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＜何故…＞高校生の娘が毎日夜食を捨ててた
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271b76889e3c7
25/09/26 09:06:36
>>74 増えてるかもと心配しちゃいました 食べなくてもダメだしほんとダイエットって難しい ゆで卵いいですね！早速作ります☝️
返信
d074b5e1fab00
25/09/26 08:48:10
>>73 今日も朝から頑張ってますね🔥 体重が変わってなくて良かった😁 その量で食べ過ぎを心配しなくていいと思いますよ！ その量でちゃんと我慢してる主は凄いです👏👏👏 小腹が空いた時のオヤツはゆで玉子が良いですよ！前にダイエットした時、よく食べてました。カロリー低くてタンパク質。そして結構お腹が満足します。
1件
25/09/26 06:15:19
今朝の体重82.8キロ（現状維持でホッ） 30分ウォーキング完了！
2件
25/09/25 17:07:13
美容院帰りにちょうどお昼だったのでお腹空いて丸亀製麺でかけうどん温かいの（小）に、ワカメとねぎ揚げ玉載せて、れんこん天ぷら食べてしまいました💦 夕飯はヨーグルト小さいの1個とお惣菜の干瓢巻き3つ食べてしまいました もしかしたら食べ過ぎかも、、、💦💦💦
25/09/25 14:45:31
>>68 追加ウォーキング15分完了
25/09/25 07:19:29
>>69 今までは食っちゃ寝してましたが最近は身体を動かすのが楽しくなりました😊
b4d630049731a
25/09/25 06:59:43
おはようございます 頑張ってますねー 家のなかでもその場足踏みやフラフープもお勧めですよ
25/09/25 06:24:15
>>67 ありがとうございます！ 今朝の体重82.8キロ ウォーキング30分完了！ 今日は美容院に行くので追加ウォーキングできたらやります
6a5187322be30
25/09/25 05:41:28
>>66 お菓子は糖質高いものだとむくみに繋がるから、アンカー先の人は浮腫で増えちゃったのかもね。 初めてレスするけど、毎朝ゆるっと見せてもらってます。 頑張って！
25/09/25 05:24:06
>>65 おはようございます お菓子で1キロも増えますか？怖いですね💦 働いて疲れるから甘いもの食べたくなりますよね！
25/09/24 20:16:54
>>64 追加は倍歩いたんですね！お疲れ様です！ スープは水分なんで運動したら出ていきますよ！ 余り気に病まないようにしてくださいね！ 台風のせいか蒸し暑いので倒れないように水分補給をお忘れなく✋✨ 私は昨日今日とお菓子を夕飯にしてしまいました…昨日より1kg増えてました🥲︎笑
25/09/24 14:40:26
>>63 追加ウォーキング40分完了
25/09/24 09:27:22
>>62 追加ウォーキング20分完了
25/09/24 06:32:27
>>61 30分ウォーキング完了
25/09/24 04:13:18
今朝の体重83.1キロ 昨夜どうしてもお腹空いて卵スープ飲んじゃいました、味が濃かったから浮腫でしょうか？気をつけます 真夏は朝の5時にウォーキング始めていましたが秋になり真っ暗で危ないため朝の6時からウォーキングに変えます☝️
25/09/23 14:01:46
>>59 追加30分ウォーキング完了
25/09/23 06:27:51
今朝の体重82.9キロ 朝30分ウォーキング完了！
25/09/22 18:26:01
>>57 いつもありがとう🩷 停滞期も来るので年末まで焦らずにですね 今日ワンコのお墓参りしてきました！ なくなって4年が経ちますがお墓参りするとやっぱり涙が出てしまいます お盆は父のお墓参り、お彼岸はワンコのお墓参りと決めています！
1fbfb55161997
25/09/22 17:52:13
>>53 おめでとうございます！🎉🎉🎉 どんどん痩せていってますね！ 凄いですよー！
25/09/22 10:03:03
>>53 追加ウォーキング20分完了！
25/09/22 07:15:34
>>54 嬉しい〜🩷久しぶりに見た数字！
2aa3c6f896e2a
25/09/22 07:04:38
お、８２キロ代突入おめでとう！ 無理せず継続！
25/09/22 05:22:49
今朝の体重82.8キロ ウォーキング20分完了！
25/09/21 14:41:21
>>51 ありがとう🩷 でもまだまだ83キロもあるのも事実なのでまだまだ頑張らないと！！
703aa4a26334e
25/09/21 14:25:16
>>48 ｽｺﾞ──(〃'艸'〃)──ｨ 着実に成果が出てるね。 おめでとう🎊
25/09/21 14:21:09
>>49 追加ウォーキング30分完了！
25/09/21 05:36:20
朝20分ウォーキング完了
25/09/21 04:09:23
今朝の体重83キロ 7月から始めたウォーキングダイエットでマイナス5キロ痩せました＼(^o^)／ 嬉しい😄✨
25/09/21 04:07:56
>>46 いつもありがとう🩷
e5345bf277c80
25/09/20 20:50:06
>>41 着実に減ってますね！ 続ければ服のサイズもダウンしていきますよ！ 気長にいきましょう😊
25/09/20 17:21:12
今日しまむらでかわいいTシャツがあったので試着したらパツパツだった（3L） まだわたしは4Lの女なんだと改めてデブを自覚しました
25/09/20 14:38:37
>>43 追加ウォーキング30分完了！
25/09/20 07:01:45
>>42 ありがとうございます 朝30分ウォーキング完了！
3b816fb15a5dd
25/09/20 05:44:30
着実に痩せてってるね 焦らずゆっくりたまにはサボって頑張れ＼(^o^)／
9734937cb0f04
25/09/20 05:14:12
今朝の体重83.3キロ 朝雨が降っているので止んだらウォーキングします
25/09/19 17:59:18
>>38 励ましありがとうございます＼(^o^)／
25/09/19 17:58:28
>>37 ありがとうございます！ 立ちっぱなしの仕事もキツイですね！ 自分では瞼の浮腫みが消えたような気がするけど二重あごとかまだ全然です 旦那にも何も変わってないと言われてがっくり(笑) お彼岸が近いので今日は小さなおはぎを頂きました😊 甘いもの久しぶりだから染みた〜✨
8834e6a90863d
25/09/19 17:46:38
１８キロ減でこんなに変わる頑張れ
25/09/19 17:44:16
>>35 今日もお疲れ様です！ ほんとに毎日続けててすごいですね！ 筋肉はちゃんとついてると思いますよ。 私は寝たきりの後遺症で筋肉と共に体力もなくなったので、今でも仕事から帰るとソファーに寝転んでしまいます。 ずっと動いてれば体力もついてくるのにとは思っても楽をしたいと言う気持ち優先です😅 仕事は倉庫での軽作業とリフト乗務なので、基本的に立ちっぱなしなので足が痛くてとりあえず座りたい寝転がりたいと定時前には必ず思いますね💦 顔がほっそりして来たなんて羨ましい✨ 数字的にあまり変わらなくても、体の中は脂肪が減って筋肉が増えてるはずですよ！ 頑張ってくださいね！
25/09/19 15:36:32
>>33 午後追加ウォーキング20分完了
25/09/19 08:57:08
>>34 ありがとうございます 励みになります！ 運動すればウォーキングでも少しずつ筋肉つきますよね！ なんかちょっと顔がほっそりしたような気がします😊 身体お大事にしてくださいね
25/09/19 08:52:50
>>31 おはようございます🌞 水中ウォーキングは足がつって溺れた事がありまして…あれから水には入ってません。 折角勧めてもらったのにすいません💦 でも私もやってた時は痩せました。 やっぱりウォーキングにしろホットヨガにしろ続けると痩せますよね！ 主さんは丁度良い感じに体重落とせてると思いますよ。 私コロナで思い出したんですが、丁度その時更年期の目眩が酷くて寝たきりになっていたんです。 年の内半分は寝て過ごしてました。 ご飯は寝て食べられる菓子パン、水分はミカンで取るみたいな感じで、トイレも四つん這いで這って行ってました。 そのせいで全身の筋肉落ちちゃって、ついでに体重も落ちたんですが、急に運動もせずに痩せると皮膚がたるむんですよね… 顔やお腹の皮膚が痩せるスピードについていけなくてめっちゃたるみました。 そしてたるんだ皮膚は年齢的に戻らないんですよね😭 綺麗に痩せるなら、運動して筋肉を維持してや１ヶ月マイナス1kg〜2kgを根気よくが良いですよ。 今日も頑張ってくださいね！
25/09/19 08:23:08
>>32 30分ウォーキング完了！
25/09/19 04:16:07
今朝の体重83.4キロ やっと少し減った、嬉しい😄 今朝は雨が降っているので朝のウォーキングはお休み 雨が止んだらウォーキングに行きます
25/09/19 04:13:52
>>30 おはようございます 膝と腰を痛めてるのですね それは痛そうだし辛いから運動は無理ですよね😖🌀 運動なら水中ウォーキングはどうでしょうか？ コロナの辺りでやめちゃったのですが、プールで泳いでいた時も痩せました ただ、外耳炎になりやすくてコロナもあったのもあってやめてしまいました ホットヨガもちょっと考え中です☝️ やっぱりお金がかかるから(笑)
25/09/18 21:13:13
>>29 すごくわかります！ 若い時と違って中々減らないんですよね。 私も40手前の時、ダンスDVDで毎日15分～40分踊ってた事あるんですが飲み物で糖分取らない&ご飯おかわりしない位のダイエットで2ヶ月で8kg痩せた事ありました。 でも今は無理ですね。ダンスなんてとんでもないです。関節が老化してるから持病の変形性股関節症とか頚椎ヘルニアとか一気に悪化しました。 ついでに今まで患って無かった膝まで調子悪くなりました。 そもそもキツめの有酸素運動出来る程の筋力が残ってなかったんです。 じゃあ筋トレとストレッチをと思って始めても、太りすぎたせいでお腹がつかえて足が上がらない。体を丸められない。脇肉や二の腕の贅肉が邪魔で背中で腕を組むとか出来ない。 私はこの辺で心が折れて諦めました。 でも犬の散歩コースはウォーキングしてる人が多いんです。 毎日見掛ける人が、1年くらいでスッキリしてきて、3年位でびっくりする程痩せたのを見て、やっぱり継続なんだな…って思いました。 ここまで極端に変わる人は正直少ないのは確かです。 でもそれは毎日続ける人がそれだけ少ないって事です。 ウォーキングする人は沢山居ても、顔を覚える程毎日歩く人はものすごく少ないんですよ。 ホットヨガもいいと思います。関節に優しそうだし、続けるモチベになる事が1番大事だと思うんです。 焦らずに続けていけば体は必ず応えてくれるって、リハビリのお世話になってる理学療法士の先生も仰ってました。 私自身は何も頑張ってないので説得力が無いとは思いますが、どうか焦らずに頑張ってくださいね！
25/09/18 19:09:21
>>28 ありがとうございます！ やっぱり歩いてるだけじゃなかなか痩せませんね ちょっと歩く速度早くしてるのですが、いまホットヨガに通おうか少し悩んでいます （働いてないしお金がかかるから悩み中です、ウォーキングは無料だから😆） オヤツも食べてないしこんなに体重があるのだからもう少し落ちてもいいのにってちょっとイラッとしますがいまの頑張りが無になるのは嫌だからまだ継続して引き続き頑張ります☝️ いっとき最高体重90キロまで太った事があるんです😔💦 あの時はパンッパンでしたね！ さすがに身体が重かったし血圧も高かったです 去年80キロまで頑張って痩せたのにまたすぐに88キロまで戻って、、ほんと最悪ですよ～ とにかく4キロは痩せたのだから次は5キロ痩せたいです！ とりあえずの目標が88.2キロ→83.2キロです！5キロは痩せたい！！ 頑張ります！明日から涼しくなるからまたテクテク歩きます！！
25/09/18 18:36:35
>>27 今日もお疲れ様でした！ 汗を流してゆっくりしてくださいね！ ラーメンもたまには良い息抜きですね。 食べたから頑張ろうって思えますし。 年内はまだ3ヶ月以上ありますから、ゆっくり減らしましょう✨
25/09/18 13:32:59
>>26 追加ウォーキング20分完了
25/09/18 05:23:22
今朝の体重83.7キロ 朝20分ウォーキング完了 お昼は外食（ラーメン）なので食べ過ぎないよう気をつけます
301件～350件 ( 全375件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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25/12/07 00:10:22
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25/12/06 23:20:46
25/12/07 00:09:57
8
25/12/06 23:30:30
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.75 主 富士山
271b76889e3c7
25/09/26 09:06:36
>>74
増えてるかもと心配しちゃいました
食べなくてもダメだしほんとダイエットって難しい
ゆで卵いいですね！早速作ります☝️
返信
No.74 隕石
d074b5e1fab00
25/09/26 08:48:10
>>73
今日も朝から頑張ってますね🔥
体重が変わってなくて良かった😁
その量で食べ過ぎを心配しなくていいと思いますよ！
その量でちゃんと我慢してる主は凄いです👏👏👏
小腹が空いた時のオヤツはゆで玉子が良いですよ！前にダイエットした時、よく食べてました。カロリー低くてタンパク質。そして結構お腹が満足します。
返信
1件
No.73 主 富士山
271b76889e3c7
25/09/26 06:15:19
今朝の体重82.8キロ（現状維持でホッ）
30分ウォーキング完了！
返信
2件
No.72 主 4C（ダイヤモンド）
271b76889e3c7
25/09/25 17:07:13
美容院帰りにちょうどお昼だったのでお腹空いて丸亀製麺でかけうどん温かいの（小）に、ワカメとねぎ揚げ玉載せて、れんこん天ぷら食べてしまいました💦
夕飯はヨーグルト小さいの1個とお惣菜の干瓢巻き3つ食べてしまいました
もしかしたら食べ過ぎかも、、、💦💦💦
返信
No.71 主 4C（ダイヤモンド）
271b76889e3c7
25/09/25 14:45:31
>>68
追加ウォーキング15分完了
返信
No.70 主 4C（ダイヤモンド）
271b76889e3c7
25/09/25 07:19:29
>>69
今までは食っちゃ寝してましたが最近は身体を動かすのが楽しくなりました😊
返信
No.69 化石
b4d630049731a
25/09/25 06:59:43
おはようございます
頑張ってますねー
家のなかでもその場足踏みやフラフープもお勧めですよ
返信
1件
No.68 主 4C（ダイヤモンド）
271b76889e3c7
25/09/25 06:24:15
>>67
ありがとうございます！
今朝の体重82.8キロ
ウォーキング30分完了！
今日は美容院に行くので追加ウォーキングできたらやります
返信
1件
No.67 婚約指輪（箱だけ豪華）
6a5187322be30
25/09/25 05:41:28
>>66
お菓子は糖質高いものだとむくみに繋がるから、アンカー先の人は浮腫で増えちゃったのかもね。
初めてレスするけど、毎朝ゆるっと見せてもらってます。
頑張って！
返信
1件
No.66 主 4C（ダイヤモンド）
271b76889e3c7
25/09/25 05:24:06
>>65
おはようございます
お菓子で1キロも増えますか？怖いですね💦
働いて疲れるから甘いもの食べたくなりますよね！
返信
1件
No.65 柴犬は正義
d074b5e1fab00
25/09/24 20:16:54
>>64
追加は倍歩いたんですね！お疲れ様です！
スープは水分なんで運動したら出ていきますよ！
余り気に病まないようにしてくださいね！
台風のせいか蒸し暑いので倒れないように水分補給をお忘れなく✋✨
私は昨日今日とお菓子を夕飯にしてしまいました…昨日より1kg増えてました🥲︎笑
返信
1件
No.64 主 ダイヤモンド（1カラット）
271b76889e3c7
25/09/24 14:40:26
>>63
追加ウォーキング40分完了
返信
1件
No.63 主 ダイヤモンド（1カラット）
271b76889e3c7
25/09/24 09:27:22
>>62
追加ウォーキング20分完了
返信
1件
No.62 主 ダイヤモンド（1カラット）
271b76889e3c7
25/09/24 06:32:27
>>61
30分ウォーキング完了
返信
1件
No.61 主 ダイヤモンド（1カラット）
271b76889e3c7
25/09/24 04:13:18
今朝の体重83.1キロ
昨夜どうしてもお腹空いて卵スープ飲んじゃいました、味が濃かったから浮腫でしょうか？気をつけます
真夏は朝の5時にウォーキング始めていましたが秋になり真っ暗で危ないため朝の6時からウォーキングに変えます☝️
返信
1件
No.60 主 小石
271b76889e3c7
25/09/23 14:01:46
>>59
追加30分ウォーキング完了
返信
No.59 主 小石
271b76889e3c7
25/09/23 06:27:51
今朝の体重82.9キロ
朝30分ウォーキング完了！
返信
1件
No.58 主 砥石
271b76889e3c7
25/09/22 18:26:01
>>57
いつもありがとう🩷
停滞期も来るので年末まで焦らずにですね
今日ワンコのお墓参りしてきました！
なくなって4年が経ちますがお墓参りするとやっぱり涙が出てしまいます
お盆は父のお墓参り、お彼岸はワンコのお墓参りと決めています！
返信
No.57 柴犬は正義
1fbfb55161997
25/09/22 17:52:13
>>53
おめでとうございます！🎉🎉🎉
どんどん痩せていってますね！
凄いですよー！
返信
1件
No.56 主 砥石
271b76889e3c7
25/09/22 10:03:03
>>53
追加ウォーキング20分完了！
返信
No.55 主 砥石
271b76889e3c7
25/09/22 07:15:34
>>54
嬉しい〜🩷久しぶりに見た数字！
返信
No.54 碁石
2aa3c6f896e2a
25/09/22 07:04:38
お、８２キロ代突入おめでとう！
無理せず継続！
返信
1件
No.53 主 砥石
271b76889e3c7
25/09/22 05:22:49
今朝の体重82.8キロ
ウォーキング20分完了！
返信
2件
No.52 主 捨て石
271b76889e3c7
25/09/21 14:41:21
>>51
ありがとう🩷
でもまだまだ83キロもあるのも事実なのでまだまだ頑張らないと！！
返信
No.51 ダイヤモンド（0.2カラット）
703aa4a26334e
25/09/21 14:25:16
>>48
ｽｺﾞ──(〃'艸'〃)──ｨ
着実に成果が出てるね。
おめでとう🎊
返信
1件
No.50 主 捨て石
271b76889e3c7
25/09/21 14:21:09
>>49
追加ウォーキング30分完了！
返信
No.49 主 捨て石
271b76889e3c7
25/09/21 05:36:20
朝20分ウォーキング完了
返信
1件
No.48 主 捨て石
271b76889e3c7
25/09/21 04:09:23
今朝の体重83キロ
7月から始めたウォーキングダイエットでマイナス5キロ痩せました＼(^o^)／
嬉しい😄✨
返信
1件
No.47 主 捨て石
271b76889e3c7
25/09/21 04:07:56
>>46
いつもありがとう🩷
返信
No.46 柴犬は正義
e5345bf277c80
25/09/20 20:50:06
>>41
着実に減ってますね！
続ければ服のサイズもダウンしていきますよ！
気長にいきましょう😊
返信
1件
No.45 主 磁石
271b76889e3c7
25/09/20 17:21:12
今日しまむらでかわいいTシャツがあったので試着したらパツパツだった（3L）
まだわたしは4Lの女なんだと改めてデブを自覚しました
返信
No.44 主 磁石
271b76889e3c7
25/09/20 14:38:37
>>43
追加ウォーキング30分完了！
返信
No.43 主 磁石
271b76889e3c7
25/09/20 07:01:45
>>42
ありがとうございます
朝30分ウォーキング完了！
返信
1件
No.42 富士山
3b816fb15a5dd
25/09/20 05:44:30
着実に痩せてってるね
焦らずゆっくりたまにはサボって頑張れ＼(^o^)／
返信
1件
No.41 主 磁石
9734937cb0f04
25/09/20 05:14:12
今朝の体重83.3キロ
朝雨が降っているので止んだらウォーキングします
返信
1件
No.40 主 捨て石
9734937cb0f04
25/09/19 17:59:18
>>38
励ましありがとうございます＼(^o^)／
返信
No.39 主 捨て石
9734937cb0f04
25/09/19 17:58:28
>>37
ありがとうございます！
立ちっぱなしの仕事もキツイですね！
自分では瞼の浮腫みが消えたような気がするけど二重あごとかまだ全然です
旦那にも何も変わってないと言われてがっくり(笑)
お彼岸が近いので今日は小さなおはぎを頂きました😊
甘いもの久しぶりだから染みた〜✨
返信
No.38 磁石
8834e6a90863d
25/09/19 17:46:38
１８キロ減でこんなに変わる頑張れ
返信
1件
No.37 捨て石
1fbfb55161997
25/09/19 17:44:16
>>35
今日もお疲れ様です！
ほんとに毎日続けててすごいですね！
筋肉はちゃんとついてると思いますよ。
私は寝たきりの後遺症で筋肉と共に体力もなくなったので、今でも仕事から帰るとソファーに寝転んでしまいます。
ずっと動いてれば体力もついてくるのにとは思っても楽をしたいと言う気持ち優先です😅
仕事は倉庫での軽作業とリフト乗務なので、基本的に立ちっぱなしなので足が痛くてとりあえず座りたい寝転がりたいと定時前には必ず思いますね💦
顔がほっそりして来たなんて羨ましい✨
数字的にあまり変わらなくても、体の中は脂肪が減って筋肉が増えてるはずですよ！
頑張ってくださいね！
返信
1件
No.36 主 捨て石
9734937cb0f04
25/09/19 15:36:32
>>33
午後追加ウォーキング20分完了
返信
No.35 主 捨て石
9734937cb0f04
25/09/19 08:57:08
>>34
ありがとうございます
励みになります！
運動すればウォーキングでも少しずつ筋肉つきますよね！
なんかちょっと顔がほっそりしたような気がします😊
身体お大事にしてくださいね
返信
1件
No.34 柴犬は正義
1fbfb55161997
25/09/19 08:52:50
>>31
おはようございます🌞
水中ウォーキングは足がつって溺れた事がありまして…あれから水には入ってません。 折角勧めてもらったのにすいません💦
でも私もやってた時は痩せました。
やっぱりウォーキングにしろホットヨガにしろ続けると痩せますよね！
主さんは丁度良い感じに体重落とせてると思いますよ。
私コロナで思い出したんですが、丁度その時更年期の目眩が酷くて寝たきりになっていたんです。
年の内半分は寝て過ごしてました。
ご飯は寝て食べられる菓子パン、水分はミカンで取るみたいな感じで、トイレも四つん這いで這って行ってました。
そのせいで全身の筋肉落ちちゃって、ついでに体重も落ちたんですが、急に運動もせずに痩せると皮膚がたるむんですよね…
顔やお腹の皮膚が痩せるスピードについていけなくてめっちゃたるみました。
そしてたるんだ皮膚は年齢的に戻らないんですよね😭
綺麗に痩せるなら、運動して筋肉を維持してや１ヶ月マイナス1kg〜2kgを根気よくが良いですよ。
今日も頑張ってくださいね！
返信
1件
No.33 主 捨て石
9734937cb0f04
25/09/19 08:23:08
>>32
30分ウォーキング完了！
返信
1件
No.32 主 捨て石
9734937cb0f04
25/09/19 04:16:07
今朝の体重83.4キロ
やっと少し減った、嬉しい😄
今朝は雨が降っているので朝のウォーキングはお休み
雨が止んだらウォーキングに行きます
返信
1件
No.31 主 捨て石
9734937cb0f04
25/09/19 04:13:52
>>30
おはようございます
膝と腰を痛めてるのですね
それは痛そうだし辛いから運動は無理ですよね😖🌀
運動なら水中ウォーキングはどうでしょうか？
コロナの辺りでやめちゃったのですが、プールで泳いでいた時も痩せました
ただ、外耳炎になりやすくてコロナもあったのもあってやめてしまいました
ホットヨガもちょっと考え中です☝️
やっぱりお金がかかるから(笑)
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No.30 柴犬は正義
1fbfb55161997
25/09/18 21:13:13
>>29
すごくわかります！
若い時と違って中々減らないんですよね。
私も40手前の時、ダンスDVDで毎日15分～40分踊ってた事あるんですが飲み物で糖分取らない&ご飯おかわりしない位のダイエットで2ヶ月で8kg痩せた事ありました。
でも今は無理ですね。ダンスなんてとんでもないです。関節が老化してるから持病の変形性股関節症とか頚椎ヘルニアとか一気に悪化しました。
ついでに今まで患って無かった膝まで調子悪くなりました。
そもそもキツめの有酸素運動出来る程の筋力が残ってなかったんです。
じゃあ筋トレとストレッチをと思って始めても、太りすぎたせいでお腹がつかえて足が上がらない。体を丸められない。脇肉や二の腕の贅肉が邪魔で背中で腕を組むとか出来ない。
私はこの辺で心が折れて諦めました。
でも犬の散歩コースはウォーキングしてる人が多いんです。
毎日見掛ける人が、1年くらいでスッキリしてきて、3年位でびっくりする程痩せたのを見て、やっぱり継続なんだな…って思いました。
ここまで極端に変わる人は正直少ないのは確かです。
でもそれは毎日続ける人がそれだけ少ないって事です。
ウォーキングする人は沢山居ても、顔を覚える程毎日歩く人はものすごく少ないんですよ。
ホットヨガもいいと思います。関節に優しそうだし、続けるモチベになる事が1番大事だと思うんです。
焦らずに続けていけば体は必ず応えてくれるって、リハビリのお世話になってる理学療法士の先生も仰ってました。
私自身は何も頑張ってないので説得力が無いとは思いますが、どうか焦らずに頑張ってくださいね！
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No.29 主 何事も時間が解決する
9734937cb0f04
25/09/18 19:09:21
>>28
ありがとうございます！
やっぱり歩いてるだけじゃなかなか痩せませんね
ちょっと歩く速度早くしてるのですが、いまホットヨガに通おうか少し悩んでいます
（働いてないしお金がかかるから悩み中です、ウォーキングは無料だから😆）
オヤツも食べてないしこんなに体重があるのだからもう少し落ちてもいいのにってちょっとイラッとしますがいまの頑張りが無になるのは嫌だからまだ継続して引き続き頑張ります☝️
いっとき最高体重90キロまで太った事があるんです😔💦
あの時はパンッパンでしたね！
さすがに身体が重かったし血圧も高かったです
去年80キロまで頑張って痩せたのにまたすぐに88キロまで戻って、、ほんと最悪ですよ～
とにかく4キロは痩せたのだから次は5キロ痩せたいです！
とりあえずの目標が88.2キロ→83.2キロです！5キロは痩せたい！！
頑張ります！明日から涼しくなるからまたテクテク歩きます！！
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No.28 柴犬は正義
1fbfb55161997
25/09/18 18:36:35
>>27
今日もお疲れ様でした！
汗を流してゆっくりしてくださいね！
ラーメンもたまには良い息抜きですね。
食べたから頑張ろうって思えますし。
年内はまだ3ヶ月以上ありますから、ゆっくり減らしましょう✨
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No.27 主 何事も時間が解決する
9734937cb0f04
25/09/18 13:32:59
>>26
追加ウォーキング20分完了
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No.26 主 何事も時間が解決する
9734937cb0f04
25/09/18 05:23:22
今朝の体重83.7キロ
朝20分ウォーキング完了
お昼は外食（ラーメン）なので食べ過ぎないよう気をつけます
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