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少しの努力が大きな成果を生む
夏バテで完全に食欲ないときって何だったらしっかり食べれてた？
先週から人生初夏バテで食べる気が起こらず４キロ落ちた。
体重だけ落ちるだけなら万々歳だけど体力も落ちるから困ってる。
うどん、素麺、冷麺も微妙
うなぎや焼肉、レバーがいいとも聞くけれど考えただけで胃がムカムカする。
ウィーターインゼリーと梅干しでしのいでる
なにか食べやすいメニューがあれば教えてほしいです。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.76 一期一会
25/07/07 09:49:50
味噌汁もシジミやアサリの味噌汁がいいってTVでやってたよ。
タウリン？だったかな？がとれるからって。
冷たいものばかりではダメだから、私は具無しの茶碗蒸しとかも食べる。
冷たいものも食べるんだけど、ところてんや長芋すりおろし、オクラ叩いたのとかネバネバ系。
少しでも美味しい、食べたいと思えるようなものが見つかるといいね。
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No.75 幸せは自分の手のひらにある
25/07/07 09:06:51
ご飯は少しでいいから
冷や汁はどうかな？
豆腐や薬味系をたくさんのせて
汁をすする勢いでご飯も食べる。
中華粥とか。
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No.74 何事も時間が解決する
25/07/07 09:05:39
4キロ！
ごめん、失礼だけど主さんは痩せてる方？それとも太り気味の方？
48キロの方が4キロ痩せるのと、65キロの方が4キロ痩せるのとでは大違い。
もし、普通から痩せ型なら他の病気も心配だから病院に行ってみたら？
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No.73
No.72 己を知る者は勝者なり
25/07/07 09:00:47
私も知りたい…白米食べられなくておかずだけなんとか食べてる
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No.71 一つを得るために一つを捨てる
25/07/07 08:42:41
>>70
指摘は否定派ではないのよ。私もここで勉強になることが多々あるから。ただここのサイトの人って今じゃないよね？って時にそれだけ書いてる人を目にする度にさ気持ちよく先生気取りして書きたいなら真面目に聞いていている内容にも答えてやんなよとも思っちゃって。
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No.70 ありがとう
25/07/07 08:33:43
>>67
たしかにね。頭ごなしな物言いは不快ですね。ただ、指摘されたことに反応するのはそれを自認してるわけだから日常的にその間違いを意識づけることも出来る。言葉はどんどん変化、進化を遂げていく生き物のようなものだけれど、親として子どもが真似しないよう正すことが肝要と思う。
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1件
No.69 時は金なり
25/07/07 08:25:00
急に４キロも減量とは…体内で何かトラブルが起きていることはない？
暑くなる酸味が効いたものが欲しくなる。こってり系や揚げ物好きなんだけど暑くなるとあんまり手が伸びなくなる。適度な野菜(キュウリ・トマト・ブロッコリーなど)と蒸し鶏をほぐしてさっぱりゴマドレやゆで卵食べていれば栄養的になんとかなるかな。
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No.68 出る杭は打たれる
25/07/07 08:22:48
夏バテかは、わからないけどこの間高校生の息子が元気で食欲あるのに高熱出した時に、平野レミさんのレシピのニンニク粥作った。スタミナつくけど消化にはいいから調子悪い時にはいいと思う。
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No.67 一つを得るために一つを捨てる
25/07/07 08:19:29
>>66
その感覚は正しいと思うんだけどさ、先生気取りの全く関係ない事だけ書き残して聞かれていることにはスルーって人間性が鬱陶しいなと思ったわ。
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1件
No.66 ありがとう
25/07/07 08:16:29
>>64
わたしもら抜きが気になる
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1件
No.65 失敗は成功の母(でも時々母がうるさい)
25/07/07 08:13:57
と、とりあえず病院行ってみたら？！
流石に体重一気に落ちすぎだし食べられてないなら違う病気の可能性もあるよ？
夏バテならそれはそれで何かしら対処してくれるだろうし。
赤の他人が心配になるくらいの状況だし一回見てもらった方がいいよ！
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No.64 泣きっ面に蜂
25/07/07 07:44:46
>>60
こういう鬱陶しいのが必ず出没するのがママスタ
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1件
No.63 一石二鳥
25/07/07 07:33:33
甘酒飲めば？
ていうかたんぱく質とらないと
豆腐、ささみあたりをつかった料理したら？
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No.62 ありがとう
25/07/07 07:31:40
>>60
わたしもら抜きが気になる
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No.61 人生は短い、でも昼寝は長い
25/07/07 07:15:32
>>58
それ言うなら養命酒で生きてた夏があったな…
原因は夏バテではなくペットロスに親の他界も重なって
メンタル崩したからなんだけどね。
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No.60 幸せは自分の手のひらにある
25/07/07 07:14:50
食べれた×
食べられた○
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2件
No.59 人生は短い、でも昼寝は長い
25/07/07 07:11:49
うちの高校生は
はんぺんチーズトースト
食パンみたくはんぺんにチーズ載せる。
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No.58 やればできる
25/07/07 06:07:18
皆さんが食べ物について有益な情報をたくさん下さっている中、食べ物ではありませんがクラシエの漢方薬の人参養栄湯(にんじんようえいとう)は如何でしょう
私、今年と昨年の年末年始(夏バテとは症状が違ってごめんなさい)にインフルエンザで酷い目にあった時、食べられるものがなくて困りました。体力低下に効果があるようで助けられました。
お水で飲む時も常温、もしくは耐熱カップに水を入れレンジで数十秒ほんのり暖かくしたもので服用された方が胃に優しいかと思います。
お大事になさってください。
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1件
No.57 明日を信じて生きろ
25/07/07 04:10:56
カロリーメイト
１本満足バー
栄養ドリンク
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No.56 耳にタコができるまで言え
25/07/07 02:39:55
カレーでごはんは少し
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No.55 良薬は口に苦し
25/07/07 02:36:53
私は蕎麦が好き
冷やし中華のように胡瓜、レタス、錦糸卵、カニカマ
サラダチキンなんか適当に乗せて
ぶっかけで食べる
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No.54 思い立ったが吉日
25/07/07 02:24:34
枝豆、トウモロコシ
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No.53 時は金なり（でも寝る時間も貴重）
25/07/07 01:52:44
宮崎の冷や飯
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No.52 対話が解決のカギ
25/07/07 01:49:00
去年乗り切った時はもずく、豆腐、お茶漬け、キュウリ、スイカ、お酢
豆腐は冷奴がいいけどそんな時こそ温かいもの。生姜苦手じゃなきゃ生姜いれた湯豆腐
具は食べられそうなものいれる、マロニーや春雨も野菜
それと短期間だけサプリメントや栄養ドリンクに頼る
夏バテで体力無いときに免疫力弱るから風邪もらわないように気をつけてね
長引くと低血糖や貧血になりやすいから長引いたら点滴出来る病院も考えて
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No.51 千里の道も一歩から(でも途中でコンビニに寄って休憩する)
25/07/07 00:09:02
梅しそジュース。
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No.50 目的があれば手段を選ばず
25/07/06 23:39:44
きゅうりの漬け物
生野菜サラダ
冷たく冷やしたトマト
トマトは美肌効果と冷やす効果あるから良いみたい。
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No.49 高嶺の花
25/07/06 23:34:19
バニラアイスとプレーンヨーグルト
レーズンも。
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No.48 三日坊主
25/07/06 23:33:13
冷たい卵豆腐
ツルンとして食べやすい
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No.47 知識は力
25/07/06 23:32:54
コンビニの梅おにぎり。
家で握ったのは無理でもコンビニのなら食べられた。
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No.46 三日坊主
25/07/06 23:32:23
バナナミルク
プリン
ゼリー
牛乳寒天（みかん入り）
お大事にして
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No.45 早起きは三文の得
25/07/06 23:31:00
お粥
市販の白米粥にめんつゆや塩とごま油で味をつけて卵を入れてたべてます
卵は栄養価が高いよ
野菜やお豆腐を入れても美味しいよ
はやく夏バテが回復するといいね!
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No.44 匿名
25/07/06 23:27:07
冷やご飯と冷えた味噌汁
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No.43 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ
25/07/06 23:19:58
梅行けるなら梅茶漬け
冷やし茶漬けでもいいし体冷えたなら温かいのでも
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No.42 まず一歩踏み出してみる
25/07/06 23:12:50
鯖の押し寿司 ガリつまみながら食べると食欲が出てくる。お酢の影響かな。
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No.41 何事も過ぎたるは及ばざるが如し
25/07/06 22:55:23
山形のだし！
最近知ってハマってる
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No.40 天は自ら助くる者を助く
25/07/06 22:53:36
春雨サラダが大好き
食欲なくても食べ進めるうちに食欲増進してくるから不思議
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No.39 習うより慣れろ
25/07/06 22:35:39
わかめごはん
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No.38 案ずるより産むが易し
25/07/06 22:25:17
冷房で冷えてるなら白湯がいいよ
お茶類はカフェインレスのもたいていなんでも内臓冷やすから
とにかく白湯
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No.37 明日を信じて生きろ
25/07/06 22:25:06
にゅうめん
冷たいそうめんを食べたいところだけど
胃に優しくないので、あえて暖かい麵
やわらかいので浄化も良いし食べやすい
卵とじにしたり、ねぎとみょうがのみじん切り
と鰹節をのせたのも美味しい
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No.36 案ずるより産むが易し
25/07/06 22:23:04
>>16
まさに夕飯これしました
うどん、鶏ひき肉生姜たくさん入れて。美味しかった
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No.35 案ずるより産むが易し
25/07/06 22:21:05
トマトジュース
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No.34 欲をかいても得られぬ
25/07/06 22:18:42
しっかり食べるものかは微妙だけど、肝油とかどうだろう。夏休みに食べてた。
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No.33 一を聞いて十を知る
25/07/06 22:17:50
冷たいお茶で梅茶漬け
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No.32 手を伸ばせば、届くところにある
25/07/06 22:17:00
おかゆ
うどん
（お腹の調子が悪くなる夏バテの場合）
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No.31 言わぬが花
25/07/06 22:13:38
アイスクリームが栄養あっていいよ
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No.30 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/07/06 22:12:34
あと、暑いけど、お風呂は入った方がいいよ。内臓温める。
湯上がりが暑いの嫌なら、クール系の入浴剤(ハッカとか表面がひんやりするだけ)もあるから。
温かいのが嫌なら、冷たいお豆腐に熱々の味噌汁の汁だけかけて食べてもいい(生姜のせて)
食べられなくなると、胃が縮んで、胃液も分泌されにくくなる(普段と同じ量でてたら胃が焼けてしまうから身体が減らす)
だから一度にたくさんじゃなくて、1日6食くらいにバラして、朝イチで白湯、1時間後に卵ボーロと白湯、1時間後にラムネ、昼に豆腐と味噌汁(レトルトでいい)、また2時間後にゼリーとか、少しずつ。
ただし寝る時は胃を休めてやらないといけないから寝る2時間前からは食べないように。
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No.29 三日坊主
25/07/06 22:12:16
去年夏バテで、スイカやそうめんとか冷たい物ばかり食べてたら、胃がどんどん痛くなって、薬局に行ったら胃腸が疲れて逆効果だから、温かい食べ物もしっかり食べたほうがいいって言われたよ
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No.28 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/07/06 21:54:15
たくさんのアドバイスとても感謝しています。
指摘されている通り口に入れるものは冷たいものばかりで、お味噌汁は毎日家族には作るものの自分はどうしても食べる気がせずでした。
冷やしてばかりだと抜け出せなくなる。夏バテから摂食食害に繋がるということは恥ずかしながら全く知りませんでした。
夏バテ経験者の方からのいろんなメニュー本当に助かります。明日から少しつづアドバイスを参考に食べてみます！
私が言うなよですが笑
どうか皆さんも体調崩されたりされませんように元気で夏を乗り切って下さいね。
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No.27 己を知る者は勝者なり
25/07/06 21:46:17
私はつわりの時みたいに、意外にファストフードなら食べられる
ケンタのオリジナルチキンを冷凍してオカズにしている
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