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少しの勇気が大きな変化を生む
３０キロ痩せる(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
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No.1 正直者が馬鹿を見る（でも夜寝るのは賢者）
25/02/25 21:16:09
いいわね、首から下全部落として10kgになっちゃいなさい！
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2件
No.2 何事も過ぎたるは及ばざるが如し
25/02/25 21:17:02
>>1
言っていいことと悪い事の判断もつかんのか
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2件
No.3 足元を固めることが最初の一歩
25/02/25 21:19:14
今何キロ？
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1件
No.4 主 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/25 21:20:38
>>1
健康的に痩せるよ
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No.5 目には目を、歯には歯を
25/02/25 21:21:23
私も10キロ痩せたい
足パカとかストレッチしてるけどむくみがとれるくらいで大して変わらないや
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1件
No.6 主 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/25 21:22:05
>>2
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
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No.7 主 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/25 21:22:52
>>3
ヤバすぎて言えない…。恥晒しバァなんだよね泣
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No.8 主 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/25 21:24:47
>>5
４月の末日までまず5キロ痩せるつもりなんだ(*^_^*)。朝はサラダ🥗とシリアル🥣とバナナ。
夕飯は温野菜に変えた。一緒に痩せよ！
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1件
No.9 何事も諦めるな、でも休憩は大事
25/02/25 21:25:33
痩せぎすで貧相にならないようほどほどに
ですわよ
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1件
No.10 主 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/25 21:27:13
>>9
ババぁのダイエットはソレだよね…泣。若い時はまだいいんだけどね
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No.11 風が吹けば桶屋が儲かる
25/02/25 21:29:02
>>8
朝食カロリー高ない？
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1件
No.12 言葉は力である
25/02/25 21:29:44
主、痩せられるよ！
ハンネが最高じゃん！！
頑張れ！できる！！
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1件
No.13 主 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/25 21:30:29
>>11
高いかなぁ…。朝しっかり食べないと、仕事１日乗り切れなくて泣
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1件
No.14 主 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/25 21:31:28
>>12
ありがとうーーーーー！。私絶対痩せる。まずは5キロ目標中
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No.15 風が吹けば桶屋が儲かる
25/02/25 21:34:56
>>13
シリアルって意外と高カロリーなんだよね
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1件
No.16 高い山に登るには、まずは足元を固めろ
25/02/25 21:41:13
朝、昼はお米をしっかりめに食べて、夜は控えるといいよ。
甘いものは14〜16時くらいまでに食べておくのがいいらしい。芋栗をおやつにすると夕飯までお腹が空きにくいよ。
朝昼に食べたものは消化されやすいから、だいたい普通に食べて大丈夫だよ。
急に体重が落ちると肌や髪、爪に来るから、焦らず少しずつがいいよ。がんばって素敵に痩せてね！
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1件
No.17 主 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/25 21:42:47
>>15
食物繊維を摂取するつもりで✨
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No.18 主 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/25 21:45:10
>>16
ありがとう泣！。芋や栗好きだから、ちょっと我慢出来ない時が来たら合間に少し🤏食べようかな。
朝はしっかり食べちゃうから、仕事や家事に支障なくて。ガンバって痩せるね
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No.19 他人の価値観に左右されず、自分を信じろ
25/02/25 22:03:51
食べなきゃ痩せるよ
年取ってたらシワシワで剥げるけど
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1件
No.20 言わぬが花
25/02/25 22:04:27
いいね！
私も5キロ痩せたい！
明日から主と頑張ろうかな
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1件
No.21 言葉は力である
25/02/25 22:06:47
私も3キロ痩せたい！
3日前から運動系のYouTube見ながら頑張ってるよー。
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1件
No.22 棚からぼた餅
25/02/25 22:08:47
痩せたらトピ立てな
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No.23 富士山
25/02/25 22:09:06
偉いね、ガンバレ
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1件
No.24 二度あることは三度ある
25/02/25 22:12:53
おー！頑張れ！
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1件
No.25 七転び八起き(そのうち体力が限界になる)
25/02/25 22:17:14
健康的に３０キロ痩せるって、今、９０キロくらいあるんじゃないの？
ヤバ。
そんなになる前になんで手を打たないのー？
３０キロも痩せたら、余った皮膚を切除しなきゃならないレベルなんじゃない？
私、普通体型だけど３０キロ痩せたら、体の6割以上がなくなるわ。
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1件
No.26 正直者が馬鹿を見る（でも夜寝るのは賢者）
25/02/25 22:28:25
わたくしも！ジム2時間行ってきた
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1件
No.27 匿名
25/02/25 22:39:06
嫁ポンの🐷くらいある？
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1件
No.28 敵を知り己を知れば百戦してあやうからず
25/02/25 22:39:06
月曜から夜更かしで、肥満外来に行って、100→70まで落ちてた女の人、いたよ！
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1件
No.29 知識は力
25/02/25 22:48:37
30キロも落としたい人なら、オートファジーダイエットですぐ10キロくらい落ちそう
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1件
No.30 失敗は成功の母(でも時々母がうるさい)
25/02/25 23:08:44
適度な運動もね！
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1件
No.31 出る杭は打たれる
25/02/25 23:11:31
私50歳は一昨年6月からダイエットをして
20kg痩せたよ。3Lサイズ〜Lサイズになって
服がブカブカになったから買い替え中よ。
食事制限+毎日の運動で痩せました。
服によるけどMサイズも着られます。
仕事後に毎日最低でも2キロは歩いているし
YouTube動画を観て色々簡単な体操もして
います。年齢は無関係で頑張れば絶対痩せる
から痩せたい方は頑張れ〜！
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2件
No.32 隣の芝生は青い
25/02/25 23:31:31
>>31
すごいー！私も50代で一昨年4月からダイエットしてるけど、5キロまでは痩せたけどその先が減らない💦
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1件
No.33 鳥なき里の蝙蝠
25/02/25 23:37:12
私も15キロ痩せて8年前の体重に戻りたい！
仕事してるし（事務）運動する時間無い！
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1件
No.34 高嶺の花（でも無理に摘みに行かない）
25/02/25 23:41:43
摂取カロリーを控えて、消費エネルギーを増やせばいいだけのこと！…それが難しいんだよね笑
16時間プチ断食、たまにやるけど調子いいよ
ダイエット中の停滞期に使うといいかも！
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1件
No.35 出る杭は打たれる
25/02/25 23:41:54
>>32
お菓子、ジュース等の甘い物を取ってない？
食べたい時は1個と決めて我慢も大事です。
私は友達と会う時は気にせず食べて
次の日から食べ物のカロリーを減らしたり
しているよ。あなたも頑張ってね！
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1件
No.36 早起きは三文の得
25/02/26 09:53:33
頑張って！
私も頑張るよ。
40歳の時これが最後のダイエットだと頑張って10キロ減量したのに、42歳の今7キロリバウンド…。痩せ方はわかってる。あとは実行力のみ。このトピ見て再度頑張ろうと思えたからありがとう。
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1件
No.37
No.38 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:24:39
>>19
健康的な痩せ方目指してるよ😊
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No.39 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:25:25
>>20
一緒にダイエットしよしよ！。痩せるとやっぱり綺麗になるよね✨
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No.40 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:26:14
>>21
素晴らしい！。もう実践しているんだね。私もガンバるね✨
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No.41 何事も一度に決めるな
25/02/26 18:26:31
>>2
ネタと本気の区別も付かんのか
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No.42 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:26:47
>>22
早く痩せたーい！
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No.43 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:27:23
>>23
ありがとう😊。気合い入れてガンバるね
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No.44 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:28:12
>>24
ありがとう😊！。今は食事🍽️をしっかり管理しているよ
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No.45 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:28:45
>>25
ヤバいから痩せるんだよ😊
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No.46 何事も一度に決めるな
25/02/26 18:29:11
そうだ、私も痩せるんだった。今日の夕食で食べ収めにするわ。
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No.47 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:29:40
>>26
ジム！、素晴らしいね✨👌。運動も本当に大切だよね
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No.48 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:30:15
>>27
ちょっとわかんない笑
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No.49 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:32:28
>>28
肥満外来って泣、保険きかないから辛いよね。大体一回３万くらいかかる😭
返信
No.50 主 少しの努力が大きな成果を生む
25/02/26 18:33:57
>>29
オートファジーダイエットって初めて聞いたよ✨
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