わたくし、痩せる! へのコメント(No.18

  • No.16 高い山に登るには、まずは足元を固めろ

    25/02/25 21:41:13

    朝、昼はお米をしっかりめに食べて、夜は控えるといいよ。
    甘いものは14〜16時くらいまでに食べておくのがいいらしい。芋栗をおやつにすると夕飯までお腹が空きにくいよ。
    朝昼に食べたものは消化されやすいから、だいたい普通に食べて大丈夫だよ。
    急に体重が落ちると肌や髪、爪に来るから、焦らず少しずつがいいよ。がんばって素敵に痩せてね!

  • No.18 少しの勇気が大きな変化を生む

    25/02/25 21:45:10

    >>16

    ありがとう泣!。芋や栗好きだから、ちょっと我慢出来ない時が来たら合間に少し🤏食べようかな。
    朝はしっかり食べちゃうから、仕事や家事に支障なくて。ガンバって痩せるね

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