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少しの勇気が大きな変化を生む
３０キロ痩せる(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
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1件～50件 ( 全66件)
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No.66 主 何事も一度に決めるな
25/02/28 20:36:50
>>65
一緒に痩せよ(T ^ T)！。一緒にガンバろう👍。
まずは食事から少しずつ🤏。私、４月末日までに５キロ痩せるつもりだよ😊✨
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No.65 言葉は力である
25/02/28 18:39:51
わたくし、痩せれない(T^T)
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1件
No.64 主 何事も一度に決めるな
25/02/28 18:38:07
>>63
一緒にダイエットガンバろうガンバろう😊✨。
やっぱり一気にいくのはよくないから、ヘルシーな食事と適度なウォーキングや運動して、痩せよう😊。
私３食食べるけど、サラダ🥗とかフルーツ中心にしてるよ
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No.63 対話が解決のカギ
25/02/28 18:34:18
私もそのくらい痩せないと！と思って始めたところ
ほんとヤバいのよ
最後に子供産んだ時の臨月最高体重+25kgだから
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1件
No.62 主 何事も一度に決めるな
25/02/28 17:42:26
>>60
今日も二駅歩きました😅。大した距離ではないけれど、やらないよりマシかなぁと😊✨。
ダイエット頑張ります😊✨
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No.61 主 何事も一度に決めるな
25/02/28 17:41:02
>>58
その後も日々ダイエット頑張れています😊✨
ありがとうございます😊。
歳月をかけて、ヘルシーな食事をして痩せます✨✨✨✨✨
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No.60 覆水盆に返らず
25/02/26 23:04:26
>>51
じゃ、次は3つにすれば良いよ！
全く運動やってないんじゃなくて良かったよ
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1件
No.59 蓼食う虫も好き好き
25/02/26 20:01:00
>>35
お菓子食べてます😣
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No.58 明日は明日の風が吹く
25/02/26 19:11:06
主さん可愛らしいわ。
他のトピが殺伐としてるのが多いから、癒されました。
ダイエット頑張って下さい〜。
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1件
No.57 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:44:16
>>53
ありがとう😊✨。痩せて綺麗になりたいわ✨✨✨
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No.56 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:42:54
>>36
一緒にガンバろううんうん😊。やっぱりリバウンドはついてきちゃう時あるよね😭。でもまたダイエットにトライして、健康的でハツラツとした自分になりたいよね✨✨✨
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No.55 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:40:32
>>34
本当に難しい😓。理論はわかるんだけど、なかなか身体がついていかなくて。今は食事を徹底管理しているよ😊
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No.54 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:38:57
>>33
本当ソレ。うんうん。仕事があるとちょっと厄介だよね。私も仕事があるから食事を徹底して、仕事帰りは地下鉄二駅前から歩いてる。小さな努力✨✨✨✨✨✨😊
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No.53 どんな困難でも乗り越えられる
25/02/26 18:38:14
早く痩せなさい
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1件
No.52 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:36:52
>>31
２０キロ痩せたなんて、並大抵な努力じゃないよね。ずっと日々意識して行動して。素晴らしいよ、本当に✨✨✨✨✨
私もガンバります。
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No.51 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:34:57
>>30
地下鉄🚇いつも二駅前から降りて歩いてるくらいしかやってないな笑
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1件
No.50 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:33:57
>>29
オートファジーダイエットって初めて聞いたよ✨
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No.49 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:32:28
>>28
肥満外来って泣、保険きかないから辛いよね。大体一回３万くらいかかる😭
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No.48 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:30:15
>>27
ちょっとわかんない笑
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No.47 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:29:40
>>26
ジム！、素晴らしいね✨👌。運動も本当に大切だよね
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No.46 何事も一度に決めるな
25/02/26 18:29:11
そうだ、私も痩せるんだった。今日の夕食で食べ収めにするわ。
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No.45 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:28:45
>>25
ヤバいから痩せるんだよ😊
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No.44 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:28:12
>>24
ありがとう😊！。今は食事🍽️をしっかり管理しているよ
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No.43 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:27:23
>>23
ありがとう😊。気合い入れてガンバるね
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No.42 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:26:47
>>22
早く痩せたーい！
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No.41 何事も一度に決めるな
25/02/26 18:26:31
>>2
ネタと本気の区別も付かんのか
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No.40 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:26:14
>>21
素晴らしい！。もう実践しているんだね。私もガンバるね✨
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No.39 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:25:25
>>20
一緒にダイエットしよしよ！。痩せるとやっぱり綺麗になるよね✨
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No.38 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:24:39
>>19
健康的な痩せ方目指してるよ😊
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No.37
No.36 早起きは三文の得
25/02/26 09:53:33
頑張って！
私も頑張るよ。
40歳の時これが最後のダイエットだと頑張って10キロ減量したのに、42歳の今7キロリバウンド…。痩せ方はわかってる。あとは実行力のみ。このトピ見て再度頑張ろうと思えたからありがとう。
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1件
No.35 出る杭は打たれる
25/02/25 23:41:54
>>32
お菓子、ジュース等の甘い物を取ってない？
食べたい時は1個と決めて我慢も大事です。
私は友達と会う時は気にせず食べて
次の日から食べ物のカロリーを減らしたり
しているよ。あなたも頑張ってね！
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1件
No.34 高嶺の花（でも無理に摘みに行かない）
25/02/25 23:41:43
摂取カロリーを控えて、消費エネルギーを増やせばいいだけのこと！…それが難しいんだよね笑
16時間プチ断食、たまにやるけど調子いいよ
ダイエット中の停滞期に使うといいかも！
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1件
No.33 鳥なき里の蝙蝠
25/02/25 23:37:12
私も15キロ痩せて8年前の体重に戻りたい！
仕事してるし（事務）運動する時間無い！
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1件
No.32 隣の芝生は青い
25/02/25 23:31:31
>>31
すごいー！私も50代で一昨年4月からダイエットしてるけど、5キロまでは痩せたけどその先が減らない💦
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1件
No.31 出る杭は打たれる
25/02/25 23:11:31
私50歳は一昨年6月からダイエットをして
20kg痩せたよ。3Lサイズ〜Lサイズになって
服がブカブカになったから買い替え中よ。
食事制限+毎日の運動で痩せました。
服によるけどMサイズも着られます。
仕事後に毎日最低でも2キロは歩いているし
YouTube動画を観て色々簡単な体操もして
います。年齢は無関係で頑張れば絶対痩せる
から痩せたい方は頑張れ〜！
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2件
No.30 失敗は成功の母(でも時々母がうるさい)
25/02/25 23:08:44
適度な運動もね！
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1件
No.29 知識は力
25/02/25 22:48:37
30キロも落としたい人なら、オートファジーダイエットですぐ10キロくらい落ちそう
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1件
No.28 敵を知り己を知れば百戦してあやうからず
25/02/25 22:39:06
月曜から夜更かしで、肥満外来に行って、100→70まで落ちてた女の人、いたよ！
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1件
No.27 匿名
25/02/25 22:39:06
嫁ポンの🐷くらいある？
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1件
No.26 正直者が馬鹿を見る（でも夜寝るのは賢者）
25/02/25 22:28:25
わたくしも！ジム2時間行ってきた
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1件
No.25 七転び八起き(そのうち体力が限界になる)
25/02/25 22:17:14
健康的に３０キロ痩せるって、今、９０キロくらいあるんじゃないの？
ヤバ。
そんなになる前になんで手を打たないのー？
３０キロも痩せたら、余った皮膚を切除しなきゃならないレベルなんじゃない？
私、普通体型だけど３０キロ痩せたら、体の6割以上がなくなるわ。
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1件
No.24 二度あることは三度ある
25/02/25 22:12:53
おー！頑張れ！
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1件
No.23 富士山
25/02/25 22:09:06
偉いね、ガンバレ
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1件
No.22 棚からぼた餅
25/02/25 22:08:47
痩せたらトピ立てな
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1件
No.21 言葉は力である
25/02/25 22:06:47
私も3キロ痩せたい！
3日前から運動系のYouTube見ながら頑張ってるよー。
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1件
No.20 言わぬが花
25/02/25 22:04:27
いいね！
私も5キロ痩せたい！
明日から主と頑張ろうかな
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1件
No.19 他人の価値観に左右されず、自分を信じろ
25/02/25 22:03:51
食べなきゃ痩せるよ
年取ってたらシワシワで剥げるけど
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1件
No.18 主 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/25 21:45:10
>>16
ありがとう泣！。芋や栗好きだから、ちょっと我慢出来ない時が来たら合間に少し🤏食べようかな。
朝はしっかり食べちゃうから、仕事や家事に支障なくて。ガンバって痩せるね
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No.17 主 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/25 21:42:47
>>15
食物繊維を摂取するつもりで✨
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