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メタボ予備軍
どんな治療をしてますか？基本は定期的な診察＆自分で食事制限や運動していくという治療方法なのですか？
去年の健康診断で生活改善後要受診という結果が出て、近所にある糖尿病専門医が開いている個人病院行ってみたのですが、血液検査だけしてまだ気にしなくていいと思うよ運動だけ気にしようねと言われて帰ってきました
今年はさらに数値悪いみたいで要医療という結果が出たのでまた病院に行こうかなと考えているのですが同じ病院でいいのかわかりません
薬を飲みたいわけじゃないのですが、もうちょっとちゃんと調べてほしいなって気持ちでした
でも私が知らないだけでこれが標準的な診察なのかな？と思いトピ立てました
一応結果貼っておきます
右が去年の数値
左が今年の数値です
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 目的があれば手段を選ばず
25/04/10 09:21:46
何歳？
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1件
No.2 主 メタボ予備軍
25/04/10 09:25:55
>>1
44歳です
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No.3 早起きは良いことを引き寄せる
25/04/10 09:27:56
失礼だけど、肥満なのかな？
数値が悪いなら薬飲んだ方がいいよ。
健康診断の結果を持って違う病院に行ってみたら？
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2件
No.4 早起きは良いことを引き寄せる
25/04/10 09:30:52
>>3
ちなみに私も健康診断、献血で数値が悪くて内科に診断結果持ってその日に薬処方してもらったよ。
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1件
No.5 覆水盆に返らず
25/04/10 09:30:59
遺伝的に高めの人もいるよね
毎日1時間歩くだけで数値下がるよ
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2件
No.6 主 メタボ予備軍
25/04/10 09:33:05
>>3
BMIでいうと25.8です
お腹周りがものすごい
こういうときの病院選びのポイントってあるのでしょうか？
去年行った病院は、糖尿病専門医で無呼吸症候群や高コレステロール血しょうなど私に将来関係してきそうな疾患をホームページにズラーっと書き連ねていたので私にぴったりかと思ったのですが
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No.7 三日坊主
25/04/10 09:35:05
早期閉経などするとコレステロール値とか高くなるみたいだけど、
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1件
No.8 主 メタボ予備軍
25/04/10 09:35:53
>>4
画像ありがとうございますお薬出たんですね！
なんか副作用に筋肉痛とか見たんですけど実際どうなのでしょうか？
薬飲むとしんどいのかな？と想像していたのですが
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No.9 主 メタボ予備軍
25/04/10 09:36:35
>>5
以前は頑張っていたのですが最近なかなか…
少しでも増やすように頑張ります
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1件
No.10 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ
25/04/10 09:37:41
昨年よりかあきらかに数値が上がってるね
でも数値はその時々で変わるから今回だけのではわからないとこはある
他の検査結果も併せて医師が判断するよ(医師の考え方でも変わる)
何と言っても中性脂肪が高すぎるから脂肪の多いものや揚げ物は控えたほうがよさそう
他は乳製品(牛乳・チーズ・バター・ヨーグルト)もやめたほうがいいね
薬を飲むと劇的に数値は下がるよ、おそらくLDLも中性脂肪も100以下になると思う
でも生活改善をしないと薬を辞めたらまた上がる
ということはずっと飲み続けるということでしょ
それよりか努力で改善できればと様子を見てるところなんでしょうね
コレステロールの高いのが長期で続いたら血管の脂がついて狭くなるから高血圧はもちろんのこと血栓や梗塞になるからね
その心配が出たら薬が処方されると思う
総コレステロールの計算方法を乗せておくね
総コレステロール＝LDL＋HDL＋中性脂肪÷5
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1件
No.11 主 メタボ予備軍
25/04/10 09:37:41
>>7
まだ閉経はしてないです
でも体が閉経に向かっているのか、28日周期ぐらいだったのが24日周期にはなっています
返信
No.12 覆水盆に返らず
25/04/10 09:42:49
>>9
なかなか毎日歩くの大変だもんね
薬のむとしても1番弱いのから始めてみたら？
わたしも1番弱い5ミリの飲んで、なるべく歩くようにしてるよ
頑張ろうね😄
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1件
No.13 主 メタボ予備軍
25/04/10 09:44:55
>>10
たくさんのアドバイスと計算方法ありがとうございます305.6ってことなのかな
好きな食べ物だらけで気が遠くなりそうです…
特にヨーグルトは体に良さそうだし、朝ごはんはフルーツとヨーグルト食べておけば（お米やパン食べるよりは）痩せると思い込んでいたので衝撃です…
返信
1件
No.14 主 メタボ予備軍
25/04/10 09:47:16
>>12
お薬に強さがあるんですね
すみませんなにもわかってなさすぎて
ありがとうございます
がんばります(*´ω`*)
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1件
No.15 覆水盆に返らず
25/04/10 09:53:04
>>14
先生に、歩く努力もしたいのでもしも薬を飲むのなら弱い薬から始めてみたいのですが、、
って相談するといいよ
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No.16 案ずるより産むが易し
25/04/10 09:56:08
私も健康診断で引っかかって循環器内科に通ってる
頚動脈エコー検査して、まず運動と食事を気をつけて2ヶ月後だかに血液検査してその結果で薬にするか決めましょうって言われた
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No.17 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ
25/04/10 09:58:56
>>13
乳製品はどのような形でも血液ドロドロになる
だから血管にはすごく悪い食べものだよ
血圧にも高脂血症にもよくないし果物も合わせて食べると糖尿にもなりかねない
ヨーグルトは健康食のようなふりをした悪食の代表だと言われたよ
ビフィズス菌は確かに腸内環境にはいいから取った方がいいけど、できるのなら食物繊維で腸内も血液もきれいにした方が病状的には理に適ってると思う
返信
No.18 夢を追いかけろ、追いつけないなら諦めろ
25/04/10 09:58:59
コレステロール高い家系
10年以上薬飲み続けています
でもただ薬飲んでいるだけ
他の持病があってそっちで定期的に通院しているので、コレステロールの薬はついでのような感じで貰っています
持病になってから通院するようになったので、コレステロールの治療も始められました
結婚前の若い時も時々検査すると引っかかったりOKだったり、微妙な数値でした
結婚したら食事が質素過ぎたのか？同居でこき使われていたせいか？コレステロール値下がって安心していたんですがね
返信
No.19 人生は一度きり
25/04/10 10:15:46
私も健康診断でLDLが160超えてたから健康診断したクリニックに行って来た。
頸動脈のエコーと血管年齢も調べて、今薬飲むほどじゃないからまた採血に来て、くらいで終わった。
コロナ禍以来在宅勤務になって歩かなくなったのも気にはしてたから、仕事始める前とか休みの日も歩くようにしたのと、YouTubeでも食事のこととか色々出てるから改善するように意識してる。
身内が健康で長生きだから自分も健康だと思い込んでたわ。
返信
No.20 すばる
25/04/10 10:40:59
>>5
私フルマラソンずっとやってたけど閉経して悪玉コレステロール
190ぐらいになったから観念して薬飲んでるよ、、、
もちろん痩せてる
最近はウォーキングと水泳に切り替えた
難しいよね
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No.21 何事も一度に決めるな
25/04/10 10:43:47
中性脂肪も高いし、とりあえずは単純に減量はした方がいいかも。
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1件
No.22 すばる
25/04/10 10:47:16
>>21
私もそう思う
薬は始めると辞められなくなるから
まず体重を標準にしてからだと思う
私のように他が全く問題なくて食事も気をつけても無理な場合は薬だけど
返信
No.23 努力すれば報われる
25/04/10 10:52:50
悪玉190くらいあったから通院して薬飲んでる
なかなか，歩けないよね
自転車通勤はしてるけど意味ないかな笑
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No.24 馬の耳に念仏
25/04/10 11:07:18
過去
総コレステロール255
LDLコレステロール170
中性脂肪240
5ヶ月薬飲んで(ロスバスタチン)体重も落として現在
総コレステロール148
LDLコレステロール62
中性脂肪97
返信
No.25 必ずしも全ての答えがあるわけではない
25/04/10 11:45:57
私は社会人になった年の健康診断で悪玉コレステロールひっかかって、20代前半で200越えてた
そのときは痩せ型で多分家族性だろうと言われて
結局自力で食事制限運動しても160くらいまでしか下がらなくて、35歳くらいからお薬服用しだしたよ
今は薬でコントロールしてそれでも140くらい
あと、産後に中性脂肪が高くなって今は中性脂肪下げる薬も服用中
運動は週2くらい
もっと運動しなきゃとは思うけどなかなかね
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No.26 口は災いの元
25/04/10 12:07:29
参考にならなくてごめんだけど、47歳の兄は通院するまでではないけど若い時から会社の健康診断で高めみたい
母は通院服薬(毎晩)していて記憶が曖昧だけど50代の頃からずっと飲んでる
遺伝かもだけど私は分からない
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No.27 必ずしも全ての答えがあるわけではない
25/04/10 12:45:50
旦那が家族性高コレステロール血症で薬のんでる。
旦那も義妹も痩せてるけど、コレステロールと中性脂肪が高い。
年1回血液検査と血管エコー受けながら薬も続けてるよ。
返信
No.28 幸せは自分の手のひらにある
25/04/10 12:52:17
コレステロールだけじゃなく、y-gtpも高いね。
腹部エコー検査やったみたら？
何もなければ安心できるしさ。
心配なら他の病院に行くのもありだよ。
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No.29 高嶺の花（でも無理に摘みに行かない）
25/04/10 12:57:04
たかいね。
私は163センチ、元々48キロぐらいだったのが30代後半に50キロに超えたあたりから数値が高くなった、まずは食生活と運動気をつけてと言われて食事改善、ジムやヨガにもかよって普段も歩く、なるべく階段使うようにしたんだけど数値はどんどん高くなって結局40ぐらいのときから薬飲んでる。
ちなみに実母（身長165、体重が48、太れなくて気を抜くと体重が減っていく体質で病院からは年齢的にもこれ以上体重下げないようにと言われているのに高脂血症）や祖母も高脂血症だったから家族性だねと言われた。
ちなみに魚と野菜中心の食事でも下がらない。
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No.30 夢は追いかけるものではなく、作るもの
25/04/10 15:12:13
３年くらい前にコレステロール値が跳ね上がって半年ほど通院してました。
最初に食事指導を受け実行。内容は肉類と油脂の除去食。魚類の脂はOKなので大トロとかを食べても大丈夫というもの。運動は毎日7000歩ほどウォーキングしていたので、それを続ければ良いとのことでした。経過ですが
３週間ごとに血液検査で数値観察×２回
→体重が計５％程度落ち、通院が月１回に。オリーブ油など植物油と、節度を守った週１の肉食がOKになる。
→半年後まで体重増加もなく数値もキープ。あとは食生活に気をつけ体重を維持しつつ、年１の定期検診でOKをもらい通院終了。
食事については、できれば肉類は週２程度にとの注意あり。
という感じ。
減量はどんな感じですか？コレステロール値低下には減量は不可欠だと思います。BMIが正常範囲なら体重の５％減目標。BMI値が肥満状態なら１０％くらい減らす必要があるかもです。
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No.31 言葉は力である（でも沈黙も強い）
25/04/10 15:27:58
あまりお勧めではないけど市販にローカスタＥＸというのがあるよ
病院処方ほどは効かないけど薬自体は末梢血行障害の改善薬なので危険なものではない
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1件
No.32 言葉は力である（でも沈黙も強い）
25/04/10 15:29:26
>>31
あまりお勧めではないというのは病院にかかったほうがいいよという意味です
返信
No.33 明日できることは明日やる
25/04/10 15:34:29
中性脂肪が高いね。
甘いものとか所謂糖質を控えると下がるよ。
あと、野菜中心の食事に変えてみて。
私はそれで中性脂肪も、悪玉コレステロールも激減したよ。
薬は、飲んでたけどもうやめて大丈夫って言われて１年。
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No.34 知識は力
25/04/10 16:39:57
中性脂肪の値って、前日の食事がかなり影響するって聞いてたんだけど、どうなんだろう？
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No.35 主 メタボ予備軍
25/04/10 17:42:39
皆さんありがとうございます
明日の朝ごはん抜いて病院行こうと思っていたのですが夜ご飯から気をつけたほうがいいですか？
今夜はかれいの煮付け、根菜ときのこの粕汁、きゅうりとわかめの酢の物、白米を食べる予定でした
一応お肉を抜くところから始めてみようかと💦
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No.36 失敗は成功の母(でも時々母がうるさい)
25/04/10 17:54:23
自分も検診の血液検査で同じような感じで医師に色々言われたけど結果から言うと
痩せて体重落としたら正常値まで下がった
太るには何かお菓子とか酒とか普通よりご飯多いとか摂取してるはずだからそれを辞めれば運動しなくても体重は落ちてくよ
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No.37 敵を知り己を知れば百戦してあやうからず
25/04/10 18:23:23
私もコレステロールが異常で、悪玉高くて善玉が30前後。悪玉と善玉の差があり過ぎてお薬必須になりました。肥満じゃないから体質かも。
主は中性脂肪も高いね。糖質減らして、野菜やきのこ類、海藻類とか多めに摂ったほうが良さそう。
食事や運動に気をつけてても良くならないなら、投薬治療はやむを得ないと思うよ。
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No.38 主 メタボ予備軍
25/04/11 18:53:00
皆さんレスありがとうございます
ご報告です
結局、去年と同じ病院行ってみました
コレステロールが上がるというのは、
・栄養を摂りすぎている
・栄養量は普通だけど体がそれを消費できていない（運動不足）
のどちらかが多いけど、去年と比べて数値上がってるし194もあるし、もしかしたら甲状腺機能の問題があるかもしれないから今日は甲状腺ホルモンの血液検査をしましょう
1週間後、その結果をみて、これからどういう風に対処していくか考えましょう
という説明で血液検査だけしてきました
これから生活をしっかり見直していきたいと思います
また聞きたいことあったらトピあげるかもですが、そのときはよろしくお願いします
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