30代☆理想は高く独身時代 （24ページ目）

アボガドうまいよね&#x{11:F99A};
あたしも好きなんだ&#x{11:F99A};
桜ちゃん！歩いた方がいいって聞くけど無理しないでよ～&#x{11:F9C8};？
お腹張りやすかったりしない？逆にあたしは歩きたくても歩けなかった&#x{11:F999};
少し歩くだけでお腹カチコチ&#x{11:F9FC};心配になってきた&#x{11:F9C7};
程々にね&#x{11:F9C7};


つーかさっき書いたﾚｽが無い&#x{11:F999};&#x{11:F999};&#x{11:F999};&#x{11:F999};
何処言った？

明日から世間は三連休かぁうちは仕事だ&#x{11:F999};

皆も結構体重計乗る前に身を軽くするんだね&#x{11:F995};
私もアボガド大好き&#x{11:F991};食べたくなっちゃったなぁ～&#x{11:F9A9};歩くだけとか運動したいけどお義母さんがしないほうがいい&#x{11:F9A9};って歩くだけの運動もさせてくれない&#x{11:F9A5};歩いた方がいいんだよね&#x{11:F9A9};
今度の検診で先生に歩きなさいって言われたって嘘つこう&#x{11:F9CE};私の今の髪形は先月切ったから肩下位で前にかけたパーマが少し残ってる感じ。

髪止めまで外してるとは&#x{11:F9A9};参りましたm(--)m
ねーねぇ！みんな髪型どんなの？あたし髪ロングで長いんだけどショートにしたらもっと体重軽いんじゃないかと妄想しているんですが&#x{11:F9A9};（笑）（笑）（笑）


さて今日は何にしようかな…唐揚げでも作るかな&#x{11:F999};
あ&#x{11:F9A0};ジンギスカンってダイエットにはいいみたいだね&#x{11:F9A4};でもあんま家庭料理には使わないか&#x{11:F999};
つーかスーパーに売ってないか？あれ？

スーパーて言えば今日アボガド安かったなぁ&#x{11:F9A4};
カロリー高いけど美容にいいのよね～&#x{11:F9D1};
けどカロリーが気になって買って来なかったけど&#x{11:F9AC};

私は体重計る時はパンツいっちょだよ髪止めまで外すよ。

ﾌﾟｰﾙだけなら市営のが二つあって、どっちも300円だったかな。託児所なしでｵﾑﾂの子はNG
下の奥さんが行ってるのはｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで、設備が整っているぶんお高くなっております。よって貧乏な我が家には無理金持ちになりたいなぁぁぁ

(☆＿☆)半袖&#x{11:F9A8};
あたしゃセーター着てますが？（笑）
ばばぁ？（笑）
つーか雲ってきたわ&#x{11:F9FC};
あたしも散歩無理かな&#x{11:F9C8};
ちび寝ちゃったし&#x{11:F999};

うちの所も晴れだよ&#x{11:F9A9};まだ半袖で大丈夫&#x{11:F995};

あれ？雲行き怪しい？
天気予報だと&#x{11:F8A0};&#x{11:F8A1};だけどうちの方晴れ&#x{11:F89F};てるよ（笑）

ﾌﾟｰﾙとか高いの&#x{11:F999};&#x{11:F9A8};
うちの方は500円で入れるとこが二カ所あるよ&#x{11:F8A4};
事務とサウナもついて&#x{11:F9C8};
だけど託児所が無いんだわ&#x{11:F9AC};

体重は服着ないで計ってるよ&#x{11:F8A4};しかもﾈｯｸﾚｽ＆ﾌﾞﾚｽﾚｯﾄみーんな取って（笑）（笑）
少しでも減らしたいらしいあたし&#x{11:F9D1};

おはよう&#x{11:F995};私も久し振りに体重はかってみた&#x{11:F9A9};下着姿で５２㌔
皆は服着てはかってるよね&#x{11:F9A8};

お～書いてる間に…りょうちゃんおはよ

そうそう生理の時1～2kg増えるんだけど、ここのところ増えなくなってたんだよね。久々にﾄﾞﾝっときたからｶﾞｯｸﾘしたよ。

おはよ～
なんだかあやしい天気。今日は歩いて40分くらいの公園に行こうと思ってたけど、無理だな今日からｶﾞﾝｶﾞﾝ動こうと思ったのに…仕方ないから近所を散歩して後はｽﾃｯﾊﾟｰだな。

私もﾌﾟｰﾙとかｼﾞﾑ行きたいな。家の下の奥さんは週2でｴｱﾛﾋﾞ行ってて、そこ託児所付きだから子供は預けてやってるんだって。誘われたけど高くてね金をかけずに私のﾍﾟｰｽでやろう。

今朝の体重56.8kg。寝る前より1kg減ってるなんか良質の睡眠はﾀﾞｲｴｯﾄに良いと聞いた事がある。

おはよう～
昨日はハードな一日でこれなかったわ&#x{11:F9AF};
かずちゃん生理ん時2㌔ぐらい増えるって前言ってなかったっけ？&#x{11:F999};

事件発生です
ここのところ体重を計りそびれてて(現実逃避？)そしたら怖くて計れなくなってたんだけど、さっき勇気をだして計ってみた。もう激しく凹んだ私ってﾀﾞﾒな人間だわ。57.8kgだってなんでこんなに増えてるの？生理にしてもﾔﾊﾞｲでしょ。

凹んでる場合ではないので、気を取り直してこんな時間なのにｽﾃｯﾊﾟｰを30分やった。
とにかく激しく凹んで激しく反省して激しくやる気になったわ頑張る！

以上、真夜中の反省&決意表明でした。おやすみなさい

私もかずちゃんみたいに“してあげたい”って思ってた&#x{11:F995};けど献立とか考えるの本当に大変だよね…&#x{11:F9D0};
家は今日お茶漬けが良いって言われてお茶漬け&#x{11:F9A9};あとエビがあったから卵ときざみネギ入れてマヨネーズでまぜまぜ。いんげんに鉄分あると知っていんげんを茹でて食べた&#x{11:F9A9};
間食沢山しちゃって反省&#x{11:F9C8};歩くのも普段は９時～１８時半まで仕事だから仕事の時しか歩いて無い。運動不足です&#x{11:F9A5};従業員とかじいちゃん、ばあちゃんも子供を見てくれるから助かるけど、子供との散歩は自分でしたほうがいいね&#x{11:F9C7};

ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄね…娘のﾘｸｴｽﾄでﾚﾓﾝｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄにしたのに、朝食べて『何これまずっ』だって。だから普通の方がいいよって言ったのに仕方ないからまた崩してはちみつ混ぜて作りなおしたよ。そしたら食べた。

お菓子作りも料理も昔は大好きで、結婚前は“早く一緒に暮らして毎日料理してあげたい”なんて思ってたけど、今じゃｷｯﾁﾝが嫌い今日はかぼちゃﾌﾟﾘﾝを作る約束しちゃったあぁ面倒だ

疲れた&#x{11:F9AF};&#x{11:F9AF};&#x{11:F9AF};&#x{11:F9FC};
40分ちびと歩いて来たよ&#x{11:F99A};ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄうまく出来た&#x{11:F9A8};
あたしお菓子作り凄い苦手でさぁ…&#x{11:F9C8};
今の旦那と付き合ってる頃ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰにｸｯｷｰを作ったの！そしたら&#x{11:F9AA};岩石&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AA};って言われた&#x{11:F9FC};
歯が折れそう&#x{11:F999};&#x{11:F999};みたいな（笑）
X'masも張り切ってｹｰｷ作ったの！ﾌﾙｰﾂ一杯入れた奴！&#x{11:F9AA};まるごとﾊﾞﾅﾅ&#x{11:F9D3};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AA};
だって&#x{11:F9FC};
知ってる？まるごとﾊﾞﾅﾅ&#x{11:F9E9};ｺﾝﾋﾞﾆとかで売ってる奴！その味だって&#x{11:F999};（笑）
ﾁｸｼｮｰ&#x{11:F9CA};

ｵｰﾌﾞﾝの調子悪くて今やっと完成眠い…やるんじゃなかった。そしておなかがすいた…目の前には出来たてのｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ…あぅぅ美味そうだ…食べちゃう？寝ちゃう？ってか寝坊したらどうするんだ私
りょうちゃん寝られたかな～？

だめだー眠れなくなった&#x{11:F9FC};

ｶﾚｰにｺｰﾋｰやっぱ入れるんだ&#x{11:F9A8};
つかこれからｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};あたし大好物だよ（泣）
今は封印してるけど痩せたらご褒美に食べるんだ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CF};
大学芋とか&#x{11:F9A0};

あ！うちはよくｻﾗﾀﾞ作るよ&#x{11:F9A0};
普通のﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞあるじゃんあれのさつまいも版&#x{11:F9AF};&#x{11:F8D0};

後はなんだろな&#x{11:F9AF};

生理になった～なきゃ困るが、ﾀﾞﾙｲしｳｻﾞｲ旦那が今週夜勤だから、風呂も嫌

家は今夜はｶﾚｰだった。忘れてたけど、ｶﾚｰにｺｰﾋｰいれるよ!母が『おいしくなるよ!』って言ってたんだ。味は…普通においしい。ｺｸがあるかないかと聞かれると……分からん違いの分からない女ですまんちなみに我が家のｶﾚｰは野菜全部みじん切り。野菜ｺﾞﾛｺﾞﾛ苦手なんだ。

今日はこれからｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄを作るんだ。姉ちゃん遠足で芋掘りしてきちゃってさ、その前からさつまいも大が4本もあって、なんとか消費しなくてはさつまいも料理ってなんかおすすめある？天ぷらしか思い浮かばないﾚﾊﾟｰﾄﾘｰ少な過ぎだわ。

&#x{11:F8D0};Menu&#x{11:F8D0};

朝 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

昼 ｻﾗﾀﾞ 林檎寒天 ﾖｰｸﾞﾙﾄ

夜 焼鳥 刺身 麦茶

ｽﾃｯﾊﾟｰ 2000
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
ｽﾄﾚｯﾁ

体重 55.8

ぶはっ(ノ∇≦*)
しょ～れ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
超かわいいんだけど&#x{11:F9AF};&#x{11:F9AF};&#x{11:F9AF};なんか想像しちゃった&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};
ｲｲﾅｰうちなんか凄い邪魔するよ～
僕も筋肉つける&#x{11:F9A9};とかなんとか言ってさぁ(T-T)
横取りされるんだよね&#x{11:F9A5};
だからアニメ番組やってる時とか隙を見てやるしかない&#x{11:F9FC};

ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ&#x{11:F9B0};だよ&#x{11:F9AF};
ｶﾌｪｲﾝは脂肪の燃焼を促進するから&#x{11:F9A0};
でも運動と組み合わせないと意味ない…後、緑茶でも紅茶でも&#x{11:F9B0};さ&#x{11:F9A0};
でも飲み過ぎはｶﾙｼｳﾑだったかな？流出しちゃったりするから（他にもあるけど）注意だよ&#x{11:F9AF};

りょうちゃん風邪ひいちゃった？耳気をつけて!!鼻かむ時は片方づつよ!

ｽﾃｯﾊﾟｰけっこうきついねでも効きそう。始めるとﾁﾋﾞがﾎﾟﾝﾎﾟﾝ持って『しょ～れ!!ﾋﾟｯﾋﾟｯﾋﾟｯ ﾋﾟｯﾋﾟｯﾋﾟｯ』ってﾁｱﾀﾞﾝｽ？して応援してくれるよ。ふくらはぎ少ししまったきがする。やる前にﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ飲むようにしてるんだけど、それでOK？

やばい&#x{11:F9D2};のど痛い(+｡+)
風邪ひいたかな
今日はちびと散歩結構歩いた&#x{11:F9AF};&#x{11:F99A};
友達にプール＆ｼﾞﾑ誘われてるんだけどちびが居ると中々行けないよね&#x{11:F9D3};
あたしね、昔さ&#x{11:F9AF};違うサイトで置き換えダイエットの主してた事があるんだけどその中の一人がプールで20㌔減だよ&#x{11:F9C8};凄かった&#x{11:F99A};
そう言えばもろみ酢？だったかな？毎日飲んでたよ

桜ちゃんまた足がつった&#x{11:F9FC};運動不足は仕方ないよ～&#x{11:F9C8};てか毎日軽く歩いてたりしてる？
&#x{11:F8D0};Menu&#x{11:F8D0};

朝 ﾚﾓﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ ｺｰﾋｰ

昼 ｻﾗﾀﾞ ｺｰﾋｰ ﾄｰｽﾄ①

夜 野菜たっぷり雑炊
お味噌汁 ｻﾗﾀﾞ

体重 56 体脂肪 24.2



今日はｽﾃｯﾊﾟｰ無し&#x{11:F9A5};
かずちゃん&#x{11:F99A};ｽﾃｯﾊﾟｰやるとふくらはぎ筋肉つかない？

野菜毎日妊娠前より沢山食べる事を心掛けてるのにまた今日足がつった&#x{11:F9FC};最悪&#x{11:F9A5};運動不足もあるのかな&#x{11:F9A8};
もうすでに相撲取りのような威張った歩き方になってる&#x{11:F9C7};

&#x{11:F8D0};Menu&#x{11:F8D0};

朝 ﾄｰｽﾄ① ｻﾗﾀﾞ 牛乳

昼 黒蜜寒天 ｻﾗﾀﾞ BKｺｰﾋｰ

ここからが…（泣）

実家にて
ｼｭｰｸﾘｰﾑ②&#x{11:F9FC};煮物 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ杏仁豆腐 後なんだっけ&#x{11:F9AC};
細々食べちゃったよ&#x{11:F997};
と言う訳で当然

体重56.4 体脂肪24.3

増えた(>_<)

反省&#x{11:F9A5};

あ！そうだ&#x{11:F9C6};知ってると思うけど運動する前なんか飲んでる？
なんにも飲んでなかったら20分以上だっけ？25分だっけ？やらないと脂肪は燃焼されませんぞぉ&#x{11:F9F8};

生理前って凄くお腹空かない&#x{11:F9A8};あたし耐えるの必死なんだけど～(T-T)
ｽﾃｯﾊﾟｰねぇ…（笑）
足ｶﾞｸｶﾞｸだよ（笑）（笑）昨日から足踏む度にｷｲｷｲ言ってて、子供が寝てる間にやってるんだけど音がうるさくて起きちゃう（爆
油ささなきゃ～&#x{11:F9FC};

つか今久々に実家来てるんだけど…
今日のMenuお楽しみに&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A9};正直に書くからぁ～
因みにすでにｼｭｰｸﾘｰﾑ…②食べちゃった&#x{11:F9D3};

決めた&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
夜は食べないぞ&#x{11:F9DD};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

おなかが痛いよー。もうすぐ生理だから、おなかの調子が悪いわ。

今朝の体重55.8kg。なかなか減りませんな

磯香あえはｺﾞﾏ油が入るから、ｺﾞﾏはいらないよ～本当に美味しいから試してみて!

ｽﾃｯﾊﾟｰ35分てすごいね足ｶﾞｸｶﾞｸにならない？私も頑張るぞ10分でｶﾞｸｶﾞｸなんだけどまぁ徐々にね…あせらないあせらない。

そういえばりょうちゃんとこ野菜高いんだね。私はいつも近所のｽｰﾊﾟｰが火水が生鮮食品100円だから、その時に買ってるよ。あとね、実家のまわりに無人販売がけっこうあって、とれたて野菜が100円で売ってるよ。形も大きさもﾊﾞﾗﾊﾞﾗだけど、とれたてだからうまいよ

痩せ期に入った&#x{11:F9AE};来月の12日まで勝負だ

&#x{11:F8D0};Menu&#x{11:F8D0};

朝 黄な粉ﾊﾞﾅﾅ 牛乳

昼 ｻﾗﾀﾞ ﾄｰｽﾄ①　BKｺｰﾋｰ

夜 ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ ご飯少し
　 ｻﾗﾀﾞ 豚肉のﾆﾝﾆｸ炒め

間食 ｶﾞﾑ？（笑）

ｽﾃｯﾊﾟｰ 1600
半身浴 25分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

体重 56 体脂肪 24.1

今季節外れの麦茶飲んでる
うまー
ﾐﾈﾗﾙを摂らねば&#x{11:F99A};

ごめん給食の話し思いきりスルーしてしまった（笑）と言う訳で連レス開始しまつ&#x{11:F9CC};
ﾐﾙｸｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ？へぇ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};うちらの時はそんなん出なかったよね？てか記憶にねぇ&#x{11:F9FC};洒落たﾓﾝが出るんだ&#x{11:F9AE};その磯香？家でも出来るかな？白胡麻？？
あたしもそう言うの大好物

あ！またｶﾚｰの話しに戻るけど仕上げにｺｰﾋｰをｽﾌﾟｰﾝ一杯入れるとｺｸが出るってほんと&#x{11:F9C8};？聞いた事ある？

桜ちゃーん今日、日ハム優勝記念SALEでｷｬﾍﾞﾂとﾚﾀｽが98円だったからまとめ買いしてきちゃったわー&#x{11:F99A};
それでも人参だけは148円だったわ&#x{11:F9CA};
今日はカレーかぁ&#x{11:F99A};
うちの旦那カレー大好物でさ（笑）
鍋一杯作っても次の日残るか？みたいな&#x{11:F9C8};
あ。妊婦さんはねぇ…大体一日2000ｶﾛﾘｰ消費してて、妊娠してない人より約150ｶﾛﾘｰ多くとっても&#x{11:F9B0};&#x{11:F99A};ってどっかで見た&#x{11:F9A9};
かずちゃん！
ｽﾃｯﾊﾟｰ1500回は35分くらいだよ&#x{11:F9CC};
共にｶﾞﾝﾊﾞﾛｰぜぃ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

昨日の夜は義理の姉の子供を見てたりしてたから旦那が用意してくれました&#x{11:F9A9};鮭を焼いたり。後シュウマイが食べたかったみたいで、シュウマイも。
今日は義理母がカレー作ってるからカレーにします。私はサラダを作ろう&#x{11:F9A9};
最近間食しちゃうし体重がぐんと増加しちゃいそう&#x{11:F9C7};６０㌔にならない様にしよう！！

忘れてた。
りょうちゃんに質問なんだけど、ｽﾃｯﾊﾟｰ1500回だとだいたい何分くらい？家ｽﾃｯﾊﾟｰ壊れてて、時間も回数もなんにも計れなくてさ。散々ふみふみしたのに38秒、5回とかで話にならん数えてたんだけど訳分からなくなるしﾍﾟｰｽの違いはあるだろうけど、だいたいでいいから教えて。

そうそう今の給食ってすごいんだよ。パンもｶﾝﾄﾘｰﾌﾞﾚｯﾄﾞだのﾐﾙｸｽﾃｨｯｸだのいろんなのがでるし、おかずもなんだか洒落た奴がでるのよ。

ちなみにこの間は“麦ご飯･筑前煮･磯香あえ･牛乳”だった。すごい美味しかったよ半分以上ﾁﾋﾞに食べられちゃったけどね特に磯香あえってのが絶品で、茹でたﾎｳﾚﾝ草をごま油、削り節、ちぎった海苔、醤油ちょっとであえたのなんだけど、ものすご～く美味しかったよ。桜ちゃんにおすすめ!ｺﾞﾏ苦手だときついけど。上の娘はｺﾞﾏ嫌いだから食べられないんだって。もったいないわ。

あ、そうだ
食事の2、30分前に飴とかなめて血糖値を上げておけば食べ過ぎ防止になるって聞いた&#x{11:F9A0};

おは&#x{11:F99A};
ありり&#x{11:F9AA};かずちゃん大丈夫&#x{11:F9C8};？
耳は不快だよね&#x{11:F9D0};わかる②前耳鳴りが止まらなくて頭おかしくなるかと思ったよ食事少ないかな？&#x{11:F9C8};
う～&#x{11:F9AA};そうだね&#x{11:F9C8};前よりは気をつけてるかな&#x{11:F99A};でも、ﾊﾟﾝ①とか書いてあるけど結構大きいのよ（笑）
昨日もｻﾗﾀﾞ大盛って書いたけどほんとに凄い大盛～ﾜﾗホントは朝昼しっかり食べて夜軽くがいいんだろうけどあたし夜は我慢出来ないからどうしよう&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

おはよ～
左耳が聞こえな～～い先週からおかしかったんだけど、日に日に聞こえなくなって仕方なく耳鼻科行ったら、耳抜きが出来なくなってるんだって。風邪がずっと治らないのが原因らしい。すっごい不快みんなも風邪には気をつけてね。

今朝の体重55.8kg地道に行くしかないわね。

ねえりょうちゃんの食事すっごい少なくない？胃が小さくなった？私ってば食欲旺盛だから痩せないんだわ。

書き忘れ&#x{11:F999};

ｻﾗﾀﾞ大盛は殆ど&#x{11:F9AA};もやし&#x{11:F9AA};（笑）

それと…また気がついた&#x{11:F999};寒天食べるの忘れてる&#x{11:F9FC};

え～&#x{11:F9FC};桜ちゃんとこ88円&#x{11:F9A8};そんな数字見た事ないよー(T-T)
キャベツなんかさ300円近いんだよ（泣）
しかも軽～い奴(T-T)
ダイエットにはキャベツと玉ねぎがいいんだよね&#x{11:F9AC};
高くて買えない&#x{11:F9D0};

そういやかずちゃんｽﾃｯﾊﾟｰ出したんかいな？
あたしなんだか筋肉痛～
（笑）

&#x{11:F8D0};Menu&#x{11:F8D0};

朝 ご飯少し 目玉焼き
　　味噌汁

昼 ｺｰﾋｰ②

夜 ｻﾗﾀﾞ大盛 ご飯少し
　　肉じゃが少し お茶

ｽﾃｯﾊﾟｰ 1500
ｽﾄﾚｯﾁ
体重 56.0 体脂肪 24.1

りょうちゃんの所って野菜高いね～&#x{11:F9A9};私の住んでる所はもう安くなってるよ&#x{11:F9A9};
今日なんて家の前のスーパー、青果８８円だよ&#x{11:F9A9};

給食かぁ&#x{11:F99A};今も昔と変わらないのかな？
ｱｹﾞﾊﾟﾝとか出るのかしら&#x{11:F9A8};懐かしいねー

今日ｽｰﾊﾟｰ行ったらさ～めちゃめちゃ野菜高くて参ったよ&#x{11:F9AC};人参なんか三本200円だよ～&#x{11:F9C8};なんか前は100円で買えたのにさぁ&#x{11:F9AB};
皆の所はど～ぉ？

&#x{11:F8D0};Menu&#x{11:F8D0};

朝 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ ｻﾗﾀﾞ

昼 牛乳 ﾊﾟﾝ①

夜 麻婆豆腐 味噌汁 ｻﾗﾀﾞ ご飯少し

間食 無し

ｽﾃｯﾊﾟｰ 2000回
ｳｫｰｷﾝｸﾞ20分
半身浴 30分

体重 56.3 体脂肪24.6

かずちゃん、給食どうだった&#x{11:F9A8};
家の今日の夜ご飯は
&#x{11:F8D0};ご飯
&#x{11:F8D0};ハンバーグ
&#x{11:F8D0};オニオンスープ
&#x{11:F8D0};スパゲッティーサラダ
でした&#x{11:F9A9};

りょうちゃんありがと～届いたよ

ｱﾄﾞつけるの忘れた…ってか勝手につくと思ってたよﾊﾞ ｶだな私。

桜ちゃん足つるのつらいよね。私も妊娠中に明け方に足つって、隣りにいた旦那に『足つったー』って訴えたら寝ぼけた旦那は足を逆にのばしてくれた『ﾊﾞ ｶ逆だよ逆』って絶叫したっけ。

おはよー
かずちゃん！届いたんだけど…アドが載ってなくて返信できなかったよ(*_*)？
なので今かずちゃんの方から送ってみたけど届いたかな？！

おはよう&#x{11:F995};病院の先生に野菜を沢山取りなさいって言われたし…。貧血と夜中に足がつるのが治るなら野菜を取らないと&#x{11:F9A9};土曜日につった足がいまだに痛い&#x{11:F9FC};
かずちゃん、給食食べれるんだぁ～いいなぁ★

おはよ～
りょうちゃんもう一回送ったよ。もしまたﾀﾞﾒだったらｱﾄﾞつけたからこっちにお願いしま～す。

今朝の体重56kg増やすのは簡単なのに、減らすのは大変だ

今日は娘の学校で“給食試食会”があるんだ～20年振りくらいの給食楽しみその前にまたあの坂を登らなくては
桜ちゃんすごいね。いいお嫁さんだ。私ならご飯と生姜焼きと味噌汁で終了!!基本的に家は肉ならおかず一品だよ野菜つけてごまかすくらいだな。もちろん簡単に生野菜。やる気のない私。

(ﾟωﾟ?)来てないよん？
あれ？もう一回&#x{11:F9FC};

取り急ぎ…
りょうちゃんしたんでよろしく～

桜ちゃん偉いねぇ…
ほんと美味しいそ～
いずれあたしも同居だからがんばんなきゃなぁ&#x{11:F99A};
しかも海側だから魚さばけないと（笑）

&#x{11:F8D0};Menu&#x{11:F8D0};

朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼 唐揚げ ご飯少し

夜 おにぎり① 焼きそば少し お茶

間食無し
体重 56.5 体脂肪24.6


今気がつきました…
野菜が…ナイ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A9};