30代☆理想は高く独身時代 （25ページ目）

今日は珍しく義理父、家でご飯食べるみたい。
今日の夜ご飯は
&#x{11:F8D0};ご飯
&#x{11:F8D0};生姜焼き
&#x{11:F8D0};きゅうりとたこの酢の物&#x{11:F8D0};南瓜のそぼろ煮
&#x{11:F8D0};豆腐とたまねぎの味噌汁です。作るの大変だけど、好き嫌いの多い家に嫁に来て困ってる。旦那と年の差あるし若いから出来ないとか思われたく無いから頑張ってます&#x{11:F995};

おはよう&#x{11:F995};私たちは基本的に朝ご飯は食べないけど義理父が孫を見たさに起こしに来る時あるからその時は作られてる御飯を食べる。昼は従業員さんとかとお弁当買ってきて食べたり、肉屋だから肉を食べたりとか。私は肉はいつもあるから食べたくない&#x{11:F9C7};
夜御飯は私が作るよ&#x{11:F9A9};旦那と自分、子供、義理母、今義理の弟も県外から帰って来てるから弟の分も。５人分。義理父はほとんど家で夜ご飯食べる事無い。じいちゃん、ばあちゃんは私達の仕事終わる前にご飯食べてるし。おかずが沢山出来た時はばあちゃんの所にも分けてあげたりしてる。
毎日献立大変&#x{11:F9A5};

連レス
あたしも妊婦の時はお腹一杯食べてた&#x{11:F9C8};&#x{11:F9CC};
つーかお腹やたら空かない？？？
ほんと誰が作ってんの？
ﾊﾞﾗﾝｽ&#x{11:F9B0};～だねん&#x{11:F9CE};

あ！ｱﾌﾟﾘどうする？
一応光らせるわ
送ってくれたら一応ﾚｽよろ～
っつてもたいした奴じゃないかも…&#x{11:F9C8};いい？

今日は忙しくてロクに食事してない…&#x{11:F9C8};
なので運動も半身浴も無し&#x{11:F9D2};
かずちゃん義理父さん誕生日だったんだ&#x{11:F9CE};
たまには息抜きも必要さ～&#x{11:F9EF};美味しかった？
食べたい～&#x{11:F9D2};&#x{11:F9CC};
そんなあたしも来月自分の誕生日！
立て続けにX'mas、正月！上のコの誕生日、旦那の誕生日！甥っ子の誕生日…
見事に繋がってるんですけど&#x{11:F9C8};&#x{11:F9C8};&#x{11:F9C8};&#x{11:F9C8};
３日以内だよね？３日以内に頑張って運動すれば脂肪にならないんだよね&#x{11:F9D2};？

今日の食事

朝:バナナ酢(牛乳割り) ﾖｰｸﾞﾙﾄ90g

昼:塩ﾗｰﾒﾝ

夜:焼き鳥丼 豆腐味噌汁

間食:ﾘﾝｺﾞｼﾞｬﾑﾋﾞｽｹｯﾄ1枚(また無理やり口に突っ込まれた)

運動:骨盤たたき3分(今日は雨で引きこもり)

桜ちゃんちのご飯ていつも美味しそうだよね～食事は桜ちゃんが作るの？たしか同居だよね？天ぷら揚げるのも大変だよね。

満腹より腹八分目がいいんだよね。でも私もいつも満腹だ最近ご飯が美味しくてさ、秋だからかしら？

家の今日の晩御飯は…
&#x{11:F8D0};ご飯
&#x{11:F8D0};天麩羅（えび・サツマイモ・アスパラ・茄子・カボチャ・ピーマン）
&#x{11:F8D0};茶碗蒸し
&#x{11:F8D0};お吸い物
&#x{11:F8D0};ほうれん草のお浸し
でした&#x{11:F9A9};お腹一杯です。お腹一杯食べるのってOK&#x{11:F9A8};
少しは我慢した方がいいのかな&#x{11:F9A8};

今朝の体重56.2kg増えまくった。
土曜日が義父の誕生日でさ、ケーキ作ってお祝いに行ったら、なんでかあの家はやたらと食べ物があって、『あれ食べてみて。これ食べてみて』と次から次と出て来るのよ。断りづらく食べた結果がこれだ今度は強い意思を持って断ろう

ﾀﾞｲｴｱﾌﾟﾘのURL知りたいんだけど、のせるのまずいならｱﾄﾞつけるよ～どっちがいいのかな？そういうﾙｰﾙってｲﾏｲﾁよく分からないや。

&#x{11:F8D0};Menu&#x{11:F8D0};

朝 牛乳 &#x{11:F9F2};食ﾊﾟﾝ① ｻﾗﾀﾞ

昼 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ 薩摩芋①

夜 ｻﾗﾀﾞ お味噌汁
ご飯少し 寒天ﾌﾟﾚｰﾝ
肉じゃが少し

半身浴　20分

体重 57㎏ 体脂肪 24.4

ありゃ&#x{11:F9FC};増えた&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A5};

生理3日目早く終わらないかな&#x{11:F9A5};頭痛い～

あのねﾀﾞｲｴｱﾌﾟﾘって言っても毎日体重と体脂肪を書き込んでいくんだ&#x{11:F995};ｸﾞﾗﾌになるから変化がわかる&#x{11:F99A};って奴だよ。
ここにURL載せても平気かな？

&#x{11:F8D0};Menu&#x{11:F8D0};

朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

昼 &#x{11:F9F2};食ﾊﾟﾝ① 林檎寒天
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

夜 野菜炒め 林檎寒天
ご飯少し お味噌汁

今日は生理二日目ﾀﾞﾙﾀﾞﾙなので半身浴のみ&#x{11:F9CA};

体重 56.7㎏ 体脂肪 24.2

お&#x{11:F9A0};生理中でも減った&#x{11:F99A};

ｱﾌﾟﾘの街？知らな～い。どんなの？

夕方また市役所行ったんだけど、旦那の保険証持ってくの忘れてｱｳﾄ私ってば何やってんだか

menu
朝:ﾄｰｽﾄ1枚 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ1杯

昼:塩ﾗｰﾒﾝ

夜:ｷﾑﾁ豚丼

間食:なし

運動:市役所＆学校往復2時間歩き 骨盤たたき3分(これからやるよ)

半身浴は私も大好きだよ結婚前は1時間とか普通に入ってたよ。早くのんびり風呂に入れるようになりたいな～

アプリの街&#x{11:F9A8};初耳～&#x{11:F8F3};
今日の夜は&#x{11:F8D0};
御飯
サバの味噌煮
けんちん汁
茄子の煮浸し
大根サラダ
貧血だし、こむら返りで足がつるから先生に野菜を沢山取りなさいって言われ野菜を沢山取るように心掛けてます&#x{11:F9A9};毎回検診で貧血で引っ掛かるから食事に注意&#x{11:F9A9};のハンコ押される&#x{11:F9C7};

そうそうｱﾌﾟﾘの街だったかな？知ってる？そこでﾀﾞｲｴｱﾌﾟﾘ見つけたんだ&#x{11:F9AD};

あるある（笑）あたしもそうだ&#x{11:F9F8};確認しても忘れる。ドンマイ(TωT)

下の子可愛いねぇ～&#x{11:F9CF};
おかぁしゃ～ん&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};
可愛い&#x{11:F994};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
それじゃあ無理だねぇ&#x{11:F9C7};
あたしはね時間は決まって無いんだけど夜子供達が寝た後とか後は旦那に面倒見てもらってる間にやってる&#x{11:F995};
昔は１時間以上とか入ってたけど子供がいると中々出来ないよね&#x{11:F9AD};
この間たまたま少し長く出来たのは旦那帰宅早くて子供達も早く寝てくれたからだわ&#x{11:F9C7};つーかあたし半身浴大好き人間なのよ（笑）
少しでも長く入りたいから体洗うのﾁｮｰ早い（笑）
マッハだよ&#x{11:F9CC};
てか皆が入った後汚いって…（爆）
ｷﾆｼﾅｲ。ｷﾅｼﾅｲ&#x{11:F9AD};（笑）（笑）

色々と手続きがあって市役所行って来た。往復1時間くらい。いっぺんに済ませるべく、電話で確認までして行ったのに…1件手続き忘れたしかも帰宅して気がついたまた夕方行かなきゃ

そうそう!半身浴ね昔は本持ち込んでやってたんだけど、今はできない。日中は下がいるからﾀﾞﾒじゃん。夜は旦那夜勤の週は子二人いれるから、あまり長く入っていられないし狭いし。家の姉ちゃん大きいんだよ。
旦那いる時は子供入れてくれるけど、奴等の入った後の湯船は汚くて入れない入れ替えるのももったいないし。なにより私が入ってる間、下が風呂場のドアにへばりついて『おかぁしゃ～ん』って号泣なのさ。うるさくてのんびり入れやしない

りょうちゃんはいつ入ってるの？

おはよ&#x{11:F99A};
かずちゃん順調じゃん&#x{11:F9A9};ちやくちゃくと痩せてきてる&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
坂30分ﾍﾞﾋﾞｰｶｰはきつい&#x{11:F9FC};
我慢我慢☆これもﾀﾞｲｴよ
（笑）
そんなうちも昨日、今日、旦那休みで今そそくさとﾊﾟﾁ屋の整理券取りに行きやがった&#x{11:F9CA};こっちは生理二日目でﾀﾞﾙﾀﾞﾙなのにさー


近いうち本屋で見て来る&#x{11:F99A};…で半身浴は？
↑
しつこい？（笑）

今日も一日がんばろー&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

おはよ～

今日は午後から授業参観なんだ。家は学区の境目だから遠いんだ。しかも学校は坂の上ちび連れて、A型ﾍﾞﾋﾞｰｶｰを押して、登ること30分くらい。平たんならなんてことないけど、坂はきついわ旦那休みのくせに送ってくれないうえに、ちびの子守もしてくれないよﾁｷｼｮｰ

今朝の体重55.4kg微妙に減った。

りょうちゃん食いついたわね～本屋にあるはずだよ。私は見つけられなくて面倒になって注文したけど。A4版の水色の表紙で、780円。表紙には“ｺﾞﾛ寝で3分!骨盤たたきﾀﾞｲｴｯﾄ”ｻﾌﾞﾀｲﾄﾙ？で“たった1回でｳｴｽﾄ12cm減!下腹10cm･太もも4cm減!ﾊﾞｽﾄ･ﾋｯﾌﾟが超ｱｯﾌﾟ!身長急伸!”てあって、女子がうつぶせで頬杖ついたｲﾗｽﾄがあるよ。
すぐ覚えられるから、まずは立ち読みしてみては？

一回で&#x{11:F999};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};
うそぉ～(￣∀￣*)
それは普通の本屋にはない？取り寄せだっけ？
見てぇЩ(ﾟДЩ)+ﾟ
↑
思いきり食いついた（笑）
ねぇねぇ☆所で半身浴とかはやらないの？(∵ )

本日の食生活

朝:トースト1枚　ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ1杯

昼:ご飯　肉ｼﾞｬｶﾞ(夕べの残り)

夜:ご飯　大根味噌汁　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ　生野菜

間食:さやえんどう(ｽﾅｯｸ菓子)無理やり口に突っ込まれた4本

運動:買い物がてら30分くらい散歩 骨盤たたき3分

明日こそｽﾃｯﾊﾟｰを出すぞ!!

骨盤たたきは1回で効果ある人もいるんだって私は変わらないけどね。太股･下腹･ｳｴｽﾄの3種類があって、まずはありえないくらいたるんだ下腹から開始。本当に簡単なんだけど、説明がしずらい

だよね？（笑）地域別にはあたしもびっくりした&#x{11:F99A};
差はどれくらいなんだろね&#x{11:F9C8};そこまではわからない&#x{11:F9AC};骨盤たたきは一日三分でいいの&#x{11:F9C8};？
ど…どんな感じ？けどこれで痩せたらいいよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A7};

&#x{11:F8D0};Menu&#x{11:F8D0};

朝 ｺｰﾋｰ牛乳

昼 ｻﾗﾀﾞ ﾔｸﾙﾄ おにぎり①

夜 寒天 お味噌汁
棒々鶏 ご飯少し

間食 無し

ｽﾃｯﾊﾟｰ 1500
半身浴 30分

体重 56.9㎏ 体脂肪 24.5

体脂肪増えてるし&#x{11:F9FC};
ってか生理になったー

なるほどね～今時の体重計ってやつは色々と知りたくない事も教えてくれちゃうのね
地域別に差があるなんて初耳私もかなり時代にのれてないのね北海道と沖縄ではどれくらい違うんだろ？？

そうそう骨盤たたきは本のﾀｲﾄﾙがたしか“ｺﾞﾛ寝で3分骨盤たたきﾀﾞｲｴｯﾄ”で、超簡単。簡単すぎで、『これで痩せるならこの世におﾃﾞﾌﾞはいないんじゃ…？』と思う。さて効果はあるのでしょうか？？？

おはよ&#x{11:F99A};
体重計はね、も～とにかく色んな事がわかるという奴だよ&#x{11:F99A};体年齢とか基礎代謝とか…ある意味物凄い凹みそうな奴（笑）
あ、でも昨日買った奴安物だけど身長とかSetする時地域別っていう所があってさ&#x{11:F9C8};なんだ？地域別って思ったら地球の重力差を補正して地域別に測定する機能がついてた&#x{11:F999};
北海道、本州、四国、九州、沖縄…とかさ
今それが当たり前なの？
あたしゃたまげたよ
時代にのれてないあたし（笑）
ってか今までどんなの使ってたんだよ？みたいな？&#x{11:F9C7};

おはよ～

今朝の体重55.6kg。

桜ちゃん貧血なんだね。私も貧血で打ってたよ。色々と良いと言われるもの食べたり飲んだりしたけど、イマイチ効果なかったな。性別楽しみだね～なんか私もうオバ気分よ

りょうちゃんが欲しい3万もする体重計って、いったい何が出来ちゃうの？すっごい興味あるわ。家のは体重と体脂肪が計れるだけのやつ。しかも8年くらい前に買ったから古い壊れたらいいやつを…と思ってるんだけど、意外としぶといよ。

体重は５２．２㌔でした&#x{11:F9A9};夜のメニューは
白ご飯
鶏のホイル焼き
ほうれん草のしらあえ
お吸い物
でした&#x{11:F9A9};

&#x{11:F8D0};Menu&#x{11:F8D0};

朝 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ2杯

昼 やきいも

夜 麻婆ﾅｽ お味噌汁
ｷｬﾍﾞﾂと卵とﾊﾑ炒め


半身浴 45分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ2時間（ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
ｽﾄﾚｯﾁ
顔痩せ体操

体重 56.9㎏ 体脂肪 24

そうだ&#x{11:F9A0};今日は半身浴の時爆汗湯と言う入浴剤を入れて見た&#x{11:F9A9};
凄いよ&#x{11:F999};

桜ちゃん貧血大丈夫&#x{11:F9C8};？性別楽しみだね&#x{11:F99F};
あまり無理しないようにね大事な体なんだから&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

かずちゃん！あたし今日体重買ってきたよー（泣）
広告の品3980円（笑）
欲しい奴は3万近かった&#x{11:F9D2};残念&#x{11:F9AE};
かずちゃんはﾊﾞﾅﾅは危険
下痢ぴーは辛いわ&#x{11:F9C8};

検診行ってきた&#x{11:F9C6};またまた貧血…&#x{11:F9FC};また４週間後に行って良くなかったら注射。

かずちゃんのパパ優しい&#x{11:F995};１㌔増じゃ無いよ～&#x{11:F9FC};
悪阻で４７㌔まで痩せた。けど母子手帳貰って、一番最初の検診では４９．３㌔。私の行ってる病院は服の重みとか引かないで体重計に出た数字書かれるからあまり重く無い服で検診行ってる&#x{11:F995};あぁ、早く性別分かるといいなぁ&#x{11:F991};

おはよ～
今朝の体重55.8kg変わらず。
バナナってやっぱり便秘に効くんだね。私なぜか下産んでからバナナ食べると激しく下痢するんだよねなんでだろ？そのまま食べなきゃ平気なんだけど。

今朝はやっぱり寝坊した目が覚めたら7:27すでに上の娘は登校してた。夜勤あけで帰ってきた旦那が朝ご飯たべさせてくれてた。さすがに髪は結べず、モッサモッサのまま行ったみたいごめんよ～
さて、これから買い物がてら歩いてくるね～

おはよう&#x{11:F99A};
あらまー凄い時間に（笑）寝不足はお肌に悪いわよ～&#x{11:F9FC};
ﾊﾞﾅﾅ黄な粉さぁ便秘に効くって言わない？てか美味いよね？あたしだけ？（笑）
つーか体重計壊れちゃった&#x{11:F9D2};
針のしかﾅｲﾖ～細かい数値がわからない&#x{11:F9C8};

寝れない…昼寝した訳でもないのになぜ？ヤバイよ～

バナナ黄な粉ダイエット…なんか聞いた事ある本当にダイエットって色々なのがあるよね。

青魚うまいよね!特に鯖なんて大好物なんだ～でも上の娘が青魚アレルギーでさ、我が家では出せないのよあぁ青魚…食べたい。

桜ちゃんすごいよ!体重管理バッチリだね尊敬しちゃう。胎動いいなぁあのポコポコがたまらなく好きよ。胎動のみあじわいたい。うちは1歳8ヶ月でまだ母乳飲んでるよ卒乳でいいやと思ってはいるんだけど、どこでも飲ませろって騒ぐのがちょいと困る。最近では上の授業参観中に『ぱいぱい』って大声で騒いで強引に手を入れてぱいぱいを出そうとした事が…また20日に授業参観なんだけど、騒ぐのかな…嫌だな…。そんな時は断乳という言葉が頭をよぎるよ。
あ～またすごい長文だ。ごめん

かずちゃん！&#x{11:F9E9};って言えば昔ﾊﾞﾅﾅ黄な粉ﾀﾞｲｴｯﾄってあったの知ってる&#x{11:F9A8};
桜ちゃん六ヶ月で約１ｷﾛ増は凄いんじゃない？
X'mas、正月気をつければ、10ｷﾛ以内におさまりそうだ&#x{11:F99A};

笑っちゃう&#x{11:F9F8};見事にみんな魚だよ～
たしか青魚がいいんだよね&#x{11:F9F6};？
青魚にあるアミノ酸が食欲抑える効果があったようなでも 鯖とかカロリー高いから要注意&#x{11:F999};
…ってあたし鯖だよ（笑）
今日ｷｬﾍﾞﾂと玉葱買いに行ったんだけど激高でさぁ&#x{11:F999};&#x{11:F999};&#x{11:F999};
手が出なかった&#x{11:F9AC};
でもﾀﾞｲｴにはかかせない&#x{11:F999};やっぱ明日買いに行こー

一人目の時は本当間食ばかりで食べまくりで２３㌔増だったから同じ事になりたく無いからね&#x{11:F9A9};
ってかまだ皆は母乳あげてる&#x{11:F9A8};家はもう妊娠したし、あげるの辞めようと思いオッパイマッサージもやめ、あげるのも減らしていったりしてたら出なくなったし、オッパイも欲しがらなくなった&#x{11:F9A9};オッパイ見ると触ってきたりはするけどね…。二人目の為にまたおっぱいマッサージ始めようかな&#x{11:F9A8};
明日の２時から検診です。６ヵ月に入り益々胎動増えてます&#x{11:F995};

早速まねして

今日の食事

朝:バナナ酢(牛乳割り)

昼:ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ　1個

夜:鮭ごはん･豚汁

間食なし

桜ちゃんちの夕飯美味しそうりょうちゃんちの鯖味噌煮もいいな～なんかおなか空いてきたぞ

Hello～桜ちゃん（笑）
なんだか美味しそうなご飯だねぇ&#x{11:F9F8};
てか体重管理バッチリっぽい！
あたしゃ腹減って眠れねー（笑）
起きてると腹減るからもう寝ようとしているわたし&#x{11:F991};けど眠れねー
Щ(ﾟДЩ)+ﾟ

ヤッホー&#x{11:F8F6};来ましたョ&#x{11:F995};
家の今日の晩御飯は&#x{11:F8D0};
&#x{11:F9EC};白御飯
&#x{11:F9EC};鯛の塩焼き
&#x{11:F9EC};豆腐とえのきの味噌汁
&#x{11:F9EC};冷やっこ
&#x{11:F9EC};小松菜の煮浸し
お腹一杯です&#x{11:F9D0};体重は…５１．５㌔

&#x{11:F8D0};Menu&#x{11:F8D0};

朝 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ ｻﾗﾀﾞ

昼 無し&#x{11:F9AC};

夜 寒天 ｻﾗﾀﾞ 鯖の味噌煮
ご飯少し　お茶

間食 無し&#x{11:F99A};

&#x{11:F99C};半身浴 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ

ｽﾃｯﾊﾟｰ 2000回 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ １時間

体重 57㎏（－1㎏）

おはよう～&#x{11:F995};
骨盤たたき？？骨盤体操とはまた別物？？
あたしはねぇ～取り敢えず

☆食事前に豆乳か寒天
☆運動前にﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰかｱﾐﾉ酸
☆半身浴＆反復浴
☆運動は最低30分以上
☆炭水化物を控える
☆間食はしない
☆筋トレ

これやってみるよ&#x{11:F8F6};
後はｶﾛﾘｰ計算だな

おはよ～

今朝の体重55.8kgなんとかしなきゃ

最近やってる事といえば…ヨーグルト、バナナ酢、そして新しく加わったのは“骨盤たたきダイエット”知ってる？他トピで見て、本を取り寄せたんだ。まったく私ってば色々手を出す女だわ真面目に続ければどれも効果あるはずなんだけど、つい忘れちゃったりしてねでも昨日から心いれかえたからがんばるよ
こんな私ですが、今後ともよろしくお願いしま～す!!
長文すまん。

かずちゃん&#x{11:F8F6};ちわ&#x{11:F995};
早速ありがと～
ありゃ&#x{11:F9C8};ほんと大丈夫かい？
でわ改めて情報交換等含めこれから末永く宜しくお願いします。目標までがんばりましょう&#x{11:F9A9};




スゲー真面目なｺﾒしちまった（笑）

まだまだ一緒に頑張ってくれる仲間募集ですっ
よろしくです

きたよ～ん!!
風邪が悪化で、熱＆咳＆頭痛＆なぜか腰痛で寝付けないでも食欲あるから大丈夫

桜ちゃん早くおいで～