパイ1箱6個を一気に食べてしまった。その後お腹を壊しましたw
ダイエットの終了は来るのだろうか
返信
No.5291 無水鍋
23/12/14 17:48:20
炭水化物抜いても意味無いカロリーだって昨日テレビでやってたの信じちゃうからね！
返信
No.5290 海鮮鍋
23/12/14 06:43:00
8月から12月の個人的な目標と楽しみのためにダイエットとしてきて先月末迄に10キロ近く落とせた。で、12月になって目標だった旅行が終わって散々食べたから3キロくらい戻ってたのでまた落ちた所までは戻す。そこからはキープの修行が始まる。
返信
No.5289 月曜断食
23/12/13 23:51:28
>>5258
51.9キロ
今日はクリスマスマーケットでナチョスチーズチリソースみたいなんと、チュロス食べちゃったけど、フットサルしたからトントンだったな
わたしのモチベーションは体重が落ちること、だから、食べないことで痩せる方法が一番モチベ上がるわやっぱり
返信
No.5288 ブイヤベース
23/12/13 07:21:30
ランニング始めて体が引き締まってきた。
太ももは太くなってしまったからフォーム確認しないとだ。
返信
No.5287 新婦
23/12/12 15:37:49
痩せて体力つけたい！と10年以上前から思ってるけど増える一方
昨年履いてたパンツが履けなくなってたし
返信
No.5286 新婦
23/12/11 12:00:29
全く痩せなくなって2ヶ月目もう本当にやる気なくなってきた
今日はなんもしないやりたくない
このまで寝まずやっても全く効果出ないならやる気もなくすわ
きっと休んでも変わらないやっても変わらない
食事を抜くとかこれ以上減らすとかしたくないし
減らしたら後からしんどくなるだけなの分かってる
あーちょっとでも痩せてくれたら継続するにも気長にできるのに
返信
No.5285 ベールアップ
23/12/11 06:48:39
下半身で困ってる人で効果あった、若しくは今現在やってるダイエット内容教えて。
典型的な骨格ウェーブで下半身が痩せなさすぎて泣きそう。上半身ばかりが貧相になって行く…
返信
No.5284 立会人
23/12/10 21:54:50
塩分も気を付けて食べ物も気を付けているのに浮腫が酷く体重も1キロ増えた。と思ったら生理が来てストンと体重が戻った。年内に少しでも減らせたらいいな。
返信
No.5283 神前式
23/12/08 19:04:19
1ヶ月でやっと３キロ痩せた
甘いもの、甘いジュース、カフェオレ、とかお菓子類一切やめて毎日３０分歩いてる
ご飯は茶碗に半分、豚汁やら蒸し野菜たくさん食べてるよ
全然歩けなかったのに体力ついて疲れなくなってきた、体ってすごいな
返信
1件
No.5282 レンタルドレス
23/12/08 07:24:27
ストレス発散も兼ねてランニングとウォーキングを始めてみた。全身筋肉痛になってしまった。よしよし!全身引き締め頑張ろう
２週出来るように地道に頑張ろう!
返信
No.5281 ブロッコリートス
23/12/07 07:12:46
来月健康診断があるからダイエットする
仕事終わりに間食していたらお腹出て来たから今日から間食しないと決めた
返信
No.5280 月曜断食
23/12/07 01:59:55
>>5274
すごく甘いのに天然なんだ！ありがとう！安心しました
返信
No.5279 月曜断食
23/12/07 01:59:24
>>5272
痩せたくてダイエットしてるんだけど、便秘体質だから、米麹甘酒がいいと聞いたので飲み始めてみたの
やっぱり腸活にいいんだね
まだ体感ないんだけど、続けてみてまたレポしまーす
返信
No.5278 仲人
23/12/06 23:09:10
カップ麺食べちゃいます。
生理前の食欲には勝てませぬ。
明日からまた控えまーす。
返信
No.5277 イケメンの名前は席次表でチェック
23/12/06 22:47:08
焼肉我慢出来なかった思いっきり炭水化物もデザートも肉も悔いなく食べてきた。明日から頑張るわ。
返信
No.5276 ファンシータキシード
23/12/06 17:34:55
焼肉食べる前に寿司もあった。朝ごはん抜いて寿司食べたあと気休めで踏み台昇降1時間半やっといた。後は焼肉食べたあとどう消費しようかな。
返信
No.5275 新郎泥酔
23/12/06 15:14:39
びっくりした…体が重くてダルくて仕方ないと思ってたらこの5年で20Kgも肥えてた…一番痩せてる時で39Kg。今59Kg。妊娠してもないのになんで20Kgも増えた？まだまだ増えそう。しぬ
返信
No.5274 博多一本締め
23/12/06 14:45:46
>>5271米麹は、砂糖が入ってない発酵によるもので天然甘味だから大丈夫。腸活になるからいいですよね。
返信
1件
No.5273 ファンシータキシード
23/12/06 08:52:46
今夜、焼肉食べ放題行く事になっちゃった。どうしよう何食べよう昨日も食べ過ぎちゃったから運動頑張った今日もとなると連日食べ過ぎになっちゃうな夜遅くなるから運動もそれ程出来ないし、今から運動したら吸収率上がるだけだよね。どうやって対策しよう。
返信
No.5272 祝い膳
23/12/06 03:09:27
>>5271 痩せたくて飲んでるの？別に甘酒飲んでも痩せないでしょ。健康に良いだけで。
返信
1件
No.5271 披露宴
23/12/05 19:58:01
米麹甘酒飲み始めた
毎朝60-120ミリリットル 60度くらい
って書いてたのでチンして少し冷めたくらいで飲んでる、甘いんだけどいいのかな
甘いものに対して、飲むことに罪悪感を感じてしまう
返信
2件
No.5270
No.5269 乾杯のあいさつが長い
23/12/05 05:42:24
1ヶ月に一度の体重測定、、、＋0.15
かなり、怠けすぎてて、やばい。。
モチベーションもなかなかあがらない
寒くなってきてウォーキングもサボり気味
食欲もでてきてて、好き勝手結構食べてる日が増えてきた。戻りたくない、、怖いよぉー
どうやってみんな、モチベーションあげてるんだろう、、、壁にぶつかってます
返信
No.5268 皿鉢料(香川)
23/12/04 10:10:06
毎日寝まずこんなに頑張ってるのになんで太るんだろう…嫌んなるわ
返信
No.5267 お色直し
23/12/04 07:04:21
結構飲み食いしてたのにそこまで増えてなかった良かったまじで。年末年始どう乗り越えようかな。
返信
No.5266 タキシード
23/12/04 03:01:19
ダイエットきつい
でもデブになるのはもっときつい
だから頑張るしかない
死ぬまで綺麗でいたい
返信
No.5265 花束贈呈
23/12/03 23:19:25
腸活ダイエット中。一人ランチは、発酵玄米食べられるお店にしたりしてる。家でも発酵食品やまごはやさしいを意識してる。ストレスなく一ヶ月で2.5キロ減った。
返信
No.5264 新郎泥酔
23/12/03 23:12:33
産後1年経つのに体型が元に戻らない……
美味しい物食べるのが趣味で、産前はジム行って何とか体型維持してたけど今は行けないしジムじゃないと運動するモチベ上がらない。
完全に甘えでしかないんだけど。
職場復帰までに産前の洋服着れるように頑張らなきゃ！
返信
No.5263 3つの袋
23/12/03 22:38:56
目標体重達成してキープ中。体重はキープしたまま体型をもう少し引き締めるために運動頑張ってる。ダイエット始める前から明らかに体型変わったから、リバウンドしないようにさらにいい体型になれるように頑張る！
返信
No.5262 3つの袋
23/12/03 22:08:41
好きなことをしてたらあっと言う間
嫌なことは長く思う時間の感覚って何だろ
久しぶりに義実家に行ってあれこれ手伝いをして、義母の愚痴も聞いたりで、ゆっくりおやつ時間にも付き合わされて、どっと疲れてもう帰りたいと時間を見たらまだ4時だった
返信
No.5261 エンゲージリング
23/12/03 20:44:55
コストコで少しは安心していたハイローラーも他全て高カロリーでびっくりした。カロリーは美味しいよねやっぱり。
返信
No.5260 ゴスペル
23/12/02 12:47:40
美味しいおかきを見つけてしまった
小袋に分けてあるのに我慢できず全部食べてしまう
もう買うのやめよう…
目標体重までいけたらまた買うの楽しみにとっておく
返信
No.5259 誓いのキス
23/12/01 17:13:13
2週間も食べたり飲んだり体重も恐らく戻ってるであろう。生理前後は無理しない笑笑続ける事を辞めずに頑張ろう。
返信
No.5258 月曜断食
23/11/29 01:22:11
>>5252
さっきも52.9キロでした
53の体型になった気がします。体重に体型が追いついたところでしょうか
月曜断食の方法は継続していますが、今生理中だからなのかお腹が張って、痩せた気がしません…生理終わりから痩せやすいので頑張ります！
運動で痩せられてる方すごい
体重が全てじゃなくてやっぱり見た目だから運動しなきゃと思いつつ食事制限と運動は並行してできない…
返信
2件
No.5257 ご祝儀(3万円)
23/11/28 07:14:19
ガッツリ体重は落としたいから食事制限もしてるけど、筋肉も付けたくてジムも通ってるけど、タンパク質意識しても筋肉が増えるほど摂取してないから筋肉も痩せてくんだよね、、痩せたいから有酸素運動もしてるけど、ジムでマッチョな人達してるとバーベルとかそういうトレーニングはしてても有酸素運動のジョギングとかしてない。筋肉増量の為に食べたら体重落ちないし。
返信