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百聞は一見に如かず
ダイエット目的で何か運動したい。
子供は4月から小6と小4。
兄弟仲が良くないし、そもそも夜子供だけ置いて留守にするのも怖くて15000円ほどのステッパーでも買おうかなーと軽い気持ちで旦那に相談したら「夜に外歩けばタダでしょ」と言われ。
旦那単身赴任で家にいないから、夜歩こうとするなら必然的に子供だけになる
仕事してるので帰宅も18時すぎだから夕方に運動も厳しい。
子供ももちろん着いてこない。
だから家で運動できるものが欲しい…
運動したくない言い訳にしか聞こえないかな。
夜に外で事故とかに当たったら子供らどうしよう？ちゃんと誰かに連絡行くのかな？って不安になる。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.59 知識は力
25/03/26 05:56:29
仕事帰りに一駅早く電車を降りて走るとか。隔日でも少しは運動になるかも。 ダイエットすると筋力も多少落ちるから身体を動かしたくなるのはわかるよ。
小4小6なら1時間の留守番は問題ないと思うけど夕方というのがね。宿題やらずにテレビ見ちゃうとか寝る時間が遅くにずれるとかそっちに影響しそう。
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No.58 何事も過ぎたるは及ばざるが如し
25/03/26 05:43:57
もしもやるなら、大きくぐるっと1時間歩くんじゃなくて、自分の家の周り数軒の小さな範囲を10周するみたいな感じで家から常に近くにいられるようなコースを歩くとかにしてみるとか。
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No.57 愛は与えることで増す
25/03/26 05:35:06
その場でしっかり太ももを上げて足踏みしてごらん。
腕もしっかり振ってね。
ちゃんとした運動になるよ。
テレビ見ながら1～2時間やってみ。
床の衝撃を抑えるマット用意するかお金をかけないなら座布団とか敷いたら良い。
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No.56 やればできる
25/03/26 04:40:31
夜歩くなら反射材しっかり着けること
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No.55 夢は追いかけるものではなく、作るもの
25/03/26 04:08:13
子供の頃、親がそんな感じで毎日出かけてた。
ジョギングから風呂屋（サウナ）へ。
私は怖くて怖くて全然眠れなくて不安だった。
ある日、母が出かける時に大泣きしてしまったんだけど、母は面倒くさそうに「せっかく今日は早く出られると思ったのに」とイライラしながら寝かしつけてくれたけど、いまだにあの時のことは忘れられない。
だから、子供だけ残して夜に出かけるのはやめてあげてほしいな。
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No.54 対話が解決のカギ
25/03/26 03:13:31
小学生のみ残して夜に家をあける無し。世の中物騒になってるし地震も不穏な感じだし何が起こるかわからないのに旦那さん楽観的過ぎ。女の夜の1人歩きも危ないし安全を考えたら1万5千円くらい安いもんじゃないか？
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No.53
No.52 正直者が馬鹿を見る（でも夜寝るのは賢者）
25/03/26 02:48:28
家の中で筋トレしてから1時間じゃなく20分間ジョギングは？
それなら入浴で子供たちが部屋で待ってるのとさほど変わらない時間かなと思ったけど夜だから難しいか。
不安になるなら外で運動しないで家の中で出来る運動でいいと思う。
器具も色んな所で探せば安いし旦那いないなら今がチャンス。
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No.51 実るほど頭を垂れる稲穂かな
25/03/26 02:45:33
主の家が一軒家なら、階段で踏み台昇降運動してみたらいいと思うんだけどどうかな？
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No.50 他人のことをあれこれ言うな(でも自分も言いたい)
25/03/26 01:53:06
前に子供達留守番させてウォーキングしてたけど最中に地震があって慌てて帰った事がある。それ以来ウォーキングは辞めた。
一軒家なら庭で縄跳びとかは？
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No.49 匿名
25/03/26 01:30:39
ダイエットの基本は食事管理で運動消費は大したことないと最近のyoutuberのトレーナーたちは言ってるのであすけん（カロミルもオススメ）で食事バランスとカロリーを管理してしっかりご飯を食べるようにしたら確実に月1キロずつ体重が落ちて今9ヶ月目マイナス8キロ。基本ダラダラしている。
無理に運動時間なんか作らなくても家事を大きい動作でやるとかこまめに動く方が消費指数を稼げるらしい。
ちゃんと食べろと言ってる専門家の動画がオススメ。
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No.48 変化を恐れるな
25/03/25 21:56:01
仕事で帰宅18時過ぎるなら家にいて子供の話聞いてあげなよって思うけどね
あと小学生までは短時間でも夜に母親が出かけることは良いことではないよ。
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No.47 高嶺の花（でも無理に摘みに行かない）
25/03/25 21:55:37
>>28
夜と昼間は同じじゃない
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No.46 他人の評価は気にしない
25/03/25 21:54:39
踏み台昇降おすすめ
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No.45 早起きは三文の徳
25/03/25 21:52:49
>>30
是非あなたが教養のある素敵なトピをたててよ
ママスタに何を期待してるの？w
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No.44 馬鹿は死ななきゃ治らない
25/03/25 20:59:59
旦那さん居るわけじゃ無いしステッパー買っちゃえば？安くなってたとか適当にいえばよくない？
そういう私はステッパーかったくせに放置して処分、ジムも通ったけど行かなくなってやめたのが数回。でもまたステッパーほしくなってる。
昼と夜、食べたあとすぐ5分でも10分でも歩くようにしたら体重減ったよ。
たまに子供がいないときに30分1時間あるいたりはするけど、目的なく歩くの飽きるんだよね。
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No.43 自分を超える挑戦をしよう
25/03/25 20:54:29
5万くらいのウォーキングマシーンを買って7年目だけどめちゃくちゃ重宝してるよ。買っちゃえばどうかな。雨の日も冬もウォーキングできるよ。
エアロバイクよりもウォーキングマシーンがいいよ。振動を与えないとだめなんだってよ。
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No.42 匿名
25/03/25 20:52:27
家の中でストレッチと筋トレ
足踏みで
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No.41 一期一会
25/03/25 20:51:49
全部ありでは？
毎日じゃないでしょ
事故に合いそうな場所ならやめとけと思う
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No.40 一度失敗しても、それが学びになる
25/03/25 20:46:02
>>36
YouTubeで見たw
1週間で5キロ痩せるってw
しかも全身痩せ
シヌーって言いながらやっててむりーってなったw
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No.39 どんぐりの背比べ
25/03/25 20:43:55
私もたまに夜ウォーキングするけど、昔近所でジョギング中にひき逃げされた人がいたから怖いよね。ライト持って自己主張しながら歩いてるし、連絡先書いたメモポケットに入れて子供にも何かあったら電話かかってくるかもだしねって言ってる
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No.38 一つを得るために一つを捨てる
25/03/25 20:32:49
ただでさえこどもと過ごす時間短いのに、夜1時間いなかったら全然一緒にいられないよね。
ステッパーの方がいいわ。
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No.37 馬の耳に念仏
25/03/25 20:19:03
私は家で黙々と筋トレとか出来ないタイプなのでウォーキングしていたよ。子供は一人っ子で小学生のときから。田舎じゃないし明るいし治安もいい地域だし別に怖くなかったな。
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No.36 己を知る者は勝者なり
25/03/25 20:06:29
南中ソーランを本気で1日1回踊ると痩せるらしいよ
返信
1件
No.35 まずはやってみること
25/03/25 20:02:55
ダイエット＝食事なので。
運動するなら家で筋トレしたらどうだろう。
ウォーキングの有酸素運動の消費カロリーなんてたかが知れてるので。
120kmくらい走れば脂肪が1kgくらいへるかも！っていうレベルですよ。
有酸素運動もいいけど、過度な期待は×
あくまでも食事管理の補助的存在です。
無理に有酸素運動するよりも自宅でスクワットとプランクとか体幹でもやったら綺麗になるよ。
代謝も上がるし、メンタルも強くなります。
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No.34 千里の道も一歩から(でも途中でコンビニに寄って休憩する)
25/03/25 19:56:42
家(部屋)の中をグルグル歩く
戸建てならひたすら階段の昇り降り
飽きるかもしれないけど、子供に何かあるより
余程良い
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No.33
No.32 三日坊主
25/03/25 19:41:59
戸締まりしっかりして、兄弟で仲良くお留守番して事件事故にあうより、主が夜遅くにウォーキングして変態にあう方が可能性としては高いのでは？？
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No.31 馬の耳に念仏
25/03/25 19:34:45
膨らますステッパー的なやつ使ってます
結構頑丈
確か三千円ぐらいだし、音はしないしオススメです
立てかけて置けるのも便利
ステッパーは結構邪魔になるし重いよ
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No.30 明日はもっと良い日になる
25/03/25 19:33:01
バカトピばっかり
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1件
No.29 自分を高めるために生きろ
25/03/25 19:25:27
うちに使わなくなったステッパーもエアロバイクもあるから差し上げたいわ。
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No.28 自分を超える挑戦をしよう
25/03/25 19:20:54
じゃあ今18時過ぎまで子供は何してるん？
各自塾行ったり遊びに行ってんなら留守番とさほど変わらなくない？
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1件
No.27 笑う門には福来たる
25/03/25 18:57:37
無しなんだ？
私は20時頃から毎日ウォーキングしてたわ
息子小6と小4のとき
今はもう大学生だけどね
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No.26 必ずしも全ての答えがあるわけではない
25/03/25 18:56:46
>>21
まずは日常生活で身体動かす習慣つければ
私は片3キロ以内なら歩いて買い物行くし
階段しか使わない
料理しながらスクワットなどの筋トレもやってる
それだけでもだいぶ違うよ
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No.25 自分を高めるために生きろ
25/03/25 18:51:49
それだとなしかな
ステッパー買えばいいじゃん
旦那いないんだし
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No.24 高い山に登るには、まずは足元を固めろ
25/03/25 18:49:04
YouTubeで家の中で出来る
ストレッチや運動を検索すれば？
いろいろと紹介していそうだけどね
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No.23 主 百聞は一見に如かず
25/03/25 18:43:51
>>19
旦那月一1日帰ってくるくらいだよー
3時間の片道を帰るの辛いんだって
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No.22 良薬は口に苦し
25/03/25 18:43:44
土曜の>>21例えば10:00から12:30まで習い事の場合、送ってそこから1時間半ウォーキングして迎えに来るママさんいたよ。
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No.21 主 百聞は一見に如かず
25/03/25 18:40:57
>>18
土日は息子2人の習い事で潰れる。
昼間に歩く時間はないかな…習い事と習い事の合間に食料品とかの買い物とか済ましてる感じだし。
習い事の送迎とかなければなぁ…
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2件
No.20 高嶺の花（でも無理に摘みに行かない）
25/03/25 18:37:37
>>14
過保護じゃなくて子供がかわいいか子供なんてどうでもよくて子供より自分優先の親かの違いだよ
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No.19 言わぬが花（でもたまには言った方が花）
25/03/25 18:37:10
クズ旦那の休日に行けばいい話じゃない？
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1件
No.18 良薬は口に苦し
25/03/25 18:34:23
私子供達がそれくらいの時、パートだったから平日と土日にジム行ってたよ。 土日に行けば？
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1件
No.17 鳥なき里の蝙蝠
25/03/25 18:33:10
夜歩けって旦那さん酷いね。
うちの普段優しくもない旦那ですら、夜のウォーキングは危ないからやめろと言ってきたよ。
お金掛けたくないなら踏み台昇降がおすすめ。
階段でできるよ。
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No.16 泣きっ面に蜂
25/03/25 18:23:38
事故にあったら連絡できるように名前、住所、連絡してほしい電話番号の書いたメモをタグか何かに入れて走れば良いんじゃない？
夜より朝方の方が明るくて良さそうだけど。
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No.15 明日できることは明日やる
25/03/25 18:17:57
小四と、小6ならありかなぁ
でも、気になって気持ちよくウォーキングできないなら、
足ツボマットの足踏みもいいらしいからそちらにしたは？
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No.14 高嶺の花
25/03/25 17:46:55
去年の夏1時間ウォーキングしてたよ
19時から20時まで。
小4と小5普通に家で留守番してたけと
どんだけ過保護
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1件
No.13 馬の耳に念仏
25/03/25 17:40:52
私は踏み台昇降してる。好きなドラマとか見ながら。
夜に子供だけ置いていくのはちょっとまだ怖いな。
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No.12 千里の道も一歩から
25/03/25 17:26:51
>>11
私はあとエアロバイク持ってて
こちらは動画見たりとかしながら飽きずにやってるよ
もう3年ぐらいになるけど
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No.11 主 百聞は一見に如かず
25/03/25 17:20:50
>>2
そうなんだよね。
旦那が家にずっといる時は夜のウォーキングにハマってた。すぐ単身赴任なったから1年くらいしかしてないけど。
テレビでYouTube見ながらすればステッパーも続くかなぁと思ってたけどやっぱりしなくなるかなぁ
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1件
No.10 主 百聞は一見に如かず
25/03/25 17:16:52
>>8
旦那が買った懸垂機は立派な洋服掛けになってるよ。
家にいないし誰も使わないし何のためにあるのか。
でもそんなものを私も買おうとしてるなんてね…
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