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25/02/25 21:41:13
朝、昼はお米をしっかりめに食べて、夜は控えるといいよ。 甘いものは14〜16時くらいまでに食べておくのがいいらしい。芋栗をおやつにすると夕飯までお腹が空きにくいよ。 朝昼に食べたものは消化されやすいから、だいたい普通に食べて大丈夫だよ。 急に体重が落ちると肌や髪、爪に来るから、焦らず少しずつがいいよ。がんばって素敵に痩せてね！
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1件
25/02/25 21:34:56
>>13 シリアルって意外と高カロリーなんだよね
25/02/25 21:31:28
>>12 ありがとうーーーーー！。私絶対痩せる。まずは5キロ目標中
25/02/25 21:30:29
>>11 高いかなぁ…。朝しっかり食べないと、仕事１日乗り切れなくて泣
25/02/25 21:29:44
主、痩せられるよ！ ハンネが最高じゃん！！ 頑張れ！できる！！
25/02/25 21:29:02
>>8 朝食カロリー高ない？
25/02/25 21:27:13
>>9 ババぁのダイエットはソレだよね…泣。若い時はまだいいんだけどね
25/02/25 21:25:33
痩せぎすで貧相にならないようほどほどに ですわよ
25/02/25 21:24:47
>>5 ４月の末日までまず5キロ痩せるつもりなんだ(*^_^*)。朝はサラダ🥗とシリアル🥣とバナナ。 夕飯は温野菜に変えた。一緒に痩せよ！
25/02/25 21:22:52
>>3 ヤバすぎて言えない…。恥晒しバァなんだよね泣
25/02/25 21:22:05
>>2 (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
25/02/25 21:21:23
私も10キロ痩せたい 足パカとかストレッチしてるけどむくみがとれるくらいで大して変わらないや
25/02/25 21:20:38
>>1 健康的に痩せるよ
25/02/25 21:19:14
今何キロ？
25/02/25 21:17:02
>>1 言っていいことと悪い事の判断もつかんのか
2件
25/02/25 21:16:09
いいわね、首から下全部落として10kgになっちゃいなさい！
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No.16 高い山に登るには、まずは足元を固めろ
25/02/25 21:41:13
朝、昼はお米をしっかりめに食べて、夜は控えるといいよ。
甘いものは14〜16時くらいまでに食べておくのがいいらしい。芋栗をおやつにすると夕飯までお腹が空きにくいよ。
朝昼に食べたものは消化されやすいから、だいたい普通に食べて大丈夫だよ。
急に体重が落ちると肌や髪、爪に来るから、焦らず少しずつがいいよ。がんばって素敵に痩せてね！
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1件
No.15 風が吹けば桶屋が儲かる
25/02/25 21:34:56
>>13
シリアルって意外と高カロリーなんだよね
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1件
No.14 主 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/25 21:31:28
>>12
ありがとうーーーーー！。私絶対痩せる。まずは5キロ目標中
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No.13 主 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/25 21:30:29
>>11
高いかなぁ…。朝しっかり食べないと、仕事１日乗り切れなくて泣
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1件
No.12 言葉は力である
25/02/25 21:29:44
主、痩せられるよ！
ハンネが最高じゃん！！
頑張れ！できる！！
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1件
No.11 風が吹けば桶屋が儲かる
25/02/25 21:29:02
>>8
朝食カロリー高ない？
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1件
No.10 主 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/25 21:27:13
>>9
ババぁのダイエットはソレだよね…泣。若い時はまだいいんだけどね
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No.9 何事も諦めるな、でも休憩は大事
25/02/25 21:25:33
痩せぎすで貧相にならないようほどほどに
ですわよ
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1件
No.8 主 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/25 21:24:47
>>5
４月の末日までまず5キロ痩せるつもりなんだ(*^_^*)。朝はサラダ🥗とシリアル🥣とバナナ。
夕飯は温野菜に変えた。一緒に痩せよ！
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1件
No.7 主 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/25 21:22:52
>>3
ヤバすぎて言えない…。恥晒しバァなんだよね泣
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No.6 主 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/25 21:22:05
>>2
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
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No.5 目には目を、歯には歯を
25/02/25 21:21:23
私も10キロ痩せたい
足パカとかストレッチしてるけどむくみがとれるくらいで大して変わらないや
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1件
No.4 主 少しの勇気が大きな変化を生む
25/02/25 21:20:38
>>1
健康的に痩せるよ
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No.3 足元を固めることが最初の一歩
25/02/25 21:19:14
今何キロ？
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1件
No.2 何事も過ぎたるは及ばざるが如し
25/02/25 21:17:02
>>1
言っていいことと悪い事の判断もつかんのか
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2件
No.1 正直者が馬鹿を見る（でも夜寝るのは賢者）
25/02/25 21:16:09
いいわね、首から下全部落として10kgになっちゃいなさい！
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